Рецепт Country Style Black Bean Spareribs With Tofu - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	pork spareribs 119.07g	soy sauce 8.0g	oil 3.4g	cornstarch 2.0g	rice wine 14.55g	chicken stock 7.39g	beans 6.05g	cornstarch 4.0g	soy sauce 4.0g	garlic 1.22g	sugar 2.1g	ginger 0.47g	sesame oil 1.13g	tofu 99.23g	chili 0.67g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	18.42	0.5	0.0	0.01	0.07	0.07	1.31	0.01	0.25	0.08	0.0	0.01	0.0	4.76	0.04	25.53	102.12
Total Fat (g)	27.86	0.0	3.4	0.0	0.0	0.01	0.09	0.0	0.0	0.01	0.0	0.0	1.13	2.68	0.04	35.21	140.84
Carbohydrates (g)	0.0	0.61	0.0	1.83	0.73	0.03	3.77	3.65	0.3	0.4	2.1	0.08	0.0	2.88	0.08	16.46	65.84
Ash (g)	0.8	1.22	0.0	0.0	0.0	0.05	0.22	0.0	0.61	0.02	0.0	0.0	0.0	0.6	0.01	3.54	14.16
Calories (kcal)	329.819	4.24	30.056	7.62	19.497	0.517	20.631	15.24	2.12	1.815	8.127	0.372	9.945	54.574	0.748	505.32	2021.28
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	2.3	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	2.3	9.2
Water (g)	71.14	5.66	0.0	0.17	11.41	7.23	0.67	0.33	2.83	0.71	0.0	0.37	0.0	88.31	0.5	189.33	757.32
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.14	0.0	0.0	0.0	0.0	0.13	0.0	0.07	0.01	2.1	0.01	0.0	1.3	0.01	3.76	15.04
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.9	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.1	0.0	1.3	5.2
Calcium (mg)	17.86	1.52	0.0	0.04	0.728	0.444	7.442	0.08	0.76	2.205	0.021	0.074	0.0	30.76	0.314	62.246	248.984
Iron (mg)	1.08	0.15	0.0	0.01	0.01	0.01	0.3	0.02	0.08	0.02	0.0	0.0	0.0	0.81	0.02	2.54	10.16
Magnesium (mg)	19.051	3.44	0.0	0.06	0.873	0.074	10.346	0.12	1.72	0.305	0.0	0.2	0.0	28.775	0.3	65.263	261.052
Phosphorus (mg)	167.886	10.0	0.0	0.26	0.873	0.961	21.296	0.52	5.0	1.864	0.0	0.158	0.0	61.52	1.028	271.365	1085.46
Potassium (mg)	288.145	17.36	0.0	0.06	3.638	5.914	89.722	0.12	8.68	4.884	0.042	1.93	0.0	178.605	2.436	601.535	2406.14
Sodium (mg)	96.445	450.96	0.0	0.18	0.291	11.68	0.303	0.36	225.48	0.207	0.0	0.06	0.0	4.961	3.484	794.412	3177.648
Zinc (mg)	2.98	0.04	0.0	0.0	0.0	0.01	0.22	0.0	0.02	0.01	0.0	0.0	0.0	0.52	0.01	3.82	15.28
Copper (mg)	0.095	0.008	0.0	0.001	0.001	0.002	0.051	0.002	0.004	0.004	0.0	0.001	0.0	0.208	0.001	0.379	1.516
Manganese (mg)	0.012	0.034	н/д	0.001	н/д	0.004	0.064	0.002	0.017	0.02	0.0	0.001	н/д	н/д	0.001	0.155	0.62
Selenium (mcg)	26.2	0.0	0.0	0.1	0.2	0.0	0.2	0.1	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	27.0	108.0
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.11	0.0	0.0	0.0	0.0	2.249	2.359	9.436
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.113	0.113	0.452
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.061	0.0	0.0	0.0	н/д	1.202	1.262	5.048
Vitamin E (mg)	0.44	0.0	0.31	0.0	0.0	0.0	0.01	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.02	н/д	0.0	0.79	3.16
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	7.136	7.136	28.544
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.195	0.0	0.0	0.0	н/д	0.714	0.909	3.636
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.5	0.0	0.0	0.0	0.4	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.9	3.6
Thiamin (mg)	0.381	0.002	0.0	0.0	0.0	0.0	0.054	0.0	0.001	0.002	0.0	0.0	0.0	0.099	0.0	0.541	2.164
Riboflavin (mg)	0.298	0.014	0.0	0.0	0.0	0.001	0.011	0.0	0.007	0.001	0.0	0.0	0.0	0.04	0.001	0.373	1.492
Niacin (mg)	5.549	0.176	0.0	0.0	0.0	0.038	0.119	0.0	0.088	0.009	0.0	0.003	0.0	0.298	0.002	6.281	25.124
Pantothenic acid (mg)	0.75	0.024	0.0	0.0	н/д	0.001	0.054	0.0	0.012	0.007	0.0	0.001	0.0	н/д	0.009	0.859	3.436
Vitamin B-6 (mg)	0.679	0.012	0.0	0.0	0.0	0.001	0.018	0.0	0.006	0.015	0.0	0.001	0.0	0.01	0.001	0.742	2.968
Folate (mcg)	0.0	1.12	0.0	0.0	0.0	0.0	26.862	0.0	0.56	0.037	0.0	0.051	0.0	н/д	0.154	28.783	115.132
Vitamin B-12 (mcg)	0.45	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.46	1.84
Choline (mg)	71.1	1.5	н/д	0.0	0.0	н/д	4.0	0.0	0.7	0.3	0.0	0.1	0.0	н/д	0.1	77.9	311.6
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.191	0.007	0.0	0.0	н/д	н/д	0.016	0.0	0.004	0.001	н/д	0.0	0.0	0.069	0.0	0.288	1.152
Threonine (g)	0.833	0.02	0.0	0.0	н/д	н/д	0.055	0.0	0.01	0.002	н/д	0.0	0.0	0.218	0.002	1.141	4.564
Isoleucine (g)	0.905	0.024	0.0	0.0	н/д	н/д	0.057	0.0	0.012	0.003	н/д	0.0	0.0	0.228	0.002	1.232	4.928
Leucine (g)	1.572	0.04	0.0	0.001	н/д	н/д	0.105	0.002	0.02	0.004	н/д	0.0	0.0	0.278	0.003	2.024	8.096
Lysine (g)	1.715	0.029	0.0	0.0	н/д	н/д	0.09	0.0	0.014	0.003	н/д	0.0	0.0	0.337	0.003	2.192	8.768
Methionine (g)	0.512	0.007	0.0	0.0	н/д	н/д	0.02	0.0	0.004	0.001	н/д	0.0	0.0	0.069	0.001	0.615	2.46
Cystine (g)	0.214	0.009	0.0	0.0	н/д	н/д	0.015	0.0	0.004	0.001	н/д	0.0	0.0	0.069	0.0	0.313	1.252
Phenylalanine (g)	0.774	0.026	0.0	0.0	н/д	н/д	0.071	0.0	0.013	0.002	н/д	0.0	0.0	0.298	0.002	1.187	4.748
Tyrosine (g)	0.703	0.018	0.0	0.0	н/д	н/д	0.037	0.0	0.009	0.001	н/д	0.0	0.0	0.189	0.001	0.958	3.832
Valine (g)	0.964	0.025	0.0	0.0	н/д	н/д	0.068	0.0	0.012	0.004	н/д	0.0	0.0	0.298	0.002	1.374	5.496
Arginine (g)	1.226	0.034	0.0	0.0	н/д	н/д	0.081	0.0	0.017	0.008	н/д	0.0	0.0	0.377	0.002	1.747	6.988
Histidine (g)	0.798	0.013	0.0	0.0	н/д	н/д	0.036	0.0	0.006	0.001	н/д	0.0	0.0	0.119	0.001	0.975	3.9
Alanine (g)	1.084	0.022	0.0	0.0	н/д	н/д	0.055	0.001	0.011	0.002	н/д	0.0	0.0	0.189	0.002	1.365	5.46
Aspartic acid (g)	1.798	0.054	0.0	0.0	н/д	н/д	0.158	0.001	0.027	0.006	н/д	0.001	0.0	0.546	0.004	2.595	10.38
Glutamic acid (g)	2.941	0.118	0.0	0.001	н/д	н/д	0.199	0.002	0.059	0.01	н/д	0.001	0.0	0.794	0.006	4.131	16.524
Glycine (g)	0.833	0.022	0.0	0.0	н/д	н/д	0.051	0.0	0.011	0.002	н/д	0.0	0.0	0.189	0.002	1.111	4.444
Proline (g)	0.75	0.037	0.0	0.0	н/д	н/д	0.056	0.001	0.018	0.001	н/д	0.0	0.0	0.248	0.002	1.113	4.452
Serine (g)	0.798	0.029	0.0	0.0	н/д	н/д	0.071	0.0	0.014	0.002	н/д	0.0	0.0	0.238	0.002	1.156	4.624
Cholesterol (mg)	95.255	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.113	95.368	381.472
Trans Fat (g)	0.262	н/д	0.088	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.35	1.4
Saturated Fat (g)	8.966	0.001	0.253	0.0	0.0	0.002	0.022	0.0	0.0	0.001	0.0	0.001	0.16	0.357	0.016	9.78	39.12
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	8.5	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.07	9.731	н/д	н/д	18.301	73.204
Monounsaturated Fat (g)	10.168	0.001	0.773	0.0	0.0	0.004	0.007	0.001	0.0	0.0	0.0	0.001	0.447	0.516	0.016	11.934	47.736
Polyunsaturated (g)	4.703	0.002	2.215	0.001	0.0	0.001	0.037	0.001	0.001	0.003	0.0	0.001	0.469	1.538	0.002	8.974	35.896