Рецепт Creole Jambalaya - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).

1 lrg shallot, chopped

2 x bay leaves

1 tsp liquid smoke flavoring

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 8	olive oil 3.38g	onions 18.0g	garlic 0.98g	shallot 0.0g	bell pepper 6.1g	pepper 6.1g	celery 5.62g	artichokes 3.0g	rice 46.25g	tomatoes paste 16.38g	tomatoes 25.42g	seasoning 0.38g	thyme 0.06g	stock 117.5g	cannellini beans 53.16g	peas 8.38g	corn kernels 5.64g	onions 6.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.0	0.2	0.06	н/д	0.06	0.05	0.04	0.09	3.67	0.71	0.22	0.04	0.01	0.0	2.77	0.44	0.18	0.11	8.65	69.2
Total Fat (g)	3.38	0.02	0.0	н/д	0.02	0.01	0.01	0.01	1.35	0.08	0.05	0.03	0.0	0.0	0.32	0.03	0.04	0.01	5.37	42.96
Carbohydrates (g)	0.0	1.68	0.32	н/д	0.37	0.28	0.17	0.36	35.72	3.1	1.0	0.25	0.04	1.5	7.71	1.14	1.32	0.44	55.4	443.2
Ash (g)	0.0	0.06	0.01	н/д	0.03	0.03	0.04	0.02	0.71	0.46	0.13	0.02	0.01	1.32	0.87	0.07	0.04	0.05	3.86	30.88
Calories (kcal)	29.835	7.2	1.458	н/д	1.891	1.22	0.899	1.59	171.125	13.428	4.576	1.151	0.173	5.875	44.651	6.449	5.525	1.92	298.965	2391.72
Starch (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.04	0.0	н/д	н/д	н/д	4.73	0.35	н/д	н/д	5.12	40.96
Sucrose (g)	н/д	0.18	н/д	н/д	0.0	0.01	0.01	0.02	0.39	0.05	0.0	н/д	н/д	н/д	0.98	0.39	0.14	н/д	2.16	17.28
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.35	н/д	н/д	0.12	0.07	0.03	0.01	н/д	0.94	0.32	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	0.03	н/д	1.88	15.04
Fructose (g)	н/д	0.23	н/д	н/д	0.14	0.07	0.03	0.0	н/д	0.96	0.35	н/д	н/д	н/д	0.0	0.02	0.03	н/д	1.83	14.64
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.05	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	0.01	н/д	0.06	0.48
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	0.0	16.04	0.57	н/д	5.62	5.73	5.36	2.52	4.8	12.04	24.02	0.03	0.0	114.68	41.48	6.7	4.05	5.39	249.04	1992.32
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.76	0.01	н/д	0.26	0.15	0.1	0.03	0.39	1.99	0.67	0.01	0.0	1.0	0.98	0.42	0.21	0.14	7.13	57.04
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.04	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.04	0.32
Dietary Fiber (g)	0.0	0.3	0.0	н/д	0.1	0.1	0.1	0.3	1.6	0.7	0.3	0.0	0.0	0.0	2.8	0.4	0.2	0.2	7.1	56.8
Calcium (mg)	0.034	4.14	1.772	н/д	0.427	0.61	2.247	0.63	10.638	5.895	2.542	3.735	1.181	0.0	18.073	1.843	0.225	4.32	58.312	466.496
Iron (mg)	0.02	0.04	0.02	н/д	0.03	0.02	0.01	0.02	0.68	0.49	0.07	0.13	0.08	0.0	0.62	0.13	0.04	0.09	2.47	19.76
Magnesium (mg)	0.0	1.8	0.245	н/д	0.732	0.61	0.618	1.26	66.138	6.878	2.797	0.84	0.138	н/д	14.352	2.178	1.804	1.2	101.587	812.696
Phosphorus (mg)	0.0	5.22	1.497	н/д	1.586	1.22	1.348	2.19	154.013	13.591	6.102	0.641	0.126	н/д	47.841	6.868	4.905	2.22	249.366	1994.928
Potassium (mg)	0.034	26.28	3.925	н/д	12.868	10.673	14.607	8.58	103.138	166.043	60.253	2.565	0.509	н/д	125.98	12.814	16.574	16.56	581.402	4651.216
Sodium (mg)	0.068	0.72	0.166	н/д	0.244	0.183	4.495	1.8	3.238	129.363	1.271	0.101	0.034	470.0	157.343	9.045	0.282	0.96	779.311	6234.488
Zinc (mg)	0.0	0.03	0.01	н/д	0.02	0.01	0.01	0.01	0.93	0.1	0.04	0.01	0.0	н/д	0.24	0.07	0.04	0.02	1.56	12.48
Copper (mg)	0.0	0.007	0.003	н/д	0.001	0.004	0.002	0.004	0.13	0.061	0.015	0.003	0.001	н/д	0.074	0.01	0.003	0.005	0.323	2.584
Manganese (mg)	0.0	0.023	0.016	н/д	0.007	0.007	0.006	0.007	1.73	0.049	0.028	0.026	0.005	н/д	0.09	0.028	0.009	0.01	2.041	16.328
Selenium (mcg)	0.0	0.1	0.1	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	10.8	0.9	0.0	0.0	0.0	н/д	0.5	0.2	0.0	0.0	12.7	101.6
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.36	0.088	н/д	190.952	22.565	25.225	0.39	0.0	249.719	211.775	9.87	2.375	250.275	0.0	172.358	13.755	59.82	1209.527	9676.216
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.0	н/д	9.575	1.098	1.236	0.03	0.0	12.445	10.678	0.495	0.119	н/д	0.0	8.626	0.676	3.0	47.978	383.824
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.18	0.049	н/д	99.044	12.685	15.169	0.24	0.0	147.539	114.15	5.88	1.415	н/д	н/д	102.594	3.439	35.88	538.263	4306.104
Vitamin E (mg)	0.48	0.0	0.0	н/д	0.1	0.02	0.02	0.01	0.56	0.7	0.14	0.0	0.0	н/д	0.01	0.0	0.01	0.03	2.08	16.64
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	4710.105	654.137	0.008	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	5364.25	42914.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.72	0.157	н/д	3.11	20.797	15.899	13.92	0.0	0.0	31.27	1.886	0.539	н/д	н/д	196.98	50.568	68.22	404.067	3232.536
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.01	0.08
Tocopherol, gamma (mg)	0.03	0.0	н/д	н/д	0.01	0.0	0.0	н/д	0.0	0.09	0.03	н/д	н/д	н/д	0.37	0.06	0.01	н/д	0.59	4.72
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	0.0	0.0	н/д	0.01	0.08
Vitamin C (mg)	0.0	1.3	0.3	н/д	7.8	4.9	0.2	0.2	0.0	3.6	3.2	0.0	0.0	0.0	0.6	1.5	0.4	1.1	25.3	202.4
Thiamin (mg)	0.0	0.009	0.002	н/д	0.003	0.004	0.001	0.002	0.185	0.01	0.01	0.001	0.0	н/д	0.064	0.022	0.006	0.004	0.321	2.568
Riboflavin (mg)	0.0	0.005	0.001	н/д	0.005	0.002	0.003	0.003	0.042	0.025	0.005	0.001	0.0	н/д	0.027	0.008	0.005	0.005	0.137	1.096
Niacin (mg)	0.0	0.022	0.007	н/д	0.06	0.029	0.018	0.033	2.354	0.504	0.15	0.011	0.003	н/д	0.218	0.144	0.095	0.032	3.68	29.44
Pantothenic acid (mg)	0.0	0.022	0.006	н/д	0.02	0.006	0.014	0.007	0.689	0.023	0.023	н/д	н/д	н/д	0.074	0.046	0.016	0.005	0.951	7.608
Vitamin B-6 (mg)	0.0	0.022	0.012	н/д	0.018	0.013	0.004	0.002	0.236	0.036	0.02	0.005	0.0	н/д	0.037	0.007	0.01	0.004	0.426	3.408
Folate (mcg)	0.0	3.42	0.029	н/д	2.805	0.61	2.023	2.67	9.25	1.965	3.813	0.518	0.171	н/д	19.136	4.439	2.255	3.84	56.944	455.552
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	0.0	1.1	0.2	н/д	0.3	0.3	0.3	1.0	14.2	6.3	1.7	0.1	0.0	н/д	18.6	2.3	н/д	0.3	46.9	375.2
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.0	0.002	0.001	н/д	0.001	0.001	0.001	н/д	0.046	0.005	0.003	н/д	0.0	н/д	0.032	0.003	0.001	0.001	0.096	0.768
Threonine (g)	0.0	0.004	0.002	н/д	0.002	0.002	0.001	н/д	0.134	0.016	0.008	н/д	0.0	н/д	0.101	0.017	0.007	0.004	0.299	2.392
Isoleucine (g)	0.0	0.002	0.002	н/д	0.001	0.001	0.001	н/д	0.157	0.011	0.005	н/д	0.0	н/д	0.133	0.016	0.007	0.005	0.343	2.744
Leucine (g)	0.0	0.005	0.003	н/д	0.002	0.002	0.002	н/д	0.305	0.018	0.008	н/д	0.0	н/д	0.239	0.026	0.02	0.007	0.638	5.104
Lysine (g)	0.0	0.007	0.003	н/д	0.002	0.002	0.002	н/д	0.139	0.02	0.008	н/д	0.0	н/д	0.197	0.026	0.008	0.005	0.418	3.344
Methionine (g)	0.0	0.0	0.001	н/д	0.001	0.001	0.001	н/д	0.083	0.003	0.003	н/д	н/д	н/д	0.037	0.007	0.004	0.001	0.141	1.128
Cystine (g)	0.0	0.0	0.001	н/д	0.001	0.001	0.0	н/д	0.046	0.003	0.003	н/д	н/д	н/д	0.027	0.003	0.002	н/д	0.085	0.68
Phenylalanine (g)	0.0	0.005	0.002	н/д	0.003	0.005	0.001	н/д	0.19	0.02	0.018	н/д	н/д	н/д	0.165	0.016	0.008	0.004	0.437	3.496
Tyrosine (g)	0.0	0.002	0.001	н/д	0.001	0.001	0.001	н/д	0.139	0.008	0.003	н/д	н/д	н/д	0.064	0.009	0.007	0.003	0.237	1.896
Valine (g)	0.0	0.004	0.003	н/д	0.002	0.002	0.002	н/д	0.217	0.013	0.005	н/д	0.0	н/д	0.159	0.019	0.011	0.005	0.443	3.544
Arginine (g)	0.0	0.018	0.006	н/д	0.002	0.002	0.001	н/д	0.278	0.011	0.005	н/д	н/д	н/д	0.154	0.034	0.007	0.008	0.527	4.216
Histidine (g)	0.0	0.002	0.001	н/д	0.001	0.001	0.001	н/д	0.093	0.01	0.003	н/д	н/д	н/д	0.074	0.008	0.005	0.002	0.2	1.6
Alanine (g)	0.0	0.004	0.001	н/д	0.002	0.002	0.001	н/д	0.213	0.033	0.008	н/д	н/д	н/д	0.128	0.019	0.017	0.005	0.432	3.456
Aspartic acid (g)	0.0	0.016	0.005	н/д	0.017	0.013	0.007	н/д	0.342	0.115	0.036	н/д	н/д	н/д	0.351	0.04	0.014	0.01	0.965	7.72
Glutamic acid (g)	0.0	0.047	0.008	н/д	0.013	0.012	0.005	н/д	0.749	0.311	0.109	н/д	н/д	н/д	0.447	0.059	0.037	0.023	1.819	14.552
Glycine (g)	0.0	0.005	0.002	н/д	0.002	0.002	0.001	н/д	0.18	0.01	0.005	н/д	н/д	н/д	0.112	0.015	0.007	0.005	0.347	2.776
Proline (g)	0.0	0.002	0.001	н/д	0.001	0.001	0.001	н/д	0.171	0.013	0.005	н/д	н/д	н/д	0.159	0.014	0.017	0.007	0.393	3.144
Serine (g)	0.0	0.004	0.002	н/д	0.003	0.003	0.001	н/д	0.19	0.018	0.008	н/д	н/д	н/д	0.175	0.014	0.009	0.005	0.431	3.448
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.466	0.007	0.001	н/д	0.002	0.004	0.002	0.002	0.268	0.016	0.008	0.012	0.002	0.0	0.074	0.006	0.007	0.002	0.879	7.032
Phytosterols (mg)	7.459	2.7	н/д	н/д	н/д	0.549	0.337	н/д	н/д	н/д	1.78	0.36	0.102	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	13.286	106.288
Monounsaturated Fat (g)	2.462	0.002	0.0	н/д	0.0	0.001	0.002	0.0	0.49	0.011	0.008	0.005	0.0	н/д	0.202	0.003	0.013	0.002	3.2	25.6
Polyunsaturated (g)	0.355	0.004	0.002	н/д	0.004	0.004	0.004	0.004	0.481	0.026	0.02	0.007	0.001	н/д	0.138	0.015	0.021	0.004	1.092	8.736