CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Creamy Kadhai Paneer - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
2 cups cubed paneer
Asafoetida- a pinch
Salt- to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		bell pepper
32.53g 		onion
22.5g 		tomatoes
67.34g 		ginger
0.93g 		chillies
10.95g 		milk
20.33g 		water
19.75g 		ghee
6.4g 		turmeric
0.18g 		chili
0.67g 		cumin
0.18g 		salt-
0.0g 		garam masala
0.08g 		coriander
0.15g 		fenugreek
0.62g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.32 0.25 0.59 0.02 0.22 0.65 0.0 0.02 0.01 0.04 0.03 н/д 0.01 0.02 0.14 2.32 13.92
Total Fat (g) 0.1 0.02 0.13 0.01 0.02 0.66 0.0 6.37 0.02 0.04 0.04 н/д 0.01 0.03 0.04 7.48 44.88
Carbohydrates (g) 1.96 2.1 2.64 0.17 1.04 0.92 0.0 0.0 0.12 0.08 0.08 н/д 0.04 0.08 0.36 9.58 57.48
Ash (g) 0.15 0.08 0.34 0.01 0.07 0.14 0.02 н/д 0.01 0.01 0.01 н/д 0.0 0.01 0.02 0.87 5.22
Calories (kcal) 10.083 9.0 12.121 0.744 4.38 12.2 0.0 56.064 0.649 0.747 0.656 н/д 0.239 0.447 1.992 109.322 655.932
Starch (g) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.0 0.22 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.23 1.38
Glucose (dextrose) (g) 0.63 0.44 0.84 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.92 11.52
Fructose (g) 0.74 0.29 0.92 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.95 11.7
Lactose (g) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 1.07 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.07 6.42
Maltose (g) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 29.99 20.05 63.64 0.73 9.61 17.96 19.73 0.02 0.02 0.5 0.01 н/д 0.01 0.01 0.05 162.34 974.04
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 1.37 0.95 1.77 0.02 0.56 1.07 0.0 0.0 0.01 0.01 0.0 н/д 0.01 н/д н/д 5.76 34.56
Galactose (g) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.7 0.4 0.8 0.0 0.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.1 0.2 2.4 14.4
Calcium (mg) 2.277 5.175 6.734 0.149 1.971 22.977 0.593 0.256 0.336 0.313 1.629 н/д 0.111 1.064 1.085 44.669 268.014
Iron (mg) 0.14 0.05 0.18 0.01 0.13 0.01 0.0 0.0 0.08 0.02 0.12 н/д 0.01 0.02 0.21 0.96 5.76
Magnesium (mg) 3.903 2.25 7.407 0.4 2.738 2.033 0.198 0.0 0.354 0.3 0.641 н/д 0.114 0.495 1.178 22.01 132.06
Phosphorus (mg) 8.457 6.525 16.162 0.316 5.037 18.503 0.0 0.192 0.491 1.027 0.873 н/д 0.22 0.614 1.825 60.242 361.452
Potassium (mg) 68.631 32.85 159.596 3.86 37.23 29.077 0.0 0.32 4.629 2.433 3.129 н/д 1.511 1.901 4.748 349.914 2099.484
Sodium (mg) 1.301 0.9 3.367 0.121 0.767 8.133 0.79 0.128 0.07 3.48 0.294 н/д 0.023 0.053 0.413 19.839 119.034
Zinc (mg) 0.08 0.04 0.11 0.0 0.03 0.08 0.0 0.0 0.01 0.01 0.01 н/д 0.0 0.01 0.02 0.41 2.46
Copper (mg) 0.007 0.009 0.04 0.002 0.019 0.002 0.002 0.0 0.001 0.001 0.002 н/д 0.0 0.001 0.007 0.093 0.558
Manganese (mg) 0.036 0.029 0.074 0.002 0.026 0.0 0.0 н/д 0.014 0.001 0.006 н/д 0.002 0.003 0.008 0.201 1.206
Selenium (mcg) 0.0 0.1 0.0 0.0 0.1 0.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 1.1 6.6
Vitamin A, IU (IU) 1018.41 0.45 560.942 0.0 129.101 20.74 0.0 н/д 0.0 2.247 2.223 н/д 31.208 0.0 0.37 1765.689 10594.134
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5.693 0.0 52.736 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 58.429 350.574
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 51.067 0.0 28.283 0.0 6.461 5.693 0.0 53.76 0.0 0.113 0.112 н/д 1.561 0.0 0.019 147.068 882.408
Beta Carotene (mcg) 528.233 0.225 302.357 0.0 73.475 1.017 0.0 12.352 0.0 1.2 1.334 н/д 16.38 н/д н/д 936.571 5619.426
Vitamin E (mg) 0.51 0.0 0.36 0.0 0.08 0.01 0.0 0.18 0.01 0.0 0.01 н/д 0.02 н/д н/д 1.19 7.14
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д 8.133 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 8.133 48.798
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 1732.658 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.127 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 1739.785 10438.71
Lutein + zeaxanthin (mcg) 16.589 0.9 82.828 0.0 79.388 0.0 0.0 0.0 0.0 0.713 0.784 н/д 9.868 н/д н/д 191.069 1146.414
Tocopherol, beta (mg) 0.02 0.0 0.01 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 0.12
Tocopherol, gamma (mg) 0.05 0.0 0.08 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.13 0.78
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 41.5 1.7 8.6 0.0 26.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.1 0.0 0.0 78.5 471.0
Thiamin (mg) 0.016 0.011 0.027 0.0 0.01 0.008 0.0 0.0 0.0 0.0 0.001 н/д 0.0 0.0 0.002 0.077 0.462
Riboflavin (mg) 0.029 0.007 0.013 0.0 0.01 0.037 0.0 0.001 0.0 0.001 0.001 н/д 0.001 0.0 0.002 0.102 0.612
Niacin (mg) 0.319 0.027 0.397 0.007 0.104 0.022 0.0 0.0 0.009 0.002 0.008 н/д 0.007 0.003 0.01 0.916 5.496
Pantothenic acid (mg) 0.104 0.027 0.061 0.002 0.007 0.073 0.0 н/д н/д 0.009 н/д н/д н/д н/д н/д 0.283 1.698
Vitamin B-6 (mg) 0.094 0.027 0.054 0.001 0.031 0.008 0.0 0.0 0.003 0.001 0.001 н/д 0.002 н/д 0.004 0.226 1.356
Folate (mcg) 14.962 4.275 10.101 0.102 2.519 1.017 0.0 0.0 0.072 0.153 0.018 н/д 0.08 0.0 0.352 33.649 201.894
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.09 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.09 0.54
Choline (mg) 1.8 1.4 4.5 0.3 1.2 2.9 0.0 1.4 0.1 0.1 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 13.8 82.8
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.003 0.002 0.007 0.0 0.003 0.016 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.002 0.035 0.21
Threonine (g) 0.013 0.005 0.02 0.0 0.008 0.028 н/д н/д н/д 0.002 н/д н/д н/д н/д 0.006 0.081 0.486
Isoleucine (g) 0.007 0.002 0.013 0.0 0.008 0.035 н/д н/д н/д 0.002 н/д н/д н/д н/д 0.008 0.074 0.444
Leucine (g) 0.013 0.007 0.02 0.001 0.012 0.055 н/д н/д н/д 0.003 н/д н/д н/д н/д 0.011 0.121 0.726
Lysine (g) 0.013 0.009 0.02 0.001 0.01 0.028 н/д н/д н/д 0.003 н/д н/д н/д н/д 0.01 0.094 0.564
Methionine (g) 0.003 0.0 0.007 0.0 0.002 0.016 н/д н/д н/д 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.002 0.031 0.186
Cystine (g) 0.007 0.0 0.007 0.0 0.004 0.004 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.002 0.024 0.144
Phenylalanine (g) 0.016 0.007 0.047 0.0 0.007 0.031 н/д н/д н/д 0.002 н/д н/д н/д н/д 0.007 0.116 0.696
Tyrosine (g) 0.003 0.002 0.007 0.0 0.004 0.031 н/д н/д н/д 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.005 0.053 0.318
Valine (g) 0.01 0.005 0.013 0.001 0.009 0.039 н/д н/д н/д 0.002 н/д н/д н/д н/д 0.007 0.084 0.504
Arginine (g) 0.013 0.023 0.013 0.0 0.011 0.016 н/д н/д н/д 0.002 н/д н/д н/д н/д 0.015 0.094 0.564
Histidine (g) 0.007 0.002 0.007 0.0 0.004 0.016 н/д н/д н/д 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.004 0.042 0.252
Alanine (g) 0.01 0.005 0.02 0.0 0.009 0.02 н/д н/д н/д 0.002 н/д н/д н/д н/д 0.006 0.072 0.432
Aspartic acid (g) 0.091 0.02 0.094 0.002 0.032 0.049 н/д н/д н/д 0.004 н/д н/д н/д н/д 0.017 0.309 1.854
Glutamic acid (g) 0.068 0.059 0.29 0.001 0.028 0.132 н/д н/д н/д 0.006 н/д н/д н/д н/д 0.025 0.609 3.654
Glycine (g) 0.01 0.007 0.013 0.0 0.008 0.016 н/д н/д н/д 0.002 н/д н/д н/д н/д 0.008 0.064 0.384
Proline (g) 0.007 0.002 0.013 0.0 0.01 0.069 н/д н/д н/д 0.002 н/д н/д н/д н/д 0.007 0.111 0.666
Serine (g) 0.016 0.005 0.02 0.0 0.009 0.022 н/д н/д н/д 0.002 н/д н/д н/д н/д 0.008 0.082 0.492
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2.033 0.0 16.384 0.0 0.113 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 18.531 111.186
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.01 0.009 0.02 0.002 0.002 0.38 0.0 3.963 0.006 0.016 0.003 н/д 0.002 0.001 0.009 4.423 26.538
Phytosterols (mg) н/д 3.375 4.714 0.14 н/д н/д н/д н/д 0.15 н/д 0.119 н/д 0.062 0.069 0.863 9.492 56.952
Monounsaturated Fat (g) 0.0 0.002 0.02 0.001 0.001 0.165 0.0 1.839 0.003 0.016 0.025 н/д 0.002 0.02 н/д 2.094 12.564
Polyunsaturated (g) 0.023 0.005 0.054 0.001 0.012 0.041 0.0 0.236 0.004 0.002 0.006 н/д 0.006 0.003 н/д 0.392 2.352