Рецепт Crispy Bittergourd Fried - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	bitter gourd 51.46g	turmeric 3.3g	chili 3.9g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.51	0.26	0.48	н/д	1.25	1.25
Total Fat (g)	0.09	0.33	0.65	н/д	1.07	1.07
Carbohydrates (g)	1.9	2.14	2.13	н/д	6.18	6.18
Ash (g)	0.57	0.2	0.33	н/д	1.1	1.1
Calories (kcal)	8.748	11.682	12.246	н/д	32.676	32.676
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.08	0.03	н/д	0.11	0.11
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.01	0.08	н/д	0.1	0.1
Fructose (g)	н/д	0.01	0.17	н/д	0.18	0.18
Lactose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	48.39	0.37	0.3	н/д	49.07	49.07
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	0.11	0.28	н/д	0.39	0.39
Galactose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	1.4	0.7	1.3	н/д	3.5	3.5
Calcium (mg)	9.777	6.039	10.842	н/д	26.658	26.658
Iron (mg)	0.22	1.37	0.56	н/д	2.14	2.14
Magnesium (mg)	8.748	6.369	6.63	н/д	21.747	21.747
Phosphorus (mg)	15.953	8.844	11.817	н/д	36.614	36.614
Potassium (mg)	152.322	83.325	74.724	н/д	310.371	310.371
Sodium (mg)	2.573	1.254	39.39	н/д	43.217	43.217
Zinc (mg)	0.41	0.14	0.11	н/д	0.66	0.66
Copper (mg)	0.015	0.02	0.017	н/д	0.052	0.052
Manganese (mg)	0.046	0.258	0.085	н/д	0.389	0.389
Selenium (mcg)	0.1	0.1	0.2	н/д	0.5	0.5
Vitamin A, IU (IU)	242.377	0.0	1156.35	н/д	1398.727	1398.727
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	12.35	0.0	57.837	н/д	70.187	70.187
Beta Carotene (mcg)	97.774	0.0	585.0	н/д	682.774	682.774
Vitamin E (mg)	н/д	0.1	1.13	н/д	1.24	1.24
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	0.819	н/д	0.819	0.819
Lutein + zeaxanthin (mcg)	87.482	0.0	12.09	н/д	99.572	99.572
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	0.02	н/д	0.02	0.02
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.02	0.12	н/д	0.14	0.14
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	0.01	н/д	0.01	0.01
Vitamin C (mg)	43.2	0.9	2.5	н/д	46.6	46.6
Thiamin (mg)	0.021	0.005	0.014	н/д	0.039	0.039
Riboflavin (mg)	0.021	0.008	0.031	н/д	0.059	0.059
Niacin (mg)	0.206	0.17	0.308	н/д	0.683	0.683
Pantothenic acid (mg)	0.108	н/д	н/д	н/д	0.108	0.108
Vitamin B-6 (mg)	0.021	0.059	0.143	н/д	0.223	0.223
Folate (mcg)	37.051	1.287	3.9	н/д	42.238	42.238
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	н/д	1.6	2.6	н/д	4.2	4.2
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Threonine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Isoleucine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Leucine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lysine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Methionine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Cystine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Phenylalanine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tyrosine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Valine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Arginine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Histidine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alanine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Aspartic acid (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glutamic acid (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glycine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Proline (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Serine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	н/д	0.103	0.115	н/д	0.218	0.218
Phytosterols (mg)	н/д	2.706	3.237	н/д	5.943	5.943
Monounsaturated Fat (g)	н/д	0.055	0.139	н/д	0.194	0.194
Polyunsaturated (g)	н/д	0.072	0.291	н/д	0.363	0.363