Рецепт Collard Wrap with Sunflower Seed Pesto - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	sunflower 151.2g	celery 44.95g	shallots 35.2g	squeezed lemon juice 45.75g	pepper 1.05g	sea salt 6.0g	sprouts 0.0g	avocados 100.0g	cucumber 146.73g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	31.42	0.31	0.88	0.17	0.11	0.0	н/д	2.0	0.87	35.76	35.76
Total Fat (g)	77.81	0.08	0.04	0.0	0.03	0.0	н/д	14.66	0.23	92.85	92.85
Carbohydrates (g)	30.24	1.33	5.91	3.95	0.68	0.0	н/д	8.53	3.17	53.82	53.82
Ash (g)	4.57	0.34	0.28	н/д	0.05	5.99	н/д	н/д	0.53	11.75	11.75
Calories (kcal)	883.008	7.191	25.344	11.438	2.678	0.0	н/д	160.0	17.608	1107.266	1107.266
Starch (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.12	0.12	0.12
Sucrose (g)	3.78	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	3.83	3.83
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.25	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.92	1.17	1.17
Fructose (g)	н/д	0.23	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.1	1.33	1.33
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	7.15	42.89	28.09	41.51	0.11	0.01	н/д	73.23	141.93	334.93	334.93
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	3.96	0.82	н/д	1.1	0.01	0.0	н/д	0.66	2.02	8.57	8.57
Galactose (g)	н/д	0.3	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.3	0.3
Dietary Fiber (g)	13.0	0.7	н/д	0.2	0.3	0.0	н/д	6.7	1.0	21.9	21.9
Calcium (mg)	117.936	17.978	13.024	3.203	4.589	1.44	н/д	12.0	20.542	190.711	190.711
Iron (mg)	7.94	0.09	0.42	0.01	0.3	0.02	н/д	0.55	0.32	9.66	9.66
Magnesium (mg)	491.4	4.944	7.392	2.745	2.037	0.06	н/д	29.0	17.608	555.186	555.186
Phosphorus (mg)	997.92	10.787	21.12	2.745	1.817	0.0	н/д	52.0	30.813	1117.202	1117.202
Potassium (mg)	975.24	116.857	117.568	56.73	13.22	0.48	н/д	485.0	199.553	1964.647	1964.647
Sodium (mg)	13.608	35.956	4.224	0.458	0.462	2325.48	н/д	7.0	2.935	2390.122	2390.122
Zinc (mg)	7.56	0.06	0.14	0.02	0.01	0.01	н/д	0.64	0.25	8.69	8.69
Copper (mg)	2.722	0.018	0.032	0.014	0.012	0.002	н/д	0.19	0.103	3.091	3.091
Manganese (mg)	2.948	0.045	0.102	н/д	0.059	0.006	н/д	н/д	0.103	3.263	3.263
Selenium (mcg)	80.1	0.2	0.4	0.0	0.0	0.0	н/д	0.4	0.1	81.4	81.4
Vitamin A, IU (IU)	75.6	201.803	418.88	н/д	3.14	0.0	н/д	н/д	105.646	805.068	805.068
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	4.536	9.888	21.12	0.458	0.158	0.0	н/д	7.0	5.869	49.028	49.028
Beta Carotene (mcg)	45.36	121.352	н/д	1.373	1.638	0.0	н/д	62.0	45.486	277.208	277.208
Vitamin E (mg)	50.24	0.12	н/д	0.07	0.01	0.0	н/д	2.07	0.04	52.56	52.56
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.063	0.0	н/д	0.0	0.0	0.063	0.063
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	127.194	н/д	4.118	2.153	0.0	н/д	271.0	23.477	427.941	427.941
Tocopherol, beta (mg)	1.72	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	1.72	1.72
Tocopherol, gamma (mg)	0.2	0.0	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	0.03	0.27	0.27
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	2.1	1.4	2.8	21.0	0.2	0.0	н/д	10.0	4.7	42.3	42.3
Thiamin (mg)	2.238	0.009	0.021	0.014	0.001	0.0	н/д	0.07	0.044	2.397	2.397
Riboflavin (mg)	0.544	0.027	0.007	0.005	0.003	0.0	н/д	0.13	0.044	0.759	0.759
Niacin (mg)	12.61	0.144	0.07	0.046	0.012	0.0	н/д	1.74	0.059	14.681	14.681
Pantothenic acid (mg)	1.709	0.112	0.102	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.352	2.275	2.275
Vitamin B-6 (mg)	2.041	0.031	0.123	0.023	0.004	0.0	н/д	0.26	0.073	2.556	2.556
Folate (mcg)	343.224	16.18	11.968	5.948	0.105	0.0	н/д	81.0	20.542	478.967	478.967
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	83.3	2.7	н/д	2.3	0.1	0.0	н/д	14.2	8.4	111.1	111.1
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.529	0.004	0.011	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.015	0.559	0.559
Threonine (g)	1.406	0.009	0.035	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.015	1.465	1.465
Isoleucine (g)	1.724	0.009	0.039	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.015	1.786	1.786
Leucine (g)	2.51	0.013	0.053	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.044	2.62	2.62
Lysine (g)	1.421	0.013	0.046	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.044	1.525	1.525
Methionine (g)	0.741	0.004	0.011	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.015	0.771	0.771
Cystine (g)	0.68	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.015	0.695	0.695
Phenylalanine (g)	1.769	0.009	0.028	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.044	1.85	1.85
Tyrosine (g)	1.013	0.004	0.025	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	1.042	1.042
Valine (g)	1.996	0.013	0.039	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.015	2.063	2.063
Arginine (g)	3.629	0.009	0.063	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.044	3.745	3.745
Histidine (g)	0.953	0.004	0.014	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.971	0.971
Alanine (g)	1.693	0.009	0.039	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.044	1.785	1.785
Aspartic acid (g)	3.704	0.054	0.081	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.059	3.898	3.898
Glutamic acid (g)	8.437	0.04	0.183	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.293	8.954	8.954
Glycine (g)	2.208	0.009	0.042	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.044	2.303	2.303
Proline (g)	1.784	0.009	0.06	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.015	1.868	1.868
Serine (g)	1.633	0.009	0.039	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.044	1.725	1.725
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	6.744	0.018	0.007	0.0	0.01	0.0	н/д	2.13	0.015	8.924	8.924
Phytosterols (mg)	807.408	2.697	1.76	н/д	0.966	0.0	н/д	н/д	н/д	812.831	812.831
Monounsaturated Fat (g)	28.017	0.013	0.004	0.0	0.011	0.0	н/д	9.8	0.0	37.845	37.845
Polyunsaturated (g)	34.988	0.036	0.014	0.0	0.012	0.0	н/д	1.82	0.0	36.87	36.87