Рецепт Cold Soba In Dashi With Shredded Vegetables - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	soy sauce 6.63g	soba noodles 0.0g	carrot 13.57g	beet 13.74g	cucumber 20.7g	snow peas 3.55g	napa cabbage 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.42	н/д	0.13	0.22	0.12	0.1	н/д	0.98	3.92
Total Fat (g)	0.0	н/д	0.03	0.02	0.03	0.01	н/д	0.1	0.4
Carbohydrates (g)	0.5	н/д	1.3	1.31	0.45	0.26	н/д	3.82	15.28
Ash (g)	1.01	н/д	0.13	0.15	0.07	0.01	н/д	1.38	5.52
Calories (kcal)	3.511	н/д	5.565	5.906	2.483	1.489	н/д	18.954	75.816
Starch (g)	н/д	н/д	0.19	н/д	0.02	н/д	н/д	0.21	0.84
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.49	н/д	0.0	н/д	н/д	0.49	1.96
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	0.08	н/д	0.13	н/д	н/д	0.21	0.84
Fructose (g)	н/д	н/д	0.07	н/д	0.16	н/д	н/д	0.23	0.92
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	4.69	н/д	11.98	12.03	20.02	3.17	н/д	51.89	207.56
Caffeine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.11	н/д	0.64	0.93	0.29	н/д	н/д	1.97	7.88
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.1	н/д	0.4	0.4	0.1	0.1	н/д	1.1	4.4
Calcium (mg)	1.259	н/д	4.479	2.198	2.897	1.773	н/д	12.605	50.42
Iron (mg)	0.13	н/д	0.04	0.11	0.05	0.07	н/д	0.39	1.56
Magnesium (mg)	2.849	н/д	1.629	3.159	2.483	0.815	н/д	10.935	43.74
Phosphorus (mg)	8.281	н/д	4.75	5.494	4.346	1.808	н/д	24.68	98.72
Potassium (mg)	14.376	н/д	43.432	44.639	28.146	6.806	н/д	137.399	549.596
Sodium (mg)	373.451	н/д	9.365	10.713	0.414	0.142	н/д	394.085	1576.34
Zinc (mg)	0.03	н/д	0.03	0.05	0.04	0.01	н/д	0.16	0.64
Copper (mg)	0.007	н/д	0.007	0.011	0.014	0.003	н/д	0.042	0.168
Manganese (mg)	0.028	н/д	0.019	0.045	0.014	0.009	н/д	0.115	0.46
Selenium (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.1	0.0	0.0	н/д	0.2	0.8
Vitamin A, IU (IU)	0.0	н/д	2267.422	4.533	14.901	4.963	н/д	2291.818	9167.272
Retinol (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	н/д	113.33	0.275	0.828	0.248	н/д	114.681	458.724
Beta Carotene (mcg)	0.0	н/д	1124.482	2.747	6.416	н/д	н/д	1133.644	4534.576
Vitamin E (mg)	0.0	н/д	0.09	0.01	0.01	н/д	н/д	0.1	0.4
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	0.136	0.0	0.0	н/д	н/д	0.136	0.544
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	н/д	34.746	0.0	3.311	н/д	н/д	38.057	152.228
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	н/д	0.8	0.7	0.7	0.8	н/д	2.9	11.6
Thiamin (mg)	0.002	н/д	0.01	0.004	0.006	0.002	н/д	0.024	0.096
Riboflavin (mg)	0.011	н/д	0.008	0.005	0.006	0.004	н/д	0.035	0.14
Niacin (mg)	0.146	н/д	0.133	0.045	0.008	0.018	н/д	0.35	1.4
Pantothenic acid (mg)	0.02	н/д	0.037	0.022	0.05	0.026	н/д	0.154	0.616
Vitamin B-6 (mg)	0.01	н/д	0.019	0.01	0.01	0.005	н/д	0.054	0.216
Folate (mcg)	0.928	н/д	2.579	14.971	2.897	1.418	н/д	22.793	91.172
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	1.2	н/д	1.2	0.8	1.2	н/д	н/д	4.4	17.6
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.006	н/д	0.001	0.003	0.002	0.001	н/д	0.013	0.052
Threonine (g)	0.017	н/д	0.026	0.007	0.002	0.004	н/д	0.055	0.22
Isoleucine (g)	0.02	н/д	0.011	0.007	0.002	0.006	н/д	0.045	0.18
Leucine (g)	0.033	н/д	0.014	0.01	0.006	0.008	н/д	0.071	0.284
Lysine (g)	0.024	н/д	0.014	0.008	0.006	0.007	н/д	0.059	0.236
Methionine (g)	0.006	н/д	0.003	0.003	0.002	0.0	н/д	0.014	0.056
Cystine (g)	0.007	н/д	0.011	0.003	0.002	0.001	н/д	0.024	0.096
Phenylalanine (g)	0.022	н/д	0.008	0.007	0.006	0.003	н/д	0.046	0.184
Tyrosine (g)	0.015	н/д	0.005	0.005	0.0	0.004	н/д	0.03	0.12
Valine (g)	0.021	н/д	0.01	0.008	0.002	0.01	н/д	0.05	0.2
Arginine (g)	0.028	н/д	0.012	0.005	0.006	0.005	н/д	0.057	0.228
Histidine (g)	0.011	н/д	0.005	0.003	0.0	0.001	н/д	0.019	0.076
Alanine (g)	0.019	н/д	0.015	0.008	0.006	0.002	н/д	0.05	0.2
Aspartic acid (g)	0.044	н/д	0.026	0.016	0.008	0.008	н/д	0.103	0.412
Glutamic acid (g)	0.098	н/д	0.05	0.059	0.041	0.016	н/д	0.265	1.06
Glycine (g)	0.019	н/д	0.007	0.004	0.006	0.002	н/д	0.038	0.152
Proline (g)	0.03	н/д	0.007	0.005	0.002	0.002	н/д	0.047	0.188
Serine (g)	0.024	н/д	0.007	0.008	0.006	0.005	н/д	0.05	0.2
Cholesterol (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.001	н/д	0.005	0.004	0.002	0.002	н/д	0.014	0.056
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	3.434	н/д	н/д	н/д	3.434	13.736
Monounsaturated Fat (g)	0.001	н/д	0.001	0.004	0.0	0.001	н/д	0.007	0.028
Polyunsaturated (g)	0.001	н/д	0.016	0.008	0.0	0.005	н/д	0.03	0.12