Рецепт Cordon bleu a la fogoncito - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Sliced ham.
Cream cheese.
Salt, pepper and garlic paste.
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		chicken breast
34.8g 		ham
0.0g 		gouda cheese
7.07g 		spinach
5.11g 		chorizo
15.0g 		cream cheese
0.0g 		prune
2.07g 		pepper
0.0g 		garlic paste
0.65g 		salt
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 7.26 н/д 1.76 0.15 3.62 н/д 0.05 н/д 0.04 н/д 12.87 51.48
Total Fat (g) 3.22 н/д 1.94 0.02 5.74 н/д 0.01 н/д 0.0 н/д 10.93 43.72
Carbohydrates (g) 0.0 н/д 0.16 0.19 0.28 н/д 1.32 н/д 0.22 н/д 2.16 8.64
Ash (g) 0.35 н/д 0.28 0.09 0.59 н/д 0.05 н/д 0.01 н/д 1.37 5.48
Calories (kcal) 59.856 н/д 25.178 1.176 68.25 н/д 4.959 н/д 0.972 н/д 160.391 641.564
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.11 н/д н/д н/д 0.11 0.44
Sucrose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.01 0.04
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.53 н/д н/д н/д 0.53 2.12
Fructose (g) н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.26 н/д н/д н/д 0.26 1.04
Lactose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) 24.17 н/д 2.93 4.67 4.78 н/д 0.64 н/д 0.38 н/д 37.58 150.32
Caffeine (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 н/д 0.16 0.02 0.0 н/д 0.79 н/д 0.01 н/д 0.97 3.88
Galactose (g) н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.01 0.04
Dietary Fiber (g) 0.0 н/д 0.0 0.1 0.0 н/д 0.1 н/д 0.0 н/д 0.3 1.2
Calcium (mg) 3.828 н/д 49.508 5.061 1.2 н/д 0.888 н/д 1.181 н/д 61.666 246.664
Iron (mg) 0.26 н/д 0.02 0.14 0.24 н/д 0.02 н/д 0.01 н/д 0.68 2.72
Magnesium (mg) 8.7 н/д 2.051 4.038 2.7 н/д 0.847 н/д 0.163 н/д 18.5 74.0
Phosphorus (mg) 60.552 н/д 38.616 2.505 22.5 н/д 1.426 н/д 0.998 н/д 126.597 506.388
Potassium (mg) 76.56 н/д 8.558 28.525 59.7 н/д 15.125 н/д 2.617 н/д 191.084 764.336
Sodium (mg) 21.924 н/д 57.924 4.038 185.25 н/д 0.041 н/д 0.111 н/д 269.289 1077.156
Zinc (mg) 0.28 н/д 0.28 0.03 0.51 н/д 0.01 н/д 0.01 н/д 1.11 4.44
Copper (mg) 0.014 н/д 0.003 0.007 0.012 н/д 0.006 н/д 0.002 н/д 0.043 0.172
Manganese (mg) 0.007 н/д 0.001 0.046 0.006 н/д 0.006 н/д 0.011 н/д 0.077 0.308
Selenium (mcg) 5.8 н/д 1.0 0.1 3.2 н/д 0.0 н/д 0.1 н/д 10.1 40.4
Vitamin A, IU (IU) 28.884 н/д 39.818 479.352 0.0 н/д 16.137 н/д 0.059 н/д 564.251 2257.004
Retinol (mcg) 8.352 н/д 11.599 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 19.951 79.804
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 8.7 н/д 11.67 23.975 0.0 н/д 0.806 н/д 0.0 н/д 45.151 180.604
Beta Carotene (mcg) 0.0 н/д 0.707 287.601 0.0 н/д 8.141 н/д 0.033 н/д 296.482 1185.928
Vitamin E (mg) 0.11 н/д 0.02 0.1 0.03 н/д 0.01 н/д 0.0 н/д 0.27 1.08
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 н/д 0.0 623.562 0.0 н/д 3.058 н/д 0.104 н/д 626.724 2506.896
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.01 н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.02 0.08
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 н/д 0.0 1.4 0.0 н/д 0.0 н/д 0.2 н/д 1.7 6.8
Thiamin (mg) 0.021 н/д 0.002 0.004 0.095 н/д 0.001 н/д 0.001 н/д 0.124 0.496
Riboflavin (mg) 0.031 н/д 0.023 0.01 0.045 н/д 0.004 н/д 0.001 н/д 0.114 0.456
Niacin (mg) 3.449 н/д 0.004 0.037 0.77 н/д 0.039 н/д 0.005 н/д 4.303 17.212
Pantothenic acid (mg) 0.278 н/д 0.024 0.004 0.168 н/д 0.009 н/д 0.004 н/д 0.487 1.948
Vitamin B-6 (mg) 0.184 н/д 0.006 0.01 0.08 н/д 0.004 н/д 0.008 н/д 0.292 1.168
Folate (mcg) 1.392 н/д 1.485 9.917 0.3 н/д 0.083 н/д 0.02 н/д 13.197 52.788
Vitamin B-12 (mcg) 0.12 н/д 0.11 0.0 0.3 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.53 2.12
Choline (mg) 23.4 н/д 1.1 0.9 14.5 н/д 0.2 н/д 0.2 н/д 40.2 160.8
Folic acid (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.084 н/д 0.025 0.002 0.042 н/д 0.001 н/д 0.0 н/д 0.153 0.612
Threonine (g) 0.303 н/д 0.066 0.006 0.221 н/д 0.001 н/д 0.001 н/д 0.597 2.388
Isoleucine (g) 0.369 н/д 0.093 0.008 0.332 н/д 0.001 н/д 0.001 н/д 0.803 3.212
Leucine (g) 0.532 н/д 0.181 0.011 0.257 н/д 0.001 н/д 0.002 н/д 0.985 3.94
Lysine (g) 0.602 н/д 0.187 0.009 0.362 н/д 0.001 н/д 0.002 н/д 1.162 4.648
Methionine (g) 0.195 н/д 0.051 0.003 0.071 н/д 0.0 н/д 0.001 н/д 0.32 1.28
Cystine (g) 0.094 н/д 0.018 0.002 0.042 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.156 0.624
Phenylalanine (g) 0.285 н/д 0.101 0.007 0.173 н/д 0.002 н/д 0.001 н/д 0.569 2.276
Tyrosine (g) 0.237 н/д 0.103 0.006 0.113 н/д 0.0 н/д 0.001 н/д 0.458 1.832
Valine (g) 0.355 н/д 0.128 0.008 0.137 н/д 0.001 н/д 0.002 н/д 0.631 2.524
Arginine (g) 0.449 н/д 0.068 0.008 0.254 н/д 0.001 н/д 0.004 н/д 0.783 3.132
Histidine (g) 0.219 н/д 0.073 0.003 0.108 н/д 0.001 н/д 0.001 н/д 0.404 1.616
Alanine (g) 0.414 н/д 0.054 0.007 0.234 н/д 0.001 н/д 0.001 н/д 0.711 2.844
Aspartic acid (g) 0.647 н/д 0.123 0.012 0.329 н/д 0.017 н/д 0.003 н/д 1.131 4.524
Glutamic acid (g) 1.072 н/д 0.434 0.017 0.536 н/д 0.002 н/д 0.005 н/д 2.067 8.268
Glycine (g) 0.428 н/д 0.035 0.007 0.26 н/д 0.001 н/д 0.001 н/д 0.731 2.924
Proline (g) 0.331 н/д 0.23 0.006 0.188 н/д 0.003 н/д 0.001 н/д 0.757 3.028
Serine (g) 0.254 н/д 0.109 0.005 0.149 н/д 0.001 н/д 0.001 н/д 0.519 2.076
Cholesterol (mg) 22.272 н/д 8.063 0.0 13.2 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 43.535 174.14
Trans Fat (g) 0.042 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.042 0.168
Saturated Fat (g) 0.926 н/д 1.245 0.003 2.157 н/д 0.002 н/д 0.001 н/д 4.334 17.336
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д 0.46 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.46 1.84
Monounsaturated Fat (g) 1.329 н/д 0.548 0.001 2.76 н/д 0.001 н/д 0.0 н/д 4.639 18.556
Polyunsaturated (g) 0.682 н/д 0.047 0.009 0.519 н/д 0.001 н/д 0.002 н/д 1.259 5.036