Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
salt/garlic pepper to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		tomatoes
165.62g 		garlic pepper
20.83g 		salt
0.0g 		artichoke hearts
11.34g 		spinach
47.25g 		cream cheese
37.8g 		cream
2.0g 		ricotta
2.56g 		parmesan cheese
8.33g 		oregano
0.17g 		panko
9.0g 		butter
4.73g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 1.46 0.33 н/д 0.33 1.72 2.24 0.04 0.29 3.21 0.02 1.2 0.04 10.87 65.22
Total Fat (g) 0.33 0.67 н/д 0.04 0.27 12.94 0.39 0.33 2.38 0.02 0.48 3.84 21.69 130.14
Carbohydrates (g) 6.49 3.17 н/д 1.36 1.99 1.54 0.06 0.08 0.34 0.11 6.48 0.0 21.6 129.6
Ash (g) 0.83 0.19 н/д 0.08 0.68 0.5 0.02 0.03 0.67 0.01 0.26 0.1 3.36 20.16
Calories (kcal) 29.812 20.0 н/д 6.01 13.703 129.276 3.86 4.46 35.917 0.51 35.55 33.938 313.035 1878.21
Starch (g) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.13 0.0 н/д н/д н/д 5.37 н/д 5.5 33.0
Sucrose (g) 0.0 н/д н/д 0.08 0.11 0.0 0.0 н/д 0.01 0.0 0.0 н/д 0.21 1.26
Glucose (dextrose) (g) 2.07 н/д н/д 0.03 0.11 0.0 0.0 н/д 0.01 0.0 0.16 н/д 2.39 14.34
Fructose (g) 2.27 н/д н/д 0.0 0.09 0.0 0.0 н/д 0.01 0.0 0.22 н/д 2.59 15.54
Lactose (g) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 1.21 0.07 н/д 0.01 0.0 0.0 н/д 1.3 7.8
Maltose (g) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.01 0.0 0.17 н/д 0.19 1.14
Alcohol (g) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 156.51 16.48 н/д 9.53 42.61 20.58 1.49 1.84 1.74 0.01 0.59 0.75 252.12 1512.72
Caffeine (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 4.36 2.0 н/д 0.11 0.31 1.21 0.07 0.01 0.08 0.01 0.56 0.0 8.71 52.26
Galactose (g) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.01 0.0 0.0 н/д 0.01 0.06
Dietary Fiber (g) 2.0 0.5 н/д 1.0 1.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.4 0.0 5.3 31.8
Calcium (mg) 16.562 3.333 н/д 2.381 60.953 37.044 2.2 5.306 92.417 2.627 16.47 1.136 240.429 1442.574
Iron (mg) 0.45 0.12 н/д 0.07 0.89 0.14 0.0 0.01 0.08 0.07 0.43 0.0 2.27 13.62
Magnesium (mg) 18.218 н/д н/д 4.763 35.438 3.402 0.2 0.282 3.167 0.45 3.87 0.095 69.884 419.304
Phosphorus (mg) 39.749 н/д н/д 8.278 23.153 40.068 2.3 4.05 60.75 0.333 14.85 1.136 194.667 1168.002
Potassium (mg) 392.519 66.667 н/д 32.432 163.485 52.164 2.82 2.692 10.417 2.782 17.64 1.136 744.753 4468.518
Sodium (mg) 8.281 88.333 н/д 6.804 34.965 121.338 1.6 2.153 127.417 0.025 65.88 27.264 484.06 2904.36
Zinc (mg) 0.28 н/д н/д 0.05 0.26 0.19 0.01 0.03 0.32 0.01 0.13 0.0 1.29 7.74
Copper (mg) 0.099 н/д н/д 0.015 0.066 0.008 0.0 0.001 0.02 0.002 0.023 0.0 0.234 1.404
Manganese (mg) 0.182 н/д н/д 0.026 0.331 0.004 0.0 0.0 0.008 0.008 0.083 0.0 0.641 3.846
Selenium (mcg) 0.0 н/д н/д 0.0 2.8 0.9 0.1 0.4 1.5 0.0 2.3 0.0 8.0 48.0
Vitamin A, IU (IU) 1379.615 166.667 н/д 1.474 5540.535 478.17 11.52 11.407 36.833 11.505 0.0 118.286 7756.012 46536.072
Retinol (mcg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 135.702 3.2 2.999 9.75 0.0 0.0 31.761 183.412 1100.472
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 69.56 н/д н/д 0.113 276.885 136.836 3.24 3.076 10.0 0.575 0.0 32.376 532.662 3195.972
Beta Carotene (mcg) 743.634 н/д н/д 0.907 3324.038 15.498 0.52 0.846 2.583 6.853 0.0 7.479 4102.358 24614.148
Vitamin E (mg) 0.89 н/д н/д 0.02 1.37 0.25 0.01 0.0 0.02 0.03 0.01 0.11 2.71 16.26
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.651 2.651 15.906
Lycopene (mcg) 4261.403 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4261.403 25568.418
Lutein + zeaxanthin (mcg) 203.713 н/д н/д 52.618 5977.598 0.0 0.0 0.0 0.0 1.437 0.0 0.0 6235.364 37412.184
Tocopherol, beta (mg) 0.02 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.02 0.0 0.0 0.04 0.24
Tocopherol, gamma (mg) 0.2 н/д н/д н/д 0.07 0.02 0.0 н/д н/д 0.03 0.07 0.0 0.38 2.28
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.01 0.02 0.0 0.02 0.12
Vitamin C (mg) 21.0 0.4 н/д 0.8 2.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 25.0 150.0
Thiamin (mg) 0.066 н/д н/д 0.006 0.043 0.008 0.001 0.0 0.003 0.001 0.087 0.0 0.214 1.284
Riboflavin (mg) 0.033 н/д н/д 0.01 0.104 0.049 0.003 0.005 0.041 0.001 0.036 0.001 0.284 1.704
Niacin (mg) 0.977 н/д н/д 0.126 0.241 0.057 0.002 0.003 0.009 0.01 0.597 0.002 2.024 12.144
Pantothenic acid (mg) 0.149 н/д н/д 0.027 0.043 0.215 0.007 0.005 0.028 н/д 0.05 0.005 0.529 3.174
Vitamin B-6 (mg) 0.132 н/д н/д 0.009 0.08 0.015 0.001 0.001 0.004 0.002 0.011 0.0 0.256 1.536
Folate (mcg) 24.843 н/д н/д 10.093 68.513 4.158 0.14 0.308 0.833 0.457 9.63 0.142 119.116 714.696
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.09 0.01 0.01 0.19 0.0 0.03 0.01 0.34 2.04
Choline (mg) 11.1 н/д н/д 3.9 10.4 10.3 0.4 0.4 1.3 0.1 1.3 0.9 40.1 240.6
Folic acid (mcg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.38 0.0 7.38 44.28
Tryptophan (g) 0.017 н/д н/д н/д 0.047 0.026 0.001 0.003 0.043 н/д 0.014 0.0 0.153 0.918
Threonine (g) 0.05 н/д н/д н/д 0.104 0.087 0.002 0.013 0.122 н/д 0.039 0.002 0.419 2.514
Isoleucine (g) 0.033 н/д н/д н/д 0.061 0.121 0.003 0.015 0.164 н/д 0.049 0.002 0.449 2.694
Leucine (g) 0.05 н/д н/д н/д 0.095 0.249 0.005 0.031 0.31 н/д 0.086 0.004 0.831 4.986
Lysine (g) 0.05 н/д н/д н/д 0.118 0.215 0.005 0.034 0.248 н/д 0.039 0.003 0.713 4.278
Methionine (g) 0.017 н/д н/д н/д 0.024 0.072 0.001 0.007 0.085 н/д 0.021 0.001 0.227 1.362
Cystine (g) 0.017 н/д н/д н/д 0.014 0.015 0.001 0.003 0.01 н/д 0.025 0.0 0.085 0.51
Phenylalanine (g) 0.116 н/д н/д н/д 0.099 0.11 0.003 0.014 0.173 н/д 0.059 0.002 0.576 3.456
Tyrosine (g) 0.017 н/д н/д н/д 0.104 0.113 0.003 0.015 0.194 н/д 0.036 0.002 0.484 2.904
Valine (g) 0.033 н/д н/д н/д 0.085 0.151 0.003 0.018 0.21 н/д 0.054 0.003 0.557 3.342
Arginine (g) 0.033 н/д н/д н/д 0.227 0.091 0.002 0.016 0.131 н/д 0.05 0.001 0.551 3.306
Histidine (g) 0.017 н/д н/д н/д 0.024 0.068 0.002 0.012 0.091 н/д 0.027 0.001 0.24 1.44
Alanine (g) 0.05 н/д н/д н/д 0.104 0.068 0.002 0.013 0.097 н/д 0.043 0.001 0.378 2.268
Aspartic acid (g) 0.232 н/д н/д н/д 0.203 0.193 0.004 0.026 0.223 н/д 0.069 0.003 0.952 5.712
Glutamic acid (g) 0.712 н/д н/д н/д 0.241 0.491 0.011 0.063 0.725 н/д 0.371 0.009 2.623 15.738
Glycine (g) 0.033 н/д н/д н/д 0.104 0.053 0.001 0.008 0.063 н/д 0.044 0.001 0.307 1.842
Proline (g) 0.033 н/д н/д н/д 0.095 0.253 0.005 0.027 0.385 н/д 0.123 0.004 0.926 5.556
Serine (g) 0.05 н/д н/д н/д 0.08 0.14 0.003 0.015 0.191 н/д 0.059 0.002 0.541 3.246
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 41.58 1.04 1.307 7.333 0.0 0.0 10.177 61.437 368.622
Trans Fat (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.05 0.083 н/д 0.009 0.019 7.292 0.23 0.213 1.442 0.004 0.108 2.432 11.881 71.286
Phytosterols (mg) 11.593 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.338 0.72 н/д 12.652 75.912
Monounsaturated Fat (g) 0.05 н/д н/д 0.001 0.0 3.258 0.101 0.093 0.698 0.001 0.092 0.995 5.29 31.74
Polyunsaturated (g) 0.132 н/д н/д 0.016 0.038 0.544 0.017 0.01 0.098 0.009 0.185 0.144 1.193 7.158