Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
2 egg whites
Fresh ground pepper, to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		turkey
28.5g 		bread crumbs
13.5g 		onions
36.0g 		sauce
93.75g 		worcestershire sauce
8.5g 		egg whites
0.0g 		salt
0.38g 		pepper
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 4.98 1.8 0.4 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 7.17 28.68
Total Fat (g) 2.35 0.72 0.04 0.27 0.0 н/д 0.0 н/д 3.38 13.52
Carbohydrates (g) 0.0 9.72 3.36 33.98 1.65 н/д 0.0 н/д 48.72 194.88
Ash (g) 0.25 0.39 0.13 2.92 0.17 н/д 0.37 н/д 4.22 16.88
Calories (kcal) 42.465 53.325 14.4 140.625 6.63 н/д 0.0 н/д 257.445 1029.78
Starch (g) н/д 8.05 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 8.05 32.2
Sucrose (g) н/д 0.0 0.36 н/д н/д н/д н/д н/д 0.36 1.44
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.25 0.71 н/д н/д н/д н/д н/д 0.95 3.8
Fructose (g) н/д 0.33 0.46 н/д н/д н/д н/д н/д 0.8 3.2
Lactose (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.26 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.26 1.04
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) 20.51 0.88 32.08 56.57 6.68 н/д 0.0 н/д 116.72 466.88
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.84 1.53 24.43 0.85 н/д 0.0 н/д 27.65 110.6
Galactose (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.6 0.6 0.6 0.0 н/д 0.0 н/д 1.8 7.2
Calcium (mg) 3.705 24.705 8.28 11.25 9.095 н/д 0.09 н/д 57.125 228.5
Iron (mg) 0.36 0.65 0.08 0.2 0.45 н/д 0.0 н/д 1.73 6.92
Magnesium (mg) 5.415 5.805 3.6 11.25 1.105 н/д 0.004 н/д 27.179 108.716
Phosphorus (mg) 44.46 22.275 10.44 15.938 5.1 н/д 0.0 н/д 98.213 392.852
Potassium (mg) 66.405 26.46 52.56 195.0 68.0 н/д 0.03 н/д 408.455 1633.82
Sodium (mg) 26.79 98.82 1.44 1049.063 83.3 н/д 145.343 н/д 1404.755 5619.02
Zinc (mg) 0.55 0.2 0.06 0.12 0.02 н/д 0.0 н/д 0.95 3.8
Copper (mg) 0.026 0.035 0.014 0.075 0.017 н/д 0.0 н/д 0.167 0.668
Manganese (mg) 0.006 0.124 0.047 0.216 н/д н/д 0.0 н/д 0.393 1.572
Selenium (mcg) 5.4 3.4 0.2 1.2 0.0 н/д 0.0 н/д 10.2 40.8
Vitamin A, IU (IU) 1.425 0.0 0.72 220.313 6.715 н/д 0.0 н/д 229.173 916.692
Retinol (mcg) 0.57 0.0 0.0 0.0 0.085 н/д 0.0 н/д 0.655 2.62
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.57 0.0 0.0 11.25 0.425 н/д 0.0 н/д 12.245 48.98
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 0.36 130.313 3.655 н/д 0.0 н/д 134.328 537.312
Vitamin E (mg) 0.1 0.01 0.01 0.62 0.01 н/д 0.0 н/д 0.74 2.96
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 4154.063 0.0 н/д 0.0 н/д 4154.063 16616.252
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 1.44 0.0 4.08 н/д 0.0 н/д 5.52 22.08
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.01 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.04
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.1 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.1 0.4
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.02 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 0.08
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 2.7 0.7 1.1 н/д 0.0 н/д 4.4 17.6
Thiamin (mg) 0.017 0.131 0.018 0.009 0.006 н/д 0.0 н/д 0.181 0.724
Riboflavin (mg) 0.037 0.054 0.011 0.028 0.011 н/д 0.0 н/д 0.141 0.564
Niacin (mg) 0.995 0.895 0.043 0.459 0.06 н/д 0.0 н/д 2.452 9.808
Pantothenic acid (mg) 0.197 0.074 0.043 0.038 н/д н/д 0.0 н/д 0.352 1.408
Vitamin B-6 (mg) 0.1 0.016 0.043 0.038 0.0 н/д 0.0 н/д 0.197 0.788
Folate (mcg) 1.995 14.445 6.84 1.875 0.68 н/д 0.0 н/д 25.835 103.34
Vitamin B-12 (mcg) 0.1 0.05 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.14 0.56
Choline (mg) н/д 2.0 2.2 2.7 0.2 н/д 0.0 н/д 7.1 28.4
Folic acid (mcg) 0.0 11.07 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 11.07 44.28
Tryptophan (g) 0.057 0.022 0.004 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.082 0.328
Threonine (g) 0.219 0.058 0.007 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.285 1.14
Isoleucine (g) 0.257 0.073 0.004 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.333 1.332
Leucine (g) 0.393 0.13 0.011 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.534 2.136
Lysine (g) 0.465 0.058 0.014 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.537 2.148
Methionine (g) 0.143 0.031 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.174 0.696
Cystine (g) 0.051 0.038 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.089 0.356
Phenylalanine (g) 0.197 0.089 0.011 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.297 1.188
Tyrosine (g) 0.194 0.054 0.004 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.251 1.004
Valine (g) 0.262 0.081 0.007 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.35 1.4
Arginine (g) 0.342 0.074 0.036 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.452 1.808
Histidine (g) 0.154 0.041 0.004 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.198 0.792
Alanine (g) 0.305 0.065 0.007 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.377 1.508
Aspartic acid (g) 0.479 0.104 0.032 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.615 2.46
Glutamic acid (g) 0.804 0.556 0.094 н/д н/д н/д 0.0 н/д 1.454 5.816
Glycine (g) 0.245 0.066 0.011 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.322 1.288
Proline (g) 0.205 0.185 0.004 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.394 1.576
Serine (g) 0.219 0.089 0.007 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.316 1.264
Cholesterol (mg) 22.515 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 22.515 90.06
Trans Fat (g) 0.077 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.077 0.308
Saturated Fat (g) 0.641 0.162 0.014 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.818 3.272
Phytosterols (mg) н/д 1.08 5.4 н/д н/д н/д 0.0 н/д 6.48 25.92
Monounsaturated Fat (g) 0.884 0.138 0.004 0.066 0.0 н/д 0.0 н/д 1.09 4.36
Polyunsaturated (g) 0.57 0.278 0.007 0.159 0.0 н/д 0.0 н/д 1.015 4.06