Рецепт Crab & Avocado Salad - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	mayonnaise 45.0g	buttermilk 30.63g	lemon zest 1.0g	lemon juice 10.17g	mustard 2.5g	kosher salt 0.0g	crabmeat 226.8g	celery 44.95g	chives 18.0g	avocado 136.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.0	1.01	0.02	0.04	0.11	н/д	46.54	0.31	0.32	2.72	51.07	51.07
Total Fat (g)	35.01	0.27	0.0	0.0	0.1	н/д	2.79	0.08	0.02	19.94	58.2	58.2
Carbohydrates (g)	0.14	1.47	0.16	0.88	0.13	н/д	0.0	1.33	1.02	11.6	16.73	16.73
Ash (g)	0.18	0.27	0.01	0.03	0.09	н/д	4.65	0.34	0.12	н/д	5.68	5.68
Calories (kcal)	309.6	12.252	0.47	2.543	1.675	н/д	224.532	7.191	4.5	217.6	780.363	780.363
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.02	0.02
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	0.05	0.05
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.25	н/д	н/д	0.26	0.26
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.23	н/д	н/д	0.23	0.23
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	9.77	27.61	0.82	9.23	2.07	н/д	172.73	42.89	16.52	99.59	381.22	381.22
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.14	1.47	0.04	0.24	0.02	н/д	0.0	0.82	0.38	0.9	4.01	4.01
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.3	н/д	н/д	0.3	0.3
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.1	0.0	0.1	н/д	0.0	0.7	0.6	9.1	10.7	10.7
Calcium (mg)	3.15	35.531	1.34	0.712	1.45	н/д	229.068	17.978	10.98	16.32	316.529	316.529
Iron (mg)	0.1	0.02	0.01	0.0	0.04	н/д	1.91	0.09	0.35	0.75	3.26	3.26
Magnesium (mg)	0.45	3.369	0.15	0.61	1.225	н/д	88.452	4.944	3.6	39.44	142.24	142.24
Phosphorus (mg)	11.25	27.261	0.12	0.61	2.65	н/д	589.68	10.787	5.94	70.72	719.018	719.018
Potassium (mg)	6.3	46.251	1.6	12.611	3.45	н/д	848.232	116.857	46.8	659.6	1741.701	1741.701
Sodium (mg)	218.7	32.162	0.06	0.102	28.375	н/д	755.244	35.956	0.72	9.52	1080.838	1080.838
Zinc (mg)	0.06	0.13	0.0	0.01	0.02	н/д	9.12	0.06	0.08	0.87	10.34	10.34
Copper (mg)	0.0	0.003	0.001	0.003	0.002	н/д	1.724	0.018	0.011	0.258	2.02	2.02
Manganese (mg)	н/д	0.0	н/д	0.001	0.011	н/д	0.431	0.045	0.023	н/д	0.511	0.511
Selenium (mcg)	0.7	0.6	0.0	0.0	0.8	н/д	72.1	0.2	0.1	0.5	75.1	75.1
Vitamin A, IU (IU)	0.0	7.964	0.5	2.034	1.775	н/д	15.876	201.803	720.0	н/д	949.952	949.952
Retinol (mcg)	0.0	2.144	0.0	0.0	0.0	н/д	4.536	0.0	0.0	0.0	6.68	6.68
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	2.144	0.03	0.102	0.1	н/д	4.536	9.888	36.0	9.52	62.32	62.32
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.306	0.07	0.305	0.725	н/д	0.0	121.352	432.0	84.32	639.078	639.078
Vitamin E (mg)	5.31	0.02	0.0	0.02	0.01	н/д	4.17	0.12	0.04	2.82	12.5	12.5
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	0.18	0.915	0.45	н/д	0.0	127.194	164.88	368.56	662.18	662.18
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.01	0.01
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.01	н/д	н/д	0.05	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.06	0.06
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	0.09	0.0	н/д	н/д	0.1	0.1
Vitamin C (mg)	0.0	0.3	1.3	4.7	0.0	н/д	6.1	1.4	8.2	13.6	35.6	35.6
Thiamin (mg)	0.005	0.009	0.001	0.003	0.009	н/д	0.181	0.009	0.013	0.095	0.324	0.324
Riboflavin (mg)	0.027	0.046	0.001	0.001	0.001	н/д	0.181	0.027	0.025	0.177	0.486	0.486
Niacin (mg)	0.005	0.018	0.004	0.01	0.013	н/д	3.107	0.144	0.036	2.366	5.703	5.703
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.086	0.003	0.01	0.008	н/д	0.816	0.112	0.011	н/д	1.046	1.046
Vitamin B-6 (mg)	0.005	0.009	0.002	0.005	0.002	н/д	0.34	0.031	0.011	0.354	0.758	0.758
Folate (mcg)	0.0	1.532	0.13	1.322	0.175	н/д	97.524	16.18	2.52	110.16	229.543	229.543
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.07	0.0	0.0	0.0	н/д	1.04	0.0	0.0	0.0	1.11	1.11
Choline (mg)	0.3	4.9	0.1	0.5	0.6	н/д	76.2	2.7	0.8	19.3	105.5	105.5
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.012	н/д	н/д	0.0	н/д	0.658	0.004	н/д	н/д	0.675	0.675
Threonine (g)	н/д	0.049	н/д	н/д	0.004	н/д	1.882	0.009	н/д	н/д	1.945	1.945
Isoleucine (g)	н/д	0.061	н/д	н/д	0.004	н/д	2.268	0.009	н/д	н/д	2.342	2.342
Leucine (g)	н/д	0.101	н/д	н/д	0.008	н/д	3.697	0.013	н/д	н/д	3.819	3.819
Lysine (g)	н/д	0.086	н/д	н/д	0.007	н/д	4.06	0.013	н/д	н/д	4.166	4.166
Methionine (g)	н/д	0.025	н/д	н/д	0.002	н/д	1.315	0.004	н/д	н/д	1.346	1.346
Cystine (g)	н/д	0.009	н/д	н/д	0.002	н/д	0.522	0.0	н/д	н/д	0.533	0.533
Phenylalanine (g)	н/д	0.052	н/д	н/д	0.004	н/д	1.973	0.009	н/д	н/д	2.038	2.038
Tyrosine (g)	н/д	0.043	н/д	н/д	0.004	н/д	1.542	0.004	н/д	н/д	1.593	1.593
Valine (g)	н/д	0.074	н/д	н/д	0.005	н/д	2.2	0.013	н/д	н/д	2.292	2.292
Arginine (g)	н/д	0.04	н/д	н/д	0.007	н/д	4.06	0.009	н/д	н/д	4.115	4.115
Histidine (g)	н/д	0.031	н/д	н/д	0.003	н/д	0.953	0.004	н/д	н/д	0.991	0.991
Alanine (g)	н/д	0.037	н/д	н/д	0.004	н/д	2.631	0.009	н/д	н/д	2.681	2.681
Aspartic acid (g)	н/д	0.08	н/д	н/д	0.01	н/д	4.808	0.054	н/д	н/д	4.952	4.952
Glutamic acid (g)	н/д	0.196	н/д	н/д	0.019	н/д	7.938	0.04	н/д	н/д	8.193	8.193
Glycine (g)	н/д	0.021	н/д	н/д	0.006	н/д	2.812	0.009	н/д	н/д	2.849	2.849
Proline (g)	н/д	0.101	н/д	н/д	0.009	н/д	1.542	0.009	н/д	н/д	1.662	1.662
Serine (g)	н/д	0.052	н/д	н/д	0.005	н/д	1.837	0.009	н/д	н/д	1.903	1.903
Cholesterol (mg)	0.0	1.225	0.0	0.0	0.0	н/д	201.852	0.0	0.0	0.0	203.077	203.077
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	4.851	0.168	0.0	0.0	0.006	н/д	0.567	0.018	0.004	2.897	8.511	8.511
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	0.35	н/д	н/д	н/д	н/д	2.697	н/д	н/д	3.047	3.047
Monounsaturated Fat (g)	8.114	0.077	0.0	0.0	0.066	н/д	0.499	0.013	0.002	13.328	22.098	22.098
Polyunsaturated (g)	20.493	0.009	0.001	0.0	0.024	н/д	0.998	0.036	0.007	2.475	24.043	24.043