Рецепт Corn & Cucumber Salad - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		cucumbers
293.46g 		corn
110.88g 		onion
49.5g 		vinegar
120.0g 		sugar
25.2g 		water
29.6g 		dill weed
1.0g 		salt
6.0g 		pepper
0.64g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 1.73 3.57 0.54 0.0 0.0 0.0 0.2 0.0 0.01 6.05 6.05
Total Fat (g) 0.47 1.31 0.05 0.0 0.0 0.0 0.04 0.0 0.0 1.87 1.87
Carbohydrates (g) 6.34 21.09 4.62 1.12 25.19 0.0 0.56 0.0 0.03 58.95 58.95
Ash (g) 1.06 0.69 0.17 н/д 0.0 0.03 0.13 5.99 0.0 8.06 8.06
Calories (kcal) 35.215 95.357 19.8 25.2 97.524 0.0 2.53 0.0 0.128 275.754 275.754
Starch (g) 0.23 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.23 0.23
Sucrose (g) 0.0 2.28 0.49 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 2.77 2.77
Glucose (dextrose) (g) 1.85 0.55 0.98 н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 3.39 3.39
Fructose (g) 2.2 0.53 0.64 н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 3.38 3.38
Lactose (g) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 0.2 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.2 0.2
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 283.86 84.22 44.11 112.57 0.01 29.57 0.07 0.01 0.6 555.03 555.03
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 4.05 3.57 2.1 0.48 25.18 0.0 н/д 0.0 0.02 35.39 35.39
Galactose (g) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 2.1 3.0 0.8 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 6.0 6.0
Calcium (mg) 41.084 2.218 11.385 8.4 0.252 0.888 17.84 1.44 0.064 83.571 83.571
Iron (mg) 0.65 0.58 0.1 0.24 0.0 0.0 0.49 0.02 0.0 2.08 2.08
Magnesium (mg) 35.215 41.026 4.95 6.0 0.0 0.296 4.51 0.06 0.064 92.121 92.121
Phosphorus (mg) 61.627 98.683 14.355 9.6 0.0 0.0 5.43 0.0 0.128 189.823 189.823
Potassium (mg) 399.106 299.376 72.27 87.6 0.504 0.0 33.08 0.48 1.119 893.535 893.535
Sodium (mg) 5.869 16.632 1.98 6.0 0.0 1.184 2.08 2325.48 0.019 2359.244 2359.244
Zinc (mg) 0.5 0.5 0.08 0.05 0.0 0.0 0.03 0.01 0.0 1.17 1.17
Copper (mg) 0.205 0.055 0.02 0.012 0.0 0.003 0.005 0.002 0.0 0.303 0.303
Manganese (mg) 0.205 0.177 0.064 н/д 0.0 0.0 0.04 0.006 0.001 0.493 0.493
Selenium (mcg) 0.3 0.7 0.2 0.1 0.2 0.0 н/д 0.0 0.0 1.5 1.5
Vitamin A, IU (IU) 211.291 207.346 0.99 н/д 0.0 0.0 58.5 0.0 2.367 480.493 480.493
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 11.738 9.979 0.0 0.0 0.0 0.0 2.93 0.0 0.115 24.763 24.763
Beta Carotene (mcg) 90.973 52.114 0.495 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 1.33 144.912 144.912
Vitamin E (mg) 0.09 0.08 0.01 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.18 0.18
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 46.954 714.067 1.98 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 2.181 765.182 765.182
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.06 0.17 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.23 0.23
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 9.4 7.5 3.7 0.0 0.0 0.0 0.5 0.0 0.5 21.6 21.6
Thiamin (mg) 0.088 0.222 0.025 0.0 0.0 0.0 0.004 0.0 0.0 0.339 0.339
Riboflavin (mg) 0.088 0.067 0.015 0.0 0.005 0.0 0.003 0.0 0.0 0.177 0.177
Niacin (mg) 0.117 1.885 0.059 0.0 0.0 0.0 0.028 0.0 0.003 2.093 2.093
Pantothenic acid (mg) 0.704 0.843 0.059 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.001 1.607 1.607
Vitamin B-6 (mg) 0.147 0.067 0.059 0.0 0.0 0.0 0.017 0.0 0.001 0.291 0.291
Folate (mcg) 41.084 51.005 9.405 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.064 101.558 101.558
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 16.7 25.5 3.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 45.3 45.3
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.029 0.022 0.005 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.057 0.057
Threonine (g) 0.029 0.144 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.184 0.184
Isoleucine (g) 0.029 0.144 0.005 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.179 0.179
Leucine (g) 0.088 0.388 0.015 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.491 0.491
Lysine (g) 0.088 0.155 0.02 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.263 0.263
Methionine (g) 0.029 0.078 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.107 0.107
Cystine (g) 0.029 0.033 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.063 0.063
Phenylalanine (g) 0.088 0.166 0.015 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.001 0.27 0.27
Tyrosine (g) 0.0 0.133 0.005 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.138 0.138
Valine (g) 0.029 0.211 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.25 0.25
Arginine (g) 0.088 0.144 0.05 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.282 0.282
Histidine (g) 0.0 0.1 0.005 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.105 0.105
Alanine (g) 0.088 0.333 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.431 0.431
Aspartic acid (g) 0.117 0.266 0.045 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.001 0.429 0.429
Glutamic acid (g) 0.587 0.71 0.129 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.001 1.426 1.426
Glycine (g) 0.088 0.144 0.015 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.247 0.247
Proline (g) 0.029 0.322 0.005 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.356 0.356
Serine (g) 0.088 0.166 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.265 0.265
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.029 0.2 0.02 0.0 0.0 0.0 0.002 0.0 0.0 0.251 0.251
Phytosterols (mg) н/д н/д 7.425 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.058 7.483 7.483
Monounsaturated Fat (g) 0.0 0.388 0.005 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.393 0.393
Polyunsaturated (g) 0.0 0.621 0.01 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.631 0.631