Рецепт Crab Quesadillas - Пищевая ценность
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 |
oil
0.0g |
flour tortillas
0.0g |
crab
170.0g |
chilies
54.75g |
cilantro
2.55g |
onions
43.2g |
Всего в порции | Всего в рецепте |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Protein (g) | н/д | н/д | 31.09 | 1.1 | 0.05 | 0.79 | 33.03 | 33.03 |
Total Fat (g) | н/д | н/д | 1.02 | 0.11 | 0.01 | 0.08 | 1.22 | 1.22 |
Carbohydrates (g) | н/д | н/д | 0.0 | 5.18 | 0.09 | 3.17 | 8.44 | 8.44 |
Ash (g) | н/д | н/д | 3.06 | 0.33 | 0.04 | 0.35 | 3.78 | 3.78 |
Calories (kcal) | н/д | н/д | 142.8 | 21.9 | 0.587 | 13.824 | 179.111 | 179.111 |
Starch (g) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Sucrose (g) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Glucose (dextrose) (g) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Fructose (g) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Lactose (g) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Maltose (g) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Alcohol (g) | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
Water (g) | н/д | н/д | 135.27 | 48.04 | 2.35 | 38.81 | 224.46 | 224.46 |
Caffeine (mg) | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
Theobromine (mg) | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
Sugars (g) | н/д | н/д | н/д | 2.79 | 0.02 | 1.01 | 3.82 | 3.82 |
Galactose (g) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Dietary Fiber (g) | н/д | н/д | 0.0 | 0.8 | 0.1 | 1.1 | 2.0 | 2.0 |
Calcium (mg) | н/д | н/д | 78.2 | 9.855 | 1.709 | 31.104 | 120.868 | 120.868 |
Iron (mg) | н/д | н/д | 1.0 | 0.66 | 0.05 | 0.64 | 2.34 | 2.34 |
Magnesium (mg) | н/д | н/д | 83.3 | 13.688 | 0.663 | 8.64 | 106.291 | 106.291 |
Phosphorus (mg) | н/д | н/д | 372.3 | 25.185 | 1.224 | 15.984 | 414.693 | 414.693 |
Potassium (mg) | н/д | н/д | 346.8 | 186.15 | 13.286 | 119.232 | 665.468 | 665.468 |
Sodium (mg) | н/д | н/д | 1421.2 | 3.833 | 1.173 | 6.912 | 1433.118 | 1433.118 |
Zinc (mg) | н/д | н/д | 10.12 | 0.16 | 0.01 | 0.17 | 10.46 | 10.46 |
Copper (mg) | н/д | н/д | 1.564 | 0.093 | 0.006 | 0.035 | 1.698 | 1.698 |
Manganese (mg) | н/д | н/д | 0.068 | 0.131 | 0.011 | 0.069 | 0.279 | 0.279 |
Selenium (mcg) | н/д | н/д | 61.9 | 0.3 | 0.0 | 0.3 | 62.4 | 62.4 |
Vitamin A, IU (IU) | н/д | н/д | 40.8 | 645.503 | 172.074 | 430.704 | 1289.081 | 1289.081 |
Retinol (mcg) | н/д | н/д | 11.9 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 11.9 | 11.9 |
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) | н/д | н/д | 11.9 | 32.303 | 8.594 | 21.6 | 74.396 | 74.396 |
Beta Carotene (mcg) | н/д | н/д | н/д | 367.373 | 100.215 | 258.336 | 725.924 | 725.924 |
Vitamin E (mg) | н/д | н/д | н/д | 0.38 | 0.06 | 0.24 | 0.68 | 0.68 |
Vitamin D (IU) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Lycopene (mcg) | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
Lutein + zeaxanthin (mcg) | н/д | н/д | н/д | 396.938 | 22.058 | 491.184 | 910.179 | 910.179 |
Tocopherol, beta (mg) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Tocopherol, gamma (mg) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Tocopherol, delta (mg) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Vitamin C (mg) | н/д | н/д | 11.9 | 132.8 | 0.7 | 8.1 | 153.5 | 153.5 |
Thiamin (mg) | н/д | н/д | 0.068 | 0.049 | 0.002 | 0.026 | 0.145 | 0.145 |
Riboflavin (mg) | н/д | н/д | 0.068 | 0.049 | 0.004 | 0.035 | 0.156 | 0.156 |
Niacin (mg) | н/д | н/д | 1.87 | 0.52 | 0.028 | 0.229 | 2.647 | 2.647 |
Pantothenic acid (mg) | н/д | н/д | 0.595 | 0.033 | 0.015 | 0.035 | 0.677 | 0.677 |
Vitamin B-6 (mg) | н/д | н/д | 0.255 | 0.153 | 0.004 | 0.026 | 0.438 | 0.438 |
Folate (mcg) | н/д | н/д | 74.8 | 12.593 | 1.581 | 27.648 | 116.622 | 116.622 |
Vitamin B-12 (mcg) | н/д | н/д | 15.3 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 15.3 | 15.3 |
Choline (mg) | н/д | н/д | н/д | 6.1 | 0.3 | 2.5 | 8.9 | 8.9 |
Folic acid (mcg) | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
Tryptophan (g) | н/д | н/д | 0.442 | 0.016 | н/д | 0.009 | 0.467 | 0.467 |
Threonine (g) | н/д | н/д | 1.258 | 0.038 | н/д | 0.03 | 1.327 | 1.327 |
Isoleucine (g) | н/д | н/д | 1.513 | 0.038 | н/д | 0.035 | 1.586 | 1.586 |
Leucine (g) | н/д | н/д | 2.465 | 0.06 | н/д | 0.048 | 2.573 | 2.573 |
Lysine (g) | н/д | н/д | 2.703 | 0.049 | н/д | 0.039 | 2.791 | 2.791 |
Methionine (g) | н/д | н/д | 0.884 | 0.011 | н/д | 0.009 | 0.904 | 0.904 |
Cystine (g) | н/д | н/д | 0.357 | 0.022 | н/д | н/д | 0.379 | 0.379 |
Phenylalanine (g) | н/д | н/д | 1.309 | 0.033 | н/д | 0.026 | 1.368 | 1.368 |
Tyrosine (g) | н/д | н/д | 1.037 | 0.022 | н/д | 0.022 | 1.081 | 1.081 |
Valine (g) | н/д | н/д | 1.462 | 0.044 | н/д | 0.035 | 1.54 | 1.54 |
Arginine (g) | н/д | н/д | 2.72 | 0.055 | н/д | 0.056 | 2.831 | 2.831 |
Histidine (g) | н/д | н/д | 0.629 | 0.022 | н/д | 0.013 | 0.664 | 0.664 |
Alanine (g) | н/д | н/д | 1.768 | 0.044 | н/д | 0.035 | 1.846 | 1.846 |
Aspartic acid (g) | н/д | н/д | 3.213 | 0.159 | н/д | 0.073 | 3.445 | 3.445 |
Glutamic acid (g) | н/д | н/д | 5.304 | 0.142 | н/д | 0.164 | 5.611 | 5.611 |
Glycine (g) | н/д | н/д | 1.87 | 0.038 | н/д | 0.039 | 1.947 | 1.947 |
Proline (g) | н/д | н/д | 1.02 | 0.049 | н/д | 0.052 | 1.121 | 1.121 |
Serine (g) | н/д | н/д | 1.224 | 0.044 | н/д | 0.035 | 1.302 | 1.302 |
Cholesterol (mg) | н/д | н/д | 71.4 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 71.4 | 71.4 |
Trans Fat (g) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Saturated Fat (g) | н/д | н/д | 0.153 | 0.011 | 0.0 | 0.013 | 0.177 | 0.177 |
Phytosterols (mg) | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.128 | н/д | 0.128 | 0.128 |
Monounsaturated Fat (g) | н/д | н/д | 0.136 | 0.005 | 0.007 | 0.013 | 0.162 | 0.162 |
Polyunsaturated (g) | н/д | н/д | 0.221 | 0.06 | 0.001 | 0.03 | 0.312 | 0.312 |