Рецепт Cold Peanut, Chicken, And Soba Noodle Salad - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	soba noodles 85.05g	sesame oil 10.2g	onion tops 6.0g	jalapeno 3.22g	garlic 0.61g	ginger 0.47g	peanut butter 32.25g	soy sauce 15.94g	chicken stock 14.79g	cilantro 0.85g	fish sauce 9.0g	sherry 3.69g	lime juice 7.56g	sugar 1.05g	pepper 0.32g	bell pepper 15.27g	chicken breast 11.54g	cucumber 36.68g	peanuts 4.5g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	12.23	0.0	0.11	0.04	0.04	0.01	7.07	1.0	0.15	0.02	0.46	0.01	0.03	0.0	0.0	0.15	2.66	0.22	1.26	25.46	101.84
Total Fat (g)	0.6	10.2	0.01	0.02	0.0	0.0	15.98	0.01	0.01	0.0	0.0	0.0	0.01	0.0	0.0	0.05	0.14	0.06	2.36	29.46	117.84
Carbohydrates (g)	63.46	0.0	0.34	0.19	0.2	0.08	7.73	1.21	0.06	0.03	0.33	0.5	0.64	1.05	0.02	0.92	0.0	0.79	0.69	78.25	313.0
Ash (g)	2.9	0.0	0.04	0.01	0.01	0.0	0.97	2.44	0.1	0.01	1.82	н/д	0.02	0.0	0.0	0.07	0.12	0.13	н/д	8.66	34.64
Calories (kcal)	285.768	90.168	1.5	0.966	0.907	0.372	189.63	8.447	1.035	0.196	3.15	5.9	1.891	4.064	0.099	4.734	12.691	4.402	26.955	642.874	2571.496
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.47	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.03	н/д	1.5	6.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.77	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.81	3.24
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.33	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	н/д	0.01	0.3	н/д	0.23	н/д	1.9	7.6
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	н/д	0.01	0.35	н/д	0.28	н/д	0.67	2.68
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.6	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.6	2.4
Water (g)	5.85	0.0	5.51	2.95	0.36	0.37	0.5	11.28	14.46	0.78	6.4	2.6	6.87	0.0	0.29	14.08	8.63	35.48	0.07	116.47	465.88
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	0.0	0.13	0.11	0.01	0.01	2.1	0.27	0.0	0.01	0.33	0.29	0.13	1.05	0.01	0.64	0.0	0.51	0.19	5.77	23.08
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	н/д	0.0	0.2	0.1	0.0	0.0	1.8	0.1	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.3	0.0	0.3	0.4	3.4	13.6
Calcium (mg)	29.768	0.0	3.66	0.322	1.102	0.074	17.415	3.028	0.887	0.57	3.87	0.295	1.059	0.011	0.022	1.069	1.269	5.136	2.745	72.301	289.204
Iron (mg)	2.3	0.0	0.12	0.02	0.01	0.0	0.7	0.31	0.03	0.02	0.07	0.01	0.01	0.0	0.0	0.07	0.08	0.08	0.07	3.88	15.52
Magnesium (mg)	80.798	0.0	1.2	0.612	0.152	0.2	57.728	6.853	0.148	0.221	15.75	0.332	0.605	0.0	0.038	1.833	3.231	4.402	7.92	182.021	728.084
Phosphorus (mg)	216.027	0.0	1.98	0.998	0.932	0.158	108.038	19.922	1.922	0.408	0.63	0.332	1.059	0.0	0.083	3.971	22.614	7.703	17.865	404.641	1618.564
Potassium (mg)	214.326	0.0	15.6	6.923	2.442	1.93	190.92	34.584	11.83	4.429	25.92	3.393	8.848	0.021	0.67	32.225	29.421	49.888	32.67	666.04	2664.16
Sodium (mg)	673.596	0.0	0.24	0.032	0.104	0.06	153.51	898.397	23.364	0.391	694.8	0.332	0.151	0.0	0.013	0.611	7.499	0.734	14.4	2468.234	9872.936
Zinc (mg)	1.45	0.0	0.03	0.01	0.01	0.0	0.86	0.08	0.01	0.0	0.02	0.0	0.01	0.0	0.0	0.04	0.09	0.06	0.15	2.82	11.28
Copper (mg)	0.196	0.0	0.004	0.004	0.002	0.001	0.184	0.016	0.004	0.002	0.005	0.002	0.002	0.0	0.0	0.003	0.005	0.026	0.024	0.478	1.912
Manganese (mg)	1.097	н/д	0.008	0.008	0.01	0.001	0.439	0.067	0.007	0.004	0.021	н/д	0.002	0.0	0.0	0.017	0.002	0.026	н/д	1.708	6.832
Selenium (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.1	0.0	13.0	0.1	0.0	0.0	0.8	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	2.1	0.0	0.1	16.4	65.6
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.0	240.0	25.728	0.055	0.0	0.0	0.0	0.0	57.358	1.08	н/д	3.781	0.0	9.949	478.182	2.423	26.411	н/д	844.967	3379.868
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.36	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.692	0.0	0.0	1.052	4.208
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	12.0	1.288	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	2.865	0.36	0.0	0.151	0.0	0.499	23.978	0.692	1.467	0.0	43.3	173.2
Beta Carotene (mcg)	н/д	0.0	144.0	14.651	0.03	0.0	0.0	0.0	0.0	33.405	0.0	0.0	2.269	0.0	5.16	248.025	0.0	11.372	0.0	458.912	1835.648
Vitamin E (mg)	н/д	0.14	0.01	0.02	0.0	0.0	1.92	0.0	0.0	0.02	0.0	0.0	0.02	0.0	0.01	0.24	0.01	0.01	0.31	2.71	10.84
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	0.0	54.96	15.842	0.097	0.0	0.0	0.0	0.0	7.353	0.0	0.0	0.0	0.0	0.162	7.789	0.0	5.869	0.0	92.073	368.292
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.01	н/д	0.0	н/д	0.07	0.28
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.68	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.02	0.0	0.01	н/д	2.72	10.88
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.22	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.22	0.88
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	2.7	1.4	0.2	0.0	0.0	0.0	1.0	0.2	0.0	0.0	2.3	0.0	0.4	19.5	0.1	1.2	0.0	29.2	116.8
Thiamin (mg)	0.408	0.0	0.004	0.005	0.001	0.0	0.035	0.005	0.0	0.001	0.001	0.001	0.002	0.0	0.0	0.008	0.008	0.011	0.004	0.494	1.976
Riboflavin (mg)	0.111	0.0	0.008	0.002	0.001	0.0	0.035	0.027	0.001	0.001	0.005	0.001	0.002	0.0	0.0	0.014	0.01	0.011	0.004	0.234	0.936
Niacin (mg)	2.73	0.0	0.012	0.036	0.004	0.003	4.244	0.351	0.075	0.009	0.208	0.008	0.011	0.0	0.003	0.15	1.291	0.015	0.622	9.773	39.092
Pantothenic acid (mg)	0.808	0.0	0.004	0.007	0.004	0.001	0.335	0.048	0.001	0.005	0.011	н/д	0.009	0.0	0.001	0.049	0.095	0.088	н/д	1.466	5.864
Vitamin B-6 (mg)	0.204	0.0	0.004	0.016	0.008	0.001	0.177	0.024	0.001	0.001	0.036	0.0	0.003	0.0	0.001	0.044	0.063	0.018	0.021	0.623	2.492
Folate (mcg)	51.03	0.0	0.84	1.513	0.018	0.051	11.288	2.231	0.0	0.527	4.59	0.0	0.756	0.0	0.146	7.025	0.462	5.136	5.4	91.013	364.052
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.01	0.0	0.04	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.04	0.0	0.0	0.09	0.36
Choline (mg)	н/д	0.0	0.3	0.2	0.1	0.1	21.2	2.9	н/д	0.1	1.2	0.2	0.4	0.0	0.0	0.9	8.5	2.1	2.5	40.7	162.8
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.17	0.0	н/д	0.001	0.0	0.0	н/д	0.014	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.002	0.031	0.004	н/д	0.222	0.888
Threonine (g)	0.425	0.0	н/д	0.002	0.001	0.0	н/д	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.006	0.113	0.004	н/д	0.591	2.364
Isoleucine (g)	0.468	0.0	н/д	0.001	0.001	0.0	н/д	0.048	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.003	0.141	0.004	н/д	0.666	2.664
Leucine (g)	0.799	0.0	н/д	0.002	0.002	0.0	н/д	0.08	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	0.0	0.006	0.2	0.011	н/д	1.102	4.408
Lysine (g)	0.519	0.0	н/д	0.002	0.002	0.0	н/д	0.057	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	0.0	0.006	0.226	0.011	н/д	0.825	3.3
Methionine (g)	0.17	0.0	н/д	0.001	0.0	0.0	н/д	0.014	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.002	0.074	0.004	н/д	0.265	1.06
Cystine (g)	0.23	0.0	н/д	0.001	0.0	0.0	н/д	0.018	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.003	0.035	0.004	н/д	0.29	1.16
Phenylalanine (g)	0.527	0.0	н/д	0.001	0.001	0.0	н/д	0.053	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	0.0	0.008	0.106	0.011	н/д	0.708	2.832
Tyrosine (g)	0.255	0.0	н/д	0.001	0.0	0.0	н/д	0.037	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.002	0.09	0.0	н/д	0.385	1.54
Valine (g)	0.604	0.0	н/д	0.002	0.002	0.0	н/д	0.049	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	0.0	0.005	0.133	0.004	н/д	0.799	3.196
Arginine (g)	0.765	0.0	н/д	0.002	0.004	0.0	н/д	0.069	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	0.0	0.006	0.16	0.011	н/д	1.019	4.076
Histidine (g)	0.289	0.0	н/д	0.001	0.001	0.0	н/д	0.026	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.003	0.083	0.0	н/д	0.403	1.612
Alanine (g)	0.604	0.0	н/д	0.002	0.001	0.0	н/д	0.045	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	0.0	0.005	0.145	0.011	н/д	0.814	3.256
Aspartic acid (g)	0.902	0.0	н/д	0.006	0.003	0.001	н/д	0.107	н/д	н/д	н/д	н/д	0.008	н/д	0.001	0.043	0.238	0.015	н/д	1.323	5.292
Glutamic acid (g)	2.645	0.0	н/д	0.006	0.005	0.001	н/д	0.236	н/д	н/д	н/д	н/д	0.005	н/д	0.001	0.032	0.399	0.073	н/д	3.403	13.612
Glycine (g)	0.799	0.0	н/д	0.002	0.001	0.0	н/д	0.045	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	0.0	0.005	0.13	0.011	н/д	0.994	3.976
Proline (g)	0.74	0.0	н/д	0.002	0.001	0.0	н/д	0.073	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	0.0	0.003	0.11	0.004	н/д	0.935	3.74
Serine (g)	0.629	0.0	н/д	0.002	0.001	0.0	н/д	0.057	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	0.0	0.008	0.091	0.011	н/д	0.803	3.212
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	6.692	0.0	0.0	6.692	26.768
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	0.003	0.012
Saturated Fat (g)	0.119	1.448	0.001	0.002	0.001	0.001	3.07	0.002	0.004	0.0	0.0	0.0	0.001	0.0	0.0	0.005	0.038	0.004	0.391	5.087	20.348
Phytosterols (mg)	н/д	88.23	н/д	н/д	н/д	0.07	н/д	н/д	н/д	0.043	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	88.342	353.368
Monounsaturated Fat (g)	0.162	4.049	0.001	0.001	0.0	0.001	6.685	0.002	0.007	0.002	0.0	0.0	0.001	0.0	0.0	0.0	0.035	0.0	1.169	12.115	48.46
Polyunsaturated (g)	0.187	4.253	0.002	0.01	0.002	0.001	3.654	0.003	0.003	0.0	0.0	0.0	0.002	0.0	0.0	0.011	0.032	0.0	0.688	8.849	35.396