Рецепт Crispy Brussel Sprouts with a Garlic Aioli - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	brussel sprouts 342.0g	canola oil 0.0g	pepper 0.0g	salt 0.0g	mayonnaise 90.0g	garlic 0.61g	lemon juice 11.44g	parsley 3.61g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	11.56	н/д	н/д	н/д	0.0	0.04	0.04	0.11	11.75	11.75
Total Fat (g)	1.03	н/д	н/д	н/д	70.02	0.0	0.0	0.03	71.08	71.08
Carbohydrates (g)	30.61	н/д	н/д	н/д	0.27	0.2	0.99	0.23	32.3	32.3
Ash (g)	4.69	н/д	н/д	н/д	0.36	0.01	0.03	0.08	5.16	5.16
Calories (kcal)	147.06	н/д	н/д	н/д	619.2	0.907	2.86	1.3	771.327	771.327
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	1.57	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.57	1.57
Glucose (dextrose) (g)	2.77	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.77	2.77
Fructose (g)	3.18	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.18	3.18
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	294.12	н/д	н/д	н/д	19.53	0.36	10.38	3.17	327.55	327.55
Caffeine (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	7.52	н/д	н/д	н/д	0.27	0.01	0.27	0.03	8.11	8.11
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	13.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.1	13.2	13.2
Calcium (mg)	143.64	н/д	н/д	н/д	6.3	1.102	0.801	4.982	156.825	156.825
Iron (mg)	4.79	н/д	н/д	н/д	0.21	0.01	0.0	0.22	5.23	5.23
Magnesium (mg)	78.66	н/д	н/д	н/д	0.9	0.152	0.686	1.805	82.204	82.204
Phosphorus (mg)	235.98	н/д	н/д	н/д	22.5	0.932	0.686	2.094	262.192	262.192
Potassium (mg)	1330.38	н/д	н/д	н/д	12.6	2.442	14.186	19.999	1379.607	1379.607
Sodium (mg)	85.5	н/д	н/д	н/д	437.4	0.104	0.114	2.022	525.14	525.14
Zinc (mg)	1.44	н/д	н/д	н/д	0.12	0.01	0.01	0.04	1.6	1.6
Copper (mg)	0.239	н/д	н/д	н/д	0.0	0.002	0.003	0.005	0.25	0.25
Manganese (mg)	1.163	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.001	0.006	1.18	1.18
Selenium (mcg)	5.5	н/д	н/д	н/д	1.4	0.1	0.0	0.0	7.0	7.0
Vitamin A, IU (IU)	2578.68	н/д	н/д	н/д	0.0	0.055	2.288	304.106	2885.129	2885.129
Retinol (mcg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	129.96	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.114	15.198	145.273	145.273
Beta Carotene (mcg)	1539.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.03	0.343	182.449	1721.823	1721.823
Vitamin E (mg)	3.01	н/д	н/д	н/д	10.61	0.0	0.02	0.03	13.67	13.67
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	5437.8	н/д	н/д	н/д	0.0	0.097	1.03	200.752	5639.679	5639.679
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.02	0.02
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	290.7	н/д	н/д	н/д	0.0	0.2	5.3	4.8	301.0	301.0
Thiamin (mg)	0.479	н/д	н/д	н/д	0.009	0.001	0.003	0.003	0.496	0.496
Riboflavin (mg)	0.308	н/д	н/д	н/д	0.054	0.001	0.001	0.004	0.367	0.367
Niacin (mg)	2.565	н/д	н/д	н/д	0.009	0.004	0.011	0.047	2.637	2.637
Pantothenic acid (mg)	1.06	н/д	н/д	н/д	н/д	0.004	0.011	0.014	1.09	1.09
Vitamin B-6 (mg)	0.752	н/д	н/д	н/д	0.009	0.008	0.006	0.003	0.778	0.778
Folate (mcg)	208.62	н/д	н/д	н/д	0.0	0.018	1.487	5.487	215.613	215.613
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	65.3	н/д	н/д	н/д	0.6	0.1	0.6	0.5	67.1	67.1
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.137	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.002	0.139	0.139
Threonine (g)	0.41	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	0.004	0.416	0.416
Isoleucine (g)	0.445	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	0.004	0.45	0.45
Leucine (g)	0.513	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	0.007	0.522	0.522
Lysine (g)	0.513	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	0.006	0.521	0.521
Methionine (g)	0.103	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.001	0.105	0.105
Cystine (g)	0.068	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.069	0.069
Phenylalanine (g)	0.342	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	0.005	0.349	0.349
Tyrosine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.003	0.003	0.003
Valine (g)	0.547	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	0.006	0.555	0.555
Arginine (g)	0.684	н/д	н/д	н/д	н/д	0.004	н/д	0.004	0.692	0.692
Histidine (g)	0.274	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	0.002	0.276	0.276
Alanine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	0.007	0.008	0.008
Aspartic acid (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	0.01	0.013	0.013
Glutamic acid (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.005	н/д	0.009	0.014	0.014
Glycine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	0.005	0.007	0.007
Proline (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	0.008	0.008	0.008
Serine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	0.005	0.006	0.006
Cholesterol (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.205	н/д	н/д	н/д	9.702	0.001	0.0	0.005	9.912	9.912
Phytosterols (mg)	82.08	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.181	82.261	82.261
Monounsaturated Fat (g)	0.068	н/д	н/д	н/д	16.227	0.0	0.0	0.011	16.306	16.306
Polyunsaturated (g)	0.513	н/д	н/д	н/д	40.986	0.002	0.0	0.004	41.505	41.505