Рецепт Crab Parfait - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 x shallot chopped
1 Tbsp. minced parsley Salt to taste Freshly-grnd black pepper to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		mayonnaise
11.25g 		ketchup
0.63g 		cayenne pepper
0.11g 		mustard
0.63g 		shallot
0.0g 		lemon juiced
5.88g 		crabmeat
113.4g 		capers
2.15g 		mangoes
71.41g 		greens
87.5g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.0 0.01 0.01 0.03 н/д 0.02 23.27 0.05 0.36 3.91 27.67 110.68
Total Fat (g) 8.75 0.0 0.02 0.03 н/д 0.0 1.39 0.02 0.19 0.54 10.95 43.8
Carbohydrates (g) 0.03 0.16 0.06 0.03 н/д 0.51 0.0 0.11 12.14 9.96 23.0 92.0
Ash (g) 0.05 0.02 0.01 0.02 н/д 0.02 2.32 0.17 0.36 0.98 3.95 15.8
Calories (kcal) 77.4 0.606 0.35 0.419 н/д 1.469 112.264 0.495 46.42 60.375 299.796 1199.184
Starch (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 3.54 3.54 14.16
Sucrose (g) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 2.28 2.28 9.12
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.07 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.15 0.23 0.92
Fructose (g) н/д 0.06 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.04 0.1 0.4
Lactose (g) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.01 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.04 0.05 0.2
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 2.44 0.43 0.01 0.52 н/д 5.33 86.36 1.8 58.35 72.1 227.35 909.4
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.03 0.14 0.01 0.01 н/д 0.14 0.0 0.01 10.57 2.62 13.53 54.12
Galactose (g) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.12 0.12 0.48
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.1 1.3 4.3 5.7 22.8
Calcium (mg) 0.788 0.113 0.163 0.363 н/д 0.411 114.531 0.86 7.142 20.125 144.495 577.98
Iron (mg) 0.03 0.0 0.01 0.01 н/д 0.0 0.95 0.04 0.09 1.07 2.2 8.8
Magnesium (mg) 0.113 0.119 0.167 0.306 н/д 0.353 44.225 0.71 6.427 15.75 68.169 272.676
Phosphorus (mg) 2.813 0.206 0.322 0.663 н/д 0.353 294.834 0.215 7.856 60.375 367.635 1470.54
Potassium (mg) 1.575 2.388 2.215 0.863 н/д 7.285 424.107 0.86 111.407 90.125 640.824 2563.296
Sodium (mg) 54.675 6.963 0.033 7.094 н/д 0.059 377.614 63.726 1.428 254.625 766.216 3064.864
Zinc (mg) 0.01 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 4.56 0.01 0.03 0.55 5.17 20.68
Copper (mg) 0.0 0.001 0.0 0.001 н/д 0.002 0.862 0.008 0.079 0.096 1.048 4.192
Manganese (mg) н/д 0.001 0.002 0.003 н/д 0.001 0.215 0.002 0.021 0.184 0.429 1.716
Selenium (mcg) 0.2 0.0 0.0 0.2 н/д 0.0 36.1 0.0 0.4 1.5 38.4 153.6
Vitamin A, IU (IU) 0.0 5.831 45.771 0.444 н/д 1.175 7.938 2.967 546.325 756.875 1367.326 5469.304
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 2.268 0.0 0.0 0.0 2.268 9.072
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.294 2.289 0.025 н/д 0.059 2.268 0.151 27.138 37.625 69.848 279.392
Beta Carotene (mcg) 0.0 3.5 24.024 0.181 н/д 0.176 0.0 1.785 317.797 449.75 797.213 3188.852
Vitamin E (mg) 1.33 0.01 0.03 0.0 н/д 0.01 2.09 0.02 0.8 0.33 4.62 18.48
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 104.431 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 104.431 417.724
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 14.473 0.113 н/д 0.529 0.0 0.0 0.0 1181.25 1196.364 4785.456
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.0 н/д 0.01 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.01 0.04
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.05 н/д н/д н/д 0.05 0.2
Vitamin C (mg) 0.0 0.1 0.1 0.0 н/д 2.7 3.1 0.1 19.8 8.4 34.2 136.8
Thiamin (mg) 0.001 0.0 0.0 0.002 н/д 0.002 0.091 0.0 0.043 0.114 0.253 1.012
Riboflavin (mg) 0.007 0.001 0.001 0.0 н/д 0.001 0.091 0.003 0.043 0.053 0.198 0.792
Niacin (mg) 0.001 0.009 0.01 0.003 н/д 0.006 1.554 0.014 0.414 0.866 2.877 11.508
Pantothenic acid (mg) н/д 0.0 н/д 0.002 н/д 0.006 0.408 0.001 0.114 0.21 0.741 2.964
Vitamin B-6 (mg) 0.001 0.001 0.003 0.0 н/д 0.003 0.17 0.0 0.093 0.053 0.324 1.296
Folate (mcg) 0.0 0.063 0.117 0.044 н/д 0.764 48.761 0.495 9.998 29.75 89.99 359.96
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.52 0.0 0.0 0.0 0.52 2.08
Choline (mg) 0.1 0.1 0.1 0.1 н/д 0.3 38.1 0.1 5.4 20.4 64.7 258.8
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.329 н/д 0.007 0.026 0.362 1.448
Threonine (g) н/д 0.0 н/д 0.001 н/д н/д 0.941 н/д 0.014 0.149 1.106 4.424
Isoleucine (g) н/д 0.0 н/д 0.001 н/д н/д 1.134 н/д 0.014 0.14 1.29 5.16
Leucine (g) н/д 0.001 н/д 0.002 н/д н/д 1.848 н/д 0.021 0.228 2.1 8.4
Lysine (g) н/д 0.001 н/д 0.002 н/д н/д 2.03 н/д 0.029 0.228 2.288 9.152
Methionine (g) н/д 0.0 н/д 0.001 н/д н/д 0.658 н/д 0.007 0.061 0.727 2.908
Cystine (g) н/д 0.0 н/д 0.001 н/д н/д 0.261 н/д н/д 0.026 0.288 1.152
Phenylalanine (g) н/д 0.0 н/д 0.001 н/д н/д 0.987 н/д 0.014 0.14 1.142 4.568
Tyrosine (g) н/д 0.0 н/д 0.001 н/д н/д 0.771 н/д 0.007 0.079 0.858 3.432
Valine (g) н/д 0.0 н/д 0.001 н/д н/д 1.1 н/д 0.021 0.166 1.289 5.156
Arginine (g) н/д 0.0 н/д 0.002 н/д н/д 2.03 н/д 0.014 0.306 2.352 9.408
Histidine (g) н/д 0.0 н/д 0.001 н/д н/д 0.476 н/д 0.007 0.079 0.563 2.252
Alanine (g) н/д 0.001 н/д 0.001 н/д н/д 1.315 н/д 0.036 0.175 1.528 6.112
Aspartic acid (g) н/д 0.002 н/д 0.003 н/д н/д 2.404 н/д 0.029 0.35 2.787 11.148
Glutamic acid (g) н/д 0.007 н/д 0.005 н/д н/д 3.969 н/д 0.043 0.525 4.548 18.192
Glycine (g) н/д 0.0 н/д 0.002 н/д н/д 1.406 н/д 0.014 0.131 1.553 6.212
Proline (g) н/д 0.0 н/д 0.002 н/д н/д 0.771 н/д 0.014 0.123 0.911 3.644
Serine (g) н/д 0.0 н/д 0.001 н/д н/д 0.919 н/д 0.014 0.131 1.066 4.264
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 100.924 0.0 0.0 0.0 100.924 403.696
Trans Fat (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 1.213 0.0 0.004 0.002 н/д 0.0 0.283 0.005 0.05 0.053 1.609 6.436
Phytosterols (mg) н/д 0.044 0.091 н/д н/д н/д н/д 1.032 н/д н/д 1.167 4.668
Monounsaturated Fat (g) 2.028 0.0 0.003 0.016 н/д 0.0 0.249 0.001 0.071 0.026 2.397 9.588
Polyunsaturated (g) 5.123 0.001 0.009 0.006 н/д 0.0 0.499 0.006 0.036 0.14 5.82 23.28