Рецепт Cooking Light's Moussaka - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	eggplants 61.23g	milk 81.67g	onion 2.1g	bay leaf 0.67g	onion 32.0g	lamb 75.6g	salt 0.5g	pumpkin pie spice 0.28g	pepper 0.11g	pepper 0.04g	tomatoes 62.35g	margarine 2.33g	flour 3.91g	parmesan cheese 0.83g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.62	2.75	0.02	0.05	0.35	12.52	0.0	0.02	0.0	0.0	0.55	0.0	0.4	0.32	17.61	105.66
Total Fat (g)	0.12	0.07	0.0	0.06	0.03	17.7	0.0	0.04	0.0	0.0	0.12	1.88	0.04	0.24	20.29	121.74
Carbohydrates (g)	3.49	4.05	0.2	0.5	2.99	0.0	0.0	0.2	0.01	0.03	2.44	0.02	2.98	0.03	16.93	101.58
Ash (g)	0.43	0.61	0.01	0.02	0.11	0.66	0.5	0.01	0.0	0.0	0.31	0.04	0.02	0.07	2.8	16.8
Calories (kcal)	14.696	27.767	0.84	2.087	12.8	213.187	0.0	0.969	0.033	0.111	11.222	16.73	14.22	3.592	318.254	1909.524
Starch (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.0	0.02	н/д	0.32	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.34	2.04
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.0	0.04	н/д	0.63	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.78	н/д	н/д	0.0	1.45	8.7
Fructose (g)	н/д	0.0	0.03	н/д	0.41	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.85	н/д	н/д	0.0	1.3	7.8
Lactose (g)	н/д	4.16	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	4.16	24.96
Maltose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	56.59	74.19	1.87	0.04	28.51	44.96	0.0	0.02	0.1	0.0	58.92	0.39	0.47	0.17	266.22	1597.32
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	1.44	4.16	0.09	н/д	1.36	0.0	0.0	0.02	0.0	0.0	1.64	0.0	0.01	0.01	8.73	52.38
Galactose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	2.1	0.0	0.0	0.2	0.5	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.7	0.0	0.1	0.0	3.7	22.2
Calcium (mg)	5.511	102.083	0.483	5.56	7.36	12.096	0.12	1.932	0.007	0.189	6.235	0.07	0.586	9.242	151.475	908.85
Iron (mg)	0.15	0.02	0.0	0.29	0.07	1.17	0.0	0.06	0.0	0.01	0.17	0.0	0.18	0.01	2.13	12.78
Magnesium (mg)	8.573	8.983	0.21	0.8	3.2	15.876	0.005	0.385	0.013	0.084	6.858	0.07	0.859	0.317	46.233	277.398
Phosphorus (mg)	15.309	82.483	0.609	0.753	9.28	118.689	0.0	0.334	0.028	0.075	14.963	0.117	4.219	6.075	252.935	1517.61
Potassium (mg)	140.84	127.4	3.066	3.527	46.719	167.828	0.04	1.879	0.225	0.546	147.763	0.42	4.18	1.042	645.473	3872.838
Sodium (mg)	1.225	34.3	0.084	0.153	1.28	44.603	193.79	0.147	0.004	0.019	3.117	22.003	0.078	12.742	313.546	1881.276
Zinc (mg)	0.1	0.34	0.0	0.02	0.05	2.58	0.0	0.01	0.0	0.0	0.11	0.0	0.03	0.03	3.28	19.68
Copper (mg)	0.049	0.008	0.001	0.003	0.013	0.076	0.0	0.001	0.0	0.0	0.037	0.0	0.005	0.002	0.196	1.176
Manganese (mg)	0.153	0.0	0.003	0.054	0.042	0.015	0.001	0.045	0.0	0.002	0.069	н/д	0.027	0.001	0.411	2.466
Selenium (mcg)	0.2	2.5	0.0	0.0	0.2	14.2	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1.3	0.1	18.6	111.6
Vitamin A, IU (IU)	16.533	166.6	0.042	41.233	0.64	0.0	0.0	0.74	3.338	0.13	519.352	83.323	0.0	3.683	835.614	5013.684
Retinol (mcg)	0.0	49.817	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	17.92	0.0	0.975	68.712	412.272
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.612	49.817	0.0	2.06	0.0	0.0	0.0	0.037	0.167	0.007	26.186	19.11	0.0	1.0	98.996	593.976
Beta Carotene (mcg)	9.798	0.0	0.021	н/д	0.32	0.0	0.0	0.102	1.731	0.068	279.939	14.233	0.0	0.258	306.47	1838.82
Vitamin E (mg)	0.18	0.01	0.0	н/д	0.01	0.15	0.0	0.0	0.0	0.0	0.34	0.21	0.0	0.0	0.91	5.46
Vitamin D (IU)	н/д	33.483	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	33.483	200.898
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.037	0.0	0.003	1604.192	0.0	0.0	0.0	1604.231	9625.386
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	0.084	н/д	1.28	0.0	0.0	0.536	0.054	0.089	76.687	0.0	0.703	0.0	79.433	476.598
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.01	н/д	0.0	н/д	0.01	0.06
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.07	н/д	0.01	н/д	0.09	0.54
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	1.3	0.0	0.2	0.3	2.4	0.0	0.0	0.1	0.1	0.0	7.9	0.0	0.0	0.0	12.3	73.8
Thiamin (mg)	0.024	0.041	0.001	0.0	0.016	0.083	0.0	0.0	0.0	0.0	0.025	0.0	0.031	0.0	0.222	1.332
Riboflavin (mg)	0.024	0.147	0.001	0.003	0.01	0.159	0.0	0.0	0.0	0.0	0.012	0.001	0.019	0.004	0.381	2.286
Niacin (mg)	0.398	0.074	0.003	0.013	0.038	4.506	0.0	0.006	0.001	0.0	0.368	0.0	0.23	0.001	5.639	33.834
Pantothenic acid (mg)	0.171	0.294	0.003	н/д	0.038	0.491	0.0	н/д	0.0	н/д	0.056	0.0	0.017	0.003	1.074	6.444
Vitamin B-6 (mg)	0.049	0.033	0.003	0.012	0.038	0.098	0.0	0.001	0.0	0.0	0.05	0.0	0.002	0.0	0.286	1.716
Folate (mcg)	13.472	4.083	0.399	1.2	6.08	13.608	0.0	0.145	0.049	0.004	9.352	0.023	7.149	0.083	55.647	333.882
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.43	0.0	0.0	0.0	1.75	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.02	2.2	13.2
Choline (mg)	4.2	12.7	0.1	н/д	2.0	52.4	0.0	0.1	0.0	0.0	4.2	0.3	0.4	0.1	76.5	459.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	6.016	0.0	6.016	36.096
Tryptophan (g)	0.006	0.033	0.0	н/д	0.003	0.144	0.0	н/д	0.0	н/д	0.006	н/д	0.005	0.004	0.201	1.206
Threonine (g)	0.024	0.065	0.0	н/д	0.006	0.537	0.0	н/д	0.0	н/д	0.019	н/д	0.011	0.012	0.675	4.05
Isoleucine (g)	0.031	0.123	0.0	н/д	0.003	0.605	0.0	н/д	0.0	н/д	0.012	н/д	0.014	0.016	0.804	4.824
Leucine (g)	0.037	0.27	0.001	н/д	0.01	0.975	0.0	н/д	0.0	н/д	0.019	н/д	0.028	0.031	1.369	8.214
Lysine (g)	0.031	0.204	0.001	н/д	0.013	1.104	0.0	н/д	0.0	н/д	0.019	н/д	0.009	0.025	1.405	8.43
Methionine (g)	0.006	0.049	0.0	н/д	0.0	0.325	0.0	н/д	0.0	н/д	0.006	н/д	0.007	0.009	0.402	2.412
Cystine (g)	0.006	0.098	0.0	н/д	0.0	0.151	0.0	н/д	0.0	н/д	0.006	н/д	0.009	0.001	0.271	1.626
Phenylalanine (g)	0.024	0.123	0.001	н/д	0.01	0.507	0.0	н/д	0.0	н/д	0.044	н/д	0.02	0.017	0.745	4.47
Tyrosine (g)	0.018	0.123	0.0	н/д	0.003	0.423	0.0	н/д	0.0	н/д	0.006	н/д	0.012	0.019	0.605	3.63
Valine (g)	0.031	0.147	0.0	н/д	0.006	0.673	0.0	н/д	0.0	н/д	0.012	н/д	0.016	0.021	0.907	5.442
Arginine (g)	0.037	0.057	0.002	н/д	0.032	0.741	0.0	н/д	0.0	н/д	0.012	н/д	0.016	0.013	0.911	5.466
Histidine (g)	0.012	0.065	0.0	н/д	0.003	0.393	0.0	н/д	0.0	н/д	0.006	н/д	0.009	0.009	0.498	2.988
Alanine (g)	0.031	0.082	0.0	н/д	0.006	0.756	0.0	н/д	0.0	н/д	0.019	н/д	0.013	0.01	0.916	5.496
Aspartic acid (g)	0.098	0.196	0.002	н/д	0.029	1.104	0.0	н/д	0.0	н/д	0.087	н/д	0.017	0.022	1.555	9.33
Glutamic acid (g)	0.116	0.547	0.005	н/д	0.083	1.814	0.0	н/д	0.0	н/д	0.268	н/д	0.136	0.073	3.043	18.258
Glycine (g)	0.024	0.041	0.001	н/д	0.01	0.612	0.0	н/д	0.0	н/д	0.012	н/д	0.014	0.006	0.721	4.326
Proline (g)	0.024	0.278	0.0	н/д	0.003	0.522	0.0	н/д	0.0	н/д	0.012	н/д	0.047	0.039	0.925	5.55
Serine (g)	0.024	0.139	0.0	н/д	0.006	0.469	0.0	н/д	0.0	н/д	0.019	н/д	0.02	0.019	0.697	4.182
Cholesterol (mg)	0.0	1.633	0.0	0.0	0.0	55.187	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.733	57.553	345.318
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.347	н/д	н/д	0.347	2.082
Saturated Fat (g)	0.018	0.041	0.001	0.015	0.013	7.703	0.0	0.019	0.0	0.0	0.019	0.354	0.006	0.144	8.334	50.004
Phytosterols (mg)	4.286	н/д	0.315	н/д	4.8	н/д	0.0	0.201	н/д	0.04	4.364	н/д	н/д	н/д	14.007	84.042
Monounsaturated Fat (g)	0.012	0.016	0.0	0.011	0.003	7.257	0.0	0.003	0.0	0.0	0.019	0.907	0.004	0.07	8.303	49.818
Polyunsaturated (g)	0.049	0.0	0.0	0.015	0.006	1.399	0.0	0.002	0.0	0.0	0.05	0.567	0.016	0.01	2.115	12.69