Рецепт Country Ham & Black-Eyed Peas - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 10	olive oil 4.05g	onion 13.5g	garlic 1.48g	cloves 0.2g	thyme 0.54g	ham 36.86g	water 100.0g	pepper 0.0g	sea salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.0	0.15	0.09	0.01	0.05	6.43	0.0	н/д	н/д	6.73	67.3
Total Fat (g)	4.05	0.01	0.01	0.04	0.04	2.27	0.0	н/д	н/д	6.42	64.2
Carbohydrates (g)	0.0	1.26	0.49	0.12	0.35	0.25	0.0	н/д	н/д	2.47	24.7
Ash (g)	0.0	0.05	0.02	0.01	0.06	1.21	0.1	н/д	н/д	1.46	14.6
Calories (kcal)	35.802	5.4	2.204	0.646	1.49	49.017	0.0	н/д	н/д	94.559	945.59
Starch (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.13	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.13	1.3
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.27	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.27	2.7
Fructose (g)	н/д	0.17	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.18	1.8
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	0.0	12.03	0.87	0.01	0.04	26.69	99.9	н/д	н/д	139.54	1395.4
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.57	0.01	0.0	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	0.6	6.0
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.2	0.0	0.1	0.2	0.0	0.0	н/д	н/д	0.5	5.0
Calcium (mg)	0.041	3.105	2.677	1.292	10.206	2.58	3.0	н/д	н/д	22.9	229.0
Iron (mg)	0.02	0.03	0.03	0.02	0.67	0.39	0.0	н/д	н/д	1.16	11.6
Magnesium (mg)	0.0	1.35	0.37	0.528	1.188	7.371	1.0	н/д	н/д	11.807	118.07
Phosphorus (mg)	0.0	3.915	2.263	0.21	1.085	102.457	0.0	н/д	н/д	109.93	1099.3
Potassium (mg)	0.041	19.71	5.931	2.204	4.396	100.246	0.0	н/д	н/д	132.526	1325.26
Sodium (mg)	0.081	0.54	0.251	0.486	0.297	445.946	4.0	н/д	н/д	451.601	4516.01
Zinc (mg)	0.0	0.02	0.02	0.0	0.03	0.85	0.01	н/д	н/д	0.93	9.3
Copper (mg)	0.0	0.005	0.004	0.001	0.005	0.041	0.01	н/д	н/д	0.066	0.66
Manganese (mg)	0.0	0.018	0.025	0.06	0.042	0.011	0.0	н/д	н/д	0.156	1.56
Selenium (mcg)	0.0	0.1	0.2	0.0	0.0	6.0	0.0	н/д	н/д	6.4	64.0
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.27	0.133	1.06	20.52	1.843	0.0	н/д	н/д	23.826	238.26
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.737	0.0	н/д	н/д	0.737	7.37
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.0	0.054	1.026	0.737	0.0	н/д	н/д	1.817	18.17
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.135	0.074	0.168	12.226	н/д	0.0	н/д	н/д	12.603	126.03
Vitamin E (mg)	0.58	0.0	0.0	0.02	0.04	н/д	0.0	н/д	н/д	0.64	6.4
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.54	0.237	0.0	4.655	н/д	0.0	н/д	н/д	5.431	54.31
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.03	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.3
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	1.0	0.5	0.2	0.3	8.4	0.0	н/д	н/д	10.3	103.0
Thiamin (mg)	0.0	0.007	0.003	0.0	0.003	0.195	0.0	н/д	н/д	0.208	2.08
Riboflavin (mg)	0.0	0.004	0.002	0.001	0.002	0.07	0.0	н/д	н/д	0.078	0.78
Niacin (mg)	0.0	0.016	0.01	0.003	0.027	0.932	0.0	н/д	н/д	0.989	9.89
Pantothenic acid (mg)	0.0	0.016	0.009	н/д	н/д	0.243	0.0	н/д	н/д	0.268	2.68
Vitamin B-6 (mg)	0.0	0.016	0.018	0.001	0.003	0.085	0.0	н/д	н/д	0.123	1.23
Folate (mcg)	0.0	2.565	0.044	0.186	1.48	1.474	0.0	н/д	н/д	5.749	57.49
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.25	0.0	н/д	н/д	0.25	2.5
Choline (mg)	0.0	0.8	0.3	0.1	0.2	н/д	0.0	н/д	н/д	1.5	15.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.0	0.001	0.001	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	0.03
Threonine (g)	0.0	0.003	0.002	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.006	0.06
Isoleucine (g)	0.0	0.001	0.003	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.007	0.07
Leucine (g)	0.0	0.004	0.005	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.011	0.11
Lysine (g)	0.0	0.005	0.004	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.011	0.11
Methionine (g)	0.0	0.0	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.01
Cystine (g)	0.0	0.0	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.01
Phenylalanine (g)	0.0	0.004	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.007	0.07
Tyrosine (g)	0.0	0.001	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	0.03
Valine (g)	0.0	0.003	0.004	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.1
Arginine (g)	0.0	0.014	0.009	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.023	0.23
Histidine (g)	0.0	0.001	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	0.03
Alanine (g)	0.0	0.003	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.005	0.05
Aspartic acid (g)	0.0	0.012	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.019	0.19
Glutamic acid (g)	0.0	0.035	0.012	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.047	0.47
Glycine (g)	0.0	0.004	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.007	0.07
Proline (g)	0.0	0.001	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	0.03
Serine (g)	0.0	0.003	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.006	0.06
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	26.167	0.0	н/д	н/д	26.167	261.67
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.559	0.005	0.001	0.011	0.015	0.615	0.0	н/д	н/д	1.207	12.07
Phytosterols (mg)	8.951	2.025	н/д	0.512	0.88	н/д	н/д	н/д	н/д	12.368	123.68
Monounsaturated Fat (g)	2.955	0.001	0.0	0.003	0.003	0.98	0.0	н/д	н/д	3.942	39.42
Polyunsaturated (g)	0.426	0.003	0.004	0.014	0.006	0.287	0.0	н/д	н/д	0.741	7.41