Рецепт Corn Methi Pulao / Sweet Corn Fenugreek Leaves Rice - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	rice 277.5g	water 1000.0g	corn kernels 90.2g	fenugreek 0.0g	onion 99.0g	peppercorns 0.0g	cardamom 0.0g	cinnamon 0.0g	cloves 0.5g	turmeric 0.0g	salt 0.0g	butter 5.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	19.79	0.0	2.96	н/д	1.09	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	0.04	23.91	23.91
Total Fat (g)	1.83	0.0	0.7	н/д	0.1	н/д	н/д	н/д	0.1	н/д	н/д	4.06	6.79	6.79
Carbohydrates (g)	221.86	0.0	21.2	н/д	9.25	н/д	н/д	н/д	0.31	н/д	н/д	0.0	252.61	252.61
Ash (g)	1.78	1.0	0.59	н/д	0.35	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	0.11	3.84	3.84
Calories (kcal)	1012.875	0.0	88.396	н/д	39.6	н/д	н/д	н/д	1.615	н/д	н/д	35.85	1178.336	1178.336
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.22	н/д	2.17	н/д	0.98	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	3.38	3.38
Glucose (dextrose) (g)	0.06	н/д	0.53	н/д	1.95	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	2.54	2.54
Fructose (g)	0.06	н/д	0.51	н/д	1.28	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	1.84	1.84
Lactose (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	0.19	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.19	0.19
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	32.25	999.0	64.75	н/д	88.22	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	0.79	1185.05	1185.05
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.33	0.0	3.41	н/д	4.2	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.0	7.96	7.96
Galactose (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	3.6	0.0	2.5	н/д	1.7	н/д	н/д	н/д	0.2	н/д	н/д	0.0	8.0	8.0
Calcium (mg)	77.7	30.0	3.608	н/д	22.77	н/д	н/д	н/д	3.23	н/д	н/д	1.2	138.508	138.508
Iron (mg)	11.96	0.0	0.61	н/д	0.21	н/д	н/д	н/д	0.04	н/д	н/д	0.0	12.83	12.83
Magnesium (mg)	69.375	10.0	28.864	н/д	9.9	н/д	н/д	н/д	1.32	н/д	н/д	0.1	119.559	119.559
Phosphorus (mg)	319.125	0.0	78.474	н/д	28.71	н/д	н/д	н/д	0.525	н/д	н/д	1.2	428.034	428.034
Potassium (mg)	319.125	0.0	265.188	н/д	144.54	н/д	н/д	н/д	5.51	н/д	н/д	1.2	735.563	735.563
Sodium (mg)	13.875	40.0	4.51	н/д	3.96	н/д	н/д	н/д	1.215	н/д	н/д	28.8	92.36	92.36
Zinc (mg)	3.02	0.1	0.63	н/д	0.17	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.0	3.93	3.93
Copper (mg)	0.611	0.1	0.045	н/д	0.04	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	0.0	0.797	0.797
Manganese (mg)	3.025	0.0	0.144	н/д	0.129	н/д	н/д	н/д	0.15	н/д	н/д	0.0	3.448	3.448
Selenium (mcg)	41.9	0.0	0.7	н/д	0.5	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.1	43.2	43.2
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.0	220.088	н/д	1.98	н/д	н/д	н/д	2.65	н/д	н/д	124.95	349.668	349.668
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	33.55	33.55	33.55
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	10.824	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.135	н/д	н/д	34.2	45.159	45.159
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.0	55.022	н/д	0.99	н/д	н/д	н/д	0.42	н/д	н/д	7.9	64.332	64.332
Vitamin E (mg)	0.31	0.0	0.08	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	0.04	н/д	н/д	0.12	0.56	0.56
Vitamin D (IU)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.8	2.8	2.8
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	809.094	н/д	3.96	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	813.054	813.054
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.15	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.15	0.15
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	6.5	н/д	7.3	н/д	н/д	н/д	0.4	н/д	н/д	0.0	14.2	14.2
Thiamin (mg)	1.61	0.0	0.09	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.001	1.75	1.75
Riboflavin (mg)	0.139	0.0	0.081	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.002	0.252	0.252
Niacin (mg)	11.627	0.0	1.515	н/д	0.119	н/д	н/д	н/д	0.007	н/д	н/д	0.002	13.271	13.271
Pantothenic acid (mg)	2.803	0.0	0.262	н/д	0.119	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.006	3.189	3.189
Vitamin B-6 (mg)	0.444	0.0	0.162	н/д	0.119	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	0.0	0.728	0.728
Folate (mcg)	641.025	0.0	36.08	н/д	18.81	н/д	н/д	н/д	0.465	н/д	н/д	0.15	696.53	696.53
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	0.01	0.01
Choline (mg)	16.1	0.0	н/д	н/д	6.0	н/д	н/д	н/д	0.2	н/д	н/д	0.9	23.3	23.3
Folic acid (mcg)	618.825	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	618.825	618.825
Tryptophan (g)	0.222	н/д	0.018	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.25	0.25
Threonine (g)	0.722	н/д	0.117	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	0.861	0.861
Isoleucine (g)	0.86	н/д	0.117	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	0.99	0.99
Leucine (g)	1.637	н/д	0.316	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.004	1.987	1.987
Lysine (g)	0.722	н/д	0.126	н/д	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.004	0.891	0.891
Methionine (g)	0.472	н/д	0.063	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.536	0.536
Cystine (g)	0.416	н/д	0.027	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.444	0.444
Phenylalanine (g)	1.055	н/д	0.135	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	1.221	1.221
Tyrosine (g)	0.666	н/д	0.117	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	0.795	0.795
Valine (g)	1.221	н/д	0.171	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	1.415	1.415
Arginine (g)	1.637	н/д	0.117	н/д	0.099	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	1.855	1.855
Histidine (g)	0.472	н/д	0.081	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.564	0.564
Alanine (g)	1.138	н/д	0.271	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	1.43	1.43
Aspartic acid (g)	1.859	н/д	0.225	н/д	0.089	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	2.177	2.177
Glutamic acid (g)	3.857	н/д	0.586	н/д	0.257	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.009	4.71	4.71
Glycine (g)	0.916	н/д	0.117	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	1.064	1.064
Proline (g)	0.944	н/д	0.271	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.004	1.228	1.228
Serine (g)	1.055	н/д	0.144	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	1.221	1.221
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	10.75	10.75	10.75
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.5	0.0	0.108	н/д	0.04	н/д	н/д	н/д	0.027	н/д	н/д	2.569	3.243	3.243
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	14.85	н/д	н/д	н/д	1.28	н/д	н/д	н/д	16.13	16.13
Monounsaturated Fat (g)	0.583	0.0	0.207	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.007	н/д	н/д	1.051	1.858	1.858
Polyunsaturated (g)	0.5	0.0	0.334	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	0.035	н/д	н/д	0.152	1.04	1.04