Рецепт Coriander And Lime-Crusted Tilapia Fish With Mango Salsa - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 2	panko breadcrumbs 13.5g	coriander 0.0g	lime 28.14g	garlic 1.31g	chili 0.0g	olive oil 20.25g	butter 17.75g	sea salt 0.0g	pepper 0.0g	lime 28.14g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	1.8	н/д	0.2	0.08	н/д	0.0	0.15	н/д	н/д	0.2	2.43	4.86
Total Fat (g)	0.72	н/д	0.06	0.01	н/д	20.25	14.4	н/д	н/д	0.06	35.48	70.96
Carbohydrates (g)	9.72	н/д	2.97	0.43	н/д	0.0	0.01	н/д	н/д	2.97	16.09	32.18
Ash (g)	0.39	н/д	0.08	0.02	н/д	0.0	0.37	н/д	н/д	0.08	0.95	1.9
Calories (kcal)	53.325	н/д	8.442	1.944	н/д	179.01	127.268	н/д	н/д	8.442	378.431	756.862
Starch (g)	8.05	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	8.05	16.1
Sucrose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	0.25	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.25	0.5
Fructose (g)	0.33	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.33	0.66
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.26	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.26	0.52
Alcohol (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	0.88	н/д	24.84	0.76	н/д	0.0	2.82	н/д	н/д	24.84	54.13	108.26
Caffeine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.84	н/д	0.48	0.01	н/д	0.0	0.01	н/д	н/д	0.48	1.81	3.62
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.6	н/д	0.8	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.8	2.2	4.4
Calcium (mg)	24.705	н/д	9.286	2.362	н/д	0.203	4.26	н/д	н/д	9.286	50.102	100.204
Iron (mg)	0.65	н/д	0.17	0.02	н/д	0.11	0.0	н/д	н/д	0.17	1.13	2.26
Magnesium (mg)	5.805	н/д	1.688	0.326	н/д	0.0	0.355	н/д	н/д	1.688	9.863	19.726
Phosphorus (mg)	22.275	н/д	5.065	1.997	н/д	0.0	4.26	н/д	н/д	5.065	38.662	77.324
Potassium (mg)	26.46	н/д	28.703	5.233	н/д	0.203	4.26	н/д	н/д	28.703	93.561	187.122
Sodium (mg)	98.82	н/д	0.563	0.222	н/д	0.405	102.24	н/д	н/д	0.563	202.812	405.624
Zinc (mg)	0.2	н/д	0.03	0.02	н/д	0.0	0.02	н/д	н/д	0.03	0.29	0.58
Copper (mg)	0.035	н/д	0.02	0.004	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.02	0.078	0.156
Manganese (mg)	0.124	н/д	0.003	0.022	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.003	0.152	0.304
Selenium (mcg)	3.4	н/д	0.1	0.2	н/д	0.0	0.2	н/д	н/д	0.1	4.0	8.0
Vitamin A, IU (IU)	0.0	н/д	14.07	0.117	н/д	0.0	443.573	н/д	н/д	14.07	471.83	943.66
Retinol (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	119.103	н/д	н/д	0.0	119.103	238.206
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	н/д	0.563	0.0	н/д	0.0	121.41	н/д	н/д	0.563	122.536	245.072
Beta Carotene (mcg)	0.0	н/д	8.442	0.065	н/д	0.0	28.045	н/д	н/д	8.442	44.994	89.988
Vitamin E (mg)	0.01	н/д	0.06	0.0	н/д	2.91	0.41	н/д	н/д	0.06	3.45	6.9
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	9.94	н/д	н/д	н/д	9.94	19.88
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.209	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.209	0.418
Tocopherol, beta (mg)	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.0	н/д	н/д	н/д	0.03	0.06
Tocopherol, gamma (mg)	0.1	н/д	н/д	н/д	н/д	0.17	0.0	н/д	н/д	н/д	0.27	0.54
Tocopherol, delta (mg)	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.02	0.04
Vitamin C (mg)	0.0	н/д	8.2	0.4	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	8.2	16.8	33.6
Thiamin (mg)	0.131	н/д	0.008	0.003	н/д	0.0	0.002	н/д	н/д	0.008	0.152	0.304
Riboflavin (mg)	0.054	н/д	0.006	0.001	н/д	0.0	0.005	н/д	н/д	0.006	0.072	0.144
Niacin (mg)	0.895	н/д	0.056	0.009	н/д	0.0	0.007	н/д	н/д	0.056	1.024	2.048
Pantothenic acid (mg)	0.074	н/д	0.062	0.008	н/д	0.0	0.02	н/д	н/д	0.062	0.225	0.45
Vitamin B-6 (mg)	0.016	н/д	0.011	0.016	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.011	0.055	0.11
Folate (mcg)	14.445	н/д	2.251	0.039	н/д	0.0	0.533	н/д	н/д	2.251	19.519	39.038
Vitamin B-12 (mcg)	0.05	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.03	н/д	н/д	0.0	0.08	0.16
Choline (mg)	2.0	н/д	1.4	0.3	н/д	0.1	3.3	н/д	н/д	1.4	8.5	17.0
Folic acid (mcg)	11.07	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	11.07	22.14
Tryptophan (g)	0.022	н/д	0.0	0.001	н/д	0.0	0.002	н/д	н/д	0.0	0.024	0.048
Threonine (g)	0.058	н/д	н/д	0.002	н/д	0.0	0.007	н/д	н/д	н/д	0.067	0.134
Isoleucine (g)	0.073	н/д	н/д	0.003	н/д	0.0	0.009	н/д	н/д	н/д	0.085	0.17
Leucine (g)	0.13	н/д	н/д	0.004	н/д	0.0	0.014	н/д	н/д	н/д	0.148	0.296
Lysine (g)	0.058	н/д	0.003	0.004	н/д	0.0	0.012	н/д	н/д	0.003	0.08	0.16
Methionine (g)	0.031	н/д	0.0	0.001	н/д	0.0	0.004	н/д	н/д	0.0	0.036	0.072
Cystine (g)	0.038	н/д	н/д	0.001	н/д	0.0	0.002	н/д	н/д	н/д	0.04	0.08
Phenylalanine (g)	0.089	н/д	н/д	0.002	н/д	0.0	0.007	н/д	н/д	н/д	0.099	0.198
Tyrosine (g)	0.054	н/д	н/д	0.001	н/д	0.0	0.007	н/д	н/д	н/д	0.062	0.124
Valine (g)	0.081	н/д	н/д	0.004	н/д	0.0	0.011	н/д	н/д	н/д	0.095	0.19
Arginine (g)	0.074	н/д	н/д	0.008	н/д	0.0	0.005	н/д	н/д	н/д	0.088	0.176
Histidine (g)	0.041	н/д	н/д	0.001	н/д	0.0	0.004	н/д	н/д	н/д	0.045	0.09
Alanine (g)	0.065	н/д	н/д	0.002	н/д	0.0	0.005	н/д	н/д	н/д	0.072	0.144
Aspartic acid (g)	0.104	н/д	н/д	0.006	н/д	0.0	0.011	н/д	н/д	н/д	0.121	0.242
Glutamic acid (g)	0.556	н/д	н/д	0.011	н/д	0.0	0.032	н/д	н/д	н/д	0.599	1.198
Glycine (g)	0.066	н/д	н/д	0.003	н/д	0.0	0.004	н/д	н/д	н/д	0.072	0.144
Proline (g)	0.185	н/д	н/д	0.001	н/д	0.0	0.014	н/д	н/д	н/д	0.2	0.4
Serine (g)	0.089	н/д	н/д	0.002	н/д	0.0	0.009	н/д	н/д	н/д	0.1	0.2
Cholesterol (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	38.163	н/д	н/д	0.0	38.163	76.326
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.162	н/д	0.006	0.001	н/д	2.797	9.118	н/д	н/д	0.006	12.089	24.178
Phytosterols (mg)	1.08	н/д	н/д	н/д	н/д	44.753	н/д	н/д	н/д	н/д	45.833	91.666
Monounsaturated Fat (g)	0.138	н/д	0.006	0.0	н/д	14.774	3.731	н/д	н/д	0.006	18.655	37.31
Polyunsaturated (g)	0.278	н/д	0.017	0.003	н/д	2.13	0.54	н/д	н/д	0.017	2.985	5.97