CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Creamy Spinach Lasagna - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
6 pcs lasagna, cooked
1 low fat cottage cheese
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		lasagna
0.0g 		cottage cheese
0.0g 		mozzarella
37.8g 		parmesan
12.39g 		oregano
0.08g 		basil
0.05g 		parsley
0.2g 		butter
14.2g 		flour
7.81g 		salt
0.5g 		pepper
0.09g 		chicken bouillon
60.0g 		milk
61.0g 		spinach
34.02g 		bread crumbs
0.38g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) н/д н/д 8.38 4.43 0.01 0.0 0.01 0.12 0.81 0.0 0.01 1.21 2.06 0.97 0.05 18.06 108.36
Total Fat (g) н/д н/д 8.45 3.2 0.01 0.0 0.0 11.52 0.08 0.0 0.0 0.34 0.59 0.13 0.02 24.34 146.04
Carbohydrates (g) н/д н/д 0.83 0.4 0.05 0.0 0.01 0.01 5.96 0.0 0.06 0.23 3.04 1.23 0.27 12.1 72.6
Ash (g) н/д н/д 1.24 0.75 0.01 0.0 0.0 0.3 0.04 0.5 0.0 н/д 0.46 0.59 0.01 3.89 23.34
Calories (kcal) н/д н/д 113.4 48.575 0.255 0.011 0.071 101.814 28.441 0.0 0.225 9.6 25.62 7.825 1.481 337.318 2023.908
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.22 0.22 1.32
Sucrose (g) н/д н/д 0.01 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.02 0.0 0.04 0.24
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д 0.21 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.04 0.01 0.26 1.56
Fructose (g) н/д н/д 0.06 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.05 0.01 0.12 0.72
Lactose (g) н/д н/д 0.03 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 3.17 0.0 0.0 3.2 19.2
Maltose (g) н/д н/д 0.03 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.01 0.04 0.24
Alcohol (g) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) н/д н/д 18.9 3.61 0.01 0.04 0.17 2.25 0.93 0.0 0.01 57.57 54.85 31.09 0.02 169.48 1016.88
Caffeine (mg) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) н/д н/д 0.39 0.1 0.0 0.0 0.0 0.01 0.02 0.0 0.0 0.17 3.17 0.14 0.02 4.04 24.24
Galactose (g) н/д н/д 0.06 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.03 0.0 0.09 0.54
Dietary Fiber (g) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.7 0.0 1.0 6.0
Calcium (mg) н/д н/д 190.89 146.717 1.313 0.083 0.273 3.408 1.172 0.12 0.386 2.4 72.59 33.68 0.686 453.719 2722.314
Iron (mg) н/д н/д 0.17 0.1 0.04 0.0 0.01 0.0 0.36 0.0 0.03 0.13 0.02 0.92 0.02 1.8 10.8
Magnesium (mg) н/д н/д 7.56 5.452 0.225 0.03 0.099 0.284 1.719 0.005 0.171 0.6 6.71 26.876 0.161 49.893 299.358
Phosphorus (mg) н/д н/д 133.812 85.998 0.167 0.026 0.115 3.408 8.438 0.0 0.153 18.0 57.95 16.67 0.619 325.356 1952.136
Potassium (mg) н/д н/д 28.728 11.4 1.391 0.138 1.096 3.408 8.36 0.04 1.112 51.6 91.5 189.832 0.735 389.341 2336.046
Sodium (mg) н/д н/д 237.006 198.514 0.013 0.002 0.111 81.792 0.156 193.79 0.039 190.8 26.84 26.876 2.745 958.684 5752.104
Zinc (mg) н/д н/д 1.1 0.34 0.0 0.0 0.0 0.01 0.05 0.0 0.0 0.06 0.26 0.18 0.01 2.02 12.12
Copper (mg) н/д н/д 0.004 0.004 0.001 0.0 0.0 0.0 0.011 0.0 0.001 0.03 0.006 0.044 0.001 0.102 0.612
Manganese (mg) н/д н/д 0.011 0.002 0.004 0.001 0.0 0.0 0.053 0.001 0.005 н/д 0.0 0.306 0.003 0.387 2.322
Selenium (mcg) н/д н/д 6.4 2.8 0.0 0.0 0.0 0.1 2.6 0.0 0.0 0.0 2.0 0.3 0.1 14.5 87.0
Vitamin A, IU (IU) н/д н/д 255.528 49.443 5.753 2.476 16.673 354.858 0.0 0.0 0.264 н/д 119.56 3190.055 0.0 3994.609 23967.654
Retinol (mcg) н/д н/д 65.772 13.135 0.0 0.0 0.0 95.282 0.0 0.0 0.0 0.0 35.38 0.0 0.0 209.569 1257.414
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) н/д н/д 67.662 13.383 0.288 0.124 0.833 97.128 0.0 0.0 0.013 0.0 35.38 159.554 0.0 374.365 2246.19
Beta Carotene (mcg) н/д н/д 21.546 3.47 3.427 1.475 10.003 22.436 0.0 0.0 0.138 0.0 1.22 1913.965 0.0 1977.679 11866.074
Vitamin E (mg) н/д н/д 0.07 0.03 0.02 0.0 0.0 0.33 0.0 0.0 0.0 0.01 0.01 0.69 0.0 1.16 6.96
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д 3.47 н/д н/д н/д 7.952 н/д н/д н/д н/д 31.72 н/д н/д 43.142 258.852
Lycopene (mcg) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.005 0.0 0.0 0.0 0.0 0.005 0.03
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д н/д 0.0 0.0 0.718 2.652 11.006 0.0 1.406 0.0 0.181 0.0 0.0 4149.76 0.0 4165.723 24994.338
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д н/д 0.01 0.0 0.0 0.0 0.01 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.01 0.06
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д н/д 0.02 0.0 0.0 0.0 0.03 н/д 0.0 н/д 0.0 0.06 0.0 0.12 0.72
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.01 0.06
Vitamin C (mg) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 9.6 0.0 9.9 59.4
Thiamin (mg) н/д н/д 0.011 0.005 0.0 0.0 0.0 0.001 0.062 0.0 0.0 0.0 0.012 0.027 0.004 0.123 0.738
Riboflavin (mg) н/д н/д 0.106 0.041 0.0 0.0 0.0 0.004 0.038 0.0 0.0 0.018 0.116 0.065 0.002 0.39 2.34
Niacin (mg) н/д н/д 0.038 0.033 0.005 0.0 0.003 0.006 0.461 0.0 0.001 0.822 0.055 0.245 0.025 1.694 10.164
Pantothenic acid (mg) н/д н/д 0.053 0.056 н/д 0.0 0.001 0.016 0.034 0.0 н/д н/д 0.22 0.024 0.002 0.405 2.43
Vitamin B-6 (mg) н/д н/д 0.015 0.011 0.001 0.0 0.0 0.0 0.003 0.0 0.0 0.006 0.024 0.068 0.0 0.13 0.78
Folate (mcg) н/д н/д 2.646 0.867 0.228 0.032 0.301 0.426 14.298 0.0 0.009 1.2 3.05 65.999 0.401 89.458 536.748
Vitamin B-12 (mcg) н/д н/д 0.86 0.15 0.0 0.0 0.0 0.02 0.0 0.0 0.0 0.06 0.27 0.0 0.0 1.36 8.16
Choline (mg) н/д н/д 5.8 1.9 0.0 0.0 0.0 2.7 0.8 0.0 0.0 2.8 10.8 6.1 0.1 31.1 186.6
Folic acid (mcg) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 12.033 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.308 12.34 74.04
Tryptophan (g) н/д н/д 0.197 0.059 н/д 0.0 0.0 0.001 0.01 0.0 н/д н/д 0.024 0.014 0.001 0.306 1.836
Threonine (g) н/д н/д 0.37 0.164 н/д 0.0 0.0 0.006 0.022 0.0 н/д н/д 0.055 0.041 0.002 0.659 3.954
Isoleucine (g) н/д н/д 0.431 0.234 н/д 0.0 0.0 0.007 0.028 0.0 н/д н/д 0.116 0.051 0.002 0.87 5.22
Leucine (g) н/д н/д 0.692 0.428 н/д 0.0 0.0 0.011 0.055 0.0 н/д н/д 0.232 0.075 0.004 1.497 8.982
Lysine (g) н/д н/д 0.367 0.41 н/д 0.0 0.0 0.01 0.018 0.0 н/д н/д 0.177 0.058 0.002 1.041 6.246
Methionine (g) н/д н/д 0.197 0.119 н/д 0.0 0.0 0.003 0.014 0.0 н/д н/д 0.049 0.017 0.001 0.399 2.394
Cystine (g) н/д н/д 0.045 0.03 н/д 0.0 0.0 0.001 0.017 0.0 н/д н/д 0.073 0.014 0.001 0.182 1.092
Phenylalanine (g) н/д н/д 0.382 0.238 н/д 0.0 0.0 0.006 0.041 0.0 н/д н/д 0.104 0.044 0.002 0.817 4.902
Tyrosine (g) н/д н/д 0.393 0.248 н/д 0.0 0.0 0.006 0.024 0.0 н/д н/д 0.085 0.037 0.002 0.795 4.77
Valine (g) н/д н/д 0.499 0.304 н/д 0.0 0.0 0.009 0.033 0.0 н/д н/д 0.134 0.054 0.002 1.035 6.21
Arginine (g) н/д н/д 0.197 0.164 н/д 0.0 0.0 0.004 0.033 0.0 н/д н/д 0.061 0.054 0.002 0.515 3.09
Histidine (g) н/д н/д 0.197 0.171 н/д 0.0 0.0 0.003 0.018 0.0 н/д н/д 0.049 0.02 0.001 0.459 2.754
Alanine (g) н/д н/д 0.268 0.13 н/д 0.0 0.0 0.004 0.026 0.0 н/д н/д 0.067 0.048 0.002 0.546 3.276
Aspartic acid (g) н/д н/д 0.616 0.278 н/д 0.0 0.001 0.009 0.034 0.0 н/д н/д 0.189 0.082 0.003 1.211 7.266
Glutamic acid (g) н/д н/д 1.686 1.017 н/д 0.0 0.0 0.026 0.272 0.0 н/д н/д 0.476 0.116 0.015 3.608 21.648
Glycine (g) н/д н/д 0.197 0.077 н/д 0.0 0.0 0.003 0.029 0.0 н/д н/д 0.037 0.044 0.002 0.388 2.328
Proline (g) н/д н/д 0.888 0.518 н/д 0.0 0.0 0.011 0.094 0.0 н/д н/д 0.22 0.037 0.005 1.774 10.644
Serine (g) н/д н/д 0.28 0.257 н/д 0.0 0.0 0.007 0.041 0.0 н/д н/д 0.128 0.034 0.002 0.749 4.494
Cholesterol (mg) н/д н/д 29.862 8.426 0.0 0.0 0.0 30.53 0.0 0.0 0.0 0.0 3.05 0.0 0.0 71.868 431.208
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) н/д н/д 4.971 2.033 0.002 0.0 0.0 7.295 0.013 0.0 0.001 0.096 0.384 0.02 0.005 14.82 88.92
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д 0.169 н/д 0.01 н/д н/д 0.0 0.081 н/д н/д 3.062 0.03 3.352 20.112
Monounsaturated Fat (g) н/д н/д 2.483 0.932 0.001 0.0 0.001 2.985 0.007 0.0 0.001 0.144 0.171 0.003 0.004 6.731 40.386
Polyunsaturated (g) н/д н/д 0.291 0.071 0.004 0.0 0.0 0.432 0.032 0.0 0.001 0.066 0.024 0.058 0.008 0.987 5.922