Рецепт Coriander Tuna , Parsnip Puree And 25 Year Old Balsamic Vine - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	olive oil 27.0g	shallots 17.6g	garlic 7.4g	lentils 96.0g	onions 48.0g	tomatoes 67.8g	tuna 0.0g	olive oil 54.0g	coriander 80.0g	onions 11.52g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.0	0.44	0.47	24.77	0.88	0.6	н/д	0.0	9.9	0.21	37.26	37.26
Total Fat (g)	27.0	0.02	0.04	1.02	0.09	0.14	н/д	54.0	14.22	0.02	96.54	96.54
Carbohydrates (g)	0.0	2.96	2.44	57.68	3.52	2.66	н/д	0.0	43.99	0.85	114.1	114.1
Ash (g)	0.0	0.14	0.11	2.56	0.39	0.34	н/д	0.0	4.82	0.09	8.45	8.45
Calories (kcal)	238.68	12.672	11.019	338.88	15.36	12.203	н/д	477.36	238.4	3.686	1348.26	1348.26
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	1.41	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	1.41	1.41
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.85	н/д	н/д	н/д	н/д	0.85	0.85
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	0.26	н/д	0.93	н/д	н/д	н/д	н/д	1.19	1.19
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	0.29	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.29	0.29
Alcohol (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	0.0	14.04	4.33	9.98	43.12	64.07	н/д	0.0	7.09	10.35	152.98	152.98
Caffeine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	н/д	0.07	1.95	1.12	1.78	н/д	0.0	н/д	0.27	5.19	5.19
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	н/д	0.2	29.3	1.2	0.8	н/д	0.0	33.5	0.3	65.3	65.3
Calcium (mg)	0.27	6.512	13.385	53.76	34.56	6.78	н/д	0.54	567.2	8.294	691.301	691.301
Iron (mg)	0.15	0.21	0.13	7.24	0.71	0.18	н/д	0.3	13.06	0.17	22.15	22.15
Magnesium (mg)	0.0	3.696	1.849	117.12	9.6	7.457	н/д	0.0	264.0	2.304	406.026	406.026
Phosphorus (mg)	0.0	10.56	11.314	432.96	17.76	16.271	н/д	0.0	327.2	4.262	820.328	820.328
Potassium (mg)	0.27	58.784	29.654	916.8	132.48	160.674	н/д	0.54	1013.6	31.795	2344.597	2344.597
Sodium (mg)	0.54	2.112	1.257	5.76	7.68	3.39	н/д	1.08	28.0	1.843	51.662	51.662
Zinc (mg)	0.0	0.07	0.09	4.59	0.19	0.12	н/д	0.0	3.76	0.04	8.85	8.85
Copper (mg)	0.0	0.016	0.022	0.499	0.038	0.041	н/д	0.0	0.784	0.009	1.41	1.41
Manganese (mg)	0.0	0.051	0.123	1.277	0.077	0.075	н/д	0.0	1.52	0.018	3.141	3.141
Selenium (mcg)	0.0	0.2	1.1	8.0	0.3	0.0	н/д	0.0	21.0	0.1	30.5	30.5
Vitamin A, IU (IU)	0.0	209.44	0.666	37.44	478.56	564.732	н/д	0.0	0.0	114.854	1405.692	1405.692
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	10.56	0.0	1.92	24.0	28.474	н/д	0.0	0.0	5.76	70.714	70.714
Beta Carotene (mcg)	0.0	н/д	0.37	22.08	287.04	304.4	н/д	0.0	н/д	68.89	682.779	682.779
Vitamin E (mg)	3.87	н/д	0.01	0.47	0.26	0.37	н/д	7.75	н/д	0.06	12.79	12.79
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	1744.365	н/д	0.0	н/д	0.0	1744.365	1744.365
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	н/д	1.183	0.0	545.76	83.388	н/д	0.0	н/д	130.982	761.313	761.313
Tocopherol, beta (mg)	0.03	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	н/д	0.06	н/д	н/д	0.1	0.1
Tocopherol, gamma (mg)	0.22	н/д	н/д	4.06	н/д	0.08	н/д	0.45	н/д	н/д	4.81	4.81
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	1.4	2.3	4.2	9.0	8.6	н/д	0.0	16.8	2.2	44.5	44.5
Thiamin (mg)	0.0	0.011	0.015	0.835	0.029	0.027	н/д	0.0	0.192	0.007	1.115	1.115
Riboflavin (mg)	0.0	0.004	0.008	0.202	0.038	0.014	н/д	0.0	0.232	0.009	0.506	0.506
Niacin (mg)	0.0	0.035	0.052	2.506	0.254	0.4	н/д	0.0	1.704	0.061	5.012	5.012
Pantothenic acid (mg)	0.0	0.051	0.044	2.054	0.038	0.061	н/д	0.0	н/д	0.009	2.258	2.258
Vitamin B-6 (mg)	0.0	0.062	0.092	0.518	0.029	0.054	н/д	0.0	н/д	0.007	0.762	0.762
Folate (mcg)	0.0	5.984	0.222	459.84	30.72	10.169	н/д	0.0	0.0	7.373	514.308	514.308
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	0.1	н/д	1.7	92.5	2.7	4.5	н/д	0.2	н/д	0.7	102.4	102.4
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.0	0.005	0.005	н/д	0.01	0.007	н/д	0.0	н/д	0.002	0.029	0.029
Threonine (g)	0.0	0.018	0.012	н/д	0.034	0.02	н/д	0.0	н/д	0.008	0.091	0.091
Isoleucine (g)	0.0	0.019	0.016	н/д	0.038	0.014	н/д	0.0	н/д	0.009	0.097	0.097
Leucine (g)	0.0	0.026	0.023	н/д	0.053	0.02	н/д	0.0	н/д	0.013	0.135	0.135
Lysine (g)	0.0	0.023	0.02	н/д	0.043	0.02	н/д	0.0	н/д	0.01	0.117	0.117
Methionine (g)	0.0	0.005	0.006	н/д	0.01	0.007	н/д	0.0	н/д	0.002	0.03	0.03
Cystine (g)	0.0	н/д	0.005	н/д	н/д	0.007	н/д	0.0	н/д	н/д	0.012	0.012
Phenylalanine (g)	0.0	0.014	0.013	н/д	0.029	0.047	н/д	0.0	н/д	0.007	0.111	0.111
Tyrosine (g)	0.0	0.012	0.006	н/д	0.024	0.007	н/д	0.0	н/д	0.006	0.055	0.055
Valine (g)	0.0	0.019	0.021	н/д	0.038	0.014	н/д	0.0	н/д	0.009	0.102	0.102
Arginine (g)	0.0	0.032	0.047	н/д	0.062	0.014	н/д	0.0	н/д	0.015	0.169	0.169
Histidine (g)	0.0	0.007	0.008	н/д	0.014	0.007	н/д	0.0	н/д	0.003	0.04	0.04
Alanine (g)	0.0	0.019	0.01	н/д	0.038	0.02	н/д	0.0	н/д	0.009	0.097	0.097
Aspartic acid (g)	0.0	0.04	0.036	н/д	0.082	0.095	н/д	0.0	н/д	0.02	0.273	0.273
Glutamic acid (g)	0.0	0.092	0.06	н/д	0.182	0.292	н/д	0.0	н/д	0.044	0.669	0.669
Glycine (g)	0.0	0.021	0.015	н/д	0.043	0.014	н/д	0.0	н/д	0.01	0.103	0.103
Proline (g)	0.0	0.03	0.007	н/д	0.058	0.014	н/д	0.0	н/д	0.014	0.122	0.122
Serine (g)	0.0	0.019	0.014	н/д	0.038	0.02	н/д	0.0	н/д	0.009	0.101	0.101
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	3.729	0.004	0.007	0.154	0.014	0.02	н/д	7.457	0.792	0.003	12.18	12.18
Phytosterols (mg)	59.67	0.88	н/д	н/д	н/д	4.746	н/д	119.34	36.8	н/д	221.436	221.436
Monounsaturated Fat (g)	19.699	0.002	0.001	0.182	0.014	0.02	н/д	39.398	10.864	0.003	70.185	70.185
Polyunsaturated (g)	2.84	0.007	0.018	0.499	0.034	0.054	н/д	5.681	1.4	0.008	10.542	10.542