Рецепт Creamy Lentil Soup - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	sodium 6.0g	olive oil 4.5g	scallions 72.0g	garlics 5.22g	tomatoes 111.93g	cilantro 10.2g	cumin 1.05g	lentils 192.0g	potato 170.0g	sodium chicken 960.0g	bay leaf 4.0g	kosher salt 0.0g	pepper 0.0g	cream 11.1g	scallions 11.52g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.1	0.0	1.32	0.33	0.98	0.22	0.19	49.54	3.21	19.2	0.3	н/д	н/д	0.3	0.21	75.91	75.91
Total Fat (g)	0.02	4.5	0.14	0.03	0.22	0.05	0.23	2.04	0.24	5.76	0.33	н/д	н/д	2.14	0.02	15.73	15.73
Carbohydrates (g)	1.51	0.0	5.28	1.73	4.39	0.37	0.46	115.35	27.03	11.52	3.0	н/д	н/д	0.41	0.85	171.9	171.9
Ash (g)	0.22	0.0	0.58	0.08	0.56	0.15	0.08	5.13	1.87	н/д	0.14	н/д	н/д	0.06	0.09	8.97	8.97
Calories (kcal)	5.82	39.78	23.04	7.778	20.147	2.346	3.938	677.76	119.0	153.6	12.52	н/д	н/д	21.645	3.686	1091.06	1091.06
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	22.7	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	22.7	22.7
Sucrose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	2.82	0.49	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.32	3.32
Glucose (dextrose) (g)	0.71	н/д	н/д	н/д	1.4	н/д	н/д	0.0	0.68	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.78	2.78
Fructose (g)	0.56	н/д	н/д	н/д	1.53	н/д	н/д	0.52	0.53	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.14	3.14
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.1	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.58	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.68	0.68
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	4.15	0.0	64.68	3.06	105.77	9.41	0.08	19.97	137.63	921.6	0.22	н/д	н/д	8.19	10.35	1285.1	1285.1
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	1.37	0.0	1.68	0.05	2.94	0.09	0.02	3.9	1.7	1.25	н/д	н/д	н/д	0.02	0.27	13.28	13.28
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	1.9	0.1	1.3	0.3	0.1	58.6	2.9	0.0	1.1	н/д	н/д	0.0	0.3	66.5	66.5
Calcium (mg)	1.08	0.045	51.84	9.448	11.193	6.834	9.776	107.52	17.0	38.4	33.36	н/д	н/д	10.656	8.294	305.446	305.446
Iron (mg)	0.03	0.03	1.07	0.09	0.3	0.18	0.7	14.48	1.24	2.02	1.72	н/д	н/д	0.0	0.17	22.02	22.02
Magnesium (mg)	1.14	0.0	14.4	1.305	12.312	2.652	3.843	234.24	37.4	9.6	4.8	н/д	н/д	0.999	2.304	324.995	324.995
Phosphorus (mg)	1.98	0.0	26.64	7.987	26.863	4.896	5.24	865.92	103.7	288.0	4.52	н/д	н/д	8.88	4.262	1348.888	1348.888
Potassium (mg)	22.92	0.045	198.72	20.932	265.274	53.142	18.774	1833.6	773.5	825.6	21.16	н/д	н/д	13.542	31.795	4079.005	4079.005
Sodium (mg)	1.2	0.09	11.52	0.887	5.597	4.692	1.764	11.52	10.2	288.0	0.92	н/д	н/д	4.44	1.843	342.673	342.673
Zinc (mg)	0.02	0.0	0.28	0.06	0.19	0.05	0.05	9.18	0.56	0.96	0.15	н/д	н/д	0.03	0.04	11.57	11.57
Copper (mg)	0.011	0.0	0.058	0.016	0.067	0.023	0.009	0.998	0.221	0.48	0.017	н/д	н/д	0.001	0.009	1.91	1.91
Manganese (mg)	0.008	0.0	0.115	0.087	0.123	0.044	0.035	2.554	0.238	н/д	0.327	н/д	н/д	0.0	0.018	3.549	3.549
Selenium (mcg)	0.0	0.0	0.4	0.7	0.0	0.1	0.1	15.9	0.9	0.0	0.1	н/д	н/д	0.1	0.1	18.4	18.4
Vitamin A, IU (IU)	55.98	0.0	717.84	0.47	932.377	688.296	13.335	74.88	11.9	н/д	247.4	н/д	н/д	72.816	114.854	2930.148	2930.148
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	19.758	0.0	19.758	19.758
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	2.82	0.0	36.0	0.0	47.011	34.374	0.672	3.84	0.0	0.0	12.36	н/д	н/д	20.091	5.76	162.928	162.928
Beta Carotene (mcg)	33.6	0.0	430.56	0.261	502.566	400.86	8.001	44.16	6.8	0.0	н/д	н/д	н/д	4.107	68.89	1499.804	1499.804
Vitamin E (mg)	0.09	0.65	0.4	0.0	0.6	0.26	0.03	0.94	0.02	0.0	н/д	н/д	н/д	0.06	0.06	3.11	3.11
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	1002.54	0.0	0.0	0.0	2879.959	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	3882.499	3882.499
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	818.64	0.835	137.674	88.23	4.704	0.0	35.7	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	130.982	1216.766	1216.766
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.02
Tocopherol, gamma (mg)	0.01	0.04	н/д	н/д	0.13	н/д	н/д	8.12	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	8.3	8.3
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.9	0.0	13.5	1.6	14.2	2.8	0.1	8.4	14.6	0.0	1.9	н/д	н/д	0.1	2.2	60.3	60.3
Thiamin (mg)	0.001	0.0	0.043	0.01	0.045	0.007	0.007	1.67	0.136	0.0	0.0	н/д	н/д	0.003	0.007	1.93	1.93
Riboflavin (mg)	0.008	0.0	0.058	0.006	0.022	0.016	0.003	0.403	0.051	0.288	0.017	н/д	н/д	0.017	0.009	0.898	0.898
Niacin (mg)	0.086	0.0	0.382	0.037	0.66	0.113	0.048	5.011	1.955	13.152	0.08	н/д	н/д	0.007	0.061	21.592	21.592
Pantothenic acid (mg)	0.003	0.0	0.058	0.031	0.101	0.058	н/д	4.109	0.476	н/д	н/д	н/д	н/д	0.031	0.009	4.876	4.876
Vitamin B-6 (mg)	0.009	0.0	0.043	0.065	0.09	0.015	0.005	1.037	0.289	0.096	0.07	н/д	н/д	0.003	0.007	1.728	1.728
Folate (mcg)	0.6	0.0	46.08	0.157	16.79	6.324	0.105	919.68	30.6	0.0	7.2	н/д	н/д	0.222	7.373	1035.13	1035.13
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.96	0.0	н/д	н/д	0.02	0.0	0.98	0.98
Choline (mg)	0.8	0.0	4.1	1.2	7.5	1.3	0.3	185.1	27.9	29.8	н/д	н/д	н/д	1.9	0.7	260.4	260.4
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.001	0.0	0.014	0.004	0.011	н/д	н/д	н/д	0.034	н/д	н/д	н/д	н/д	0.004	0.002	0.071	0.071
Threonine (g)	0.004	0.0	0.05	0.008	0.034	н/д	н/д	н/д	0.102	н/д	н/д	н/д	н/д	0.013	0.008	0.219	0.219
Isoleucine (g)	0.003	0.0	0.058	0.011	0.022	н/д	н/д	н/д	0.102	н/д	н/д	н/д	н/д	0.018	0.009	0.223	0.223
Leucine (g)	0.005	0.0	0.079	0.016	0.034	н/д	н/д	н/д	0.153	н/д	н/д	н/д	н/д	0.029	0.013	0.328	0.328
Lysine (g)	0.005	0.0	0.065	0.014	0.034	н/д	н/д	н/д	0.153	н/д	н/д	н/д	н/д	0.023	0.01	0.304	0.304
Methionine (g)	0.001	0.0	0.014	0.004	0.011	н/д	н/д	н/д	0.051	н/д	н/д	н/д	н/д	0.008	0.002	0.092	0.092
Cystine (g)	0.001	0.0	н/д	0.004	0.011	н/д	н/д	н/д	0.034	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	0.053	0.053
Phenylalanine (g)	0.004	0.0	0.043	0.009	0.078	н/д	н/д	н/д	0.272	н/д	н/д	н/д	н/д	0.014	0.007	0.428	0.428
Tyrosine (g)	0.002	0.0	0.036	0.004	0.011	н/д	н/д	н/д	0.051	н/д	н/д	н/д	н/д	0.014	0.006	0.125	0.125
Valine (g)	0.004	0.0	0.058	0.015	0.022	н/д	н/д	н/д	0.153	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.009	0.281	0.281
Arginine (g)	0.003	0.0	0.094	0.033	0.022	н/д	н/д	н/д	0.153	н/д	н/д	н/д	н/д	0.011	0.015	0.331	0.331
Histidine (g)	0.002	0.0	0.022	0.006	0.011	н/д	н/д	н/д	0.051	н/д	н/д	н/д	н/д	0.008	0.003	0.103	0.103
Alanine (g)	0.005	0.0	0.058	0.007	0.034	н/д	н/д	н/д	0.102	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.009	0.225	0.225
Aspartic acid (g)	0.021	0.0	0.122	0.026	0.157	н/д	н/д	н/д	0.697	н/д	н/д	н/д	н/д	0.023	0.02	1.066	1.066
Glutamic acid (g)	0.066	0.0	0.274	0.042	0.481	н/д	н/д	н/д	0.459	н/д	н/д	н/д	н/д	0.063	0.044	1.429	1.429
Glycine (g)	0.003	0.0	0.065	0.01	0.022	н/д	н/д	н/д	0.085	н/д	н/д	н/д	н/д	0.007	0.01	0.203	0.203
Proline (g)	0.004	0.0	0.086	0.005	0.022	н/д	н/д	н/д	0.085	н/д	н/д	н/д	н/д	0.029	0.014	0.245	0.245
Serine (g)	0.004	0.0	0.058	0.01	0.034	н/д	н/д	н/д	0.119	н/д	н/д	н/д	н/д	0.017	0.009	0.25	0.25
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	7.326	0.0	7.326	7.326
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.002	0.621	0.022	0.005	0.034	0.001	0.016	0.307	0.051	1.728	0.091	н/д	н/д	1.334	0.003	4.216	4.216
Phytosterols (mg)	0.42	9.945	н/д	н/д	7.835	0.51	0.714	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	19.424	19.424
Monounsaturated Fat (g)	0.003	3.283	0.022	0.001	0.034	0.029	0.147	0.365	0.0	2.592	0.066	н/д	н/д	0.619	0.003	7.163	7.163
Polyunsaturated (g)	0.008	0.473	0.05	0.013	0.09	0.004	0.034	0.998	0.102	1.248	0.092	н/д	н/д	0.08	0.008	3.201	3.201