Рецепт Cranberry Apple Pie Oatmeal (a la Mode) - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).

Bring to boiling 1 cup water with a dash of salt

Add some cinnamon, the chopped apples, some dried cranberries and cook for 5 minutes or until thickened, stirring occasionally

Turn burner off or remove from heat; cover and let sit for a few minutes

To serve: top with a little brown sugar and vanilla yogurt (I used Yoplait Honey Vanilla Greek yogurt - that's the a la Mode part!)

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	half 15.0g	reduce 21.0g	apples 6.4g	cranberries 0.0g	cook 26.0g	cinnamon 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.44	1.0	0.06	н/д	3.28	н/д	4.78	4.78
Total Fat (g)	1.73	1.0	0.02	н/д	5.77	н/д	8.52	8.52
Carbohydrates (g)	0.65	17.95	4.22	н/д	0.49	н/д	23.31	23.31
Ash (g)	0.1	н/д	н/д	н/д	0.86	н/д	0.96	0.96
Calories (kcal)	19.5	84.0	15.552	н/д	67.86	н/д	186.912	186.912
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	12.09	0.42	2.03	н/д	15.6	н/д	30.14	30.14
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.02	6.0	3.66	н/д	0.39	н/д	10.07	10.07
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	1.0	0.6	н/д	0.0	н/д	1.6	1.6
Calcium (mg)	15.75	80.01	0.896	н/д	1.56	н/д	98.216	98.216
Iron (mg)	0.01	3.6	0.09	н/д	0.57	н/д	4.27	4.27
Magnesium (mg)	1.5	5.25	1.024	н/д	3.38	н/д	11.154	11.154
Phosphorus (mg)	14.25	26.25	2.432	н/д	53.3	н/д	96.232	96.232
Potassium (mg)	19.5	30.03	28.8	н/д	48.88	н/д	127.21	127.21
Sodium (mg)	6.15	119.91	5.568	н/д	296.4	н/д	428.028	428.028
Zinc (mg)	0.08	3.0	0.01	н/д	0.46	н/д	3.55	3.55
Copper (mg)	0.002	0.011	0.012	н/д	0.049	н/д	0.074	0.074
Manganese (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.013	н/д	0.013	0.013
Selenium (mcg)	0.3	1.4	0.1	н/д	3.8	н/д	5.5	5.5
Vitamin A, IU (IU)	53.1	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	53.1	53.1
Retinol (mcg)	14.25	86.94	0.0	н/д	0.0	н/д	101.19	101.19
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	14.55	87.36	0.0	н/д	0.0	н/д	101.91	101.91
Beta Carotene (mcg)	3.3	4.62	0.0	н/д	0.0	н/д	7.92	7.92
Vitamin E (mg)	0.05	0.25	0.03	н/д	0.05	н/д	0.38	0.38
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	12.48	н/д	12.48	12.48
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	66.15	1.152	н/д	0.0	н/д	67.302	67.302
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.1	3.6	0.2	н/д	0.0	н/д	4.0	4.0
Thiamin (mg)	0.006	0.3	0.0	н/д	0.026	н/д	0.332	0.332
Riboflavin (mg)	0.023	0.34	0.01	н/д	0.049	н/д	0.422	0.422
Niacin (mg)	0.012	4.001	0.06	н/д	0.842	н/д	4.914	4.914
Pantothenic acid (mg)	0.044	н/д	н/д	н/д	0.247	н/д	0.291	0.291
Vitamin B-6 (mg)	0.006	0.401	0.008	н/д	0.047	н/д	0.462	0.462
Folate (mcg)	0.45	80.01	0.0	н/д	0.52	н/д	80.98	80.98
Vitamin B-12 (mcg)	0.05	0.9	0.0	н/д	0.8	н/д	1.75	1.75
Choline (mg)	2.8	0.9	1.1	н/д	15.0	н/д	19.7	19.7
Folic acid (mcg)	0.0	76.02	0.0	н/д	0.0	н/д	76.02	76.02
Tryptophan (g)	0.006	н/д	н/д	н/д	0.036	н/д	0.042	0.042
Threonine (g)	0.02	н/д	н/д	н/д	0.148	н/д	0.168	0.168
Isoleucine (g)	0.027	н/д	н/д	н/д	0.169	н/д	0.196	0.196
Leucine (g)	0.044	н/д	н/д	н/д	0.286	н/д	0.33	0.33
Lysine (g)	0.036	н/д	н/д	н/д	0.299	н/д	0.335	0.335
Methionine (g)	0.011	н/д	н/д	н/д	0.091	н/д	0.102	0.102
Cystine (g)	0.005	н/д	н/д	н/д	0.049	н/д	0.054	0.054
Phenylalanine (g)	0.021	н/д	н/д	н/д	0.14	н/д	0.161	0.161
Tyrosine (g)	0.021	н/д	н/д	н/д	0.127	н/д	0.148	0.148
Valine (g)	0.03	н/д	н/д	н/д	0.172	н/д	0.202	0.202
Arginine (g)	0.017	н/д	н/д	н/д	0.242	н/д	0.258	0.258
Histidine (g)	0.012	н/д	н/д	н/д	0.125	н/д	0.137	0.137
Alanine (g)	0.015	н/д	н/д	н/д	0.281	н/д	0.296	0.296
Aspartic acid (g)	0.035	н/д	н/д	н/д	0.382	н/д	0.417	0.417
Glutamic acid (g)	0.093	н/д	н/д	н/д	0.637	н/д	0.73	0.73
Glycine (g)	0.009	н/д	н/д	н/д	0.328	н/д	0.337	0.337
Proline (g)	0.044	н/д	н/д	н/д	0.281	н/д	0.324	0.324
Serine (g)	0.024	н/д	н/д	н/д	0.159	н/д	0.183	0.183
Cholesterol (mg)	5.55	0.0	0.0	н/д	18.46	н/д	24.01	24.01
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	1.074	0.141	0.003	н/д	2.566	н/д	3.784	3.784
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Monounsaturated Fat (g)	0.498	0.489	0.001	н/д	2.769	н/д	3.757	3.757
Polyunsaturated (g)	0.065	0.336	0.006	н/д	0.27	н/д	0.677	0.677