Рецепт Cornish Hens Stuffed With Couscous With Okra And Tomatoes - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	chicken stock 177.44g	apricots 9.01g	olive oil 6.75g	garlics 1.31g	allspice 0.06g	cinnamon 0.08g	couscous 86.5g	almonds 2.7g	butter 10.65g	honey 3.53g	cornish hens 102.48g	okra 97.52g	corn meal 79.5g	onion 31.08g	garlics 1.31g	pepper 0.16g	tomatoes 33.9g	wine vinegar 7.45g	capers 2.15g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	1.77	0.13	0.0	0.08	0.0	0.0	11.04	0.57	0.09	0.01	17.58	1.95	5.76	0.25	0.08	0.0	0.3	0.0	0.05	39.68	158.72
Total Fat (g)	0.18	0.04	6.75	0.01	0.01	0.0	0.55	1.33	8.64	0.0	14.37	0.1	1.42	0.02	0.01	0.0	0.07	0.0	0.02	33.51	134.04
Carbohydrates (g)	0.71	1.0	0.0	0.43	0.04	0.07	66.98	0.59	0.01	2.91	0.0	6.86	62.92	2.35	0.43	0.01	1.33	0.02	0.11	146.75	587.0
Ash (g)	1.24	0.07	0.0	0.02	0.0	0.0	0.54	0.08	0.0	0.01	0.82	0.68	0.43	0.11	0.02	0.0	0.17	0.01	0.17	4.38	17.52
Calories (kcal)	12.421	4.325	59.67	1.944	0.158	0.204	325.24	15.525	76.361	10.739	204.96	30.232	293.355	9.946	1.944	0.05	6.102	1.416	0.495	1055.084	4220.336
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	0.33	58.5	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	58.85	235.4
Sucrose (g)	н/д	0.53	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.1	н/д	0.03	н/д	0.39	0.58	0.22	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	1.85	7.4
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.21	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	1.26	н/д	0.13	0.45	0.7	н/д	0.0	0.42	н/д	н/д	3.19	12.76
Fructose (g)	н/д	0.08	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	1.45	н/д	0.2	0.14	0.63	н/д	0.0	0.46	н/д	н/д	2.98	11.92
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.01	0.04
Maltose (g)	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.05	н/д	н/д	0.15	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.21	0.84
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	173.54	7.78	0.0	0.76	0.01	0.01	7.4	0.13	1.91	0.6	69.87	87.94	8.95	28.36	0.76	0.15	32.03	7.04	1.8	429.04	1716.16
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.83	0.0	0.01	н/д	0.0	н/д	0.11	0.01	2.9	0.0	1.17	1.32	1.56	0.01	0.01	0.89	0.0	0.01	8.83	35.32
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.11	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.11	0.44
Dietary Fiber (g)	0.7	0.2	0.0	0.0	0.0	0.0	4.3	0.3	0.0	0.0	0.0	3.1	3.2	0.3	0.0	0.0	0.4	0.0	0.1	12.7	50.8
Calcium (mg)	10.646	1.171	0.068	2.362	0.397	0.827	20.76	7.128	2.556	0.212	11.273	78.993	2.385	6.216	2.362	0.011	3.39	0.447	0.86	152.063	608.252
Iron (mg)	0.35	0.04	0.04	0.02	0.0	0.01	0.93	0.1	0.0	0.01	0.8	0.78	0.87	0.08	0.02	0.0	0.09	0.03	0.04	4.23	16.92
Magnesium (mg)	1.774	0.901	0.0	0.326	0.081	0.05	38.06	7.236	0.213	0.071	18.446	55.587	27.825	2.797	0.326	0.019	3.729	0.298	0.71	158.449	633.796
Phosphorus (mg)	23.067	2.072	0.0	1.997	0.068	0.053	147.05	13.068	2.556	0.141	143.472	61.439	83.475	8.392	1.997	0.042	8.135	0.596	0.215	497.834	1991.336
Potassium (mg)	141.952	23.334	0.068	5.233	0.626	0.356	143.59	19.035	2.556	1.837	241.853	295.491	120.84	36.985	5.233	0.337	80.337	2.906	0.86	1123.429	4493.716
Sodium (mg)	280.355	0.09	0.135	0.222	0.046	0.008	8.65	0.027	1.172	0.141	62.513	7.802	5.565	2.486	0.222	0.006	1.695	0.596	63.726	435.457	1741.828
Zinc (mg)	0.12	0.02	0.0	0.02	0.0	0.0	0.72	0.08	0.01	0.01	1.18	0.59	0.56	0.04	0.02	0.0	0.06	0.0	0.01	3.43	13.72
Copper (mg)	0.053	0.007	0.0	0.004	0.0	0.0	0.216	0.027	0.002	0.001	0.051	0.088	0.064	0.019	0.004	0.0	0.02	0.001	0.008	0.566	2.264
Manganese (mg)	0.089	0.007	0.0	0.022	0.002	0.014	0.675	0.062	0.0	0.003	0.02	0.965	0.143	0.025	0.022	0.0	0.037	0.004	0.002	2.092	8.368
Selenium (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.2	0.0	0.0	н/д	0.1	0.1	0.0	12.1	0.7	9.2	0.2	0.2	0.0	0.0	н/д	0.0	22.8	91.2
Vitamin A, IU (IU)	0.0	173.521	0.0	0.117	0.324	0.243	0.0	0.027	266.144	0.0	110.678	365.707	170.13	0.311	0.117	5.006	282.366	0.0	2.967	1377.659	5510.636
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	71.462	0.0	32.794	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	104.255	417.02
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	8.649	0.0	0.0	0.016	0.012	0.0	0.0	72.846	0.0	32.794	18.529	8.745	0.0	0.0	0.251	14.237	0.0	0.151	156.23	624.92
Beta Carotene (mcg)	0.0	98.563	0.0	0.065	н/д	0.092	н/д	0.027	16.827	0.0	0.0	219.424	77.115	0.311	0.065	2.597	152.2	н/д	1.785	569.07	2276.28
Vitamin E (mg)	0.0	0.08	0.97	0.0	н/д	0.0	н/д	0.71	0.25	0.0	0.29	0.35	0.13	0.01	0.0	0.0	0.18	н/д	0.02	2.98	11.92
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.012	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	872.183	н/д	0.0	872.195	3488.78
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	8.018	0.0	0.209	н/д	0.183	н/д	0.027	0.0	0.0	0.0	503.213	1077.225	1.865	0.209	0.082	41.694	н/д	0.0	1632.724	6530.896
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	0.02	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.03	0.12
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.06	н/д	н/д	0.01	н/д	0.02	0.0	н/д	н/д	н/д	0.47	0.0	н/д	0.0	0.04	н/д	н/д	0.59	2.36
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.03	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.03	0.12
Vitamin C (mg)	12.4	0.9	0.0	0.4	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.5	20.6	0.0	1.5	0.4	0.2	4.3	0.0	0.1	41.4	165.6
Thiamin (mg)	0.0	0.003	0.0	0.003	0.0	0.0	0.138	0.006	0.001	0.0	0.072	0.195	0.111	0.012	0.003	0.0	0.014	н/д	0.0	0.558	2.232
Riboflavin (mg)	0.018	0.004	0.0	0.001	0.0	0.0	0.069	0.027	0.003	0.001	0.174	0.059	0.04	0.006	0.001	0.0	0.007	н/д	0.003	0.414	1.656
Niacin (mg)	0.905	0.054	0.0	0.009	0.002	0.001	3.019	0.092	0.004	0.004	5.821	0.975	0.795	0.04	0.009	0.002	0.2	н/д	0.014	11.946	47.784
Pantothenic acid (mg)	0.018	0.022	0.0	0.008	н/д	0.0	1.073	0.013	0.012	0.002	0.625	0.244	0.223	0.031	0.008	0.001	0.031	н/д	0.001	2.309	9.236
Vitamin B-6 (mg)	0.018	0.005	0.0	0.016	0.0	0.0	0.095	0.004	0.0	0.001	0.307	0.215	0.159	0.04	0.016	0.0	0.027	н/д	0.0	0.904	3.616
Folate (mcg)	0.0	0.811	0.0	0.039	0.022	0.005	17.3	1.35	0.32	0.071	3.074	85.819	23.85	7.148	0.039	0.074	5.085	н/д	0.495	145.501	582.004
Vitamin B-12 (mcg)	0.07	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.02	0.0	0.34	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.43	1.72
Choline (mg)	н/д	0.3	0.0	0.3	н/д	0.0	н/д	1.4	2.0	0.1	н/д	12.0	8.6	1.7	0.3	0.0	2.3	н/д	0.1	29.1	116.4
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.002	0.0	0.001	н/д	0.0	0.138	0.006	0.001	0.0	0.195	0.02	0.032	0.003	0.001	0.0	0.003	н/д	н/д	0.401	1.604
Threonine (g)	н/д	0.005	0.0	0.002	н/д	0.0	0.294	0.016	0.004	0.0	0.728	0.068	0.143	0.006	0.002	0.0	0.01	н/д	н/д	1.279	5.116
Isoleucine (g)	н/д	0.004	0.0	0.003	н/д	0.0	0.424	0.019	0.005	0.0	0.871	0.068	0.199	0.003	0.003	0.0	0.007	н/д	н/д	1.606	6.424
Leucine (g)	н/д	0.007	0.0	0.004	н/д	0.0	0.753	0.04	0.009	0.0	1.271	0.107	0.819	0.009	0.004	0.0	0.01	н/д	н/д	3.034	12.136
Lysine (g)	н/д	0.009	0.0	0.004	н/д	0.0	0.216	0.016	0.007	0.0	1.424	0.078	0.087	0.009	0.004	0.0	0.01	н/д	н/д	1.865	7.46
Methionine (g)	н/д	0.001	0.0	0.001	н/д	0.0	0.173	0.004	0.002	0.0	0.461	0.02	0.135	0.003	0.001	0.0	0.003	н/д	н/д	0.805	3.22
Cystine (g)	н/д	0.0	0.0	0.001	н/д	0.0	0.311	0.005	0.001	0.0	0.236	0.02	0.127	0.003	0.001	0.0	0.003	н/д	н/д	0.708	2.832
Phenylalanine (g)	н/д	0.005	0.0	0.002	н/д	0.0	0.536	0.03	0.004	0.0	0.676	0.068	0.294	0.006	0.002	0.0	0.024	н/д	н/д	1.649	6.596
Tyrosine (g)	н/д	0.003	0.0	0.001	н/д	0.0	0.294	0.012	0.004	0.0	0.564	0.088	0.151	0.003	0.001	0.0	0.003	н/д	н/д	1.125	4.5
Valine (g)	н/д	0.005	0.0	0.004	н/д	0.0	0.467	0.022	0.006	0.0	0.851	0.088	0.27	0.006	0.004	0.0	0.007	н/д	н/д	1.73	6.92
Arginine (g)	н/д	0.005	0.0	0.008	н/д	0.0	0.407	0.066	0.003	0.0	1.107	0.078	0.191	0.034	0.008	0.0	0.007	н/д	н/д	1.914	7.656
Histidine (g)	н/д	0.003	0.0	0.001	н/д	0.0	0.225	0.015	0.002	0.0	0.512	0.029	0.143	0.003	0.001	0.0	0.003	н/д	н/д	0.939	3.756
Alanine (g)	н/д	0.006	0.0	0.002	н/д	0.0	0.32	0.028	0.003	0.0	1.035	0.068	0.453	0.006	0.002	0.0	0.01	н/д	н/д	1.934	7.736
Aspartic acid (g)	н/д	0.028	0.0	0.006	н/д	0.0	0.45	0.079	0.006	0.001	1.568	0.146	0.374	0.022	0.006	0.0	0.047	н/д	н/д	2.734	10.936
Glutamic acid (g)	н/д	0.014	0.0	0.011	н/д	0.0	3.979	0.184	0.019	0.001	2.552	0.263	1.177	0.056	0.011	0.0	0.146	н/д	н/д	8.412	33.648
Glycine (g)	н/д	0.004	0.0	0.003	н/д	0.0	0.346	0.04	0.002	0.0	1.168	0.039	0.175	0.006	0.003	0.0	0.007	н/д	н/д	1.792	7.168
Proline (g)	н/д	0.009	0.0	0.001	н/д	0.0	1.211	0.028	0.009	0.003	0.871	0.049	0.604	0.006	0.001	0.0	0.007	н/д	н/д	2.8	11.2
Serine (g)	н/д	0.007	0.0	0.002	н/д	0.0	0.519	0.026	0.005	0.0	0.625	0.039	0.278	0.006	0.002	0.0	0.01	н/д	н/д	1.522	6.088
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	22.898	0.0	103.505	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	126.402	505.608
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.001	0.004
Saturated Fat (g)	0.053	0.003	0.932	0.001	0.002	0.0	0.104	0.101	5.471	0.0	3.986	0.029	0.151	н/д	0.001	0.0	0.01	0.0	0.005	10.85	43.4
Phytosterols (mg)	н/д	1.622	14.918	н/д	0.037	0.021	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	23.405	н/д	н/д	н/д	н/д	2.373	н/д	1.032	43.407	173.628
Monounsaturated Fat (g)	0.089	0.015	4.925	0.0	0.0	0.0	0.078	0.834	2.239	0.0	6.313	0.02	0.278	н/д	0.0	0.0	0.01	н/д	0.001	14.802	59.208
Polyunsaturated (g)	0.035	0.007	0.71	0.003	0.001	0.0	0.216	0.326	0.324	0.0	2.839	0.029	0.58	н/д	0.003	0.0	0.027	н/д	0.006	5.109	20.436