CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Confetti Bean Salad - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 10 		kidney beans
51.2g 		chickpeas
48.0g 		tomatoes
37.41g 		peas
20.1g 		corn
20.4g 		onions
7.2g 		pepper
6.11g 		wine vinegar
4.47g 		cider vinegar
4.47g 		olive oil
2.7g 		salt
0.3g 		pepper
0.05g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 2.67 2.38 0.33 1.05 0.62 0.08 0.05 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 7.18 71.8
Total Fat (g) 0.31 0.55 0.07 0.08 0.16 0.01 0.01 0.0 0.0 2.7 0.0 0.0 3.89 38.9
Carbohydrates (g) 7.42 10.85 1.47 2.74 4.22 0.67 0.28 0.01 0.04 0.0 0.0 0.03 27.75 277.5
Ash (g) 0.84 0.77 0.19 0.16 0.1 0.03 0.03 0.01 0.01 0.0 0.3 0.0 2.42 24.2
Calories (kcal) 43.008 57.12 6.733 15.477 17.952 2.88 1.222 0.849 0.939 23.868 0.0 0.135 170.183 1701.83
Starch (g) 4.56 н/д 0.0 0.84 3.08 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 8.48 84.8
Sucrose (g) 0.95 н/д 0.0 0.92 0.34 0.07 0.01 н/д 0.0 н/д н/д н/д 2.29 22.9
Glucose (dextrose) (g) 0.0 н/д 0.47 0.02 0.08 0.14 0.07 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.78 7.8
Fructose (g) 0.0 н/д 0.51 0.05 0.06 0.09 0.07 н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.8 8.0
Lactose (g) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 н/д 0.0 0.02 0.03 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.05 0.5
Alcohol (g) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 39.96 33.45 35.35 16.08 15.3 6.42 5.74 4.22 4.19 0.0 0.0 0.01 160.71 1607.1
Caffeine (mg) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.95 н/д 0.98 1.01 0.51 0.31 0.15 0.0 0.02 0.0 0.0 0.0 3.92 39.2
Galactose (g) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 2.7 2.1 0.4 0.9 0.4 0.1 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 6.8 68.0
Calcium (mg) 17.408 15.36 3.741 4.422 0.816 1.656 0.611 0.268 0.313 0.027 0.072 0.232 44.925 449.25
Iron (mg) 0.6 0.65 0.1 0.31 0.09 0.02 0.02 0.02 0.01 0.02 0.0 0.02 1.84 18.4
Magnesium (mg) 13.824 13.92 4.115 5.226 3.672 0.72 0.611 0.179 0.224 0.0 0.003 0.103 42.596 425.96
Phosphorus (mg) 46.08 43.2 8.978 16.482 14.28 2.088 1.222 0.358 0.358 0.0 0.0 0.092 133.137 1331.37
Potassium (mg) 121.344 82.56 88.658 30.753 43.452 10.512 10.691 1.743 3.263 0.027 0.024 0.667 393.694 3936.94
Sodium (mg) 151.552 143.52 1.87 21.708 0.612 0.288 0.183 0.358 0.224 0.054 116.274 0.023 436.666 4366.66
Zinc (mg) 0.24 0.51 0.06 0.16 0.08 0.01 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.07 10.7
Copper (mg) 0.072 0.082 0.022 0.024 0.008 0.003 0.004 0.0 0.0 0.0 0.0 0.001 0.217 2.17
Manganese (mg) 0.087 0.288 0.041 0.068 0.024 0.009 0.007 0.002 0.011 0.0 0.0 0.003 0.542 5.42
Selenium (mcg) 0.5 1.3 0.0 0.4 0.1 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 2.4 24.0
Vitamin A, IU (IU) 0.0 10.08 311.611 413.658 39.78 0.144 22.603 0.0 0.0 0.0 0.0 0.158 798.035 7980.35
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.48 15.711 20.703 2.04 0.0 1.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.008 40.042 400.42
Beta Carotene (mcg) н/д 5.76 167.963 246.225 9.996 0.072 12.707 н/д 0.0 0.0 0.0 0.083 442.806 4428.06
Vitamin E (mg) 0.01 н/д 0.2 0.0 0.02 0.0 0.02 н/д 0.0 0.39 0.0 0.0 0.64 6.4
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) н/д 0.0 962.515 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.003 962.518 9625.18
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 0.0 46.012 472.752 137.088 0.288 20.832 н/д 0.0 0.0 0.0 0.109 677.081 6770.81
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.01 0.1
Tocopherol, gamma (mg) 0.35 н/д 0.04 0.15 0.03 0.0 0.0 н/д н/д 0.02 н/д 0.0 0.6 6.0
Tocopherol, delta (mg) 0.01 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.01 0.1
Vitamin C (mg) 0.6 1.8 4.8 3.6 1.3 0.5 4.9 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 17.6 176.0
Thiamin (mg) 0.061 0.014 0.015 0.052 0.016 0.004 0.004 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.167 1.67
Riboflavin (mg) 0.026 0.014 0.007 0.02 0.014 0.002 0.002 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.086 0.86
Niacin (mg) 0.21 0.067 0.221 0.346 0.355 0.009 0.029 н/д 0.0 0.0 0.0 0.001 1.237 12.37
Pantothenic acid (mg) 0.072 0.144 0.034 0.111 0.073 0.009 0.006 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.448 4.48
Vitamin B-6 (mg) 0.036 0.226 0.03 0.016 0.035 0.009 0.013 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.364 3.64
Folate (mcg) 18.432 32.16 5.611 10.653 7.344 1.368 0.611 н/д 0.0 0.0 0.0 0.005 76.184 761.84
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 17.9 15.6 2.5 5.4 4.9 0.4 0.3 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 47.1 471.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.031 0.024 0.004 0.008 0.006 0.001 0.001 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.074 0.74
Threonine (g) 0.097 0.086 0.011 0.04 0.018 0.001 0.002 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.257 2.57
Isoleucine (g) 0.128 0.101 0.007 0.038 0.018 0.001 0.001 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.295 2.95
Leucine (g) 0.23 0.168 0.011 0.062 0.073 0.002 0.002 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.55 5.5
Lysine (g) 0.189 0.158 0.011 0.062 0.055 0.003 0.002 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.482 4.82
Methionine (g) 0.036 0.034 0.004 0.016 0.014 0.0 0.001 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.104 1.04
Cystine (g) 0.026 0.034 0.004 0.006 0.01 0.0 0.001 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.08 0.8
Phenylalanine (g) 0.159 0.13 0.026 0.038 0.029 0.002 0.005 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.389 3.89
Tyrosine (g) 0.061 0.058 0.004 0.022 0.022 0.001 0.001 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.169 1.69
Valine (g) 0.154 0.101 0.007 0.046 0.029 0.001 0.002 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.341 3.41
Arginine (g) 0.148 0.226 0.007 0.082 0.024 0.007 0.002 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.497 4.97
Histidine (g) 0.072 0.067 0.004 0.02 0.016 0.001 0.001 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.18 1.8
Alanine (g) 0.123 0.101 0.011 0.046 0.049 0.001 0.002 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.334 3.34
Aspartic acid (g) 0.338 0.278 0.052 0.096 0.043 0.006 0.013 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.827 8.27
Glutamic acid (g) 0.43 0.418 0.161 0.143 0.118 0.019 0.012 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 1.3 13.0
Glycine (g) 0.108 0.101 0.007 0.036 0.022 0.002 0.002 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.278 2.78
Proline (g) 0.154 0.096 0.007 0.034 0.075 0.001 0.001 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.369 3.69
Serine (g) 0.169 0.12 0.011 0.034 0.033 0.001 0.003 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.371 3.71
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.072 0.058 0.011 0.014 0.024 0.003 0.004 0.0 0.0 0.373 0.0 0.001 0.559 5.59
Phytosterols (mg) н/д н/д 2.619 н/д н/д 1.08 0.55 н/д 0.0 5.967 0.0 0.049 10.264 102.64
Monounsaturated Fat (g) 0.195 0.125 0.011 0.006 0.047 0.001 0.001 н/д 0.0 1.97 0.0 0.001 2.355 23.55
Polyunsaturated (g) 0.133 0.245 0.03 0.036 0.075 0.001 0.004 н/д 0.0 0.284 0.0 0.001 0.809 8.09