Рецепт Creamy Corn Salad - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	corn kernels 110.0g	cheese 33.0g	spring onions 14.4g	tomatoes 40.95g	olive oil 13.5g	sugar 4.2g	mayonnaise 30.0g	lime juice 15.13g	chili 0.0g	coriander 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	3.61	8.22	0.26	0.36	0.0	0.0	0.0	0.06	н/д	н/д	н/д	12.51	12.51
Total Fat (g)	0.86	10.94	0.03	0.08	13.5	0.0	23.34	0.01	н/д	н/д	н/д	48.75	48.75
Carbohydrates (g)	25.85	0.42	1.06	1.61	0.0	4.2	0.09	1.27	н/д	н/д	н/д	34.5	34.5
Ash (g)	0.72	1.3	0.12	0.2	0.0	0.0	0.12	0.05	н/д	н/д	н/д	2.5	2.5
Calories (kcal)	107.8	132.99	4.608	7.371	119.34	16.254	206.4	3.783	н/д	н/д	н/д	598.546	598.546
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	2.65	0.08	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.07	н/д	н/д	н/д	2.8	2.8
Glucose (dextrose) (g)	0.65	н/д	н/д	0.51	н/д	н/д	н/д	0.09	н/д	н/д	н/д	1.25	1.25
Fructose (g)	0.62	н/д	н/д	0.56	н/д	н/д	н/д	0.09	н/д	н/д	н/д	1.27	1.27
Lactose (g)	0.0	0.08	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.08	0.08
Maltose (g)	0.23	0.05	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.28	0.28
Alcohol (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	78.97	12.13	12.94	38.7	0.0	0.0	6.51	13.74	н/д	н/д	н/д	162.98	162.98
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	4.16	0.17	0.34	1.08	0.0	4.2	0.09	0.26	н/д	н/д	н/д	10.28	10.28
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	3.1	0.0	0.4	0.5	0.0	0.0	0.0	0.1	н/д	н/д	н/д	4.0	4.0
Calcium (mg)	4.4	237.93	10.368	4.095	0.135	0.042	2.1	2.118	н/д	н/д	н/д	261.188	261.188
Iron (mg)	0.75	0.22	0.21	0.11	0.08	0.0	0.07	0.01	н/д	н/д	н/д	1.45	1.45
Magnesium (mg)	35.2	9.24	2.88	4.505	0.0	0.0	0.3	1.21	н/д	н/д	н/д	53.335	53.335
Phosphorus (mg)	95.7	168.96	5.328	9.828	0.0	0.0	7.5	2.118	н/д	н/д	н/д	289.434	289.434
Potassium (mg)	323.4	32.34	39.744	97.052	0.135	0.084	4.2	17.702	н/д	н/д	н/д	514.657	514.657
Sodium (mg)	5.5	204.93	2.304	2.048	0.27	0.0	145.8	0.303	н/д	н/д	н/д	361.154	361.154
Zinc (mg)	0.77	1.03	0.06	0.07	0.0	0.0	0.04	0.01	н/д	н/д	н/д	1.97	1.97
Copper (mg)	0.055	0.01	0.012	0.025	0.0	0.0	0.0	0.005	н/д	н/д	н/д	0.106	0.106
Manganese (mg)	0.176	0.003	0.023	0.045	0.0	0.0	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	0.25	0.25
Selenium (mcg)	0.9	4.6	0.1	0.0	0.0	0.0	0.5	0.0	н/д	н/д	н/д	6.1	6.1
Vitamin A, IU (IU)	268.4	330.66	143.568	341.114	0.0	0.0	0.0	7.565	н/д	н/д	н/д	1091.307	1091.307
Retinol (mcg)	0.0	85.14	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	85.14	85.14
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	13.2	87.45	7.2	17.199	0.0	0.0	0.0	0.303	н/д	н/д	н/д	125.352	125.352
Beta Carotene (mcg)	67.1	28.05	86.112	183.866	0.0	0.0	0.0	4.539	н/д	н/д	н/д	369.667	369.667
Vitamin E (mg)	0.1	0.1	0.08	0.22	1.94	0.0	3.54	0.03	н/д	н/д	н/д	6.0	6.0
Vitamin D (IU)	н/д	3.96	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.96	3.96
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	1053.644	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	1053.644	1053.644
Lutein + zeaxanthin (mcg)	986.7	0.0	163.728	50.369	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	1200.797	1200.797
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.02	0.02
Tocopherol, gamma (mg)	0.19	0.0	н/д	0.05	0.11	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.35	0.35
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	7.9	0.0	2.7	5.2	0.0	0.0	0.0	4.5	н/д	н/д	н/д	20.4	20.4
Thiamin (mg)	0.11	0.01	0.009	0.016	0.0	0.0	0.003	0.005	н/д	н/д	н/д	0.152	0.152
Riboflavin (mg)	0.099	0.125	0.012	0.008	0.0	0.001	0.018	0.003	н/д	н/д	н/д	0.266	0.266
Niacin (mg)	1.848	0.026	0.076	0.242	0.0	0.0	0.003	0.021	н/д	н/д	н/д	2.217	2.217
Pantothenic acid (mg)	0.319	0.135	0.012	0.037	0.0	0.0	н/д	0.018	н/д	н/д	н/д	0.521	0.521
Vitamin B-6 (mg)	0.198	0.023	0.009	0.033	0.0	0.0	0.003	0.006	н/д	н/д	н/д	0.272	0.272
Folate (mcg)	44.0	5.94	9.216	6.143	0.0	0.0	0.0	1.513	н/д	н/д	н/д	66.812	66.812
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.27	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.27	0.27
Choline (mg)	н/д	5.4	0.8	2.7	0.0	0.0	0.2	0.8	н/д	н/д	н/д	10.0	10.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.022	0.106	0.003	0.004	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.135	0.135
Threonine (g)	0.143	0.294	0.01	0.012	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.459	0.459
Isoleucine (g)	0.143	0.512	0.012	0.008	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.674	0.674
Leucine (g)	0.385	0.789	0.016	0.012	0.0	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	1.205	1.205
Lysine (g)	0.154	0.683	0.013	0.012	0.0	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	0.865	0.865
Methionine (g)	0.077	0.215	0.003	0.004	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.298	0.298
Cystine (g)	0.033	0.043	н/д	0.004	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.08	0.08
Phenylalanine (g)	0.165	0.432	0.009	0.029	0.0	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	0.636	0.636
Tyrosine (g)	0.143	0.396	0.007	0.004	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.55	0.55
Valine (g)	0.209	0.548	0.012	0.008	0.0	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	0.778	0.778
Arginine (g)	0.143	0.31	0.019	0.008	0.0	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	0.483	0.483
Histidine (g)	0.099	0.287	0.004	0.004	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.395	0.395
Alanine (g)	0.33	0.231	0.012	0.012	0.0	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	0.588	0.588
Aspartic acid (g)	0.275	0.528	0.024	0.057	0.0	н/д	н/д	0.017	н/д	н/д	н/д	0.901	0.901
Glutamic acid (g)	0.715	2.01	0.055	0.176	0.0	н/д	н/д	0.011	н/д	н/д	н/д	2.966	2.966
Glycine (g)	0.143	0.142	0.013	0.008	0.0	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	0.308	0.308
Proline (g)	0.33	0.927	0.017	0.008	0.0	н/д	н/д	0.005	н/д	н/д	н/д	1.287	1.287
Serine (g)	0.176	0.482	0.012	0.012	0.0	н/д	н/д	0.006	н/д	н/д	н/д	0.688	0.688
Cholesterol (mg)	0.0	34.65	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	34.65	34.65
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.132	6.96	0.004	0.012	1.864	0.0	3.234	0.002	н/д	н/д	н/д	12.208	12.208
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	2.867	29.835	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	32.702	32.702
Monounsaturated Fat (g)	0.253	3.099	0.004	0.012	9.85	0.0	5.409	0.002	н/д	н/д	н/д	18.628	18.628
Polyunsaturated (g)	0.407	0.31	0.01	0.033	1.42	0.0	13.662	0.003	н/д	н/д	н/д	15.845	15.845