Рецепт Creamy Zucchini Quiche - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	mustard 5.0g	zucchini 58.9g	salt 0.0g	mushrooms 29.75g	butter 4.73g	jack cheese 37.67g	cheese 22.0g	whipping cream 10.0g	egg yolks 0.0g	egg 7.33g	pepper 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.22	0.71	н/д	0.92	0.04	9.22	5.48	0.21	н/д	0.92	н/д	н/д	17.72	106.32
Total Fat (g)	0.2	0.11	н/д	0.1	3.84	11.41	7.29	3.7	н/д	0.73	н/д	н/д	27.37	164.22
Carbohydrates (g)	0.27	1.97	н/д	0.98	0.0	0.26	0.28	0.28	н/д	0.06	н/д	н/д	4.09	24.54
Ash (g)	0.18	0.37	н/д	0.25	0.1	н/д	0.86	0.05	н/д	0.06	н/д	н/д	1.87	11.22
Calories (kcal)	3.35	9.424	н/д	6.544	33.938	140.497	88.66	34.5	н/д	10.487	н/д	н/д	327.4	1964.4
Starch (g)	0.03	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.18
Sucrose (g)	0.01	0.02	н/д	0.0	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.09	0.54
Glucose (dextrose) (g)	0.02	0.44	н/д	0.44	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	0.92	5.52
Fructose (g)	0.01	0.56	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.63	3.78
Lactose (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.06	0.36
Maltose (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.04	0.24
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	4.13	55.74	н/д	27.49	0.75	15.45	8.09	5.77	н/д	5.56	н/д	н/д	122.99	737.94
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.04	1.02	н/д	0.49	0.0	0.19	0.11	0.01	н/д	0.06	н/д	н/д	1.93	11.58
Galactose (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.01	0.06
Dietary Fiber (g)	0.2	0.6	н/д	0.3	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	1.1	6.6
Calcium (mg)	2.9	8.835	н/д	0.892	1.136	280.993	158.62	6.5	н/д	3.887	н/д	н/д	463.763	2782.578
Iron (mg)	0.08	0.21	н/д	0.15	0.0	0.27	0.15	0.0	н/д	0.13	н/д	н/д	0.99	5.94
Magnesium (mg)	2.45	10.013	н/д	2.677	0.095	10.17	6.16	0.7	н/д	0.88	н/д	н/д	33.145	198.87
Phosphorus (mg)	5.3	22.382	н/д	25.582	1.136	167.24	112.64	6.2	н/д	14.007	н/д	н/д	354.487	2126.922
Potassium (mg)	6.9	154.318	н/д	94.594	1.136	30.51	21.56	7.5	н/д	9.827	н/д	н/д	326.345	1958.07
Sodium (mg)	56.75	5.89	н/д	1.487	27.264	201.893	136.62	3.8	н/д	10.267	н/д	н/д	443.971	2663.826
Zinc (mg)	0.03	0.17	н/д	0.15	0.0	1.13	0.68	0.02	н/д	0.08	н/д	н/д	2.28	13.68
Copper (mg)	0.005	0.029	н/д	0.095	0.0	0.011	0.007	0.001	н/д	0.007	н/д	н/д	0.155	0.93
Manganese (mg)	0.021	0.106	н/д	0.015	0.0	н/д	0.002	0.0	н/д	0.003	н/д	н/д	0.147	0.882
Selenium (mcg)	1.6	0.1	н/д	2.8	0.0	5.5	3.1	0.1	н/д	2.3	н/д	н/д	15.5	93.0
Vitamin A, IU (IU)	3.55	117.8	н/д	0.0	118.286	н/д	220.44	147.0	н/д	35.713	н/д	н/д	642.789	3856.734
Retinol (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	31.761	72.32	56.76	40.5	н/д	10.193	н/д	н/д	211.534	1269.204
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.2	5.89	н/д	0.0	32.376	74.58	58.3	41.1	н/д	10.267	н/д	н/д	222.713	1336.278
Beta Carotene (mcg)	1.45	70.68	н/д	0.0	7.479	29.38	18.7	7.2	н/д	0.733	н/д	н/д	135.622	813.732
Vitamin E (mg)	0.02	0.07	н/д	0.0	0.11	0.1	0.06	0.11	н/д	0.07	н/д	н/д	0.54	3.24
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	5.354	2.651	н/д	2.64	5.2	н/д	2.567	н/д	н/д	18.412	110.472
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.9	1251.625	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	24.273	н/д	н/д	1276.798	7660.788
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.1	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.04	н/д	н/д	0.14	0.84
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	0.06
Vitamin C (mg)	0.1	10.0	н/д	0.6	0.0	0.0	0.0	0.1	н/д	0.0	н/д	н/д	10.8	64.8
Thiamin (mg)	0.017	0.029	н/д	0.024	0.0	0.008	0.007	0.002	н/д	0.005	н/д	н/д	0.092	0.552
Riboflavin (mg)	0.002	0.082	н/д	0.119	0.001	0.147	0.084	0.011	н/д	0.035	н/д	н/д	0.481	2.886
Niacin (mg)	0.026	0.289	н/д	1.074	0.002	0.034	0.018	0.004	н/д	0.005	н/д	н/д	1.451	8.706
Pantothenic acid (mg)	0.015	0.094	н/д	0.446	0.005	н/д	0.09	0.026	н/д	0.106	н/д	н/д	0.782	4.692
Vitamin B-6 (mg)	0.003	0.13	н/д	0.03	0.0	0.03	0.015	0.003	н/д	0.01	н/д	н/д	0.221	1.326
Folate (mcg)	0.35	17.081	н/д	4.759	0.142	6.78	3.96	0.4	н/д	3.447	н/д	н/д	36.919	221.514
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.01	0.01	0.31	0.18	0.02	н/д	0.09	н/д	н/д	0.63	3.78
Choline (mg)	1.1	5.6	н/д	5.1	0.9	5.8	3.6	1.7	н/д	18.4	н/д	н/д	42.3	253.8
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.001	0.006	н/д	0.012	0.0	н/д	0.07	0.003	н/д	0.012	н/д	н/д	0.105	0.63
Threonine (g)	0.009	0.018	н/д	0.033	0.002	н/д	0.196	0.009	н/д	0.041	н/д	н/д	0.307	1.842
Isoleucine (g)	0.008	0.024	н/д	0.024	0.002	н/д	0.341	0.012	н/д	0.049	н/д	н/д	0.459	2.754
Leucine (g)	0.015	0.041	н/д	0.036	0.004	н/д	0.526	0.02	н/д	0.08	н/д	н/д	0.721	4.326
Lysine (g)	0.014	0.041	н/д	0.033	0.003	н/д	0.455	0.016	н/д	0.067	н/д	н/д	0.629	3.774
Methionine (g)	0.004	0.012	н/д	0.009	0.001	н/д	0.143	0.005	н/д	0.028	н/д	н/д	0.202	1.212
Cystine (g)	0.004	0.006	н/д	0.003	0.0	н/д	0.029	0.002	н/д	0.02	н/д	н/д	0.064	0.384
Phenylalanine (g)	0.009	0.024	н/д	0.027	0.002	н/д	0.288	0.01	н/д	0.05	н/д	н/д	0.409	2.454
Tyrosine (g)	0.007	0.018	н/д	0.012	0.002	н/д	0.264	0.01	н/д	0.037	н/д	н/д	0.349	2.094
Valine (g)	0.01	0.029	н/д	0.068	0.003	н/д	0.365	0.014	н/д	0.063	н/д	н/д	0.553	3.318
Arginine (g)	0.013	0.029	н/д	0.024	0.001	н/д	0.207	0.007	н/д	0.06	н/д	н/д	0.342	2.052
Histidine (g)	0.006	0.018	н/д	0.018	0.001	н/д	0.191	0.006	н/д	0.023	н/д	н/д	0.263	1.578
Alanine (g)	0.009	0.035	н/д	0.059	0.001	н/д	0.154	0.007	н/д	0.054	н/д	н/д	0.32	1.92
Aspartic acid (g)	0.02	0.088	н/д	0.059	0.003	н/д	0.352	0.016	н/д	0.098	н/д	н/д	0.636	3.816
Glutamic acid (g)	0.038	0.077	н/д	0.101	0.009	н/д	1.34	0.043	н/д	0.123	н/д	н/д	1.73	10.38
Glycine (g)	0.012	0.029	н/д	0.027	0.001	н/д	0.095	0.004	н/д	0.032	н/д	н/д	0.199	1.194
Proline (g)	0.019	0.024	н/д	0.024	0.004	н/д	0.618	0.02	н/д	0.037	н/д	н/д	0.745	4.47
Serine (g)	0.011	0.029	н/д	0.027	0.002	н/д	0.321	0.011	н/д	0.071	н/д	н/д	0.472	2.832
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	10.177	33.523	23.1	13.7	н/д	31.02	н/д	н/д	111.52	669.12
Trans Fat (g)	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.006
Saturated Fat (g)	0.013	0.024	н/д	0.012	2.432	7.183	4.64	2.303	н/д	0.227	н/д	н/д	16.833	100.998
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Monounsaturated Fat (g)	0.132	0.006	н/д	0.0	0.995	3.296	2.066	1.069	н/д	0.279	н/д	н/д	7.842	47.052
Polyunsaturated (g)	0.048	0.047	н/д	0.042	0.144	0.339	0.207	0.137	н/д	0.1	н/д	н/д	1.063	6.378