Рецепт Creamy Turkey Enchiladas - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
8 flour tortillas (6 or 8-inch)
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		turkey
317.03g 		onion
72.0g 		flour tortillas
0.0g 		salsa
226.8g 		cheddar cheese
113.0g 		butter
18.92g 		chicken bouillon
240.0g 		flour
10.42g 		water
316.0g 		chiles
113.4g 		cream
153.33g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 69.02 0.79 н/д 3.4 28.14 0.16 4.85 1.08 0.0 0.82 3.17 111.42 111.42
Total Fat (g) 9.07 0.07 н/д 0.45 37.45 15.35 1.37 0.1 0.0 0.31 30.25 94.42 94.42
Carbohydrates (g) 0.0 6.72 н/д 15.88 1.45 0.01 0.91 7.95 0.0 5.22 4.42 42.55 42.55
Ash (g) 3.08 0.25 н/д 3.63 4.44 0.4 н/д 0.05 0.32 1.49 1.3 14.95 14.95
Calories (kcal) 377.266 28.8 н/д 81.648 455.39 135.656 38.4 37.929 0.0 23.814 295.927 1474.831 1474.831
Starch (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д 0.71 н/д н/д 0.27 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.98 0.98
Glucose (dextrose) (g) н/д 1.42 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 1.42 1.42
Fructose (g) н/д 0.93 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.93 0.93
Lactose (g) н/д 0.0 н/д н/д 0.26 н/д н/д н/д н/д н/д 5.37 5.63 5.63
Maltose (g) н/д 0.0 н/д н/д 0.17 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.17 0.17
Alcohol (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 235.11 64.16 н/д 203.44 41.53 3.0 230.28 1.24 315.68 105.75 114.17 1314.36 1314.36
Caffeine (mg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 3.05 н/д н/д 0.59 0.01 0.7 0.03 0.0 н/д 5.37 9.74 9.74
Galactose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 1.2 н/д 3.2 0.0 0.0 0.0 0.3 0.0 1.9 0.0 6.6 6.6
Calcium (mg) 44.384 16.56 н/д 27.216 814.73 4.541 9.6 1.563 9.48 40.824 168.663 1137.561 1137.561
Iron (mg) 4.6 0.15 н/д 5.08 0.77 0.0 0.5 0.48 0.0 1.51 0.26 13.36 13.36
Magnesium (mg) 79.258 7.2 н/д 36.288 31.64 0.378 2.4 2.292 3.16 4.536 15.333 182.485 182.485
Phosphorus (mg) 618.21 20.88 н/д 68.04 578.56 4.541 72.0 11.254 0.0 12.474 176.33 1562.288 1562.288
Potassium (mg) 938.411 105.12 н/д 612.36 110.74 4.541 206.4 11.149 0.0 128.142 216.195 2333.058 2333.058
Sodium (mg) 221.921 2.88 н/д 975.24 701.73 108.979 763.2 0.208 12.64 450.198 122.664 3359.661 3359.661
Zinc (mg) 7.51 0.12 н/д 0.39 3.51 0.02 0.24 0.07 0.03 0.1 0.58 12.58 12.58
Copper (mg) 0.349 0.029 н/д 0.227 0.034 0.0 0.12 0.015 0.032 н/д 0.031 0.835 0.835
Manganese (mg) 0.063 0.094 н/д н/д 0.011 0.0 н/д 0.071 0.0 н/д 0.015 0.254 0.254
Selenium (mcg) 84.0 0.4 н/д 0.9 15.7 0.2 0.0 3.5 0.0 0.3 4.0 109.0 109.0
Vitamin A, IU (IU) 0.0 1.44 н/д 1247.4 1132.26 472.811 н/д 0.0 0.0 142.884 883.181 3879.976 3879.976
Retinol (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 291.54 126.953 0.0 0.0 0.0 0.0 245.328 663.821 663.821
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 н/д 63.504 299.45 129.413 0.0 0.0 0.0 6.804 248.395 747.565 747.565
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.72 н/д н/д 96.05 29.894 0.0 0.0 0.0 н/д 39.866 166.529 166.529
Vitamin E (mg) 1.11 0.01 н/д н/д 0.33 0.44 0.05 0.01 0.0 н/д 0.67 2.62 2.62
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д 13.56 10.595 н/д н/д 0.0 н/д н/д 24.155 24.155
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 2.88 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 1.876 0.0 н/д 0.0 4.756 4.756
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.01 н/д н/д 0.0 0.01 0.01
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.04 н/д н/д 0.06 0.1 0.1
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 5.3 н/д 9.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 38.8 1.4 54.6 54.6
Thiamin (mg) 0.222 0.036 н/д 0.113 0.034 0.002 0.0 0.082 0.0 0.011 0.061 0.562 0.562
Riboflavin (mg) 0.539 0.022 н/д 0.068 0.429 0.006 0.072 0.051 0.0 0.034 0.261 1.481 1.481
Niacin (mg) 14.393 0.086 н/д 2.449 0.09 0.008 3.288 0.615 0.0 0.714 0.169 21.813 21.813
Pantothenic acid (mg) 2.885 0.086 н/д н/д 0.463 0.021 н/д 0.046 0.0 0.091 0.521 4.113 4.113
Vitamin B-6 (mg) 1.49 0.086 н/д 0.34 0.079 0.0 0.024 0.004 0.0 0.136 0.092 2.252 2.252
Folate (mcg) 28.533 13.68 н/д 43.092 20.34 0.568 4.8 19.069 0.0 61.236 10.733 202.05 202.05
Vitamin B-12 (mcg) 1.36 0.0 н/д 0.0 0.94 0.03 0.24 0.0 0.0 0.0 0.43 3.0 3.0
Choline (mg) 222.9 4.4 н/д н/д 18.6 3.6 11.3 1.1 0.0 н/д 29.4 291.3 291.3
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 16.047 0.0 0.0 0.0 16.047 16.047
Tryptophan (g) 0.793 0.007 н/д н/д 0.362 0.002 н/д 0.014 н/д 0.011 0.061 1.249 1.249
Threonine (g) 3.075 0.014 н/д н/д 1.006 0.008 н/д 0.029 н/д 0.034 0.184 4.35 4.35
Isoleucine (g) 3.582 0.007 н/д н/д 1.752 0.009 н/д 0.038 н/д 0.023 0.215 5.625 5.625
Leucine (g) 5.516 0.022 н/д н/д 2.701 0.015 н/д 0.074 н/д 0.045 0.414 8.787 8.787
Lysine (g) 6.499 0.029 н/д н/д 2.339 0.013 н/д 0.024 н/д 0.034 0.353 9.291 9.291
Methionine (g) 1.997 0.0 н/д н/д 0.735 0.004 н/д 0.019 н/д 0.011 0.107 2.873 2.873
Cystine (g) 0.729 0.0 н/д н/д 0.147 0.002 н/д 0.023 н/д 0.011 0.046 0.958 0.958
Phenylalanine (g) 2.726 0.022 н/д н/д 1.48 0.008 н/д 0.054 н/д 0.023 0.199 4.512 4.512
Tyrosine (g) 2.726 0.007 н/д н/д 1.356 0.008 н/д 0.032 н/д 0.023 0.199 4.352 4.352
Valine (g) 3.678 0.014 н/д н/д 1.876 0.011 н/д 0.044 н/д 0.034 0.261 5.918 5.918
Arginine (g) 4.819 0.072 н/д н/д 1.062 0.006 н/д 0.044 н/д 0.034 0.153 6.19 6.19
Histidine (g) 2.156 0.007 н/д н/д 0.983 0.004 н/д 0.024 н/д 0.011 0.123 3.308 3.308
Alanine (g) 4.28 0.014 н/д н/д 0.791 0.006 н/д 0.034 н/д 0.034 0.153 5.313 5.313
Aspartic acid (g) 6.689 0.065 н/д н/д 1.808 0.011 н/д 0.046 н/д 0.113 0.337 9.07 9.07
Glutamic acid (g) 11.255 0.187 н/д н/д 6.882 0.034 н/д 0.363 н/д 0.113 0.874 19.708 19.708
Glycine (g) 3.424 0.022 н/д н/д 0.486 0.004 н/д 0.039 н/д 0.034 0.092 4.1 4.1
Proline (g) 2.885 0.007 н/д н/д 3.175 0.015 н/д 0.125 н/д 0.034 0.399 6.64 6.64
Serine (g) 3.075 0.014 н/д н/д 1.65 0.009 н/д 0.054 н/д 0.034 0.245 5.082 5.082
Cholesterol (mg) 206.07 0.0 н/д 0.0 118.65 40.678 0.0 0.0 0.0 0.0 79.732 445.129 445.129
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 3.012 0.029 н/д 0.068 23.832 9.719 0.384 0.017 0.0 0.034 17.648 54.743 54.743
Phytosterols (mg) н/д 10.8 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 10.8 10.8
Monounsaturated Fat (g) 1.934 0.007 н/д 0.045 10.611 3.977 0.576 0.009 0.0 0.023 7.774 24.956 24.956
Polyunsaturated (g) 2.631 0.014 н/д 0.249 1.062 0.575 0.264 0.043 0.0 0.17 1.288 6.297 6.297