Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 c. Cream of wheat, quick cooking
2 Tbsp. Petite peas, thawed
1 1/2 x Fresh warm green chiles, stemmed and minced
1/4 tsp Baking soda Lettuce leaves, washed and crisped
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		buttermilk
40.83g 		buttermilk
5.1g 		onion
6.0g 		chiles
0.0g 		peanut oil
2.25g 		cumin
0.09g 		mustard
0.27g 		salt
0.5g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 1.35 0.17 0.07 н/д 0.0 0.02 0.07 0.0 1.67 10.02
Total Fat (g) 0.36 0.04 0.01 н/д 2.25 0.02 0.08 0.0 2.76 16.56
Carbohydrates (g) 1.96 0.24 0.56 н/д 0.0 0.04 0.1 0.0 2.9 17.4
Ash (g) н/д н/д 0.02 н/д 0.0 0.01 0.01 0.5 0.54 3.24
Calories (kcal) 16.333 2.042 2.4 н/д 19.89 0.331 1.29 0.0 42.286 253.716
Starch (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д 0.06 н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.07 0.42
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д 0.12 н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.13 0.78
Fructose (g) н/д н/д 0.08 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.08 0.48
Lactose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 36.8 4.6 5.35 н/д 0.0 0.01 0.02 0.0 46.78 280.68
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 1.96 0.24 0.25 н/д 0.0 0.0 0.02 0.0 2.48 14.88
Galactose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.1 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.2 1.2
Calcium (mg) 47.367 5.922 1.38 н/д 0.0 0.822 1.433 0.12 57.044 342.264
Iron (mg) 0.02 0.0 0.01 н/д 0.0 0.06 0.03 0.0 0.12 0.72
Magnesium (mg) 4.492 0.562 0.6 н/д 0.0 0.323 0.82 0.005 6.801 40.806
Phosphorus (mg) 36.342 4.543 1.74 н/д 0.0 0.441 2.313 0.0 45.379 272.274
Potassium (mg) 61.658 7.709 8.76 н/д 0.0 1.579 1.876 0.04 81.622 489.732
Sodium (mg) 42.875 5.36 0.24 н/д 0.0 0.148 0.014 193.79 242.427 1454.562
Zinc (mg) 0.17 0.02 0.01 н/д 0.0 0.0 0.02 0.0 0.22 1.32
Copper (mg) 0.004 0.001 0.002 н/д 0.0 0.001 0.001 0.0 0.009 0.054
Manganese (mg) н/д н/д 0.008 н/д н/д 0.003 0.005 0.001 0.016 0.096
Selenium (mcg) 0.8 0.1 0.0 н/д 0.0 0.0 0.4 0.0 1.3 7.8
Vitamin A, IU (IU) н/д н/д 0.12 н/д 0.0 1.122 0.171 0.0 1.412 8.472
Retinol (mcg) 5.308 0.664 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 5.972 35.832
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 5.717 0.715 0.0 н/д 0.0 0.057 0.008 0.0 6.496 38.976
Beta Carotene (mcg) 0.408 0.051 0.06 н/д 0.0 0.673 0.102 0.0 1.294 7.764
Vitamin E (mg) 0.02 0.0 0.0 н/д 0.35 0.0 0.01 0.0 0.39 2.34
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 0.24 н/д 0.0 0.396 1.232 0.0 1.868 11.208
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д 0.0 н/д 0.01 н/д 0.0 н/д 0.01 0.06
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д 0.0 н/д 0.36 н/д 0.05 н/д 0.41 2.46
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д 0.0 н/д 0.03 н/д 0.0 н/д 0.03 0.18
Vitamin C (mg) 0.4 0.1 0.4 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.9 5.4
Thiamin (mg) 0.012 0.002 0.003 н/д 0.0 0.001 0.001 0.0 0.019 0.114
Riboflavin (mg) 0.061 0.008 0.002 н/д 0.0 0.0 0.001 0.0 0.072 0.432
Niacin (mg) 0.025 0.003 0.007 н/д 0.0 0.004 0.022 0.0 0.061 0.366
Pantothenic acid (mg) н/д н/д 0.007 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.007 0.042
Vitamin B-6 (mg) 0.012 0.002 0.007 н/д 0.0 0.0 0.001 0.0 0.023 0.138
Folate (mcg) 2.042 0.255 1.14 н/д 0.0 0.009 0.209 0.0 3.655 21.93
Vitamin B-12 (mcg) 0.09 0.01 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.6
Choline (mg) 7.2 0.9 0.4 н/д 0.0 0.0 0.3 0.0 8.9 53.4
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д н/д 0.001 н/д 0.0 н/д 0.001 0.0 0.002 0.012
Threonine (g) н/д н/д 0.001 н/д 0.0 н/д 0.003 0.0 0.004 0.024
Isoleucine (g) н/д н/д 0.001 н/д 0.0 н/д 0.003 0.0 0.004 0.024
Leucine (g) н/д н/д 0.002 н/д 0.0 н/д 0.005 0.0 0.007 0.042
Lysine (g) н/д н/д 0.002 н/д 0.0 н/д 0.004 0.0 0.007 0.042
Methionine (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.001 0.0 0.001 0.006
Cystine (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.002 0.0 0.002 0.012
Phenylalanine (g) н/д н/д 0.002 н/д 0.0 н/д 0.003 0.0 0.005 0.03
Tyrosine (g) н/д н/д 0.001 н/д 0.0 н/д 0.002 0.0 0.003 0.018
Valine (g) н/д н/д 0.001 н/д 0.0 н/д 0.004 0.0 0.005 0.03
Arginine (g) н/д н/д 0.006 н/д 0.0 н/д 0.005 0.0 0.011 0.066
Histidine (g) н/д н/д 0.001 н/д 0.0 н/д 0.002 0.0 0.003 0.018
Alanine (g) н/д н/д 0.001 н/д 0.0 н/д 0.003 0.0 0.004 0.024
Aspartic acid (g) н/д н/д 0.005 н/д 0.0 н/д 0.005 0.0 0.011 0.066
Glutamic acid (g) н/д н/д 0.016 н/д 0.0 н/д 0.014 0.0 0.029 0.174
Glycine (g) н/д н/д 0.002 н/д 0.0 н/д 0.004 0.0 0.005 0.03
Proline (g) н/д н/д 0.001 н/д 0.0 н/д 0.005 0.0 0.006 0.036
Serine (g) н/д н/д 0.001 н/д 0.0 н/д 0.003 0.0 0.004 0.024
Cholesterol (mg) 1.633 0.204 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 1.838 11.028
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.225 0.028 0.002 н/д 0.38 0.001 0.004 0.0 0.641 3.846
Phytosterols (mg) н/д н/д 0.9 н/д 4.658 0.06 0.325 0.0 5.942 35.652
Monounsaturated Fat (g) 0.102 0.013 0.001 н/д 1.04 0.012 0.055 0.0 1.222 7.332
Polyunsaturated (g) 0.012 0.002 0.001 н/д 0.72 0.003 0.015 0.0 0.753 4.518