Рецепт Courgette Waffles With Pimento Cheese Sauce - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	flour 39.06g	baking powder 1.73g	basil 0.04g	baking soda 0.29g	salt 0.38g	pepper 0.07g	buttermilk 61.25g	courgette 29.45g	corn 32.0g	onions 8.0g	oil 2.25g	egg 11.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	4.04	0.0	0.0	0.0	0.0	0.01	2.03	0.36	0.56	0.15	0.0	1.38	8.51	34.04
Total Fat (g)	0.38	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.54	0.05	0.13	0.02	2.25	1.09	4.47	17.88
Carbohydrates (g)	29.81	0.0	0.0	0.0	0.0	0.04	2.93	0.99	5.8	0.59	0.0	0.08	40.25	161.0
Ash (g)	0.18	0.64	0.0	0.11	0.37	0.0	0.55	0.18	0.31	0.06	0.0	0.09	2.5	10.0
Calories (kcal)	142.188	0.0	0.008	0.0	0.0	0.166	24.5	4.712	23.04	2.56	19.89	15.73	232.793	931.172
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.85	н/д	н/д	0.01	0.87	3.48
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.22	0.07	н/д	н/д	0.02	0.32	1.28
Fructose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.28	0.07	н/д	н/д	0.01	0.37	1.48
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.01	0.01	0.04
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.04	н/д	н/д	0.01	0.05	0.2
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	4.66	0.0	0.03	0.0	0.0	0.01	55.2	27.87	25.19	7.19	0.0	8.34	128.5	514.0
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.11	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	2.93	0.51	1.03	0.19	0.0	0.08	4.85	19.4
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.01	0.01	0.04
Dietary Fiber (g)	1.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.3	0.4	0.2	0.0	0.0	2.0	8.0
Calcium (mg)	5.859	0.0	0.062	0.0	0.09	0.284	71.05	4.418	0.96	5.759	0.0	5.83	94.313	377.252
Iron (mg)	1.81	0.0	0.0	0.0	0.0	0.02	0.03	0.1	0.12	0.12	0.0	0.2	2.41	9.64
Magnesium (mg)	8.594	0.0	0.023	0.0	0.004	0.126	6.738	5.007	5.44	1.6	0.0	1.32	28.85	115.4
Phosphorus (mg)	42.188	0.0	0.02	0.0	0.0	0.112	54.513	11.191	16.32	2.96	0.0	21.01	148.313	593.252
Potassium (mg)	41.797	0.0	0.104	0.0	0.03	0.818	92.488	77.159	42.88	22.078	0.0	14.74	292.093	1168.372
Sodium (mg)	0.781	471.96	0.001	78.66	145.343	0.029	64.313	2.945	91.2	1.28	0.0	15.4	871.911	3487.644
Zinc (mg)	0.27	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.26	0.09	0.17	0.03	0.0	0.12	0.94	3.76
Copper (mg)	0.055	0.0	0.0	0.0	0.0	0.001	0.006	0.015	0.016	0.006	0.0	0.011	0.11	0.44
Manganese (mg)	0.266	0.0	0.0	0.0	0.0	0.004	0.0	0.053	0.022	0.013	н/д	0.004	0.363	1.452
Selenium (mcg)	13.2	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1.2	0.1	0.1	0.0	0.0	3.5	18.2	72.8
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.0	1.857	0.0	0.0	0.194	15.925	58.9	23.68	79.752	0.0	53.57	233.878	935.512
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	4.288	0.0	0.0	0.0	0.0	15.29	19.578	78.312
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.093	0.0	0.0	0.01	4.288	2.945	1.28	4.0	0.0	15.4	28.015	112.06
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.0	1.106	0.0	0.0	0.101	0.613	35.34	9.6	47.835	0.0	1.1	95.695	382.78
Vitamin E (mg)	0.02	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.03	0.04	0.02	0.04	0.21	0.11	0.47	1.88
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.85	3.85	15.4
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.004	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.004	0.016
Lutein + zeaxanthin (mcg)	7.031	0.0	1.989	0.0	0.0	0.133	0.0	625.813	303.68	90.951	0.0	36.41	1066.007	4264.028
Tocopherol, beta (mg)	0.03	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.04	0.16
Tocopherol, gamma (mg)	0.15	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.02	н/д	0.03	н/д	н/д	0.06	0.26	1.04
Tocopherol, delta (mg)	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.02	0.08
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.6	5.0	1.5	1.5	0.0	0.0	8.6	34.4
Thiamin (mg)	0.309	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.018	0.015	0.01	0.005	0.0	0.008	0.364	1.456
Riboflavin (mg)	0.191	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.092	0.041	0.016	0.006	0.0	0.053	0.4	1.6
Niacin (mg)	2.305	0.0	0.0	0.0	0.0	0.001	0.037	0.144	0.307	0.042	0.0	0.008	2.844	11.376
Pantothenic acid (mg)	0.172	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.172	0.047	0.058	0.006	0.0	0.158	0.613	2.452
Vitamin B-6 (mg)	0.016	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.018	0.065	0.019	0.005	0.0	0.015	0.138	0.552
Folate (mcg)	71.484	0.0	0.024	0.0	0.0	0.007	3.063	8.541	14.4	5.119	0.0	5.17	107.807	431.228
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.13	0.0	0.0	0.0	0.0	0.14	0.28	1.12
Choline (mg)	4.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	9.8	2.8	6.5	0.5	н/д	27.6	51.2	204.8
Folic acid (mcg)	60.156	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	60.156	240.624
Tryptophan (g)	0.051	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.025	0.003	0.003	0.002	0.0	0.019	0.102	0.408
Threonine (g)	0.109	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.098	0.009	0.022	0.006	0.0	0.062	0.306	1.224
Isoleucine (g)	0.141	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.123	0.012	0.022	0.006	0.0	0.074	0.377	1.508
Leucine (g)	0.277	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.202	0.021	0.061	0.009	0.0	0.12	0.69	2.76
Lysine (g)	0.09	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.172	0.021	0.022	0.007	0.0	0.1	0.412	1.648
Methionine (g)	0.07	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.049	0.006	0.013	0.002	0.0	0.042	0.181	0.724
Cystine (g)	0.086	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.018	0.003	0.003	н/д	0.0	0.03	0.14	0.56
Phenylalanine (g)	0.203	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.104	0.012	0.026	0.005	0.0	0.075	0.424	1.696
Tyrosine (g)	0.121	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.086	0.009	0.022	0.004	0.0	0.055	0.297	1.188
Valine (g)	0.164	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.147	0.015	0.032	0.006	0.0	0.095	0.459	1.836
Arginine (g)	0.164	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.08	0.015	0.022	0.01	0.0	0.09	0.381	1.524
Histidine (g)	0.09	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.061	0.009	0.016	0.002	0.0	0.034	0.212	0.848
Alanine (g)	0.129	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.074	0.018	0.051	0.006	0.0	0.081	0.359	1.436
Aspartic acid (g)	0.172	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.159	0.044	0.042	0.014	0.0	0.146	0.577	2.308
Glutamic acid (g)	1.359	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.392	0.038	0.109	0.03	0.0	0.185	2.114	8.456
Glycine (g)	0.145	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.043	0.015	0.022	0.007	0.0	0.047	0.279	1.116
Proline (g)	0.469	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.202	0.012	0.051	0.01	0.0	0.056	0.8	3.2
Serine (g)	0.203	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.104	0.015	0.026	0.006	0.0	0.107	0.461	1.844
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	2.45	0.0	0.0	0.0	0.0	46.53	48.98	195.92
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.058	н/д	0.058	0.232
Saturated Fat (g)	0.063	0.0	0.0	0.0	0.0	0.001	0.337	0.012	0.022	0.002	0.167	0.341	0.945	3.78
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.06	н/д	н/д	н/д	н/д	5.625	н/д	5.685	22.74
Monounsaturated Fat (g)	0.035	0.0	0.0	0.0	0.0	0.001	0.153	0.003	0.038	0.002	0.511	0.419	1.163	4.652
Polyunsaturated (g)	0.16	0.0	0.0	0.0	0.0	0.001	0.018	0.024	0.064	0.006	1.466	0.15	1.888	7.552