Рецепт Creamy Indian Cabbage Casserole - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		cabbage
224.0g 		onions
198.0g 		coconut
10.4g 		chickpea flour
23.0g 		ginger
1.86g 		cayenne pepper
0.9g 		coriander
5.0g 		salt
3.0g 		canola oil
72.67g 		water
118.5g 		sesame
8.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 2.87 2.18 0.35 5.15 0.03 0.11 0.62 0.0 0.0 0.0 1.64 12.94 12.94
Total Fat (g) 0.22 0.2 3.48 1.54 0.01 0.16 0.89 0.0 72.67 0.0 4.9 84.07 84.07
Carbohydrates (g) 12.99 18.49 1.58 13.3 0.33 0.51 2.75 0.0 0.0 0.0 0.94 50.9 50.9
Ash (g) 1.43 0.69 0.1 0.65 0.01 0.05 0.3 2.99 0.0 0.12 0.23 6.59 6.59
Calories (kcal) 56.0 79.2 36.816 89.01 1.488 2.862 14.9 0.0 642.403 0.0 50.48 973.159 973.159
Starch (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.18 1.96 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.03 2.17 2.17
Glucose (dextrose) (g) 3.74 3.9 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 7.65 7.65
Fructose (g) 3.25 2.55 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 5.81 5.81
Lactose (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Maltose (g) 0.02 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.02 0.02
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 206.48 176.44 4.89 2.36 1.47 0.07 0.44 0.01 0.0 118.38 0.3 510.84 510.84
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 7.17 8.4 0.65 2.5 0.03 0.09 н/д 0.0 0.0 0.0 0.04 18.87 18.87
Galactose (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 5.6 3.4 0.9 2.5 0.0 0.2 2.1 0.0 0.0 0.0 0.9 15.7 15.7
Calcium (mg) 89.6 45.54 1.456 10.35 0.298 1.332 35.45 0.72 0.0 3.555 4.8 193.101 193.101
Iron (mg) 1.05 0.42 0.25 1.12 0.01 0.07 0.82 0.01 0.0 0.0 0.51 4.26 4.26
Magnesium (mg) 26.88 19.8 3.328 38.18 0.8 1.368 16.5 0.03 0.0 1.185 27.6 135.671 135.671
Phosphorus (mg) 58.24 57.42 11.752 73.14 0.632 2.637 20.45 0.0 0.0 0.0 53.36 277.631 277.631
Potassium (mg) 380.8 289.08 37.024 194.58 7.719 18.126 63.35 0.24 0.0 0.0 29.6 1020.519 1020.519
Sodium (mg) 40.32 7.92 2.08 14.72 0.242 0.27 1.75 1162.74 0.0 4.74 3.76 1238.542 1238.542
Zinc (mg) 0.4 0.34 0.11 0.65 0.01 0.02 0.24 0.0 0.0 0.01 0.54 2.32 2.32
Copper (mg) 0.045 0.079 0.046 0.209 0.004 0.003 0.049 0.001 0.0 0.012 0.112 0.56 0.56
Manganese (mg) 0.358 0.257 0.156 0.368 0.004 0.018 0.095 0.003 0.0 0.0 0.115 1.375 1.375
Selenium (mcg) 0.7 1.0 1.1 1.9 0.0 0.1 1.3 0.0 0.0 0.0 7.8 13.8 13.8
Vitamin A, IU (IU) 219.52 3.96 0.0 9.43 0.0 374.49 0.0 0.0 0.0 0.0 5.28 612.68 612.68
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 11.2 0.0 0.0 0.46 0.0 18.729 0.0 0.0 0.0 0.0 0.24 30.629 30.629
Beta Carotene (mcg) 94.08 1.98 0.0 5.75 0.0 196.56 н/д 0.0 0.0 0.0 3.2 301.57 301.57
Vitamin E (mg) 0.34 0.04 0.02 0.19 0.0 0.27 н/д 0.0 12.69 0.0 0.13 13.69 13.69
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 67.2 7.92 0.0 0.0 0.0 118.413 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 193.533 193.533
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.0 0.01 0.01
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 0.0 0.06 н/д н/д н/д н/д н/д 19.87 н/д 0.0 19.92 19.92
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.72 н/д 0.0 0.72 0.72
Vitamin C (mg) 82.0 14.7 0.3 0.0 0.1 0.7 1.1 0.0 0.0 0.0 0.0 98.8 98.8
Thiamin (mg) 0.134 0.099 0.007 0.113 0.001 0.003 0.012 0.0 0.0 0.0 0.056 0.425 0.425
Riboflavin (mg) 0.09 0.059 0.002 0.025 0.001 0.008 0.015 0.0 0.0 0.0 0.007 0.207 0.207
Niacin (mg) 0.515 0.238 0.056 0.405 0.014 0.078 0.107 0.0 0.0 0.0 0.464 1.877 1.877
Pantothenic acid (mg) 0.47 0.238 0.031 0.14 0.004 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.023 0.906 0.906
Vitamin B-6 (mg) 0.269 0.238 0.005 0.113 0.003 0.022 н/д 0.0 0.0 0.0 0.032 0.681 0.681
Folate (mcg) 96.32 37.62 2.704 100.51 0.205 0.954 0.0 0.0 0.0 0.0 9.2 247.513 247.513
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 24.0 12.1 1.3 н/д 0.5 0.5 н/д 0.0 0.1 0.0 2.0 40.5 40.5
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.022 0.02 0.004 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.026 0.073 0.073
Threonine (g) 0.09 0.04 0.012 н/д 0.001 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.058 0.201 0.201
Isoleucine (g) 0.067 0.02 0.014 н/д 0.001 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.06 0.161 0.161
Leucine (g) 0.09 0.059 0.026 н/д 0.001 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.12 0.296 0.296
Lysine (g) 0.09 0.079 0.016 н/д 0.001 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.052 0.238 0.238
Methionine (g) 0.022 0.0 0.006 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.07 0.099 0.099
Cystine (g) 0.022 0.0 0.007 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.035 0.065 0.065
Phenylalanine (g) 0.067 0.059 0.018 н/д 0.001 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.075 0.22 0.22
Tyrosine (g) 0.045 0.02 0.01 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.063 0.139 0.139
Valine (g) 0.09 0.04 0.021 н/д 0.001 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.078 0.23 0.23
Arginine (g) 0.179 0.198 0.057 н/д 0.001 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.26 0.695 0.695
Histidine (g) 0.045 0.02 0.008 н/д 0.001 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.044 0.117 0.117
Alanine (g) 0.09 0.04 0.018 н/д 0.001 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.079 0.227 0.227
Aspartic acid (g) 0.269 0.178 0.034 н/д 0.004 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.166 0.651 0.651
Glutamic acid (g) 0.65 0.515 0.079 н/д 0.003 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.368 1.614 1.614
Glycine (g) 0.067 0.059 0.017 н/д 0.001 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.087 0.231 0.231
Proline (g) 0.112 0.02 0.015 н/д 0.001 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.083 0.23 0.23
Serine (g) 0.112 0.04 0.018 н/д 0.001 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.096 0.266 0.266
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.291 н/д 0.0 0.291 0.291
Saturated Fat (g) 0.067 0.079 3.089 0.159 0.004 0.029 0.05 0.0 5.356 0.0 0.725 9.557 9.557
Phytosterols (mg) 24.64 29.7 4.888 8.97 0.279 0.747 2.3 0.0 н/д н/д н/д 71.524 71.524
Monounsaturated Fat (g) 0.045 0.02 0.149 0.345 0.003 0.025 0.679 0.0 45.986 0.0 1.914 49.164 49.164
Polyunsaturated (g) 0.045 0.04 0.038 0.685 0.003 0.075 0.088 0.0 20.449 0.0 2.039 23.462 23.462