Рецепт Crepes Stuffed with Spinach, Feta and Apples!!! - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).

Olive oil

1 cup of grape tomatoes

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	flour 15.63g	baking powder 0.77g	sugar 2.67g	milk 27.11g	water 13.17g	vanilla 0.35g	spinach 42.53g	apples 66.9g	garlic 2.17g	sugar 2.29g	pepper 0.11g	feta cheese 18.9g	walnuts 8.78g	olive oil 0.0g	parsley 0.16g	garlic 1.74g	capers 0.48g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	1.61	0.0	0.0	0.87	0.0	0.0	1.54	0.17	0.14	0.0	0.0	2.69	1.34	н/д	0.0	0.11	0.01	8.5	51.0
Total Fat (g)	0.15	0.0	0.0	0.88	0.0	0.0	0.24	0.11	0.01	0.0	0.0	4.02	5.72	н/д	0.0	0.01	0.0	11.16	66.96
Carbohydrates (g)	11.92	0.0	2.66	1.23	0.0	0.04	1.79	9.24	0.72	2.25	0.01	0.77	1.2	н/д	0.01	0.58	0.02	32.44	194.64
Ash (g)	0.07	0.28	0.0	0.19	0.01	0.0	0.61	0.13	0.03	0.01	0.0	0.98	0.16	н/д	0.0	0.03	0.04	2.54	15.24
Calories (kcal)	56.875	0.0	10.373	16.267	0.0	1.008	12.332	34.788	3.241	8.708	0.033	49.896	57.389	н/д	0.057	2.593	0.11	253.67	1522.02
Starch (g)	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	0.0	0.03	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.08	0.48
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.1	1.38	н/д	2.17	0.0	н/д	0.21	н/д	н/д	н/д	н/д	3.87	23.22
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.1	1.63	н/д	0.03	0.0	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	1.77	10.62
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.08	3.95	н/д	0.03	0.0	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	4.06	24.36
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	1.43	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	1.43	8.58
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.1	0.6
Water (g)	1.86	0.0	0.01	23.95	13.15	0.18	38.34	57.24	1.27	0.03	0.1	10.44	0.36	н/д	0.14	1.02	0.4	148.5	891.0
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.04	0.0	2.61	1.43	0.0	0.04	0.28	6.95	0.02	2.22	0.0	0.77	0.23	н/д	0.0	0.02	0.0	14.62	87.72
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.4	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1.2	1.6	0.0	0.0	0.0	0.0	0.6	н/д	0.0	0.0	0.0	4.0	24.0
Calcium (mg)	2.344	0.0	0.027	30.636	0.395	0.039	54.857	4.014	3.937	1.902	0.007	93.177	8.6	н/д	0.219	3.149	0.191	203.493	1220.958
Iron (mg)	0.73	0.0	0.0	0.01	0.0	0.0	0.8	0.08	0.04	0.02	0.0	0.12	0.26	н/д	0.01	0.03	0.01	2.1	12.6
Magnesium (mg)	3.438	0.0	0.0	2.711	0.132	0.042	31.894	3.345	0.544	0.206	0.013	3.591	13.865	н/д	0.079	0.435	0.158	60.451	362.706
Phosphorus (mg)	16.875	0.0	0.0	24.672	0.0	0.021	20.837	7.359	3.328	0.092	0.028	63.693	30.362	н/д	0.092	2.662	0.048	170.067	1020.402
Potassium (mg)	16.719	0.0	0.053	38.77	0.0	0.518	147.137	71.583	8.722	3.048	0.225	11.718	38.698	н/д	0.877	6.977	0.191	345.236	2071.416
Sodium (mg)	0.313	209.76	0.027	10.845	0.527	0.032	31.469	0.669	0.37	0.642	0.004	210.924	0.176	н/д	0.089	0.296	14.178	480.317	2881.902
Zinc (mg)	0.11	0.0	0.0	0.11	0.0	0.0	0.24	0.03	0.03	0.0	0.0	0.54	0.27	н/д	0.0	0.02	0.0	1.35	8.1
Copper (mg)	0.022	0.0	0.0	0.003	0.001	0.0	0.06	0.02	0.007	0.001	0.0	0.006	0.14	н/д	0.0	0.005	0.002	0.266	1.596
Manganese (mg)	0.106	0.0	0.0	0.0	0.0	0.001	0.298	0.027	0.036	0.001	0.0	0.006	0.299	н/д	0.0	0.029	0.0	0.804	4.824
Selenium (mcg)	5.3	0.0	0.0	1.0	0.0	0.0	2.6	0.0	0.3	0.0	0.0	2.8	0.4	н/д	0.0	0.2	0.0	12.7	76.2
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.0	0.0	27.654	0.0	0.0	4986.482	36.126	0.196	0.0	3.338	79.758	1.755	н/д	13.338	0.157	0.66	5149.462	30896.772
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	7.591	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	23.625	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	31.216	187.296
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.0	7.591	0.0	0.0	249.197	2.007	0.0	0.0	0.167	23.625	0.088	н/д	0.667	0.0	0.033	283.375	1700.25
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.0	0.0	1.356	0.0	0.0	2991.634	18.063	0.109	0.0	1.731	0.567	1.053	н/д	8.002	0.087	0.397	3022.998	18137.988
Vitamin E (mg)	0.01	0.0	0.0	0.02	0.0	0.0	1.23	0.12	0.0	0.0	0.0	0.03	0.06	н/д	0.0	0.0	0.0	1.48	8.88
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	0.0	10.845	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	10.845	65.07
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	2.813	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	5379.838	19.401	0.348	0.0	0.054	0.0	0.79	н/д	8.805	0.278	0.0	5412.327	32473.962
Tocopherol, beta (mg)	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	0.03	0.18
Tocopherol, gamma (mg)	0.06	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.06	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	1.83	н/д	0.0	н/д	н/д	1.95	11.7
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.17	н/д	0.0	н/д	н/д	0.17	1.02
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	2.3	3.1	0.7	0.0	0.1	0.0	0.1	н/д	0.2	0.5	0.0	7.1	42.6
Thiamin (mg)	0.123	0.0	0.0	0.011	0.0	0.0	0.038	0.013	0.004	0.0	0.0	0.028	0.03	н/д	0.0	0.003	0.0	0.252	1.512
Riboflavin (mg)	0.077	0.0	0.001	0.049	0.0	0.0	0.094	0.02	0.002	0.0	0.0	0.159	0.013	н/д	0.0	0.002	0.001	0.417	2.502
Niacin (mg)	0.922	0.0	0.0	0.03	0.0	0.002	0.217	0.06	0.015	0.003	0.001	0.187	0.099	н/д	0.002	0.012	0.003	1.553	9.318
Pantothenic acid (mg)	0.069	0.0	0.0	0.098	0.0	0.0	0.038	0.04	0.013	0.003	0.0	0.183	0.05	н/д	0.001	0.01	0.0	0.506	3.036
Vitamin B-6 (mg)	0.006	0.0	0.0	0.011	0.0	0.0	0.072	0.027	0.027	0.001	0.0	0.079	0.047	н/д	0.0	0.022	0.0	0.293	1.758
Folate (mcg)	28.594	0.0	0.0	1.356	0.0	0.0	61.661	2.007	0.065	0.023	0.049	6.048	8.6	н/д	0.241	0.052	0.11	108.805	652.83
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.12	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.32	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.44	2.64
Choline (mg)	1.6	0.0	0.0	3.9	0.0	н/д	9.4	2.3	0.5	0.1	0.0	2.9	3.4	н/д	0.0	0.4	0.0	24.5	147.0
Folic acid (mcg)	24.063	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	24.063	144.378
Tryptophan (g)	0.02	н/д	н/д	0.022	н/д	н/д	0.043	0.0	0.002	н/д	0.0	0.038	0.015	н/д	0.0	0.001	н/д	0.14	0.84
Threonine (g)	0.044	н/д	н/д	0.038	н/д	н/д	0.094	0.007	0.003	н/д	0.0	0.121	0.053	н/д	0.0	0.003	н/д	0.362	2.172
Isoleucine (g)	0.056	н/д	н/д	0.046	н/д	н/д	0.055	0.007	0.005	н/д	0.0	0.151	0.055	н/д	0.0	0.004	н/д	0.38	2.28
Leucine (g)	0.111	н/д	н/д	0.073	н/д	н/д	0.085	0.007	0.007	н/д	0.0	0.265	0.103	н/д	0.0	0.005	н/д	0.656	3.936
Lysine (g)	0.036	н/д	н/д	0.038	н/д	н/д	0.106	0.007	0.006	н/д	0.0	0.231	0.037	н/д	0.0	0.005	н/д	0.465	2.79
Methionine (g)	0.028	н/д	н/д	0.022	н/д	н/д	0.021	0.0	0.002	н/д	0.0	0.07	0.021	н/д	0.0	0.001	н/д	0.165	0.99
Cystine (g)	0.034	н/д	н/д	0.005	н/д	н/д	0.013	0.0	0.002	н/д	0.0	0.015	0.018	н/д	0.0	0.001	н/д	0.089	0.534
Phenylalanine (g)	0.081	н/д	н/д	0.041	н/д	н/д	0.089	0.007	0.004	н/д	0.0	0.129	0.062	н/д	0.0	0.003	н/д	0.416	2.496
Tyrosine (g)	0.048	н/д	н/д	0.041	н/д	н/д	0.094	0.0	0.002	н/д	0.0	0.127	0.036	н/д	0.0	0.001	н/д	0.349	2.094
Valine (g)	0.066	н/д	н/д	0.052	н/д	н/д	0.077	0.007	0.006	н/д	0.0	0.202	0.066	н/д	0.0	0.005	н/д	0.48	2.88
Arginine (g)	0.066	н/д	н/д	0.022	н/д	н/д	0.204	0.007	0.014	н/д	0.0	0.089	0.2	н/д	0.0	0.011	н/д	0.612	3.672
Histidine (g)	0.036	н/д	н/д	0.022	н/д	н/д	0.021	0.007	0.002	н/д	0.0	0.076	0.034	н/д	0.0	0.002	н/д	0.2	1.2
Alanine (g)	0.052	н/д	н/д	0.027	н/д	н/д	0.094	0.007	0.003	н/д	0.0	0.121	0.061	н/д	0.0	0.002	н/д	0.367	2.202
Aspartic acid (g)	0.069	н/д	н/д	0.065	н/д	н/д	0.183	0.047	0.011	н/д	0.0	0.147	0.161	н/д	0.0	0.009	н/д	0.691	4.146
Glutamic acid (g)	0.544	н/д	н/д	0.176	н/д	н/д	0.217	0.02	0.018	н/д	0.0	0.457	0.247	н/д	0.0	0.014	н/д	1.694	10.164
Glycine (g)	0.058	н/д	н/д	0.022	н/д	н/д	0.094	0.007	0.004	н/д	0.0	0.019	0.072	н/д	0.0	0.003	н/д	0.279	1.674
Proline (g)	0.188	н/д	н/д	0.092	н/д	н/д	0.085	0.007	0.002	н/д	0.0	0.261	0.062	н/д	0.0	0.002	н/д	0.699	4.194
Serine (g)	0.081	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	0.072	0.007	0.004	н/д	0.0	0.221	0.082	н/д	0.0	0.003	н/д	0.501	3.006
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	2.711	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	16.821	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	19.532	117.192
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.025	0.0	0.001	0.507	0.0	0.0	0.017	0.02	0.002	0.0	0.0	2.826	0.538	н/д	0.0	0.002	0.001	3.938	23.628
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	8.028	н/д	н/д	н/д	н/д	6.318	н/д	0.008	н/д	0.23	14.584	87.504
Monounsaturated Fat (g)	0.014	0.0	0.001	0.22	0.0	0.0	0.0	0.007	0.0	0.0	0.0	0.873	0.784	н/д	0.0	0.0	0.0	1.899	11.394
Polyunsaturated (g)	0.064	0.0	0.001	0.054	0.0	0.0	0.034	0.033	0.005	0.0	0.0	0.112	4.139	н/д	0.0	0.004	0.001	4.449	26.694