Рецепт Crab Cakes with Mango Salsa - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	onion 144.0g	celery 44.95g	squeezed lemon juice 30.5g	olive oil 13.5g	parsley 7.22g	salt 6.0g	pepper 2.1g	cumin 2.1g	crab 453.59g	panko bread crumbs 27.0g	salad 0.0g	mangos 285.66g	onion 173.78g	cilantro 5.1g	jalapeno 12.88g	lime juice 44.0g	pepper 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	1.58	0.31	0.12	0.0	0.21	0.0	0.23	0.37	82.96	3.6	н/д	1.46	1.39	0.11	0.17	0.18	н/д	н/д	92.71	92.71
Total Fat (g)	0.14	0.08	0.0	13.5	0.06	0.0	0.07	0.47	2.72	1.43	н/д	0.77	0.14	0.03	0.08	0.03	н/д	н/д	19.51	19.51
Carbohydrates (g)	13.45	1.33	2.63	0.0	0.46	0.0	1.36	0.93	0.0	19.43	н/д	48.56	13.12	0.19	0.76	3.7	н/д	н/д	105.93	105.93
Ash (g)	0.5	0.34	н/д	0.0	0.16	5.99	0.09	0.16	8.16	0.77	н/д	1.43	0.59	0.07	0.06	0.14	н/д	н/д	18.47	18.47
Calories (kcal)	57.6	7.191	7.625	119.34	2.599	0.0	5.355	7.875	381.016	106.65	н/д	185.679	55.609	1.173	3.864	11.0	н/д	н/д	952.576	952.576
Starch (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	16.11	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	16.11	16.11
Sucrose (g)	1.43	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	1.25	н/д	н/д	0.21	н/д	н/д	2.94	2.94
Glucose (dextrose) (g)	2.84	0.25	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.49	н/д	н/д	3.93	н/д	н/д	0.26	н/д	н/д	7.77	7.77
Fructose (g)	1.86	0.23	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.66	н/д	н/д	3.51	н/д	н/д	0.27	н/д	н/д	6.53	6.53
Lactose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.03	0.03
Maltose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.52	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.52	0.52
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	128.32	42.89	27.67	0.0	6.33	0.01	0.22	0.17	360.92	1.76	н/д	233.41	158.56	4.7	11.81	39.95	н/д	н/д	1016.72	1016.72
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	6.11	0.82	0.73	0.0	0.06	0.0	0.01	0.05	н/д	1.67	н/д	42.28	8.72	0.04	0.45	0.74	н/д	н/д	61.69	61.69
Galactose (g)	0.0	0.3	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.3	0.3
Dietary Fiber (g)	2.4	0.7	0.1	0.0	0.2	0.0	0.6	0.2	0.0	1.2	н/д	5.1	1.6	0.1	0.4	0.2	н/д	н/д	12.9	12.9
Calcium (mg)	33.12	17.978	2.135	0.135	9.964	1.44	9.177	19.551	208.651	49.41	н/д	28.566	34.756	3.417	1.288	6.16	н/д	н/д	425.748	425.748
Iron (mg)	0.3	0.09	0.01	0.08	0.45	0.02	0.61	1.39	2.68	1.3	н/д	0.37	0.45	0.09	0.09	0.04	н/д	н/д	7.97	7.97
Magnesium (mg)	14.4	4.944	1.83	0.0	3.61	0.06	4.074	7.686	222.259	11.61	н/д	25.709	15.64	1.326	2.447	3.52	н/д	н/д	319.116	319.116
Phosphorus (mg)	41.76	10.787	1.83	0.0	4.188	0.0	3.633	10.479	993.362	44.55	н/д	31.423	46.92	2.448	3.993	6.16	н/д	н/д	1201.532	1201.532
Potassium (mg)	210.24	116.857	37.82	0.135	39.999	0.48	26.439	37.548	925.324	52.92	н/д	445.63	206.797	26.571	27.692	51.48	н/д	н/д	2205.931	2205.931
Sodium (mg)	5.76	35.956	0.305	0.27	4.043	2325.48	0.924	3.528	3792.012	197.64	н/д	5.713	13.902	2.346	0.129	0.88	н/д	н/д	6388.889	6388.889
Zinc (mg)	0.24	0.06	0.02	0.0	0.08	0.01	0.03	0.1	26.99	0.39	н/д	0.11	0.23	0.03	0.03	0.04	н/д	н/д	28.34	28.34
Copper (mg)	0.058	0.018	0.009	0.0	0.011	0.002	0.024	0.018	4.173	0.07	н/д	0.314	0.104	0.012	0.017	0.013	н/д	н/д	4.843	4.843
Manganese (mg)	0.187	0.045	н/д	0.0	0.012	0.006	0.118	0.07	0.181	0.248	н/д	0.086	0.139	0.022	0.032	0.009	н/д	н/д	1.155	1.155
Selenium (mcg)	0.7	0.2	0.0	0.0	0.0	0.0	0.1	0.1	165.1	6.8	н/д	1.7	0.9	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	175.7	175.7
Vitamin A, IU (IU)	2.88	201.803	н/д	0.0	608.213	0.0	6.279	26.67	108.862	0.0	н/д	2185.299	1.738	344.148	102.911	22.0	н/д	н/д	3610.802	3610.802
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	31.751	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	31.751	31.751
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	9.888	0.305	0.0	30.396	0.0	0.315	1.344	31.751	0.0	н/д	108.551	0.0	17.187	5.152	0.88	н/д	н/д	205.769	205.769
Beta Carotene (mcg)	1.44	121.352	0.915	0.0	364.899	0.0	3.276	16.002	н/д	0.0	н/д	1271.187	1.738	200.43	58.604	13.2	н/д	н/д	2053.042	2053.042
Vitamin E (mg)	0.03	0.12	0.05	1.94	0.05	0.0	0.02	0.07	н/д	0.02	н/д	3.2	0.03	0.13	0.06	0.1	н/д	н/д	5.81	5.81
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.126	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.126	0.126
Lutein + zeaxanthin (mcg)	5.76	127.194	2.745	0.0	401.504	0.0	4.305	9.408	н/д	0.0	н/д	0.0	10.427	44.115	63.37	0.0	н/д	н/д	668.828	668.828
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.0	н/д	0.01	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.03	0.03
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	0.0	н/д	0.11	0.04	н/д	0.1	н/д	н/д	0.21	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.45	0.45
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.05	0.05
Vitamin C (mg)	10.7	1.4	14.0	0.0	9.6	0.0	0.4	0.2	31.8	0.0	н/д	79.1	8.3	1.4	5.7	13.2	н/д	н/д	175.8	175.8
Thiamin (mg)	0.072	0.009	0.009	0.0	0.006	0.0	0.002	0.013	0.181	0.262	н/д	0.171	0.07	0.004	0.018	0.013	н/д	н/д	0.831	0.831
Riboflavin (mg)	0.043	0.027	0.003	0.0	0.007	0.0	0.005	0.007	0.181	0.108	н/д	0.171	0.035	0.008	0.008	0.009	н/д	н/д	0.613	0.613
Niacin (mg)	0.173	0.144	0.031	0.0	0.095	0.0	0.024	0.096	4.989	1.79	н/д	1.657	0.226	0.057	0.144	0.062	н/д	н/д	9.487	9.487
Pantothenic acid (mg)	0.173	0.112	н/д	0.0	0.029	0.0	н/д	н/д	1.588	0.149	н/д	0.457	0.174	0.029	0.03	0.053	н/д	н/д	2.792	2.792
Vitamin B-6 (mg)	0.173	0.031	0.015	0.0	0.006	0.0	0.007	0.009	0.68	0.032	н/д	0.371	0.226	0.008	0.066	0.018	н/д	н/д	1.643	1.643
Folate (mcg)	27.36	16.18	3.965	0.0	10.974	0.0	0.21	0.21	199.58	28.89	н/д	39.992	39.969	3.162	6.054	4.4	н/д	н/д	380.946	380.946
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	40.82	0.09	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	40.92	40.92
Choline (mg)	8.8	2.7	1.6	0.0	0.9	0.0	0.2	0.5	н/д	3.9	н/д	21.7	9.6	0.7	1.0	2.2	н/д	н/д	53.9	53.9
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	22.14	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	22.14	22.14
Tryptophan (g)	0.014	0.004	н/д	0.0	0.004	0.0	н/д	н/д	1.179	0.043	н/д	0.029	0.017	н/д	0.003	0.0	н/д	н/д	1.294	1.294
Threonine (g)	0.029	0.009	н/д	0.0	0.009	0.0	н/д	н/д	3.357	0.116	н/д	0.057	0.035	н/д	0.006	0.0	н/д	н/д	3.617	3.617
Isoleucine (g)	0.014	0.009	н/д	0.0	0.009	0.0	н/д	н/д	4.037	0.146	н/д	0.057	0.017	н/д	0.005	0.0	н/д	н/д	4.294	4.294
Leucine (g)	0.043	0.013	н/д	0.0	0.014	0.0	н/д	н/д	6.577	0.259	н/д	0.086	0.052	н/д	0.009	0.009	н/д	н/д	7.063	7.063
Lysine (g)	0.058	0.013	н/д	0.0	0.013	0.0	н/д	н/д	7.212	0.116	н/д	0.114	0.052	н/д	0.008	0.009	н/д	н/д	7.595	7.595
Methionine (g)	0.0	0.004	н/д	0.0	0.003	0.0	н/д	н/д	2.359	0.062	н/д	0.029	0.017	н/д	0.003	0.0	н/д	н/д	2.477	2.477
Cystine (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.001	0.0	н/д	н/д	0.953	0.076	н/д	н/д	0.017	н/д	0.004	0.0	н/д	н/д	1.05	1.05
Phenylalanine (g)	0.043	0.009	н/д	0.0	0.011	0.0	н/д	н/д	3.493	0.178	н/д	0.057	0.035	н/д	0.005	0.004	н/д	н/д	3.835	3.835
Tyrosine (g)	0.014	0.004	н/д	0.0	0.006	0.0	н/д	н/д	2.767	0.108	н/д	0.029	0.017	н/д	0.004	0.0	н/д	н/д	2.949	2.949
Valine (g)	0.029	0.013	н/д	0.0	0.012	0.0	н/д	н/д	3.901	0.162	н/д	0.086	0.035	н/д	0.008	0.004	н/д	н/д	4.25	4.25
Arginine (g)	0.144	0.009	н/д	0.0	0.009	0.0	н/д	н/д	7.257	0.149	н/д	0.057	0.191	н/д	0.008	0.009	н/д	н/д	7.832	7.832
Histidine (g)	0.014	0.004	н/д	0.0	0.004	0.0	н/д	н/д	1.678	0.081	н/д	0.029	0.017	н/д	0.004	0.0	н/д	н/д	1.832	1.832
Alanine (g)	0.029	0.009	н/д	0.0	0.014	0.0	н/д	н/д	4.717	0.13	н/д	0.143	0.035	н/д	0.008	0.009	н/д	н/д	5.093	5.093
Aspartic acid (g)	0.13	0.054	н/д	0.0	0.021	0.0	н/д	н/д	8.573	0.208	н/д	0.114	0.122	н/д	0.024	0.048	н/д	н/д	9.294	9.294
Glutamic acid (g)	0.374	0.04	н/д	0.0	0.018	0.0	н/д	н/д	14.152	1.112	н/д	0.171	0.313	н/д	0.023	0.031	н/д	н/д	16.235	16.235
Glycine (g)	0.043	0.009	н/д	0.0	0.011	0.0	н/д	н/д	4.989	0.132	н/д	0.057	0.035	н/д	0.006	0.004	н/д	н/д	5.288	5.288
Proline (g)	0.014	0.009	н/д	0.0	0.015	0.0	н/д	н/д	2.722	0.37	н/д	0.057	0.035	н/д	0.008	0.013	н/д	н/д	3.243	3.243
Serine (g)	0.029	0.009	н/д	0.0	0.01	0.0	н/д	н/д	3.266	0.178	н/д	0.057	0.035	н/д	0.006	0.018	н/д	н/д	3.608	3.608
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	190.508	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	190.508	190.508
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.058	0.018	0.0	1.864	0.009	0.0	0.021	0.032	0.408	0.324	н/д	0.2	н/д	0.001	0.008	0.004	н/д	н/д	2.947	2.947
Phytosterols (mg)	21.6	2.697	н/д	29.835	0.361	0.0	1.932	1.428	н/д	2.16	н/д	н/д	н/д	0.255	н/д	н/д	н/д	н/д	60.268	60.268
Monounsaturated Fat (g)	0.014	0.013	0.0	9.85	0.022	0.0	0.021	0.295	0.363	0.275	н/д	0.286	н/д	0.014	0.004	0.004	н/д	н/д	11.162	11.162
Polyunsaturated (g)	0.029	0.036	0.0	1.42	0.009	0.0	0.024	0.069	0.59	0.556	н/д	0.143	н/д	0.002	0.041	0.009	н/д	н/д	2.927	2.927