CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Creamy Lentil Soup - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 9
spray
0.03g
olive oil
1.5g
carrot
12.66g
onion
16.0g
water
52.67g
lentils
21.33g
rice
6.85g
salt
0.33g
cumin
0.12g
pepper
0.12g
chicken broth
86.63g
tomatoes sauce
25.2g
milk
54.22g
Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.0 0.0 0.12 0.18 0.0 5.5 0.49 0.0 0.02 0.01 0.87 0.33 1.83 9.35 84.15
Total Fat (g) 0.03 1.5 0.03 0.02 0.0 0.23 0.05 0.0 0.03 0.0 0.09 0.05 0.53 2.53 22.77
Carbohydrates (g) 0.01 0.0 1.21 1.49 0.0 12.82 5.48 0.0 0.05 0.08 0.35 1.36 2.71 25.54 229.86
Ash (g) 0.0 0.0 0.12 0.06 0.05 0.57 0.04 0.33 0.01 0.01 0.61 0.5 0.41 2.71 24.39
Calories (kcal) 0.264 13.26 5.19 6.4 0.0 75.307 25.011 0.0 0.438 0.298 6.064 6.048 22.773 161.051 1449.459
Starch (g) н/д н/д 0.18 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.18 1.62
Sucrose (g) н/д н/д 0.45 0.16 н/д 0.31 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.07 0.0 1.0 9.0
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д 0.07 0.32 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.59 0.0 0.98 8.82
Fructose (g) н/д н/д 0.07 0.21 н/д 0.06 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.42 0.0 0.75 6.75
Lactose (g) н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 2.82 2.82 25.38
Maltose (g) н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.06 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.06 0.54
Alcohol (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 0.0 0.0 11.18 14.26 52.61 2.22 0.8 0.0 0.01 0.01 84.72 22.96 48.76 237.52 2137.68
Caffeine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.0 0.6 0.68 0.0 0.43 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 1.07 2.82 5.61 50.49
Galactose (g) н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.4 0.3 0.0 6.5 0.1 0.0 0.0 0.0 0.3 0.4 0.0 8.0 72.0
Calcium (mg) 0.0 0.015 4.177 3.68 1.58 11.947 1.919 0.08 1.086 0.51 5.198 3.276 64.524 97.991 881.919
Iron (mg) 0.0 0.01 0.04 0.03 0.0 1.61 0.3 0.0 0.08 0.03 0.17 0.26 0.02 2.54 22.86
Magnesium (mg) н/д 0.0 1.519 1.6 0.527 26.027 1.713 0.003 0.427 0.226 0.866 4.032 5.964 42.905 386.145
Phosphorus (mg) н/д 0.0 4.43 4.64 0.0 96.213 7.88 0.0 0.582 0.202 11.261 6.552 51.511 183.272 1649.448
Potassium (mg) н/д 0.015 40.505 23.36 0.0 203.733 7.88 0.027 2.086 1.469 69.3 83.412 81.333 513.121 4618.089
Sodium (mg) 0.02 0.03 8.734 0.64 2.107 1.28 0.343 129.193 0.196 0.051 136.868 132.048 23.858 435.368 3918.312
Zinc (mg) н/д 0.0 0.03 0.03 0.01 1.02 0.07 0.0 0.01 0.0 0.06 0.05 0.23 1.5 13.5
Copper (mg) н/д 0.0 0.006 0.006 0.005 0.111 0.015 0.0 0.001 0.001 0.026 0.03 0.005 0.208 1.872
Manganese (mg) н/д 0.0 0.018 0.021 0.0 0.284 0.075 0.0 0.004 0.007 0.043 0.028 0.0 0.479 4.311
Selenium (mcg) н/д 0.0 0.0 0.1 0.0 1.8 1.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 1.8 4.7 42.3
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.0 2114.608 0.32 0.0 8.32 0.0 0.0 1.482 0.349 0.0 109.116 106.276 2340.47 21064.23
Retinol (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 31.449 31.449 283.041
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) н/д 0.0 105.692 0.0 0.0 0.427 0.0 0.0 0.075 0.018 0.0 5.544 31.449 143.204 1288.836
Beta Carotene (mcg) н/д 0.0 1048.697 0.16 0.0 4.907 0.0 0.0 0.889 0.182 0.0 65.268 1.084 1121.187 10090.683
Vitamin E (mg) н/д 0.22 0.08 0.0 0.0 0.1 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 0.36 0.01 0.78 7.02
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 28.196 28.196 253.764
Lycopene (mcg) н/д 0.0 0.127 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.007 0.0 3522.708 0.0 3522.842 31705.578
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 0.0 32.404 0.64 0.0 0.0 0.0 0.0 0.523 0.239 0.0 5.796 0.0 39.602 356.418
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.01 0.0 0.01 0.09
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.01 0.0 0.0 н/д 0.9 н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.03 0.0 0.95 8.55
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.7 1.2 0.0 0.9 0.0 0.0 0.0 0.0 6.1 1.8 0.0 10.7 96.3
Thiamin (mg) н/д 0.0 0.009 0.008 0.0 0.186 0.04 0.0 0.001 0.0 0.0 0.005 0.011 0.259 2.331
Riboflavin (mg) н/д 0.0 0.008 0.005 0.0 0.045 0.003 0.0 0.0 0.0 0.009 0.018 0.103 0.191 1.719
Niacin (mg) н/д 0.0 0.124 0.019 0.0 0.557 0.287 0.0 0.005 0.001 0.442 0.247 0.049 1.731 15.579
Pantothenic acid (mg) н/д 0.0 0.034 0.019 0.0 0.457 0.069 0.0 н/д н/д 0.009 0.078 0.195 0.861 7.749
Vitamin B-6 (mg) н/д 0.0 0.018 0.019 0.0 0.115 0.011 0.0 0.001 0.0 0.009 0.025 0.022 0.22 1.98
Folate (mcg) н/д 0.0 2.405 3.04 0.0 102.187 15.829 0.0 0.012 0.012 0.0 2.772 2.711 128.967 1160.703
Vitamin B-12 (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.03 0.0 0.24 0.27 2.43
Choline (mg) н/д 0.0 1.1 1.0 0.0 20.6 0.4 0.0 0.0 0.0 н/д 2.5 9.6 35.2 316.8
Folic acid (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 15.28 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 15.28 137.52
Tryptophan (g) н/д 0.0 0.001 0.002 н/д н/д 0.005 0.0 н/д н/д н/д 0.003 0.022 0.033 0.297
Threonine (g) н/д 0.0 0.024 0.003 н/д н/д 0.018 0.0 н/д н/д н/д 0.01 0.049 0.104 0.936
Isoleucine (g) н/д 0.0 0.01 0.002 н/д н/д 0.021 0.0 н/д н/д н/д 0.008 0.103 0.144 1.296
Leucine (g) н/д 0.0 0.013 0.005 н/д н/д 0.04 0.0 н/д н/д н/д 0.01 0.206 0.274 2.466
Lysine (g) н/д 0.0 0.013 0.006 н/д н/д 0.018 0.0 н/д н/д н/д 0.01 0.157 0.204 1.836
Methionine (g) н/д 0.0 0.003 0.0 н/д н/д 0.012 0.0 н/д н/д н/д 0.003 0.043 0.06 0.54
Cystine (g) н/д 0.0 0.01 0.0 н/д н/д 0.01 0.0 н/д н/д н/д 0.003 0.065 0.088 0.792
Phenylalanine (g) н/д 0.0 0.008 0.005 н/д н/д 0.026 0.0 н/д н/д н/д 0.025 0.092 0.156 1.404
Tyrosine (g) н/д 0.0 0.005 0.002 н/д н/д 0.016 0.0 н/д н/д н/д 0.005 0.076 0.104 0.936
Valine (g) н/д 0.0 0.009 0.003 н/д н/д 0.03 0.0 н/д н/д н/д 0.008 0.119 0.169 1.521
Arginine (g) н/д 0.0 0.011 0.016 н/д н/д 0.04 0.0 н/д н/д н/д 0.008 0.054 0.13 1.17
Histidine (g) н/д 0.0 0.005 0.002 н/д н/д 0.012 0.0 н/д н/д н/д 0.005 0.043 0.067 0.603
Alanine (g) н/д 0.0 0.014 0.003 н/д н/д 0.028 0.0 н/д н/д н/д 0.01 0.06 0.115 1.035
Aspartic acid (g) н/д 0.0 0.024 0.014 н/д н/д 0.046 0.0 н/д н/д н/д 0.05 0.168 0.303 2.727
Glutamic acid (g) н/д 0.0 0.047 0.042 н/д н/д 0.095 0.0 н/д н/д н/д 0.164 0.423 0.77 6.93
Glycine (g) н/д 0.0 0.006 0.005 н/д н/д 0.023 0.0 н/д н/д н/д 0.008 0.033 0.074 0.666
Proline (g) н/д 0.0 0.006 0.002 н/д н/д 0.023 0.0 н/д н/д н/д 0.005 0.195 0.231 2.079
Serine (g) н/д 0.0 0.006 0.003 н/д н/д 0.026 0.0 н/д н/д н/д 0.01 0.114 0.16 1.44
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2.711 2.711 24.399
Trans Fat (g) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.004 0.207 0.005 0.006 0.0 0.034 0.012 0.0 0.002 0.001 0.026 0.008 0.342 0.647 5.823
Phytosterols (mg) н/д 3.315 н/д 2.4 н/д н/д н/д 0.0 0.079 0.107 н/д н/д н/д 5.902 53.118
Monounsaturated Fat (g) 0.019 1.094 0.001 0.002 0.0 0.041 0.014 0.0 0.016 0.001 0.043 0.008 0.152 1.391 12.519
Polyunsaturated (g) 0.003 0.158 0.015 0.003 0.0 0.111 0.012 0.0 0.004 0.001 0.017 0.018 0.022 0.365 3.285