CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Creamy Greens And Ham - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		greens
283.5g 		butter
4.73g 		ham
226.8g 		garlic
2.61g 		milk
63.0g 		pepper sauce
1.25g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 2.92 0.04 39.55 0.17 4.29 0.02 46.99 46.99
Total Fat (g) 43.43 3.84 13.97 0.01 4.76 0.01 66.02 66.02
Carbohydrates (g) 10.89 0.0 1.56 0.86 6.33 0.01 19.65 19.65
Ash (g) н/д 0.0 7.46 0.04 0.98 н/д 8.48 8.48
Calories (kcal) 411.075 33.914 301.644 3.889 84.42 0.15 835.092 835.092
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 213.42 0.85 164.25 1.53 46.65 1.19 427.88 427.88
Caffeine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 1.53 0.0 н/д 0.03 6.33 0.0 7.89 7.89
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 9.4 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 9.4 9.4
Calcium (mg) 147.42 1.135 15.876 4.724 164.43 0.15 333.735 333.735
Iron (mg) 1.39 0.0 2.43 0.04 0.12 0.01 4.0 4.0
Magnesium (mg) 31.185 0.095 45.36 0.653 15.12 0.15 92.562 92.562
Phosphorus (mg) 11.34 1.135 630.504 3.993 127.89 0.288 775.15 775.15
Potassium (mg) 119.07 1.135 616.896 10.466 190.89 1.6 940.057 940.057
Sodium (mg) 4411.26 0.52 2744.28 0.444 66.78 7.913 7231.197 7231.197
Zinc (mg) 0.11 0.0 5.22 0.03 0.49 0.0 5.85 5.85
Copper (mg) 0.34 0.001 0.249 0.008 0.013 0.001 0.612 0.612
Manganese (mg) н/д 0.0 0.068 0.044 0.006 н/д 0.118 0.118
Selenium (mcg) 2.6 0.0 37.2 0.4 1.4 0.0 41.6 41.6
Vitamin A, IU (IU) н/д 118.203 11.34 0.235 146.79 н/д 276.568 276.568
Retinol (mcg) 0.0 31.738 4.536 0.0 40.32 0.0 76.594 76.594
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 56.7 32.353 4.536 0.0 40.95 1.025 135.564 135.564
Beta Carotene (mcg) 654.885 7.473 н/д 0.131 7.56 11.488 681.536 681.536
Vitamin E (mg) 10.8 0.11 н/д 0.0 0.09 0.0 11.0 11.0
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 1445.85 0.0 н/д 0.418 0.0 0.125 1446.393 1446.393
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 51.5 0.8 1.2 0.1 53.6 53.6
Thiamin (mg) 0.057 0.0 1.202 0.005 0.032 0.0 1.296 1.296
Riboflavin (mg) 0.028 0.001 0.431 0.003 0.202 0.001 0.666 0.666
Niacin (mg) 0.68 0.002 5.738 0.018 0.12 0.002 6.561 6.561
Pantothenic acid (mg) н/д 0.005 1.497 0.016 0.403 н/д 1.921 1.921
Vitamin B-6 (mg) 0.085 0.0 0.522 0.032 0.032 0.002 0.672 0.672
Folate (mcg) 8.505 0.142 9.072 0.078 5.04 0.013 22.85 22.85
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.01 1.54 0.0 0.1 0.0 1.65 1.65
Choline (mg) 40.3 0.9 н/д 0.6 20.0 0.0 61.8 61.8
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.013 0.013 0.013
Tryptophan (g) н/д 0.0 н/д 0.002 0.063 н/д 0.065 0.065
Threonine (g) н/д 0.002 н/д 0.004 0.195 н/д 0.201 0.201
Isoleucine (g) н/д 0.002 н/д 0.006 0.258 н/д 0.266 0.266
Leucine (g) н/д 0.004 н/д 0.008 0.422 н/д 0.434 0.434
Lysine (g) н/д 0.003 н/д 0.007 0.34 н/д 0.351 0.351
Methionine (g) н/д 0.001 н/д 0.002 0.107 н/д 0.11 0.11
Cystine (g) н/д 0.0 н/д 0.002 0.038 н/д 0.04 0.04
Phenylalanine (g) н/д 0.002 н/д 0.005 0.208 н/д 0.214 0.214
Tyrosine (g) н/д 0.002 н/д 0.002 0.208 н/д 0.212 0.212
Valine (g) н/д 0.003 н/д 0.008 0.29 н/д 0.3 0.3
Arginine (g) н/д 0.001 н/д 0.016 0.158 н/д 0.175 0.175
Histidine (g) н/д 0.001 н/д 0.003 0.12 н/д 0.124 0.124
Alanine (g) н/д 0.001 н/д 0.003 0.151 н/д 0.156 0.156
Aspartic acid (g) н/д 0.003 н/д 0.013 0.328 н/д 0.343 0.343
Glutamic acid (g) н/д 0.009 н/д 0.021 0.901 н/д 0.931 0.931
Glycine (g) н/д 0.001 н/д 0.005 0.088 н/д 0.094 0.094
Proline (g) н/д 0.004 н/д 0.003 0.416 н/д 0.422 0.422
Serine (g) н/д 0.002 н/д 0.005 0.233 н/д 0.24 0.24
Cholesterol (mg) 0.0 10.17 161.028 0.0 18.27 0.0 189.468 189.468
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 5.755 2.43 3.788 0.002 2.892 0.001 14.868 14.868
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Monounsaturated Fat (g) 32.064 0.994 6.033 0.0 1.474 0.001 40.566 40.566
Polyunsaturated (g) 3.714 0.144 1.769 0.007 0.158 0.005 5.796 5.796