Рецепт Creole Crab And Rice - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		rice
34.69g 		butter
7.1g 		onion
15.75g 		pepper
15.17g 		tomatoes
47.5g 		cajun seasoning
0.65g 		pepper
0.13g 		sugar
0.53g 		worchestershire sauce
0.72g 		bay leaf
1.0g 		cloves
0.07g 		crab
31.25g 		parmesan
6.97g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 2.47 0.06 0.17 0.13 0.37 0.08 0.01 0.0 0.0 0.08 0.0 6.41 2.49 12.29 49.16
Total Fat (g) 0.23 5.76 0.02 0.03 0.06 0.11 0.0 0.0 0.0 0.08 0.01 0.38 1.8 8.49 33.96
Carbohydrates (g) 27.73 0.0 1.47 0.7 1.9 0.36 0.09 0.52 0.14 0.75 0.04 0.0 0.22 33.93 135.72
Ash (g) 0.22 0.15 0.06 0.07 0.38 0.06 0.01 0.0 0.01 0.04 0.0 0.64 0.42 2.05 8.2
Calories (kcal) 126.609 50.907 6.3 3.034 8.075 2.041 0.338 2.032 0.558 3.13 0.21 30.938 27.322 261.494 1045.976
Starch (g) н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.03 н/д 0.16 0.02 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.21 0.84
Glucose (dextrose) (g) 0.01 н/д 0.31 0.18 0.52 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 1.03 4.12
Fructose (g) 0.01 н/д 0.2 0.17 0.6 0.03 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 1.01 4.04
Lactose (g) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 4.03 1.13 14.03 14.24 44.78 0.05 0.01 0.0 0.56 0.05 0.0 23.8 2.03 104.74 418.96
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.04 0.0 0.67 0.36 1.13 0.05 0.0 0.52 0.07 н/д 0.0 0.0 0.06 2.91 11.64
Galactose (g) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.5 0.0 0.3 0.3 0.5 0.2 0.0 0.0 0.0 0.3 0.0 0.0 0.0 2.0 8.0
Calcium (mg) 9.713 1.704 3.622 1.517 14.725 1.807 0.579 0.005 0.765 8.34 0.42 31.563 82.525 157.285 629.14
Iron (mg) 1.5 0.0 0.03 0.05 0.46 0.09 0.04 0.0 0.04 0.43 0.01 0.26 0.06 2.97 11.88
Magnesium (mg) 8.672 0.142 1.575 1.517 5.225 1.105 0.257 0.0 0.093 1.2 0.172 12.188 3.067 35.212 140.848
Phosphorus (mg) 39.891 1.704 4.567 3.034 9.025 1.97 0.229 0.0 0.429 1.13 0.068 81.25 48.372 191.669 766.676
Potassium (mg) 39.891 1.704 22.995 26.548 89.3 12.454 1.668 0.011 5.72 5.29 0.716 116.875 6.412 329.583 1318.332
Sodium (mg) 1.734 40.896 0.63 0.455 67.925 6.565 0.058 0.0 7.007 0.23 0.158 104.063 111.659 341.381 1365.524
Zinc (mg) 0.38 0.01 0.03 0.02 0.07 0.02 0.0 0.0 0.0 0.04 0.0 1.26 0.19 2.0 8.0
Copper (mg) 0.076 0.0 0.006 0.011 0.033 0.003 0.001 0.0 0.001 0.004 0.0 0.238 0.002 0.376 1.504
Manganese (mg) 0.378 0.0 0.02 0.018 0.038 0.014 0.007 0.0 н/д 0.082 0.02 0.059 0.001 0.638 2.552
Selenium (mcg) 5.2 0.1 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 9.9 1.6 17.0 68.0
Vitamin A, IU (IU) 0.0 177.429 0.315 56.129 55.575 192.725 0.396 0.0 0.565 61.85 0.345 2.188 27.81 575.326 2301.304
Retinol (mcg) 0.0 47.641 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.007 0.0 0.0 0.625 7.388 55.661 222.644
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 48.564 0.0 2.731 2.85 9.64 0.02 0.0 0.036 3.09 0.018 0.625 7.528 75.1 300.4
Beta Carotene (mcg) 0.0 11.218 0.157 31.554 33.25 97.5 0.207 0.0 0.307 н/д 0.055 0.0 1.952 176.199 704.796
Vitamin E (mg) 0.04 0.16 0.0 0.06 0.32 0.19 0.0 0.0 0.0 н/д 0.01 0.58 0.02 1.37 5.48
Vitamin D (IU) н/д 3.976 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.952 5.928 23.712
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 1314.325 0.137 0.008 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 1314.469 5257.876
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 0.63 51.73 40.85 2.015 0.272 0.0 0.343 н/д 0.0 0.0 0.0 95.84 383.36
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.01 0.04
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.02 0.02 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.05 0.2
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.01 0.04
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 1.2 12.2 4.4 0.4 0.0 0.0 0.1 0.5 0.1 0.8 0.0 19.7 78.8
Thiamin (mg) 0.201 0.001 0.008 0.009 0.024 0.002 0.0 0.0 0.001 0.0 0.0 0.025 0.003 0.274 1.096
Riboflavin (mg) 0.017 0.002 0.005 0.005 0.029 0.005 0.0 0.0 0.001 0.004 0.0 0.025 0.023 0.116 0.464
Niacin (mg) 1.453 0.003 0.019 0.073 0.337 0.051 0.002 0.0 0.005 0.02 0.001 0.428 0.019 2.411 9.644
Pantothenic acid (mg) 0.35 0.008 0.019 0.015 0.057 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.113 0.031 0.593 2.372
Vitamin B-6 (mg) 0.056 0.0 0.019 0.033 0.052 0.024 0.0 0.0 0.0 0.017 0.0 0.047 0.006 0.255 1.02
Folate (mcg) 80.128 0.213 2.992 1.517 3.8 0.65 0.013 0.0 0.057 1.8 0.06 13.438 0.488 105.157 420.628
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.14 0.08 0.24 0.96
Choline (mg) 2.0 1.3 1.0 0.8 3.3 0.4 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 10.5 1.1 20.5 82.0
Folic acid (mcg) 77.353 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 77.353 309.412
Tryptophan (g) 0.028 0.001 0.002 0.002 0.005 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.091 0.033 0.16 0.64
Threonine (g) 0.09 0.003 0.003 0.006 0.019 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.259 0.092 0.473 1.892
Isoleucine (g) 0.108 0.004 0.002 0.003 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.313 0.132 0.569 2.276
Leucine (g) 0.205 0.006 0.005 0.006 0.014 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.509 0.24 0.985 3.94
Lysine (g) 0.09 0.005 0.006 0.006 0.014 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.559 0.231 0.912 3.648
Methionine (g) 0.059 0.001 0.0 0.002 0.005 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.181 0.067 0.315 1.26
Cystine (g) 0.052 0.001 0.0 0.002 0.005 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.072 0.017 0.148 0.592
Phenylalanine (g) 0.132 0.003 0.005 0.014 0.014 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.272 0.134 0.573 2.292
Tyrosine (g) 0.083 0.003 0.002 0.002 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.213 0.139 0.451 1.804
Valine (g) 0.153 0.004 0.003 0.006 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.303 0.171 0.649 2.596
Arginine (g) 0.205 0.002 0.016 0.005 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.559 0.092 0.888 3.552
Histidine (g) 0.059 0.001 0.002 0.002 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.131 0.096 0.3 1.2
Alanine (g) 0.142 0.002 0.003 0.006 0.014 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.363 0.073 0.604 2.416
Aspartic acid (g) 0.232 0.004 0.014 0.032 0.076 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.663 0.156 1.177 4.708
Glutamic acid (g) 0.482 0.013 0.041 0.029 0.228 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.094 0.572 2.459 9.836
Glycine (g) 0.114 0.001 0.005 0.005 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.388 0.043 0.565 2.26
Proline (g) 0.118 0.006 0.002 0.003 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.213 0.291 0.642 2.568
Serine (g) 0.132 0.004 0.003 0.008 0.014 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.253 0.144 0.558 2.232
Cholesterol (mg) 0.0 15.265 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 27.813 4.74 47.817 191.268
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.062 3.647 0.006 0.009 0.01 0.019 0.001 0.0 0.0 0.023 0.004 0.078 1.144 5.003 20.012
Phytosterols (mg) н/д н/д 2.362 1.365 н/д 0.54 0.122 н/д н/д н/д 0.166 н/д н/д 4.556 18.224
Monounsaturated Fat (g) 0.073 1.492 0.002 0.002 0.01 0.023 0.001 0.0 0.0 0.016 0.001 0.069 0.524 2.213 8.852
Polyunsaturated (g) 0.062 0.216 0.003 0.009 0.024 0.048 0.001 0.0 0.0 0.023 0.005 0.138 0.04 0.569 2.276