Рецепт Corn, Black Bean And Rice Burritos - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
8 x Flour tortillas, (6 to 7-inch)
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4
rice
28.35g
beans
113.4g
kernel corn
58.47g
chiles
28.35g
jack
18.83g
cilantro
0.85g
flour tortillas
0.0g
salsa
85.05g
Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.76 24.49 1.92 0.2 4.61 0.02 н/д 1.28 33.28 133.12
Total Fat (g) 0.08 1.61 0.46 0.08 5.7 0.0 н/д 0.17 8.1 32.4
Carbohydrates (g) 7.99 70.72 13.74 1.3 0.13 0.03 н/д 5.95 99.86 399.44
Ash (g) 0.12 4.08 0.38 0.37 0.67 0.01 н/д 1.36 6.99 27.96
Calories (kcal) 36.855 386.694 57.302 5.954 70.245 0.196 н/д 30.618 587.864 2351.456
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д 1.41 н/д н/д н/д н/д н/д 1.41 5.64
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д 0.34 н/д н/д н/д н/д н/д 0.34 1.36
Fructose (g) н/д н/д 0.33 н/д н/д н/д н/д н/д 0.33 1.32
Lactose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д 0.12 н/д н/д н/д н/д н/д 0.12 0.48
Alcohol (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Water (g) 19.4 12.5 41.98 26.44 7.72 0.78 н/д 76.29 185.11 740.44
Caffeine (mg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.01 2.4 2.21 н/д 0.09 0.01 н/д н/д 4.73 18.92
Galactose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.1 17.2 1.6 0.5 0.0 0.0 н/д 1.2 20.7 82.8
Calcium (mg) 2.835 139.482 2.339 10.206 140.49 0.57 н/д 10.206 306.128 1224.512
Iron (mg) 0.34 5.69 0.4 0.38 0.14 0.02 н/д 1.91 8.86 35.44
Magnesium (mg) 3.402 193.914 18.711 1.134 5.085 0.221 н/д 13.608 236.075 944.3
Phosphorus (mg) 12.191 399.168 50.871 3.119 83.616 0.408 н/д 25.515 574.887 2299.548
Potassium (mg) 9.923 1681.722 171.907 32.036 15.254 4.429 н/д 229.635 2144.905 8579.62
Sodium (mg) 0.284 5.67 2.924 112.55 100.942 0.391 н/д 365.715 588.475 2353.9
Zinc (mg) 0.14 4.14 0.41 0.03 0.56 0.0 н/д 0.14 5.43 21.72
Copper (mg) 0.02 0.953 0.029 н/д 0.006 0.002 н/д 0.085 1.094 4.376
Manganese (mg) 0.133 1.202 0.094 н/д 0.002 0.004 н/д н/д 1.434 5.736
Selenium (mcg) 2.1 3.6 0.5 0.1 2.7 0.0 н/д 0.3 9.4 37.6
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.0 142.671 35.721 144.822 57.358 н/д 467.775 848.347 3393.388
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 36.158 0.0 н/д 0.0 36.158 144.632
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 7.017 1.701 37.288 2.865 н/д 23.814 72.684 290.736
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 35.668 н/д 14.689 33.405 н/д н/д 83.762 335.048
Vitamin E (mg) 0.01 0.24 0.05 н/д 0.05 0.02 н/д н/д 0.37 1.48
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 524.493 н/д 0.0 7.353 н/д н/д 531.845 2127.38
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д 0.1 н/д н/д н/д н/д н/д 0.1 0.4
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 4.2 9.7 0.0 0.2 н/д 3.4 17.5 70.0
Thiamin (mg) 0.045 1.021 0.058 0.003 0.004 0.001 н/д 0.043 1.174 4.696
Riboflavin (mg) 0.003 0.215 0.053 0.009 0.073 0.001 н/д 0.026 0.38 1.52
Niacin (mg) 0.42 2.223 0.982 0.179 0.017 0.009 н/д 0.919 4.748 18.992
Pantothenic acid (mg) 0.111 1.021 0.17 0.023 0.04 0.005 н/д н/д 1.368 5.472
Vitamin B-6 (mg) 0.026 0.329 0.105 0.034 0.015 0.001 н/д 0.128 0.638 2.552
Folate (mcg) 16.443 503.496 23.389 15.309 3.39 0.527 н/д 16.16 578.713 2314.852
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.16 0.0 н/д 0.0 0.16 0.64
Choline (mg) 0.6 75.3 н/д н/д 2.9 0.1 н/д н/д 78.9 315.6
Folic acid (mcg) 15.593 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 15.593 62.372
Tryptophan (g) 0.009 0.295 0.012 0.003 0.06 н/д н/д н/д 0.378 1.512
Threonine (g) 0.028 1.032 0.076 0.009 0.164 н/д н/д н/д 1.309 5.236
Isoleucine (g) 0.034 1.077 0.076 0.006 0.286 н/д н/д н/д 1.479 5.916
Leucine (g) 0.062 1.962 0.205 0.011 0.441 н/д н/д н/д 2.681 10.724
Lysine (g) 0.028 1.678 0.082 0.009 0.384 н/д н/д н/д 2.181 8.724
Methionine (g) 0.017 0.374 0.041 0.003 0.121 н/д н/д н/д 0.556 2.224
Cystine (g) 0.017 0.272 0.018 0.003 0.023 н/д н/д н/д 0.332 1.328
Phenylalanine (g) 0.04 1.327 0.088 0.006 0.243 н/д н/д н/д 1.703 6.812
Tyrosine (g) 0.026 0.692 0.076 0.006 0.222 н/д н/д н/д 1.021 4.084
Valine (g) 0.045 1.281 0.111 0.009 0.309 н/д н/д н/д 1.755 7.02
Arginine (g) 0.062 1.52 0.076 0.009 0.175 н/д н/д н/д 1.842 7.368
Histidine (g) 0.017 0.68 0.053 0.003 0.162 н/д н/д н/д 0.915 3.66
Alanine (g) 0.045 1.032 0.175 0.009 0.13 н/д н/д н/д 1.391 5.564
Aspartic acid (g) 0.071 2.96 0.146 0.028 0.296 н/д н/д н/д 3.501 14.004
Glutamic acid (g) 0.147 3.731 0.38 0.028 1.128 н/д н/д н/д 5.415 21.66
Glycine (g) 0.034 0.953 0.076 0.009 0.079 н/д н/д н/д 1.15 4.6
Proline (g) 0.037 1.043 0.175 0.009 0.52 н/д н/д н/д 1.784 7.136
Serine (g) 0.04 1.338 0.094 0.009 0.269 н/д н/д н/д 1.749 6.996
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 16.761 0.0 н/д 0.0 16.761 67.044
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.023 0.42 0.07 0.009 3.591 0.0 н/д 0.026 4.138 16.552
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д 0.043 н/д н/д 0.043 0.172
Monounsaturated Fat (g) 0.026 0.136 0.134 0.006 1.648 0.002 н/д 0.017 1.969 7.876
Polyunsaturated (g) 0.023 0.692 0.216 0.043 0.169 0.0 н/д 0.094 1.237 4.948