Рецепт Colorful Bean 'N' Corn Salad - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 8	kidney beans 60.0g	beans 41.49g	kernel corn 21.14g	mushroom 16.5g	celery 4.45g	bell pepper 12.2g	bell pepper 7.64g	olives 13.5g	onion 12.42g	onions 5.4g	sugar 18.75g	vinegar 30.0g	mustard 0.31g	salt 0.38g	celery 0.06g	dill weed 0.03g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	3.13	2.92	0.69	0.31	0.03	0.1	0.08	0.0	0.1	0.1	0.0	0.0	0.01	0.0	0.01	0.01	7.5	60.0
Total Fat (g)	0.36	0.32	0.16	0.05	0.01	0.02	0.02	13.5	0.01	0.01	0.0	0.0	0.01	0.0	0.02	0.0	14.49	115.92
Carbohydrates (g)	8.7	9.96	4.97	0.84	0.13	0.57	0.46	0.0	0.94	0.4	18.75	0.28	0.02	0.0	0.03	0.02	46.05	368.4
Ash (g)	0.98	0.67	0.14	0.28	0.03	0.05	0.04	н/д	0.04	0.04	0.0	н/д	0.01	0.37	0.01	0.0	2.67	21.36
Calories (kcal)	50.4	53.516	20.718	4.125	0.712	2.44	2.367	119.34	3.975	1.728	72.563	6.3	0.209	0.0	0.245	0.079	338.716	2709.728
Starch (g)	5.34	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	5.34	42.72
Sucrose (g)	1.11	н/д	0.51	н/д	0.0	0.01	0.0	н/д	0.09	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	1.73	13.84
Glucose (dextrose) (g)	0.0	н/д	0.12	н/д	0.02	0.14	0.15	н/д	0.28	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.72	5.76
Fructose (g)	0.0	н/д	0.12	н/д	0.02	0.14	0.17	н/д	0.25	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.7	5.6
Lactose (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	0.04	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.04	0.32
Alcohol (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	46.82	27.62	15.18	15.03	4.25	11.45	7.04	0.0	11.33	4.85	0.01	28.14	0.26	0.0	0.0	0.0	171.98	1375.84
Caffeine (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	1.11	н/д	0.8	0.32	0.08	0.29	0.32	0.0	0.62	0.13	18.73	0.12	0.0	0.0	0.0	н/д	22.53	180.24
Galactose (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.03	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.03	0.24
Dietary Fiber (g)	3.2	3.9	0.6	0.4	0.1	0.2	0.2	0.0	0.1	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	8.8	70.4
Calcium (mg)	20.4	26.136	0.846	1.815	1.78	1.22	0.535	0.135	2.484	3.888	0.188	2.1	0.181	0.09	1.104	0.558	63.458	507.664
Iron (mg)	0.7	0.45	0.14	0.13	0.01	0.04	0.03	0.08	0.03	0.08	0.0	0.06	0.0	0.0	0.03	0.02	1.81	14.48
Magnesium (mg)	16.2	23.232	6.765	2.475	0.49	1.22	0.916	0.0	1.118	1.08	0.0	1.5	0.153	0.004	0.275	0.141	55.568	444.544
Phosphorus (mg)	54.0	42.315	18.392	10.89	1.068	2.44	1.985	0.0	3.354	1.998	0.0	2.4	0.331	0.0	0.342	0.17	139.684	1117.472
Potassium (mg)	142.2	153.495	62.153	21.285	11.57	21.346	16.112	0.135	14.78	14.904	0.375	21.9	0.431	0.03	0.875	1.034	482.625	3861.0
Sodium (mg)	177.6	2.489	1.057	70.125	3.56	0.366	0.305	0.27	0.994	0.864	0.0	1.5	3.547	145.343	0.1	0.065	408.185	3265.48
Zinc (mg)	0.28	0.27	0.15	0.12	0.01	0.02	0.02	0.0	0.02	0.02	0.0	0.01	0.0	0.0	0.0	0.0	0.91	7.28
Copper (mg)	0.084	0.05	0.011	0.04	0.002	0.009	0.002	0.0	0.007	0.004	0.0	0.003	0.0	0.0	0.001	0.0	0.212	1.696
Manganese (mg)	0.102	0.158	0.034	0.015	0.004	0.015	0.008	н/д	0.01	0.009	0.0	н/д	0.001	0.0	0.005	0.001	0.362	2.896
Selenium (mcg)	0.5	0.5	0.2	0.7	0.0	0.0	0.0	0.0	0.1	0.0	0.1	0.0	0.1	0.0	0.0	н/д	2.3	18.4
Vitamin A, IU (IU)	0.0	1.245	51.583	0.0	19.981	45.131	239.091	н/д	0.124	53.838	0.0	н/д	0.222	0.0	0.033	1.828	413.075	3304.6
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	2.537	0.0	0.979	2.196	11.989	0.0	0.0	2.7	0.0	0.0	0.013	0.0	0.002	0.092	20.506	164.048
Beta Carotene (mcg)	н/д	н/д	12.896	0.0	12.015	25.371	124.013	0.0	0.124	32.292	0.0	0.0	0.091	0.0	0.019	н/д	206.82	1654.56
Vitamin E (mg)	0.01	н/д	0.02	0.0	0.01	0.05	0.12	1.94	0.0	0.03	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	2.18	17.44
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	3.465	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.465	27.72
Lycopene (mcg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	н/д	189.631	0.0	12.594	41.593	3.894	0.0	0.745	61.398	0.0	0.0	0.056	0.0	0.0	н/д	309.912	2479.296
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.41	н/д	0.04	н/д	0.0	0.0	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.0	н/д	0.47	3.76
Tocopherol, delta (mg)	0.01	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.01	0.08
Vitamin C (mg)	0.7	0.5	1.5	0.0	0.1	9.8	9.8	0.0	0.6	1.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	24.1	192.8
Thiamin (mg)	0.072	0.054	0.021	0.015	0.001	0.007	0.004	0.0	0.005	0.003	0.0	0.0	0.001	0.0	0.0	0.0	0.184	1.472
Riboflavin (mg)	0.03	0.025	0.019	0.003	0.003	0.004	0.007	0.0	0.002	0.004	0.004	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.101	0.808
Niacin (mg)	0.246	0.228	0.355	0.262	0.014	0.059	0.075	0.0	0.016	0.029	0.0	0.0	0.002	0.0	0.002	0.001	1.288	10.304
Pantothenic acid (mg)	0.084	0.091	0.061	0.134	0.011	0.012	0.024	н/д	0.012	0.004	0.0	н/д	0.001	0.0	н/д	н/д	0.436	3.488
Vitamin B-6 (mg)	0.042	0.046	0.038	0.01	0.003	0.027	0.022	0.0	0.016	0.003	0.0	0.0	0.0	0.0	0.001	0.001	0.208	1.664
Folate (mcg)	21.6	31.114	8.456	1.98	1.602	1.22	3.513	0.0	2.857	3.456	0.0	0.0	0.022	0.0	0.006	н/д	75.825	606.6
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	20.9	н/д	н/д	3.3	0.3	0.7	0.4	0.0	0.7	0.3	0.0	0.0	0.1	0.0	0.0	н/д	26.7	213.6
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.036	0.033	0.004	0.003	0.0	0.001	0.001	н/д	0.001	0.001	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.081	0.648
Threonine (g)	0.114	0.124	0.027	0.012	0.001	0.005	0.003	н/д	0.002	0.004	н/д	н/д	0.001	0.0	н/д	н/д	0.293	2.344
Isoleucine (g)	0.15	0.129	0.027	0.008	0.001	0.002	0.002	н/д	0.001	0.004	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.325	2.6
Leucine (g)	0.27	0.232	0.074	0.012	0.001	0.005	0.003	н/д	0.004	0.006	н/д	н/д	0.001	0.0	н/д	н/д	0.608	4.864
Lysine (g)	0.222	0.199	0.03	0.012	0.001	0.005	0.003	н/д	0.004	0.005	н/д	н/д	0.001	0.0	н/д	н/д	0.481	3.848
Methionine (g)	0.042	0.046	0.015	0.003	0.0	0.001	0.001	н/д	0.001	0.001	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.111	0.888
Cystine (g)	0.03	0.033	0.006	0.002	0.0	0.001	0.002	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.075	0.6
Phenylalanine (g)	0.186	0.158	0.032	0.008	0.001	0.011	0.004	н/д	0.002	0.003	н/д	н/д	0.001	0.0	н/д	н/д	0.406	3.248
Tyrosine (g)	0.072	0.083	0.027	0.005	0.0	0.001	0.001	н/д	0.001	0.003	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.194	1.552
Valine (g)	0.18	0.153	0.04	0.023	0.001	0.005	0.002	н/д	0.002	0.004	н/д	н/д	0.001	0.0	н/д	н/д	0.413	3.304
Arginine (g)	0.174	0.183	0.027	0.008	0.001	0.004	0.003	н/д	0.014	0.007	н/д	н/д	0.001	0.0	н/д	н/д	0.421	3.368
Histidine (g)	0.084	0.083	0.019	0.005	0.0	0.001	0.002	н/д	0.001	0.002	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.197	1.576
Alanine (g)	0.144	0.124	0.063	0.02	0.001	0.005	0.002	н/д	0.002	0.004	н/д	н/д	0.001	0.0	н/д	н/д	0.367	2.936
Aspartic acid (g)	0.396	0.353	0.053	0.02	0.005	0.026	0.021	н/д	0.009	0.009	н/д	н/д	0.001	0.0	н/д	н/д	0.893	7.144
Glutamic acid (g)	0.504	0.448	0.137	0.035	0.004	0.023	0.016	н/д	0.022	0.021	н/д	н/д	0.002	0.0	н/д	н/д	1.213	9.704
Glycine (g)	0.126	0.116	0.027	0.01	0.001	0.004	0.002	н/д	0.002	0.005	н/д	н/д	0.001	0.0	н/д	н/д	0.294	2.352
Proline (g)	0.18	0.124	0.063	0.008	0.001	0.002	0.002	н/д	0.002	0.006	н/д	н/д	0.001	0.0	н/д	н/д	0.391	3.128
Serine (g)	0.198	0.158	0.034	0.01	0.001	0.006	0.004	н/д	0.002	0.004	н/д	н/д	0.001	0.0	н/д	н/д	0.418	3.344
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.084	0.033	0.025	0.005	0.002	0.007	0.002	1.864	н/д	0.002	0.0	0.0	0.001	0.0	0.001	0.0	2.027	16.216
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.267	1.098	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.038	н/д	1.402	11.216
Monounsaturated Fat (g)	0.228	0.021	0.049	0.002	0.001	0.001	0.0	9.85	н/д	0.002	0.0	0.0	0.008	0.0	0.01	н/д	10.171	81.368
Polyunsaturated (g)	0.156	0.187	0.078	0.02	0.004	0.007	0.005	1.42	н/д	0.004	0.0	0.0	0.003	0.0	0.002	н/д	1.886	15.088