Рецепт Creamy Spinach Enchiladas - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	cream 57.5g	milk 30.5g	jack cheese 56.5g	spam luncheon 105.0g	onion 12.0g	flour tortillas 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	1.19	1.03	13.83	13.9	0.22	н/д	30.17	120.68
Total Fat (g)	11.34	0.3	17.11	28.6	0.02	н/д	57.37	229.48
Carbohydrates (g)	1.66	1.52	0.38	3.18	0.88	н/д	7.62	30.48
Ash (g)	0.49	0.23	н/д	4.1	0.1	н/д	4.91	19.64
Calories (kcal)	110.975	12.81	210.745	325.5	3.84	н/д	663.87	2655.48
Starch (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Fructose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lactose (g)	2.01	1.59	н/д	н/д	н/д	н/д	3.6	14.4
Maltose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	42.81	27.43	23.17	55.23	10.78	н/д	159.42	637.68
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	2.01	1.59	0.28	н/д	0.28	н/д	4.16	16.64
Galactose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.3	н/д	0.3	1.2
Calcium (mg)	63.25	36.295	421.49	14.7	8.64	н/д	544.375	2177.5
Iron (mg)	0.1	0.01	0.41	0.95	0.18	н/д	1.64	6.56
Magnesium (mg)	5.75	3.355	15.255	14.7	2.4	н/д	41.46	165.84
Phosphorus (mg)	66.125	28.975	250.86	н/д	4.44	н/д	350.4	1401.6
Potassium (mg)	81.075	45.75	45.765	240.45	33.12	н/д	446.16	1784.64
Sodium (mg)	46.0	13.42	302.84	1437.45	1.92	н/д	1801.63	7206.52
Zinc (mg)	0.22	0.13	1.7	1.89	0.05	н/д	3.98	15.92
Copper (mg)	0.012	0.003	0.017	0.105	0.01	н/д	0.146	0.584
Manganese (mg)	0.006	0.0	н/д	н/д	0.019	н/д	0.025	0.1
Selenium (mcg)	1.5	1.0	8.2	н/д	0.1	н/д	10.8	43.2
Vitamin A, IU (IU)	331.2	59.78	н/д	0.0	119.64	н/д	510.62	2042.48
Retinol (mcg)	92.0	17.69	108.48	0.0	0.0	н/д	218.17	872.68
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	93.15	17.69	111.87	0.0	6.0	н/д	228.71	914.84
Beta Carotene (mcg)	14.95	0.61	44.07	0.0	71.76	н/д	131.39	525.56
Vitamin E (mg)	0.25	0.0	0.15	н/д	0.07	н/д	0.47	1.88
Vitamin D (IU)	н/д	15.86	н/д	н/д	н/д	н/д	15.86	63.44
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	136.44	н/д	136.44	545.76
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.02	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.08
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.5	0.0	0.0	0.9	2.3	н/д	3.7	14.8
Thiamin (mg)	0.023	0.006	0.011	н/д	0.007	н/д	0.048	0.192
Riboflavin (mg)	0.098	0.058	0.22	н/д	0.01	н/д	0.386	1.544
Niacin (mg)	0.063	0.027	0.051	н/д	0.064	н/д	0.205	0.82
Pantothenic acid (mg)	0.196	0.11	н/д	н/д	0.01	н/д	0.315	1.26
Vitamin B-6 (mg)	0.035	0.012	0.045	н/д	0.007	н/д	0.099	0.396
Folate (mcg)	4.025	1.525	10.17	3.15	7.68	н/д	26.55	106.2
Vitamin B-12 (mcg)	0.16	0.13	0.47	н/д	0.0	н/д	0.76	3.04
Choline (mg)	11.0	5.4	8.7	н/д	0.7	н/д	25.8	103.2
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.023	0.012	н/д	н/д	0.002	н/д	0.038	0.152
Threonine (g)	0.069	0.027	н/д	н/д	0.008	н/д	0.105	0.42
Isoleucine (g)	0.081	0.058	н/д	н/д	0.01	н/д	0.148	0.592
Leucine (g)	0.155	0.116	н/д	н/д	0.013	н/д	0.284	1.136
Lysine (g)	0.132	0.088	н/д	н/д	0.011	н/д	0.232	0.928
Methionine (g)	0.04	0.024	н/д	н/д	0.002	н/д	0.067	0.268
Cystine (g)	0.017	0.037	н/д	н/д	н/д	н/д	0.054	0.216
Phenylalanine (g)	0.075	0.052	н/д	н/д	0.007	н/д	0.134	0.536
Tyrosine (g)	0.075	0.043	н/д	н/д	0.006	н/д	0.123	0.492
Valine (g)	0.098	0.067	н/д	н/д	0.01	н/д	0.174	0.696
Arginine (g)	0.058	0.031	н/д	н/д	0.016	н/д	0.104	0.416
Histidine (g)	0.046	0.024	н/д	н/д	0.004	н/д	0.074	0.296
Alanine (g)	0.058	0.034	н/д	н/д	0.01	н/д	0.101	0.404
Aspartic acid (g)	0.127	0.095	н/д	н/д	0.02	н/д	0.241	0.964
Glutamic acid (g)	0.328	0.238	н/д	н/д	0.046	н/д	0.611	2.444
Glycine (g)	0.035	0.018	н/д	н/д	0.011	н/д	0.064	0.256
Proline (g)	0.15	0.11	н/д	н/д	0.014	н/д	0.274	1.096
Serine (g)	0.092	0.064	н/д	н/д	0.01	н/д	0.166	0.664
Cholesterol (mg)	29.9	1.525	50.285	73.5	0.0	н/д	155.21	620.84
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	6.618	0.192	10.775	10.374	0.004	н/д	27.963	111.852
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Monounsaturated Fat (g)	2.915	0.085	4.944	14.469	0.004	н/д	22.417	89.668
Polyunsaturated (g)	0.483	0.012	0.509	3.098	0.008	н/д	4.11	16.44