Рецепт Coriander and Lemon Rice - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	rice 316.0g	lemon rind 4.0g	lemon juice 61.0g	coriander 0.0g	salt 0.0g	pepper 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	8.5	0.06	0.23	н/д	н/д	н/д	8.79	8.79
Total Fat (g)	0.88	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	0.9	0.9
Carbohydrates (g)	89.02	0.64	5.26	н/д	н/д	н/д	94.92	94.92
Ash (g)	1.3	0.02	0.16	н/д	н/д	н/д	1.48	1.48
Calories (kcal)	410.8	1.88	15.25	н/д	н/д	н/д	427.93	427.93
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	216.27	3.26	55.35	н/д	н/д	н/д	274.88	274.88
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.16	0.17	1.46	н/д	н/д	н/д	1.79	1.79
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	1.3	0.4	0.2	н/д	н/д	н/д	1.9	1.9
Calcium (mg)	31.6	5.36	4.27	н/д	н/д	н/д	41.23	41.23
Iron (mg)	3.79	0.03	0.02	н/д	н/д	н/д	3.84	3.84
Magnesium (mg)	37.92	0.6	3.66	н/д	н/д	н/д	42.18	42.18
Phosphorus (mg)	135.88	0.48	3.66	н/д	н/д	н/д	140.02	140.02
Potassium (mg)	110.6	6.4	75.64	н/д	н/д	н/д	192.64	192.64
Sodium (mg)	3.16	0.24	0.61	н/д	н/д	н/д	4.01	4.01
Zinc (mg)	1.55	0.01	0.03	н/д	н/д	н/д	1.59	1.59
Copper (mg)	0.221	0.004	0.018	н/д	н/д	н/д	0.243	0.243
Manganese (mg)	1.485	н/д	0.006	н/д	н/д	н/д	1.491	1.491
Selenium (mcg)	23.7	0.0	0.1	н/д	н/д	н/д	23.8	23.8
Vitamin A, IU (IU)	0.0	2.0	12.2	н/д	н/д	н/д	14.2	14.2
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.12	0.61	н/д	н/д	н/д	0.73	0.73
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.28	1.83	н/д	н/д	н/д	2.11	2.11
Vitamin E (mg)	0.13	0.01	0.09	н/д	н/д	н/д	0.23	0.23
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.72	5.49	н/д	н/д	н/д	6.21	6.21
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	5.2	28.1	н/д	н/д	н/д	33.2	33.2
Thiamin (mg)	0.506	0.002	0.018	н/д	н/д	н/д	0.526	0.526
Riboflavin (mg)	0.032	0.003	0.006	н/д	н/д	н/д	0.041	0.041
Niacin (mg)	4.677	0.016	0.061	н/д	н/д	н/д	4.754	4.754
Pantothenic acid (mg)	1.232	0.013	0.061	н/д	н/д	н/д	1.306	1.306
Vitamin B-6 (mg)	0.284	0.007	0.031	н/д	н/д	н/д	0.322	0.322
Folate (mcg)	183.28	0.52	7.93	н/д	н/д	н/д	191.73	191.73
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	6.6	0.3	3.1	н/д	н/д	н/д	10.1	10.1
Folic acid (mcg)	173.8	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	173.8	173.8
Tryptophan (g)	0.095	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.095	0.095
Threonine (g)	0.316	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.316	0.316
Isoleucine (g)	0.379	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.379	0.379
Leucine (g)	0.695	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.695	0.695
Lysine (g)	0.316	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.316	0.316
Methionine (g)	0.19	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.19	0.19
Cystine (g)	0.19	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.19	0.19
Phenylalanine (g)	0.442	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.442	0.442
Tyrosine (g)	0.284	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.284	0.284
Valine (g)	0.506	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.506	0.506
Arginine (g)	0.695	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.695	0.695
Histidine (g)	0.19	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.19	0.19
Alanine (g)	0.506	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.506	0.506
Aspartic acid (g)	0.79	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.79	0.79
Glutamic acid (g)	1.643	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.643	1.643
Glycine (g)	0.379	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.379	0.379
Proline (g)	0.411	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.411	0.411
Serine (g)	0.442	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.442	0.442
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.253	0.002	0.0	н/д	н/д	н/д	0.254	0.254
Phytosterols (mg)	н/д	1.4	н/д	н/д	н/д	н/д	1.4	1.4
Monounsaturated Fat (g)	0.284	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.285	0.285
Polyunsaturated (g)	0.253	0.004	0.0	н/д	н/д	н/д	0.256	0.256