Рецепт Couscous And Chicken Salad With Orange Balsamic Dressing - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 8	salad 0.0g	water 133.31g	couscous 64.88g	currants 18.0g	chicken 115.67g	bell peppers 22.91g	chick-peas 56.25g	kalamata olives 16.88g	onions 12.0g	orange juice 23.25g	balsamic vinegar 6.0g	orange peel 2.25g	cumin 0.75g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	н/д	0.0	8.28	0.73	21.51	0.23	2.78	0.15	0.22	0.16	0.03	0.03	0.13	34.26	274.08
Total Fat (g)	н/д	0.0	0.42	0.05	17.42	0.07	0.64	1.61	0.02	0.05	0.0	0.01	0.17	20.45	163.6
Carbohydrates (g)	н/д	0.0	50.23	13.33	0.0	1.38	12.72	1.02	0.88	2.42	1.02	0.36	0.33	83.7	669.6
Ash (g)	н/д	0.13	0.4	0.42	0.91	0.11	0.91	н/д	0.1	0.09	0.02	н/д	0.06	3.16	25.28
Calories (kcal)	н/д	0.0	243.93	50.94	248.681	7.102	66.938	17.719	3.84	10.463	5.28	1.058	2.813	658.761	5270.088
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.44	н/д	н/д	н/д	н/д	0.45	н/д	н/д	0.9	7.2
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.52	н/д	н/д	н/д	н/д	0.44	н/д	н/д	0.96	7.68
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	н/д	133.18	5.55	3.46	76.33	21.12	39.2	13.72	10.78	20.53	4.59	1.84	0.06	330.35	2642.8
Caffeine (mg)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	0.0	н/д	12.11	0.0	0.96	н/д	0.0	0.28	1.95	0.9	0.09	0.02	16.31	130.48
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	н/д	0.0	3.2	1.2	0.0	0.5	2.5	0.5	0.3	0.0	н/д	0.2	0.1	8.6	68.8
Calcium (mg)	н/д	3.999	15.57	15.48	12.723	1.604	18.0	15.188	8.64	2.558	1.62	3.015	6.983	105.379	843.032
Iron (mg)	н/д	0.0	0.7	0.59	1.04	0.1	0.76	0.56	0.18	0.05	0.04	0.02	0.5	4.53	36.24
Magnesium (mg)	н/д	1.333	28.545	7.38	23.133	2.749	16.313	0.675	2.4	2.558	0.72	0.338	2.745	88.888	711.104
Phosphorus (mg)	н/д	0.0	110.288	22.5	170.028	5.956	50.625	0.506	4.44	3.953	1.14	0.27	3.743	373.448	2987.584
Potassium (mg)	н/д	0.0	107.693	160.56	218.608	48.337	96.75	1.35	33.12	46.5	6.72	3.6	13.41	736.648	5893.184
Sodium (mg)	н/д	5.333	6.488	1.44	80.966	0.916	168.188	148.5	1.92	0.233	1.38	0.135	1.26	416.757	3334.056
Zinc (mg)	н/д	0.01	0.54	0.12	1.52	0.06	0.6	0.04	0.05	0.01	0.0	0.01	0.04	2.98	23.84
Copper (mg)	н/д	0.013	0.162	0.085	0.058	0.005	0.096	0.041	0.01	0.009	0.002	0.002	0.007	0.488	3.904
Manganese (mg)	н/д	0.0	0.506	0.085	0.023	0.025	0.338	н/д	0.019	0.002	0.008	н/д	0.025	1.031	8.248
Selenium (mcg)	н/д	0.0	н/д	0.1	16.7	0.0	1.6	0.2	0.1	0.0	н/д	0.0	0.0	18.7	149.6
Vitamin A, IU (IU)	н/д	0.0	0.0	13.14	161.932	717.273	11.813	н/д	119.64	46.5	0.0	н/д	9.525	1079.822	8638.576
Retinol (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	47.423	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	47.423	379.384
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	н/д	0.0	0.0	0.72	48.579	35.967	0.563	3.206	6.0	2.325	0.0	0.068	0.48	97.907	783.256
Beta Carotene (mcg)	н/д	0.0	н/д	7.74	0.0	372.038	6.75	38.306	71.76	7.673	н/д	0.158	5.715	510.139	4081.112
Vitamin E (mg)	н/д	0.0	н/д	0.02	0.35	0.36	н/д	0.28	0.07	0.01	н/д	0.01	0.02	1.11	8.88
Vitamin D (IU)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	11.683	0.0	86.063	136.44	26.738	н/д	0.405	3.36	264.688	2117.504
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.08
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.24
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	н/д	0.0	0.0	0.8	1.9	29.3	2.1	0.2	2.3	11.6	0.0	2.9	0.1	51.1	408.8
Thiamin (mg)	н/д	0.0	0.104	0.029	0.069	0.011	0.017	0.0	0.007	0.021	н/д	0.001	0.005	0.265	2.12
Riboflavin (mg)	н/д	0.0	0.052	0.025	0.139	0.021	0.017	0.0	0.01	0.007	н/д	0.002	0.002	0.274	2.192
Niacin (mg)	н/д	0.0	2.264	0.292	7.865	0.225	0.079	0.005	0.064	0.093	н/д	0.009	0.034	10.929	87.432
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.0	0.804	0.009	1.053	0.073	0.169	н/д	0.01	0.044	н/д	н/д	н/д	2.162	17.296
Vitamin B-6 (mg)	н/д	0.0	0.071	0.054	0.405	0.066	0.264	0.002	0.007	0.009	н/д	0.004	0.003	0.886	7.088
Folate (mcg)	н/д	0.0	12.975	1.8	6.94	10.538	37.688	0.0	7.68	6.975	н/д	0.293	0.075	84.963	679.704
Vitamin B-12 (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.36	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.36	2.88
Choline (mg)	н/д	0.0	н/д	1.9	69.1	1.3	18.3	1.6	0.7	1.4	н/д	0.2	0.2	94.6	756.8
Folic acid (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	н/д	0.104	н/д	0.243	0.002	0.028	н/д	0.002	0.0	н/д	н/д	н/д	0.38	3.04
Threonine (g)	н/д	н/д	0.221	н/д	0.891	0.009	0.101	н/д	0.008	0.002	н/д	н/д	н/д	1.232	9.856
Isoleucine (g)	н/д	н/д	0.318	н/д	1.064	0.005	0.118	н/д	0.01	0.002	н/д	н/д	н/д	1.517	12.136
Leucine (g)	н/д	н/д	0.564	н/д	1.561	0.009	0.197	н/д	0.013	0.002	н/д	н/д	н/д	2.347	18.776
Lysine (g)	н/д	н/д	0.162	н/д	1.747	0.009	0.186	н/д	0.011	0.002	н/д	н/д	н/д	2.117	16.936
Methionine (g)	н/д	н/д	0.13	н/д	0.567	0.002	0.039	н/д	0.002	0.0	н/д	н/д	н/д	0.741	5.928
Cystine (g)	н/д	н/д	0.234	н/д	0.289	0.005	0.039	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	0.569	4.552
Phenylalanine (g)	н/д	н/д	0.402	н/д	0.833	0.011	0.152	н/д	0.007	0.002	н/д	н/д	н/д	1.408	11.264
Tyrosine (g)	н/д	н/д	0.221	н/д	0.694	0.002	0.068	н/д	0.006	0.0	н/д	н/д	н/д	0.99	7.92
Valine (g)	н/д	н/д	0.35	н/д	1.041	0.007	0.118	н/д	0.01	0.002	н/д	н/д	н/д	1.528	12.224
Arginine (g)	н/д	н/д	0.305	н/д	1.353	0.009	0.264	н/д	0.016	0.012	н/д	н/д	н/д	1.959	15.672
Histidine (g)	н/д	н/д	0.169	н/д	0.625	0.005	0.079	н/д	0.004	0.0	н/д	н/д	н/д	0.88	7.04
Alanine (g)	н/д	н/д	0.24	н/д	1.261	0.007	0.118	н/д	0.01	0.005	н/д	н/д	н/д	1.64	13.12
Aspartic acid (g)	н/д	н/д	0.337	н/д	1.92	0.064	0.326	н/д	0.02	0.019	н/д	н/д	н/д	2.687	21.496
Glutamic acid (g)	н/д	н/д	2.984	н/д	3.135	0.048	0.489	н/д	0.046	0.007	н/д	н/д	н/д	6.709	53.672
Glycine (g)	н/д	н/д	0.26	н/д	1.411	0.007	0.118	н/д	0.011	0.002	н/д	н/д	н/д	1.809	14.472
Proline (g)	н/д	н/д	0.908	н/д	1.053	0.005	0.113	н/д	0.014	0.009	н/д	н/д	н/д	2.102	16.816
Serine (g)	н/д	н/д	0.389	н/д	0.763	0.011	0.141	н/д	0.01	0.002	н/д	н/д	н/д	1.317	10.536
Cholesterol (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	86.749	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	86.749	693.992
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	н/д	0.0	0.078	0.005	4.985	0.007	0.068	0.213	0.004	0.005	0.0	0.001	0.012	5.376	43.008
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.51	0.51	4.08
Monounsaturated Fat (g)	н/д	0.0	0.058	0.009	7.218	0.0	0.146	1.188	0.004	0.009	н/д	0.0	0.105	8.738	69.904
Polyunsaturated (g)	н/д	0.0	0.162	0.032	3.736	0.016	0.287	0.137	0.008	0.009	н/д	0.002	0.025	4.415	35.32