Рецепт Couscous Soup With Seven Vegetables Martha Stewart Living - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	butter 2.37g	chicken wings 40.82g	onions 33.0g	carrot 10.68g	turmeric 0.18g	tomatoes 19.72g	cinnamon 0.0g	salt 1.0g	peppercorns 0.0g	water 236.8g	chick-peas 22.5g	acorn squash 8.87g	carrot 9.05g	parsnip 0.0g	turnip 8.24g	zucchini 18.68g	couscous 19.63g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.02	7.48	0.36	0.1	0.01	0.32	н/д	0.0	н/д	0.0	1.11	0.07	0.08	н/д	0.07	0.23	0.74	10.62	63.72
Total Fat (g)	1.92	6.52	0.03	0.03	0.02	0.06	н/д	0.0	н/д	0.0	0.26	0.01	0.02	н/д	0.01	0.03	0.03	8.93	53.58
Carbohydrates (g)	0.0	0.0	3.08	1.02	0.12	1.44	н/д	0.0	н/д	0.0	5.09	0.92	0.87	н/д	0.53	0.63	4.56	18.25	109.5
Ash (g)	0.0	0.28	0.12	0.1	0.01	0.27	н/д	1.0	н/д	0.24	0.36	0.08	0.09	н/д	0.06	0.12	0.05	2.77	16.62
Calories (kcal)	16.969	90.627	13.2	4.379	0.649	6.309	н/д	0.0	н/д	0.0	26.775	3.547	3.71	н/д	2.306	2.989	21.98	193.439	1160.634
Starch (g)	н/д	н/д	0.0	0.15	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.13	н/д	н/д	н/д	н/д	0.28	1.68
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.33	0.38	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.32	н/д	н/д	0.01	н/д	1.04	6.24
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	0.65	0.06	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	0.14	н/д	0.91	5.46
Fructose (g)	н/д	н/д	0.43	0.06	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	0.18	н/д	0.71	4.26
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	0.42	27.03	29.41	9.43	0.02	17.63	н/д	0.0	н/д	236.56	15.68	7.78	7.99	н/д	7.57	17.68	14.24	391.45	2348.7
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.0	1.4	0.51	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.43	н/д	0.31	0.32	0.02	3.0	18.0
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.6	0.3	0.0	0.4	н/д	0.0	н/д	0.0	1.0	0.1	0.3	н/д	0.1	0.2	0.3	3.3	19.8
Calcium (mg)	0.568	4.899	7.59	3.524	0.336	6.703	н/д	0.24	н/д	7.104	7.2	2.926	2.986	н/д	2.471	2.803	1.57	50.919	305.514
Iron (mg)	0.0	0.39	0.07	0.03	0.08	0.26	н/д	0.0	н/д	0.0	0.3	0.06	0.03	н/д	0.02	0.07	0.07	1.38	8.28
Magnesium (mg)	0.047	7.348	3.3	1.282	0.354	3.943	н/д	0.01	н/д	2.368	6.525	2.837	1.086	н/д	0.906	3.176	1.57	34.752	208.512
Phosphorus (mg)	0.568	53.886	9.57	3.738	0.491	6.309	н/д	0.0	н/д	0.0	20.25	3.192	3.167	н/д	2.223	7.1	4.318	114.812	688.872
Potassium (mg)	0.568	63.684	48.18	34.176	4.629	57.765	н/д	0.08	н/д	0.0	38.7	30.767	28.955	н/д	15.729	48.95	11.383	383.566	2301.396
Sodium (mg)	0.26	29.801	1.32	7.369	0.07	26.024	н/д	387.58	н/д	9.472	67.275	0.266	6.243	н/д	5.517	1.868	0.981	544.047	3264.282
Zinc (mg)	0.0	0.54	0.06	0.03	0.01	0.05	н/д	0.0	н/д	0.02	0.24	0.01	0.02	н/д	0.02	0.05	0.05	1.11	6.66
Copper (mg)	0.0	0.016	0.013	0.005	0.001	0.035	н/д	0.0	н/д	0.024	0.038	0.006	0.005	н/д	0.007	0.009	0.008	0.169	1.014
Manganese (mg)	0.0	0.008	0.043	0.015	0.014	0.035	н/д	0.001	н/д	0.0	0.135	0.015	0.013	н/д	0.011	0.034	0.016	0.34	2.04
Selenium (mcg)	0.0	6.3	0.2	0.0	0.0	0.1	н/д	0.0	н/д	0.0	0.6	0.0	0.0	н/д	0.1	0.0	5.4	12.8	76.8
Vitamin A, IU (IU)	59.143	60.01	0.66	1784.201	0.0	137.808	н/д	0.0	н/д	0.0	4.725	32.541	1511.615	н/д	0.0	37.367	0.0	3628.069	21768.414
Retinol (mcg)	15.88	17.962	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	33.842	203.052
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	16.188	17.962	0.0	89.178	0.0	6.9	н/д	0.0	н/д	0.0	0.225	1.596	75.554	н/д	0.0	1.868	0.0	209.471	1256.826
Beta Carotene (mcg)	3.739	0.0	0.33	884.838	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	2.7	19.507	749.654	н/д	0.0	22.42	0.0	1683.188	10099.128
Vitamin E (mg)	0.05	0.12	0.01	0.07	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.06	н/д	0.0	0.02	0.03	0.37	2.22
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.107	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.09	н/д	0.0	0.0	0.0	0.197	1.182
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	1.32	27.341	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	3.369	23.164	н/д	0.0	397.021	4.906	457.121	2742.726
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.3	2.4	0.6	0.0	1.8	н/д	0.0	н/д	0.0	0.9	1.0	0.5	н/д	1.7	3.2	0.0	12.5	75.0
Thiamin (mg)	0.0	0.02	0.017	0.007	0.0	0.016	н/д	0.0	н/д	0.0	0.007	0.012	0.006	н/д	0.003	0.009	0.012	0.111	0.666
Riboflavin (mg)	0.001	0.037	0.01	0.006	0.0	0.01	н/д	0.0	н/д	0.0	0.007	0.001	0.005	н/д	0.002	0.026	0.006	0.112	0.672
Niacin (mg)	0.001	2.421	0.04	0.105	0.009	0.241	н/д	0.0	н/д	0.0	0.032	0.062	0.089	н/д	0.033	0.092	0.192	3.315	19.89
Pantothenic acid (mg)	0.003	0.314	0.04	0.029	н/д	0.055	н/д	0.0	н/д	0.0	0.068	0.035	0.024	н/д	0.016	0.03	0.073	0.687	4.122
Vitamin B-6 (mg)	0.0	0.143	0.04	0.015	0.003	0.03	н/д	0.0	н/д	0.0	0.106	0.013	0.013	н/д	0.007	0.041	0.01	0.42	2.52
Folate (mcg)	0.071	1.633	6.27	2.029	0.072	2.563	н/д	0.0	н/д	0.0	15.075	1.507	1.719	н/д	1.235	5.418	2.944	40.536	243.216
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.13	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.13	0.78
Choline (mg)	0.4	22.9	2.0	0.9	0.1	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	7.3	н/д	0.8	н/д	0.9	1.8	0.6	37.9	227.4
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.0	0.082	0.003	0.001	н/д	0.002	н/д	0.0	н/д	н/д	0.011	0.001	0.001	н/д	0.001	0.002	0.01	0.114	0.684
Threonine (g)	0.001	0.302	0.007	0.02	н/д	0.008	н/д	0.0	н/д	н/д	0.041	0.002	0.017	н/д	0.002	0.006	0.02	0.425	2.55
Isoleucine (g)	0.001	0.351	0.003	0.009	н/д	0.008	н/д	0.0	н/д	н/д	0.047	0.003	0.007	н/д	0.003	0.007	0.029	0.469	2.814
Leucine (g)	0.002	0.527	0.01	0.011	н/д	0.012	н/д	0.0	н/д	н/д	0.079	0.004	0.009	н/д	0.002	0.013	0.051	0.72	4.32
Lysine (g)	0.002	0.584	0.013	0.011	н/д	0.012	н/д	0.0	н/д	н/д	0.074	0.003	0.009	н/д	0.003	0.013	0.014	0.737	4.422
Methionine (g)	0.0	0.192	0.0	0.002	н/д	0.002	н/д	0.0	н/д	н/д	0.016	0.001	0.002	н/д	0.001	0.004	0.012	0.231	1.386
Cystine (g)	0.0	0.106	0.0	0.009	н/д	0.004	н/д	0.0	н/д	н/д	0.016	0.001	0.007	н/д	0.001	0.002	0.022	0.167	1.002
Phenylalanine (g)	0.001	0.286	0.01	0.006	н/д	0.008	н/д	0.0	н/д	н/д	0.061	0.003	0.005	н/д	0.002	0.007	0.035	0.424	2.544
Tyrosine (g)	0.001	0.229	0.003	0.004	н/д	0.006	н/д	0.0	н/д	н/д	0.027	0.003	0.004	н/д	0.001	0.006	0.02	0.302	1.812
Valine (g)	0.001	0.355	0.007	0.007	н/д	0.008	н/д	0.0	н/д	н/д	0.047	0.003	0.006	н/д	0.002	0.009	0.031	0.478	2.868
Arginine (g)	0.001	0.486	0.033	0.01	н/д	0.008	н/д	0.0	н/д	н/д	0.106	0.004	0.008	н/д	0.002	0.009	0.027	0.693	4.158
Histidine (g)	0.0	0.208	0.003	0.004	н/д	0.004	н/д	0.0	н/д	н/д	0.032	0.002	0.004	н/д	0.001	0.006	0.016	0.279	1.674
Alanine (g)	0.001	0.465	0.007	0.012	н/д	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	0.047	0.003	0.01	н/д	0.003	0.011	0.022	0.59	3.54
Aspartic acid (g)	0.001	0.669	0.03	0.02	н/д	0.043	н/д	0.0	н/д	н/д	0.131	0.008	0.017	н/д	0.005	0.028	0.031	0.984	5.904
Glutamic acid (g)	0.004	1.065	0.086	0.04	н/д	0.112	н/д	0.0	н/д	н/д	0.196	0.012	0.033	н/д	0.011	0.024	0.269	1.853	11.118
Glycine (g)	0.0	0.604	0.01	0.005	н/д	0.008	н/д	0.0	н/д	н/д	0.047	0.003	0.005	н/д	0.002	0.009	0.024	0.718	4.308
Proline (g)	0.002	0.42	0.003	0.005	н/д	0.006	н/д	0.0	н/д	н/д	0.045	0.003	0.005	н/д	0.002	0.007	0.082	0.581	3.486
Serine (g)	0.001	0.269	0.007	0.005	н/д	0.008	н/д	0.0	н/д	н/д	0.056	0.003	0.005	н/д	0.002	0.009	0.035	0.401	2.406
Cholesterol (mg)	5.088	31.434	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	36.522	219.132
Trans Fat (g)	н/д	0.078	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.078	0.468
Saturated Fat (g)	1.216	1.829	0.013	0.004	0.006	0.008	н/д	0.0	н/д	0.0	0.027	0.002	0.004	н/д	0.001	0.007	0.006	3.122	18.732
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	4.95	н/д	0.15	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.576	н/д	н/д	5.677	34.062
Monounsaturated Fat (g)	0.497	2.592	0.003	0.001	0.003	0.008	н/д	0.0	н/д	0.0	0.059	0.001	0.001	н/д	0.001	0.002	0.004	3.172	19.032
Polyunsaturated (g)	0.072	1.384	0.007	0.013	0.004	0.022	н/д	0.0	н/д	0.0	0.115	0.004	0.011	н/д	0.004	0.015	0.012	1.661	9.966