Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
8-10 cashew nuts
Spices;
2 cardamon pods
Garnish;
Shredded fresh coriander leaves
4-5 strands of saffron (optional)
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		onion
135.0g 		tomato
331.24g 		coconut
5.2g 		cashew nuts
0.0g 		chili
32.85g 		ginger
2.05g 		spices
0.0g 		cardamon
0.0g 		cloves
1.0g 		chili
2.6g 		turmeric
0.55g 		coriander
1.8g 		coriander
0.0g 		cream
30.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 1.49 2.91 0.17 н/д 0.66 0.04 н/д н/д 0.06 0.32 0.04 0.22 н/д 0.81 6.72 6.72
Total Fat (g) 0.14 0.66 1.74 н/д 0.07 0.02 н/д н/д 0.2 0.44 0.05 0.32 н/д 5.79 9.42 9.42
Carbohydrates (g) 12.61 12.98 0.79 н/д 3.11 0.36 н/д н/д 0.61 1.42 0.36 0.99 н/д 1.1 34.33 34.33
Ash (g) 0.47 1.66 0.05 н/д 0.2 0.02 н/д н/д 0.06 0.22 0.03 0.11 н/д 0.17 2.99 2.99
Calories (kcal) 54.0 59.623 18.408 н/д 13.14 1.637 н/д н/д 3.23 8.164 1.947 5.364 н/д 58.5 224.013 224.013
Starch (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 1.34 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.02 0.01 н/д н/д н/д 1.37 1.37
Glucose (dextrose) (g) 2.66 4.14 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.06 0.0 н/д н/д н/д 6.87 6.87
Fructose (g) 1.74 4.54 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.11 0.0 н/д н/д н/д 6.4 6.4
Lactose (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Water (g) 120.3 313.02 2.44 н/д 28.82 1.61 н/д н/д 0.07 0.2 0.06 0.16 н/д 22.13 488.82 488.82
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 5.72 8.71 0.32 н/д 1.68 0.03 н/д н/д 0.02 0.19 0.02 н/д н/д 0.04 16.74 16.74
Galactose (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 2.3 4.0 0.5 н/д 0.5 0.0 н/д н/д 0.3 0.9 0.1 0.8 н/д 0.0 9.4 9.4
Calcium (mg) 31.05 33.124 0.728 н/д 5.913 0.327 н/д н/д 6.46 7.228 1.007 12.762 н/д 28.8 127.399 127.399
Iron (mg) 0.28 0.89 0.13 н/д 0.39 0.01 н/д н/д 0.09 0.37 0.23 0.29 н/д 0.01 2.7 2.7
Magnesium (mg) 13.5 36.436 1.664 н/д 8.213 0.88 н/д н/д 2.64 4.42 1.062 5.94 н/д 2.7 77.454 77.454
Phosphorus (mg) 39.15 79.498 5.876 н/д 15.111 0.696 н/д н/д 1.05 7.878 1.474 7.362 н/д 24.0 182.094 182.094
Potassium (mg) 197.1 785.039 18.512 н/д 111.69 8.491 н/д н/д 11.02 49.816 13.888 22.806 н/д 36.6 1254.961 1254.961
Sodium (mg) 5.4 16.562 1.04 н/д 2.3 0.266 н/д н/д 2.43 26.26 0.209 0.63 н/д 12.0 67.096 67.096
Zinc (mg) 0.23 0.56 0.06 н/д 0.1 0.01 н/д н/д 0.01 0.07 0.02 0.08 н/д 0.08 1.23 1.23
Copper (mg) 0.054 0.199 0.023 н/д 0.056 0.005 н/д н/д 0.004 0.011 0.003 0.018 н/д 0.003 0.375 0.375
Manganese (mg) 0.176 0.364 0.078 н/д 0.079 0.005 н/д н/д 0.3 0.056 0.043 0.034 н/д 0.0 1.135 1.135
Selenium (mcg) 0.7 0.0 0.5 н/д 0.2 0.0 н/д н/д 0.1 0.2 0.0 0.5 н/д 0.2 2.3 2.3
Vitamin A, IU (IU) 2.7 2759.229 0.0 н/д 387.302 0.0 н/д н/д 5.3 770.9 0.0 0.0 н/д 196.8 4122.231 4122.231
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 53.4 53.4 53.4
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 139.121 0.0 н/д 19.382 0.0 н/д н/д 0.27 38.558 0.0 0.0 н/д 54.3 251.63 251.63
Beta Carotene (mcg) 1.35 1487.268 0.0 н/д 220.424 0.0 н/д н/д 0.84 390.0 0.0 н/д н/д 11.1 2110.981 2110.981
Vitamin E (mg) 0.03 1.79 0.01 н/д 0.23 0.01 н/д н/д 0.09 0.76 0.02 н/д н/д 0.17 3.08 3.08
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 8522.805 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.546 0.0 н/д н/д 0.0 8523.351 8523.351
Lutein + zeaxanthin (mcg) 5.4 407.425 0.0 н/д 238.163 0.0 н/д н/д 0.0 8.06 0.0 н/д н/д 0.0 659.048 659.048
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.03 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.0 н/д н/д н/д 0.04 0.04
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 0.4 0.03 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.08 0.0 н/д н/д н/д 0.51 0.51
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.0 н/д н/д н/д 0.01 0.01
Vitamin C (mg) 10.0 42.1 0.2 н/д 79.7 0.1 н/д н/д 0.8 1.7 0.1 0.4 н/д 0.2 135.2 135.2
Thiamin (mg) 0.068 0.132 0.004 н/д 0.03 0.001 н/д н/д 0.001 0.009 0.001 0.004 н/д 0.009 0.258 0.258
Riboflavin (mg) 0.041 0.066 0.001 н/д 0.03 0.001 н/д н/д 0.003 0.021 0.001 0.005 н/д 0.045 0.213 0.213
Niacin (mg) 0.162 1.954 0.028 н/д 0.312 0.015 н/д н/д 0.015 0.205 0.028 0.038 н/д 0.018 2.776 2.776
Pantothenic acid (mg) 0.162 0.298 0.016 н/д 0.02 0.004 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.084 0.584 0.584
Vitamin B-6 (mg) 0.162 0.265 0.003 н/д 0.092 0.003 н/д н/д 0.006 0.095 0.01 н/д н/д 0.009 0.645 0.645
Folate (mcg) 25.65 49.686 1.352 н/д 7.556 0.225 н/д н/д 0.93 2.6 0.215 0.0 н/д 0.6 88.813 88.813
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.07 0.07 0.07
Choline (mg) 8.2 22.2 0.6 н/д 3.6 0.6 н/д н/д 0.4 1.7 0.3 н/д н/д 5.0 42.7 42.7
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.014 0.033 0.002 н/д 0.01 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.012 0.071 0.071
Threonine (g) 0.027 0.099 0.006 н/д 0.023 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.036 0.192 0.192
Isoleucine (g) 0.014 0.066 0.007 н/д 0.023 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.048 0.159 0.159
Leucine (g) 0.041 0.099 0.013 н/д 0.036 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.078 0.268 0.268
Lysine (g) 0.054 0.099 0.008 н/д 0.03 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.063 0.255 0.255
Methionine (g) 0.0 0.033 0.003 н/д 0.007 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.021 0.064 0.064
Cystine (g) 0.0 0.033 0.004 н/д 0.013 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.009 0.059 0.059
Phenylalanine (g) 0.041 0.232 0.009 н/д 0.02 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.039 0.341 0.341
Tyrosine (g) 0.014 0.033 0.005 н/д 0.013 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.039 0.104 0.104
Valine (g) 0.027 0.066 0.01 н/д 0.026 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.054 0.185 0.185
Arginine (g) 0.135 0.066 0.029 н/д 0.033 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.03 0.294 0.294
Histidine (g) 0.014 0.033 0.004 н/д 0.013 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.021 0.086 0.086
Alanine (g) 0.027 0.099 0.009 н/д 0.026 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.027 0.189 0.189
Aspartic acid (g) 0.122 0.464 0.017 н/д 0.095 0.004 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.063 0.765 0.765
Glutamic acid (g) 0.351 1.424 0.04 н/д 0.085 0.003 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.171 2.075 2.075
Glycine (g) 0.041 0.066 0.008 н/д 0.023 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.018 0.157 0.157
Proline (g) 0.014 0.066 0.007 н/д 0.03 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.078 0.195 0.195
Serine (g) 0.027 0.099 0.009 н/д 0.026 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.045 0.208 0.208
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 19.8 19.8 19.8
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.054 0.099 1.544 н/д 0.007 0.004 н/д н/д 0.054 0.077 0.017 0.018 н/д 3.606 5.481 5.481
Phytosterols (mg) 20.25 23.187 2.444 н/д н/д 0.307 н/д н/д 2.56 2.158 0.451 0.828 н/д н/д 52.185 52.185
Monounsaturated Fat (g) 0.014 0.099 0.074 н/д 0.003 0.003 н/д н/д 0.015 0.093 0.009 0.244 н/д 1.674 2.229 2.229
Polyunsaturated (g) 0.027 0.265 0.019 н/д 0.036 0.003 н/д н/д 0.071 0.194 0.012 0.032 н/д 0.216 0.875 0.875