Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
2 egg whites
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 5 		pancake
63.0g 		cornmeal
10.6g 		canola oil
2.8g 		club soda
47.36g 		egg whites
0.0g 		shrimp
68.04g 		old
3.15g 		butter
1.42g 		tomatoes
65.52g 		corn kernels
18.04g 		onions
4.8g 		salt
0.3g 		pepper
0.11g 		spray
0.06g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.0 0.77 0.0 0.0 н/д 13.82 0.02 0.01 0.58 0.59 0.09 0.0 0.01 0.0 15.89 79.45
Total Fat (g) 0.06 0.19 2.8 0.0 н/д 1.18 0.05 1.15 0.13 0.14 0.01 0.0 0.0 0.05 5.76 28.8
Carbohydrates (g) 43.85 8.39 0.0 0.0 н/д 0.62 0.57 0.0 2.57 4.24 0.35 0.0 0.07 0.01 60.67 303.35
Ash (g) н/д 0.06 0.0 0.05 н/д 0.82 0.15 0.03 0.33 0.12 0.04 0.3 0.0 0.0 1.89 9.45
Calories (kcal) 166.95 39.114 24.752 0.0 н/д 72.12 2.741 10.181 11.794 17.679 1.536 0.0 0.27 0.475 347.612 1738.06
Starch (g) н/д 7.8 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 7.8 39.0
Sucrose (g) н/д 0.08 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.43 н/д н/д н/д н/д 0.51 2.55
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.06 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.82 0.11 н/д н/д н/д н/д 0.99 4.95
Fructose (g) н/д 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.9 0.1 н/д н/д н/д н/д 1.02 5.1
Lactose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.04 н/д н/д н/д н/д 0.06 0.3
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) 18.96 1.19 0.0 47.31 н/д 51.61 2.35 0.23 61.92 12.95 4.31 0.0 0.01 0.0 200.85 1004.25
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 26.46 0.18 0.0 0.0 н/д 0.0 0.25 0.0 1.72 0.68 0.11 0.0 0.0 0.0 29.4 147.0
Galactose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.4 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.8 0.5 0.1 0.0 0.0 0.0 1.9 9.5
Calcium (mg) 3.15 0.318 0.0 2.368 н/д 35.38 0.0 0.341 6.552 0.722 3.456 0.072 0.463 0.0 52.821 264.105
Iron (mg) 0.04 0.12 0.0 0.0 н/д 1.64 0.01 0.0 0.18 0.12 0.07 0.0 0.03 0.0 2.22 11.1
Magnesium (mg) 1.26 3.71 0.0 0.474 н/д 25.174 н/д 0.028 7.207 5.773 0.96 0.003 0.206 н/д 44.795 223.975
Phosphorus (mg) 6.3 11.13 0.0 0.0 н/д 139.478 н/д 0.341 15.725 15.695 1.776 0.0 0.183 н/д 190.628 953.14
Potassium (mg) 3.78 16.112 0.0 0.947 н/д 125.87 н/д 0.341 155.282 53.038 13.248 0.024 1.335 н/д 369.977 1849.885
Sodium (mg) 38.43 0.742 0.0 9.946 н/д 100.696 19.247 8.179 3.276 0.902 0.768 116.274 0.047 0.035 298.542 1492.71
Zinc (mg) 0.14 0.08 0.0 0.05 н/д 0.76 н/д 0.0 0.11 0.13 0.02 0.0 0.0 н/д 1.28 6.4
Copper (mg) 0.032 0.008 0.0 0.005 н/д 0.177 н/д 0.0 0.039 0.009 0.004 0.0 0.001 н/д 0.275 1.375
Manganese (mg) н/д 0.019 0.0 0.0 н/д 0.034 н/д 0.0 0.072 0.029 0.008 0.0 0.006 н/д 0.168 0.84
Selenium (mcg) 0.3 1.2 0.0 0.0 н/д 25.9 н/д 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 н/д 27.5 137.5
Vitamin A, IU (IU) н/д 22.684 0.0 0.0 н/д 122.468 18.743 35.486 545.782 44.018 47.856 0.0 0.317 0.0 837.353 4186.765
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 36.741 н/д 9.528 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 46.269 231.345
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 1.166 0.0 0.0 н/д 36.741 н/д 9.713 27.518 2.165 2.4 0.0 0.016 н/д 79.718 398.59
Beta Carotene (mcg) 0.0 10.282 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 2.244 294.185 11.004 28.704 0.0 0.165 н/д 346.584 1732.92
Vitamin E (mg) 0.0 0.02 0.49 0.0 н/д 0.75 н/д 0.03 0.35 0.02 0.03 0.0 0.0 н/д 1.68 8.4
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д 103.418 н/д 0.795 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 104.213 521.065
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 1685.83 0.0 0.0 0.0 0.006 н/д 1685.836 8429.18
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 143.63 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 80.59 161.819 54.576 0.0 0.217 н/д 440.832 2204.16
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.01 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.01 0.05
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.06 0.77 н/д н/д 0.07 н/д 0.0 0.08 0.03 н/д н/д 0.0 н/д 1.01 5.05
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 0.03 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.03 0.15
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 1.4 0.1 0.0 8.3 1.3 0.9 0.0 0.0 0.0 12.0 60.0
Thiamin (mg) 0.006 0.015 0.0 0.0 н/д 0.02 н/д 0.0 0.026 0.018 0.003 0.0 0.0 н/д 0.089 0.445
Riboflavin (mg) 0.013 0.005 0.0 0.0 н/д 0.02 н/д 0.0 0.013 0.016 0.004 0.0 0.0 н/д 0.072 0.36
Niacin (mg) 0.0 0.106 0.0 0.0 н/д 1.735 н/д 0.001 0.387 0.303 0.025 0.0 0.001 н/д 2.558 12.79
Pantothenic acid (mg) н/д 0.03 0.0 0.0 н/д 0.191 н/д 0.002 0.059 0.052 0.004 0.0 н/д н/д 0.337 1.685
Vitamin B-6 (mg) 0.0 0.021 0.0 0.0 н/д 0.068 н/д 0.0 0.052 0.032 0.003 0.0 0.0 н/д 0.177 0.885
Folate (mcg) 0.0 3.18 0.0 0.0 н/д 2.041 н/д 0.043 9.828 7.216 3.072 0.0 0.011 н/д 25.39 126.95
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.79 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.79 3.95
Choline (mg) 0.0 1.1 0.0 0.0 н/д 55.0 н/д 0.3 4.4 н/д 0.3 0.0 0.0 н/д 61.1 305.5
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д 0.004 н/д 0.0 н/д 0.191 н/д 0.0 0.007 0.004 0.001 0.0 н/д н/д 0.206 1.03
Threonine (g) н/д 0.019 н/д 0.0 н/д 0.558 н/д 0.001 0.02 0.023 0.003 0.0 н/д н/д 0.624 3.12
Isoleucine (g) н/д 0.027 н/д 0.0 н/д 0.674 н/д 0.001 0.013 0.023 0.004 0.0 н/д н/д 0.741 3.705
Leucine (g) н/д 0.109 н/д 0.0 н/д 1.095 н/д 0.001 0.02 0.063 0.005 0.0 н/д н/д 1.294 6.47
Lysine (g) н/д 0.012 н/д 0.0 н/д 1.204 н/д 0.001 0.02 0.025 0.004 0.0 н/д н/д 1.266 6.33
Methionine (g) н/д 0.018 н/д 0.0 н/д 0.388 н/д 0.0 0.007 0.013 0.001 0.0 н/д н/д 0.426 2.13
Cystine (g) н/д 0.017 н/д 0.0 н/д 0.156 н/д 0.0 0.007 0.005 н/д 0.0 н/д н/д 0.186 0.93
Phenylalanine (g) н/д 0.039 н/д 0.0 н/д 0.585 н/д 0.001 0.046 0.027 0.003 0.0 н/д н/д 0.701 3.505
Tyrosine (g) н/д 0.02 н/д 0.0 н/д 0.463 н/д 0.001 0.007 0.023 0.002 0.0 н/д н/д 0.516 2.58
Valine (g) н/д 0.036 н/д 0.0 н/д 0.653 н/д 0.001 0.013 0.034 0.004 0.0 н/д н/д 0.741 3.705
Arginine (g) н/д 0.025 н/д 0.0 н/д 1.211 н/д 0.0 0.013 0.023 0.006 0.0 н/д н/д 1.28 6.4
Histidine (g) н/д 0.019 н/д 0.0 н/д 0.279 н/д 0.0 0.007 0.016 0.001 0.0 н/д н/д 0.323 1.615
Alanine (g) н/д 0.06 н/д 0.0 н/д 0.782 н/д 0.0 0.02 0.054 0.004 0.0 н/д н/д 0.921 4.605
Aspartic acid (g) н/д 0.05 н/д 0.0 н/д 1.429 н/д 0.001 0.092 0.045 0.008 0.0 н/д н/д 1.624 8.12
Glutamic acid (g) н/д 0.157 н/д 0.0 н/д 2.361 н/д 0.003 0.282 0.117 0.018 0.0 н/д н/д 2.938 14.69
Glycine (g) н/д 0.023 н/д 0.0 н/д 0.837 н/д 0.0 0.013 0.023 0.004 0.0 н/д н/д 0.901 4.505
Proline (g) н/д 0.081 н/д 0.0 н/д 0.456 н/д 0.001 0.013 0.054 0.006 0.0 н/д н/д 0.611 3.055
Serine (g) н/д 0.037 н/д н/д н/д 0.544 н/д 0.001 0.02 0.029 0.004 0.0 н/д н/д 0.634 3.17
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 103.418 0.126 3.053 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 106.597 532.985
Trans Fat (g) н/д 0.0 0.011 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.011 0.055
Saturated Fat (g) 0.013 0.02 0.206 0.0 н/д 0.225 0.013 0.729 0.02 0.022 0.001 0.0 0.001 0.007 1.256 6.28
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 4.586 н/д н/д 0.0 0.098 н/д 4.684 23.42
Monounsaturated Fat (g) 0.019 0.037 1.772 0.0 н/д 0.17 н/д 0.298 0.02 0.041 0.001 0.0 0.001 0.033 2.394 11.97
Polyunsaturated (g) 0.032 0.077 0.788 0.0 н/д 0.456 н/д 0.043 0.052 0.067 0.003 0.0 0.001 0.006 1.525 7.625