Рецепт Coriander coconut chutney recipe – side dish for idlis/dosas - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	chutney 10.0g	coriander 0.0g	coconut 41.6g	chillies 32.85g	lemon juice 5.08g	ginger 2.05g	salt 0.0g	oil 13.6g	mustard 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.04	н/д	1.39	0.66	0.02	0.04	н/д	0.0	н/д	2.14	2.14
Total Fat (g)	0.05	н/д	13.93	0.07	0.0	0.02	н/д	13.6	н/д	27.66	27.66
Carbohydrates (g)	3.51	н/д	6.34	3.11	0.44	0.36	н/д	0.0	н/д	13.75	13.75
Ash (g)	0.2	н/д	0.4	0.2	0.01	0.02	н/д	0.0	н/д	0.83	0.83
Calories (kcal)	13.0	н/д	147.264	13.14	1.27	1.637	н/д	120.224	н/д	296.535	296.535
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	6.21	н/д	19.55	28.82	4.61	1.61	н/д	0.0	н/д	60.8	60.8
Caffeine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	2.91	н/д	2.59	1.68	0.12	0.03	н/д	0.0	н/д	7.34	7.34
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.1	н/д	3.7	0.5	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	4.4	4.4
Calcium (mg)	0.3	н/д	5.824	5.913	0.356	0.327	н/д	0.0	н/д	12.72	12.72
Iron (mg)	0.09	н/д	1.01	0.39	0.0	0.01	н/д	0.0	н/д	1.51	1.51
Magnesium (mg)	0.5	н/д	13.312	8.213	0.305	0.88	н/д	0.0	н/д	23.209	23.209
Phosphorus (mg)	1.4	н/д	47.008	15.111	0.305	0.696	н/д	0.0	н/д	64.519	64.519
Potassium (mg)	2.5	н/д	148.096	111.69	6.299	8.491	н/д	0.0	н/д	277.076	277.076
Sodium (mg)	81.1	н/д	8.32	2.3	0.051	0.266	н/д	0.0	н/д	92.036	92.036
Zinc (mg)	0.01	н/д	0.46	0.1	0.0	0.01	н/д	0.0	н/д	0.58	0.58
Copper (mg)	0.009	н/д	0.183	0.056	0.002	0.005	н/д	0.0	н/д	0.254	0.254
Manganese (mg)	0.002	н/д	0.624	0.079	0.001	0.005	н/д	н/д	н/д	0.71	0.71
Selenium (mcg)	0.0	н/д	4.2	0.2	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	4.4	4.4
Vitamin A, IU (IU)	121.8	н/д	0.0	387.302	1.016	0.0	н/д	0.0	н/д	510.118	510.118
Retinol (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	6.1	н/д	0.0	19.382	0.051	0.0	н/д	0.0	н/д	25.532	25.532
Beta Carotene (mcg)	51.9	н/д	0.0	220.424	0.152	0.0	н/д	0.0	н/д	272.476	272.476
Vitamin E (mg)	0.06	н/д	0.1	0.23	0.01	0.01	н/д	1.25	н/д	1.65	1.65
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	27.1	н/д	0.0	238.163	0.457	0.0	н/д	0.0	н/д	265.72	265.72
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.22	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.22	0.22
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.1	н/д	1.4	79.7	2.3	0.1	н/д	0.0	н/д	83.6	83.6
Thiamin (mg)	0.0	н/д	0.029	0.03	0.002	0.001	н/д	0.0	н/д	0.061	0.061
Riboflavin (mg)	0.003	н/д	0.008	0.03	0.001	0.001	н/д	0.0	н/д	0.042	0.042
Niacin (mg)	0.023	н/д	0.225	0.312	0.005	0.015	н/д	0.0	н/д	0.58	0.58
Pantothenic acid (mg)	0.001	н/д	0.125	0.02	0.005	0.004	н/д	0.0	н/д	0.155	0.155
Vitamin B-6 (mg)	0.002	н/д	0.021	0.092	0.003	0.003	н/д	0.0	н/д	0.121	0.121
Folate (mcg)	0.1	н/д	10.816	7.556	0.66	0.225	н/д	0.0	н/д	19.357	19.357
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	0.5	н/д	5.0	3.6	0.3	0.6	н/д	н/д	н/д	10.0	10.0
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.0	н/д	0.017	0.01	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.027	0.027
Threonine (g)	0.001	н/д	0.05	0.023	н/д	0.001	н/д	0.0	н/д	0.075	0.075
Isoleucine (g)	0.001	н/д	0.054	0.023	н/д	0.001	н/д	0.0	н/д	0.079	0.079
Leucine (g)	0.002	н/д	0.104	0.036	н/д	0.001	н/д	0.0	н/д	0.144	0.144
Lysine (g)	0.002	н/д	0.062	0.03	н/д	0.001	н/д	0.0	н/д	0.095	0.095
Methionine (g)	0.0	н/д	0.025	0.007	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.032	0.032
Cystine (g)	0.0	н/д	0.029	0.013	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.042	0.042
Phenylalanine (g)	0.001	н/д	0.071	0.02	н/д	0.001	н/д	0.0	н/д	0.092	0.092
Tyrosine (g)	0.001	н/д	0.042	0.013	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.056	0.056
Valine (g)	0.001	н/д	0.083	0.026	н/д	0.001	н/д	0.0	н/д	0.112	0.112
Arginine (g)	0.002	н/д	0.229	0.033	н/д	0.001	н/д	0.0	н/д	0.264	0.264
Histidine (g)	0.001	н/д	0.033	0.013	н/д	0.001	н/д	0.0	н/д	0.048	0.048
Alanine (g)	0.001	н/д	0.071	0.026	н/д	0.001	н/д	0.0	н/д	0.099	0.099
Aspartic acid (g)	0.002	н/д	0.137	0.095	н/д	0.004	н/д	0.0	н/д	0.239	0.239
Glutamic acid (g)	0.009	н/д	0.316	0.085	н/д	0.003	н/д	0.0	н/д	0.414	0.414
Glycine (g)	0.001	н/д	0.067	0.023	н/д	0.001	н/д	0.0	н/д	0.091	0.091
Proline (g)	0.001	н/д	0.058	0.03	н/д	0.001	н/д	0.0	н/д	0.09	0.09
Serine (g)	0.001	н/д	0.071	0.026	н/д	0.001	н/д	0.0	н/д	0.099	0.099
Cholesterol (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.351	н/д	0.351	0.351
Saturated Fat (g)	0.005	н/д	12.355	0.007	0.0	0.004	н/д	1.01	н/д	13.381	13.381
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	19.552	н/д	н/д	0.307	н/д	34.0	н/д	53.859	53.859
Monounsaturated Fat (g)	0.021	н/д	0.595	0.003	0.0	0.003	н/д	3.091	н/д	3.714	3.714
Polyunsaturated (g)	0.012	н/д	0.154	0.036	0.0	0.003	н/д	8.859	н/д	9.064	9.064