CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Cranberry and Nutmeg Breakfast Muffins - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 12 		bran
12.5g 		orange juice
14.33g 		bananas
8.64g 		grapeseed oil
7.66g 		flour
8.33g 		baking powder
1.15g 		cinnamon
0.22g 		nutmeg
0.19g 		sugar
8.33g 		cranberries
8.17g 		rolled oats
0.42g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 1.28 0.1 0.09 0.0 0.86 0.0 0.01 0.0 0.01 0.03 0.06 2.44 29.28
Total Fat (g) 0.42 0.03 0.03 7.66 0.08 0.0 0.0 0.19 0.0 0.01 0.03 8.45 101.4
Carbohydrates (g) 9.97 1.49 1.97 0.0 6.36 0.0 0.17 0.0 8.17 1.0 0.29 29.43 353.16
Ash (g) 0.52 0.06 0.07 0.0 0.04 0.42 0.01 0.0 0.04 0.01 0.01 1.17 14.04
Calories (kcal) 38.75 6.45 7.69 67.751 30.333 0.0 0.535 1.658 31.667 3.757 1.598 190.188 2282.256
Starch (g) 6.09 н/д 0.46 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.24 6.8 81.6
Sucrose (g) 1.56 н/д 0.21 н/д н/д н/д 0.0 н/д 7.88 0.01 0.0 9.67 116.04
Glucose (dextrose) (g) 0.25 н/д 0.43 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.11 0.27 0.0 1.07 12.84
Fructose (g) 0.28 н/д 0.42 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.09 0.05 0.0 0.85 10.2
Lactose (g) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Maltose (g) 0.05 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.05 0.6
Alcohol (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 0.32 12.66 6.47 0.0 0.99 0.0 0.02 0.0 0.11 7.12 0.05 27.74 332.88
Caffeine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 2.15 1.2 1.06 0.0 0.02 0.0 0.0 0.0 8.09 0.33 0.0 12.85 154.2
Galactose (g) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 2.1 0.0 0.2 0.0 0.2 0.0 0.1 0.0 0.0 0.4 0.0 3.1 37.2
Calcium (mg) 5.625 1.577 0.432 0.0 1.25 0.0 2.171 0.0 6.917 0.653 0.219 18.844 226.128
Iron (mg) 8.46 0.03 0.02 0.0 0.39 0.0 0.02 0.0 0.06 0.02 0.02 9.01 108.12
Magnesium (mg) 23.75 1.577 2.333 0.0 1.833 0.0 0.13 0.0 0.75 0.49 0.582 31.445 377.34
Phosphorus (mg) 66.625 2.437 1.901 0.0 9.0 0.0 0.139 0.0 0.333 1.062 1.729 83.225 998.7
Potassium (mg) 78.75 28.667 30.931 0.0 8.917 0.0 0.934 0.0 11.083 6.942 1.526 167.75 2013.0
Sodium (mg) 101.625 0.143 0.086 0.0 0.167 314.64 0.022 0.0 2.333 0.163 0.025 419.205 5030.46
Zinc (mg) 8.04 0.01 0.01 0.0 0.06 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 0.02 8.15 97.8
Copper (mg) 0.068 0.006 0.007 н/д 0.012 0.0 0.001 н/д 0.004 0.005 0.002 0.103 1.236
Manganese (mg) 0.434 0.001 0.023 н/д 0.057 0.0 0.038 н/д 0.005 0.029 0.015 0.603 7.236
Selenium (mcg) 1.2 0.0 0.1 0.0 2.8 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.1 4.3 51.6
Vitamin A, IU (IU) 221.375 28.667 5.53 0.0 0.0 0.0 0.639 0.0 0.0 4.9 0.0 261.11 3133.32
Retinol (mcg) 66.375 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 66.375 796.5
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 66.375 1.433 0.259 0.0 0.0 0.0 0.033 0.0 0.0 0.245 0.0 68.345 820.14
Beta Carotene (mcg) н/д 4.73 2.246 0.0 0.0 0.0 0.243 0.0 0.0 2.94 0.0 10.159 121.908
Vitamin E (mg) 10.06 0.01 0.01 2.21 0.01 0.0 0.01 0.0 0.0 0.1 0.0 12.39 148.68
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.033 0.0 0.0 0.0 0.0 0.033 0.396
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 16.483 1.901 0.0 1.5 0.0 0.481 0.0 0.0 7.432 0.759 28.556 342.672
Tocopherol, beta (mg) 0.02 н/д 0.0 н/д 0.01 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.03 0.36
Tocopherol, gamma (mg) 0.3 н/д 0.0 н/д 0.03 н/д 0.02 н/д н/д 0.0 0.0 0.36 4.32
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 30.0 7.2 0.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.1 0.0 39.0 468.0
Thiamin (mg) 0.589 0.013 0.003 0.0 0.066 0.0 0.0 0.0 0.0 0.001 0.002 0.673 8.076
Riboflavin (mg) 0.911 0.004 0.006 0.0 0.041 0.0 0.0 0.0 0.0 0.002 0.001 0.965 11.58
Niacin (mg) 11.321 0.057 0.058 0.0 0.492 0.0 0.003 0.0 0.009 0.008 0.005 11.953 143.436
Pantothenic acid (mg) 3.725 0.027 0.029 0.0 0.037 0.0 0.001 0.0 0.011 0.025 0.005 3.858 46.296
Vitamin B-6 (mg) 0.85 0.006 0.032 0.0 0.003 0.0 0.0 0.0 0.003 0.005 0.0 0.9 10.8
Folate (mcg) н/д 4.3 1.728 0.0 15.25 0.0 0.013 0.0 0.083 0.082 0.135 21.591 259.092
Vitamin B-12 (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 3.5 0.9 0.8 н/д 0.9 0.0 0.0 н/д 0.2 0.4 0.2 6.9 82.8
Folic acid (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 12.833 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 12.833 153.996
Tryptophan (g) 0.018 0.0 0.001 0.0 0.011 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.001 0.03 0.36
Threonine (g) 0.046 0.001 0.003 0.0 0.023 н/д 0.0 0.0 н/д 0.002 0.002 0.078 0.936
Isoleucine (g) 0.043 0.001 0.003 0.0 0.03 н/д 0.0 0.0 н/д 0.002 0.002 0.081 0.972
Leucine (g) 0.085 0.001 0.006 0.0 0.059 н/д 0.001 0.0 н/д 0.004 0.004 0.16 1.92
Lysine (g) 0.019 0.001 0.004 0.0 0.019 н/д 0.001 0.0 н/д 0.003 0.003 0.05 0.6
Methionine (g) 0.016 0.0 0.001 0.0 0.015 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.001 0.033 0.396
Cystine (g) 0.025 0.001 0.001 0.0 0.018 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.002 0.048 0.576
Phenylalanine (g) 0.058 0.001 0.004 0.0 0.043 н/д 0.0 0.0 н/д 0.003 0.003 0.113 1.356
Tyrosine (g) 0.025 0.0 0.001 0.0 0.026 н/д 0.0 0.0 н/д 0.002 0.002 0.056 0.672
Valine (g) 0.059 0.001 0.004 0.0 0.035 н/д 0.0 0.0 н/д 0.004 0.003 0.107 1.284
Arginine (g) 0.049 0.007 0.004 0.0 0.035 н/д 0.0 0.0 н/д 0.005 0.004 0.104 1.248
Histidine (g) 0.03 0.0 0.007 0.0 0.019 н/д 0.0 0.0 н/д 0.002 0.001 0.059 0.708
Alanine (g) 0.056 0.003 0.003 0.0 0.028 н/д 0.0 0.0 н/д 0.004 0.002 0.097 1.164
Aspartic acid (g) 0.121 0.011 0.01 0.0 0.037 н/д 0.001 0.0 н/д 0.016 0.005 0.201 2.412
Glutamic acid (g) 0.355 0.004 0.013 0.0 0.29 н/д 0.001 0.0 н/д 0.012 0.012 0.687 8.244
Glycine (g) 0.061 0.001 0.003 0.0 0.031 н/д 0.0 0.0 н/д 0.004 0.003 0.104 1.248
Proline (g) 0.13 0.006 0.003 0.0 0.1 н/д 0.001 0.0 н/д 0.002 0.002 0.244 2.928
Serine (g) 0.06 0.001 0.003 0.0 0.043 н/д 0.0 0.0 н/д 0.004 0.003 0.116 1.392
Cholesterol (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.054 0.003 0.01 0.736 0.013 0.0 0.001 0.169 0.0 0.001 0.005 0.99 11.88
Phytosterols (mg) н/д н/д 1.382 13.796 н/д н/д 0.056 0.0 н/д н/д н/д 15.234 182.808
Monounsaturated Fat (g) 0.055 0.006 0.003 1.234 0.008 0.0 0.001 0.009 0.0 0.002 0.008 1.324 15.888
Polyunsaturated (g) 0.173 0.006 0.006 5.357 0.034 0.0 0.0 0.0 0.0 0.005 0.01 5.59 67.08