CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Courgette Squash Burgers - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 12 		courgette
77.58g 		oil
2.27g 		garlics
0.87g 		onions
45.0g 		carrots
9.05g 		pepper
8.13g 		tahini
6.25g 		soy sauce
4.0g 		paprika
0.09g 		oregano
0.04g 		basil
0.02g 		sea salt
0.25g 		pepper
0.03g 		sesame
6.25g 		sunflower
3.15g 		corn meal
13.25g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.94 0.0 0.06 0.5 0.08 0.07 1.06 0.25 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 1.28 0.65 0.96 5.87 70.44
Total Fat (g) 0.14 2.27 0.0 0.05 0.02 0.01 3.36 0.0 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 3.83 1.62 0.24 11.55 138.6
Carbohydrates (g) 2.6 0.0 0.29 4.2 0.87 0.38 1.32 0.3 0.05 0.03 0.0 0.0 0.0 0.73 0.63 10.49 21.89 262.68
Ash (g) 0.48 0.0 0.01 0.16 0.09 0.03 0.31 0.61 0.01 0.0 0.0 0.25 0.0 0.18 0.1 0.07 2.3 27.6
Calories (kcal) 12.413 20.037 1.296 18.0 3.71 1.626 37.188 2.12 0.253 0.128 0.005 0.0 0.008 39.438 18.396 48.893 203.511 2442.132
Starch (g) н/д н/д н/д 0.0 0.13 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 9.75 9.88 118.56
Sucrose (g) 0.02 н/д н/д 0.45 0.32 0.01 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.02 0.08 0.1 1.0 12.0
Glucose (dextrose) (g) 0.58 н/д н/д 0.89 0.05 0.09 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.01 н/д 0.08 1.7 20.4
Fructose (g) 0.74 н/д н/д 0.58 0.05 0.09 н/д н/д 0.01 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.02 1.49 17.88
Lactose (g) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.03 0.03 0.36
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 73.42 0.0 0.51 40.1 7.99 7.63 0.19 2.83 0.01 0.0 0.02 0.0 0.02 0.23 0.15 1.49 134.61 1615.32
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 1.34 0.0 0.01 1.91 0.43 0.2 0.03 0.07 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 0.03 0.08 0.22 4.33 51.96
Galactose (g) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.9 0.0 0.0 0.8 0.3 0.1 0.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.7 0.3 0.5 4.2 50.4
Calcium (mg) 11.638 0.0 1.575 10.35 2.986 0.813 26.625 0.76 0.155 0.657 0.042 0.06 0.002 3.75 2.457 0.398 62.266 747.192
Iron (mg) 0.27 0.0 0.01 0.09 0.03 0.03 0.56 0.08 0.02 0.02 0.0 0.0 0.0 0.4 0.17 0.15 1.82 21.84
Magnesium (mg) 13.189 0.0 0.218 4.5 1.086 0.813 5.938 1.72 0.162 0.113 0.015 0.003 0.003 21.563 10.238 4.638 64.196 770.352
Phosphorus (mg) 29.482 0.0 1.331 13.05 3.167 1.626 45.75 5.0 0.302 0.083 0.013 0.0 0.007 41.688 20.79 13.913 176.201 2114.412
Potassium (mg) 203.268 0.0 3.489 65.7 28.955 14.23 25.875 8.68 2.051 0.695 0.069 0.02 0.056 23.125 20.318 20.14 416.671 5000.052
Sodium (mg) 7.758 0.0 0.148 1.8 6.243 0.244 7.188 225.48 0.03 0.006 0.001 96.895 0.001 2.938 0.284 0.928 349.943 4199.316
Zinc (mg) 0.22 0.0 0.01 0.08 0.02 0.01 0.29 0.02 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.42 0.16 0.09 1.33 15.96
Copper (mg) 0.039 0.0 0.003 0.018 0.005 0.006 0.101 0.004 0.001 0.0 0.0 0.0 0.0 0.088 0.057 0.011 0.33 3.96
Manganese (mg) 0.14 н/д 0.015 0.059 0.013 0.01 0.091 0.017 0.001 0.002 0.0 0.0 0.0 0.09 0.061 0.024 0.522 6.264
Selenium (mcg) 0.2 0.0 0.1 0.2 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 6.1 1.7 1.5 9.9 118.8
Vitamin A, IU (IU) 155.167 0.0 0.078 0.9 1511.615 30.087 4.188 0.0 46.143 2.876 1.238 0.0 0.834 4.125 1.575 28.355 1787.181 21446.172
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 7.758 0.0 0.0 0.0 75.554 1.464 0.188 0.0 2.307 0.144 0.062 0.0 0.042 0.188 0.095 1.458 89.258 1071.096
Beta Carotene (mcg) 93.1 0.0 0.044 0.45 749.654 16.914 2.5 0.0 24.219 1.713 0.737 0.0 0.433 2.5 0.945 12.853 906.062 10872.744
Vitamin E (mg) 0.09 0.21 0.0 0.01 0.06 0.03 0.02 0.0 0.03 0.01 0.0 0.0 0.0 0.11 1.05 0.02 1.62 19.44
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.09 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.09 1.08
Lutein + zeaxanthin (mcg) 1648.646 0.0 0.139 1.8 23.164 27.729 0.0 0.0 11.512 0.359 1.326 0.0 0.014 0.0 0.0 179.538 1894.226 22730.712
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.04 0.0 0.04 0.48
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.01 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.08 0.09 1.08
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.01 0.01 0.12
Vitamin C (mg) 13.2 0.0 0.3 3.3 0.5 6.5 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 24.0 288.0
Thiamin (mg) 0.039 0.0 0.002 0.023 0.006 0.005 0.076 0.001 0.001 0.0 0.0 0.0 0.0 0.044 0.047 0.019 0.261 3.132
Riboflavin (mg) 0.109 0.0 0.001 0.014 0.005 0.002 0.029 0.007 0.002 0.0 0.0 0.0 0.0 0.006 0.011 0.007 0.192 2.304
Niacin (mg) 0.38 0.0 0.006 0.054 0.089 0.039 0.341 0.088 0.013 0.003 0.0 0.0 0.0 0.363 0.263 0.133 1.771 21.252
Pantothenic acid (mg) 0.124 0.0 0.005 0.054 0.024 0.008 0.043 0.012 0.002 н/д 0.0 0.0 0.0 0.018 0.036 0.037 0.364 4.368
Vitamin B-6 (mg) 0.171 0.0 0.011 0.054 0.013 0.018 0.009 0.006 0.004 0.001 0.0 0.0 0.0 0.025 0.043 0.027 0.38 4.56
Folate (mcg) 22.499 0.0 0.026 8.55 1.719 0.813 6.125 0.56 0.093 0.114 0.016 0.0 0.012 7.188 7.151 3.975 58.841 706.092
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 7.4 н/д 0.2 2.7 0.8 0.4 1.6 0.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.6 1.7 1.4 18.7 224.4
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.008 0.0 0.001 0.005 0.001 0.001 0.023 0.004 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.021 0.011 0.005 0.078 0.936
Threonine (g) 0.023 0.0 0.001 0.009 0.017 0.003 0.044 0.01 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.046 0.029 0.024 0.207 2.484
Isoleucine (g) 0.031 0.0 0.002 0.005 0.007 0.002 0.046 0.012 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.047 0.036 0.033 0.22 2.64
Leucine (g) 0.054 0.0 0.003 0.014 0.009 0.003 0.081 0.02 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.094 0.052 0.136 0.467 5.604
Lysine (g) 0.054 0.0 0.002 0.018 0.009 0.003 0.034 0.014 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.041 0.03 0.015 0.221 2.652
Methionine (g) 0.016 0.0 0.001 0.0 0.002 0.001 0.035 0.004 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.055 0.015 0.023 0.15 1.8
Cystine (g) 0.008 0.0 0.001 0.0 0.007 0.001 0.021 0.004 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.028 0.014 0.021 0.105 1.26
Phenylalanine (g) 0.031 0.0 0.002 0.014 0.005 0.007 0.056 0.013 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.059 0.037 0.049 0.273 3.276
Tyrosine (g) 0.023 0.0 0.001 0.005 0.004 0.001 0.044 0.009 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.049 0.021 0.025 0.182 2.184
Valine (g) 0.039 0.0 0.003 0.009 0.006 0.003 0.059 0.012 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.061 0.042 0.045 0.28 3.36
Arginine (g) 0.039 0.0 0.005 0.045 0.008 0.002 0.158 0.017 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.203 0.076 0.032 0.585 7.02
Histidine (g) 0.023 0.0 0.001 0.005 0.004 0.001 0.031 0.006 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.034 0.02 0.024 0.149 1.788
Alanine (g) 0.047 0.0 0.001 0.009 0.01 0.003 0.056 0.011 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.062 0.035 0.076 0.309 3.708
Aspartic acid (g) 0.116 0.0 0.004 0.041 0.017 0.017 0.099 0.027 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.129 0.077 0.062 0.59 7.08
Glutamic acid (g) 0.101 0.0 0.007 0.117 0.033 0.015 0.237 0.059 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.288 0.176 0.196 1.229 14.748
Glycine (g) 0.039 0.0 0.002 0.014 0.005 0.002 0.073 0.011 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.068 0.046 0.029 0.289 3.468
Proline (g) 0.031 0.0 0.001 0.005 0.005 0.002 0.049 0.018 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.065 0.037 0.101 0.313 3.756
Serine (g) 0.039 0.0 0.002 0.009 0.005 0.004 0.058 0.014 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.075 0.034 0.046 0.286 3.432
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д 0.058 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.058 0.696
Saturated Fat (g) 0.031 0.168 0.001 0.018 0.004 0.005 0.471 0.0 0.002 0.001 0.0 0.0 0.0 0.566 0.14 0.025 1.433 17.196
Phytosterols (mg) н/д 5.667 н/д 6.75 н/д 0.732 н/д н/д 0.153 0.085 н/д 0.0 н/д н/д 16.821 н/д 30.207 362.484
Monounsaturated Fat (g) 0.008 0.515 0.0 0.005 0.001 0.001 1.269 0.0 0.001 0.0 0.0 0.0 0.0 1.495 0.584 0.046 3.925 47.1
Polyunsaturated (g) 0.062 1.477 0.002 0.009 0.011 0.005 1.473 0.001 0.007 0.002 0.0 0.0 0.0 1.593 0.729 0.097 5.467 65.604