Рецепт COUSCOUS WITH SUN-DRIED TOMATOES AND BASIL - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	couscous 0.0g	couscous 0.0g	chicken broth 480.0g	sun-dried 27.0g	onions 24.0g	basil 3.39g	sun-dried tomatoes 13.75g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	н/д	н/д	9.6	3.81	0.44	0.11	0.7	14.65	14.65
Total Fat (g)	н/д	н/д	2.88	0.8	0.05	0.02	1.94	5.69	5.69
Carbohydrates (g)	н/д	н/д	5.76	15.06	1.76	0.09	3.21	25.87	25.87
Ash (g)	н/д	н/д	0.96	3.4	0.19	0.05	0.51	5.12	5.12
Calories (kcal)	н/д	н/д	76.8	69.66	7.68	0.78	29.288	184.208	184.208
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	н/д	н/д	460.8	3.93	21.56	3.12	7.4	496.81	496.81
Caffeine (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	н/д	0.62	10.15	0.56	0.01	н/д	11.34	11.34
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.01	0.01
Dietary Fiber (g)	н/д	н/д	0.0	3.3	0.6	0.1	0.8	4.8	4.8
Calcium (mg)	н/д	н/д	19.2	29.7	17.28	6.004	6.463	78.646	78.646
Iron (mg)	н/д	н/д	1.01	2.45	0.36	0.11	0.37	4.29	4.29
Magnesium (mg)	н/д	н/д	4.8	52.38	4.8	2.171	11.138	75.288	75.288
Phosphorus (mg)	н/д	н/д	144.0	96.12	8.88	1.9	19.113	270.012	270.012
Potassium (mg)	н/д	н/д	412.8	925.29	66.24	10.006	215.188	1629.524	1629.524
Sodium (mg)	н/д	н/д	144.0	565.65	3.84	0.136	36.575	750.201	750.201
Zinc (mg)	н/д	н/д	0.48	0.54	0.09	0.03	0.11	1.25	1.25
Copper (mg)	н/д	н/д	0.24	0.383	0.019	0.013	0.065	0.72	0.72
Manganese (mg)	н/д	н/д	н/д	0.5	0.038	0.039	0.065	0.642	0.642
Selenium (mcg)	н/д	н/д	0.0	1.5	0.1	0.0	0.4	2.1	2.1
Vitamin A, IU (IU)	н/д	н/д	0.0	235.98	239.28	178.928	176.825	831.013	831.013
Retinol (mcg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	н/д	н/д	0.0	11.88	12.0	8.955	8.8	41.635	41.635
Beta Carotene (mcg)	н/д	н/д	0.0	141.48	143.52	106.577	н/д	391.577	391.577
Vitamin E (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.13	0.03	н/д	0.16	0.16
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	н/д	0.0	12393.54	0.0	0.0	н/д	12393.54	12393.54
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	н/д	0.0	383.13	272.88	191.648	н/д	847.658	847.658
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.01	0.01
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	н/д	н/д	0.0	10.6	4.5	0.6	14.0	29.7	29.7
Thiamin (mg)	н/д	н/д	0.0	0.143	0.014	0.001	0.026	0.185	0.185
Riboflavin (mg)	н/д	н/д	0.144	0.132	0.019	0.003	0.052	0.35	0.35
Niacin (mg)	н/д	н/д	6.576	2.444	0.127	0.031	0.499	9.676	9.676
Pantothenic acid (mg)	н/д	н/д	н/д	0.564	0.019	0.007	0.066	0.657	0.657
Vitamin B-6 (mg)	н/д	н/д	0.048	0.089	0.014	0.005	0.044	0.201	0.201
Folate (mcg)	н/д	н/д	0.0	18.36	15.36	2.307	3.163	39.189	39.189
Vitamin B-12 (mcg)	н/д	н/д	0.48	0.0	0.0	0.0	0.0	0.48	0.48
Choline (mg)	н/д	н/д	14.9	28.2	1.4	0.4	н/д	44.9	44.9
Folic acid (mcg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	н/д	н/д	0.027	0.005	0.001	0.006	0.039	0.039
Threonine (g)	н/д	н/д	н/д	0.097	0.017	0.003	0.018	0.135	0.135
Isoleucine (g)	н/д	н/д	н/д	0.092	0.019	0.003	0.017	0.131	0.131
Leucine (g)	н/д	н/д	н/д	0.14	0.026	0.006	0.026	0.199	0.199
Lysine (g)	н/д	н/д	н/д	0.14	0.022	0.004	0.026	0.192	0.192
Methionine (g)	н/д	н/д	н/д	0.032	0.005	0.001	0.006	0.044	0.044
Cystine (g)	н/д	н/д	н/д	0.049	н/д	0.001	0.01	0.059	0.059
Phenylalanine (g)	н/д	н/д	н/д	0.1	0.014	0.004	0.018	0.137	0.137
Tyrosine (g)	н/д	н/д	н/д	0.065	0.012	0.003	0.012	0.092	0.092
Valine (g)	н/д	н/д	н/д	0.097	0.019	0.004	0.018	0.139	0.139
Arginine (g)	н/д	н/д	н/д	0.092	0.031	0.004	0.017	0.144	0.144
Histidine (g)	н/д	н/д	н/д	0.057	0.007	0.002	0.011	0.077	0.077
Alanine (g)	н/д	н/д	н/д	0.108	0.019	0.004	0.019	0.151	0.151
Aspartic acid (g)	н/д	н/д	н/д	0.529	0.041	0.01	0.096	0.676	0.676
Glutamic acid (g)	н/д	н/д	н/д	1.404	0.091	0.009	0.257	1.762	1.762
Glycine (g)	н/д	н/д	н/д	0.095	0.022	0.004	0.018	0.138	0.138
Proline (g)	н/д	н/д	н/д	0.073	0.029	0.003	0.014	0.119	0.119
Serine (g)	н/д	н/д	н/д	0.103	0.019	0.003	0.018	0.143	0.143
Cholesterol (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	н/д	н/д	0.864	0.116	0.007	0.001	0.26	1.249	1.249
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Monounsaturated Fat (g)	н/д	н/д	1.296	0.132	0.007	0.003	1.191	2.629	2.629
Polyunsaturated (g)	н/д	н/д	0.624	0.302	0.017	0.013	0.283	1.24	1.24