Рецепт Corn Peas Pulao with (Almond - Cashew) Powder - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	rice 277.5g	peas 27.55g	onion 72.0g	onions 198.0g	chillies 65.7g	milk 244.0g	salt 0.0g	ghee -9.0g	oil 0.0g	cinnamon 0.0g	bay leaf 4.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	19.79	1.49	0.79	2.18	1.31	7.86	н/д	-0.03	н/д	н/д	0.3	33.7	33.7
Total Fat (g)	1.83	0.11	0.07	0.2	0.13	7.93	н/д	-8.95	н/д	н/д	0.33	1.65	1.65
Carbohydrates (g)	221.86	3.98	6.72	18.49	6.22	11.03	н/д	-0.0	н/д	н/д	3.0	271.3	271.3
Ash (g)	1.78	0.24	0.25	0.69	0.39	1.68	н/д	н/д	н/д	н/д	0.14	5.18	5.18
Calories (kcal)	1012.875	22.316	28.8	79.2	26.28	146.4	н/д	-78.84	н/д	н/д	12.52	1249.551	1249.551
Starch (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.22	1.37	0.71	1.96	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	4.27	4.27
Glucose (dextrose) (g)	0.06	0.03	1.42	3.9	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	5.41	5.41
Fructose (g)	0.06	0.11	0.93	2.55	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.65	3.65
Lactose (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	12.83	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	12.83	12.83
Maltose (g)	0.0	0.05	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.05
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	-0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	32.25	21.73	64.16	176.44	57.65	215.5	н/д	-0.02	н/д	н/д	0.22	567.91	567.91
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	-0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	-0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.33	1.56	3.05	8.4	3.35	12.83	н/д	-0.0	н/д	н/д	н/д	29.53	29.53
Galactose (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	3.6	1.4	1.2	3.4	1.0	0.0	н/д	-0.0	н/д	н/д	1.1	11.6	11.6
Calcium (mg)	77.7	6.888	16.56	45.54	11.826	275.72	н/д	-0.36	н/д	н/д	33.36	467.234	467.234
Iron (mg)	11.96	0.4	0.15	0.42	0.79	0.07	н/д	-0.0	н/д	н/д	1.72	15.51	15.51
Magnesium (mg)	69.375	9.092	7.2	19.8	16.425	24.4	н/д	-0.0	н/д	н/д	4.8	151.092	151.092
Phosphorus (mg)	319.125	29.754	20.88	57.42	30.222	222.04	н/д	-0.27	н/д	н/д	4.52	683.691	683.691
Potassium (mg)	319.125	67.222	105.12	289.08	223.38	348.92	н/д	-0.45	н/д	н/д	21.16	1373.557	1373.557
Sodium (mg)	13.875	1.378	2.88	7.92	4.599	97.6	н/д	-0.18	н/д	н/д	0.92	128.992	128.992
Zinc (mg)	3.02	0.34	0.12	0.34	0.2	0.98	н/д	-0.0	н/д	н/д	0.15	5.15	5.15
Copper (mg)	0.611	0.05	0.029	0.079	0.112	0.024	н/д	-0.0	н/д	н/д	0.017	0.921	0.921
Manganese (mg)	3.025	0.113	0.094	0.257	0.158	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.327	3.973	3.973
Selenium (mcg)	41.9	0.5	0.4	1.0	0.3	9.0	н/д	-0.0	н/д	н/д	0.1	53.2	53.2
Vitamin A, IU (IU)	0.0	210.758	1.44	3.96	774.603	248.88	н/д	н/д	н/д	н/д	247.4	1487.041	1487.041
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	68.32	н/д	-74.16	н/д	н/д	0.0	-5.84	-5.84
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	10.469	0.0	0.0	38.763	68.32	н/д	-75.6	н/д	н/д	12.36	54.312	54.312
Beta Carotene (mcg)	0.0	123.7	0.72	1.98	440.847	12.2	н/д	-17.37	н/д	н/д	н/д	562.077	562.077
Vitamin E (mg)	0.31	0.04	0.01	0.04	0.45	0.15	н/д	-0.25	н/д	н/д	н/д	0.74	0.74
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	97.6	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	97.6	97.6
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	-0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	682.414	2.88	7.92	476.325	0.0	н/д	-0.0	н/д	н/д	н/д	1169.539	1169.539
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.26	0.0	0.0	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.29	0.29
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.01	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Vitamin C (mg)	0.0	11.0	5.3	14.7	159.3	0.0	н/д	-0.0	н/д	н/д	1.9	192.2	192.2
Thiamin (mg)	1.61	0.074	0.036	0.099	0.059	0.098	н/д	-0.0	н/д	н/д	0.0	1.976	1.976
Riboflavin (mg)	0.139	0.036	0.022	0.059	0.059	0.439	н/д	-0.001	н/д	н/д	0.017	0.77	0.77
Niacin (mg)	11.627	0.576	0.086	0.238	0.624	0.268	н/д	-0.0	н/д	н/д	0.08	13.5	13.5
Pantothenic acid (mg)	2.803	0.028	0.086	0.238	0.039	0.878	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	4.072	4.072
Vitamin B-6 (mg)	0.444	0.047	0.086	0.238	0.184	0.098	н/д	-0.0	н/д	н/д	0.07	1.166	1.166
Folate (mcg)	641.025	17.908	13.68	37.62	15.111	12.2	н/д	-0.0	н/д	н/д	7.2	744.744	744.744
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1.07	н/д	-0.0	н/д	н/д	0.0	1.07	1.07
Choline (mg)	16.1	7.8	4.4	12.1	7.3	34.9	н/д	-2.0	н/д	н/д	н/д	80.6	80.6
Folic acid (mcg)	618.825	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	-0.0	н/д	н/д	0.0	618.825	618.825
Tryptophan (g)	0.222	0.011	0.007	0.02	0.02	0.195	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.475	0.475
Threonine (g)	0.722	0.055	0.014	0.04	0.046	0.342	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.218	1.218
Isoleucine (g)	0.86	0.055	0.007	0.02	0.046	0.415	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.403	1.403
Leucine (g)	1.637	0.088	0.022	0.059	0.072	0.659	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.537	2.537
Lysine (g)	0.722	0.088	0.029	0.079	0.059	0.342	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.318	1.318
Methionine (g)	0.472	0.022	0.0	0.0	0.013	0.195	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.702	0.702
Cystine (g)	0.416	0.008	0.0	0.0	0.026	0.049	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.5	0.5
Phenylalanine (g)	1.055	0.055	0.022	0.059	0.039	0.366	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.596	1.596
Tyrosine (g)	0.666	0.03	0.007	0.02	0.026	0.366	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.116	1.116
Valine (g)	1.221	0.066	0.014	0.04	0.053	0.464	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.857	1.857
Arginine (g)	1.637	0.118	0.072	0.198	0.066	0.195	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.287	2.287
Histidine (g)	0.472	0.03	0.007	0.02	0.026	0.195	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.751	0.751
Alanine (g)	1.138	0.066	0.014	0.04	0.053	0.244	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.554	1.554
Aspartic acid (g)	1.859	0.138	0.065	0.178	0.191	0.586	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.016	3.016
Glutamic acid (g)	3.857	0.204	0.187	0.515	0.171	1.586	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	6.52	6.52
Glycine (g)	0.916	0.05	0.022	0.059	0.046	0.195	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.288	1.288
Proline (g)	0.944	0.047	0.007	0.02	0.059	0.83	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.906	1.906
Serine (g)	1.055	0.05	0.014	0.04	0.053	0.268	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.479	1.479
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	24.4	н/д	-23.04	н/д	н/д	0.0	1.36	1.36
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.5	0.019	0.029	0.079	0.013	4.563	н/д	-5.573	н/д	н/д	0.091	-0.279	-0.279
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	10.8	29.7	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	40.5	40.5
Monounsaturated Fat (g)	0.583	0.011	0.007	0.02	0.007	1.976	н/д	-2.586	н/д	н/д	0.066	0.084	0.084
Polyunsaturated (g)	0.5	0.052	0.014	0.04	0.072	0.488	н/д	-0.332	н/д	н/д	0.092	0.926	0.926