Рецепт Cold Green Bean & Tomato~Cubed Chicken Salad - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	weight 113.4g	chicken breasts 70.98g	tomatoes 28.21g	oregano 0.13g	garlic 0.35g	onion 0.3g	pepper 0.0g	salt 0.0g	canola oil 7.0g	vinegar 3.75g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	8.9	14.8	0.25	0.01	0.06	0.03	н/д	н/д	0.0	0.0	24.05	96.2
Total Fat (g)	17.33	6.57	0.06	0.01	0.0	0.0	н/д	н/д	7.0	0.0	30.97	123.88
Carbohydrates (g)	9.22	0.0	1.11	0.08	0.25	0.24	н/д	н/д	0.0	0.03	10.94	43.76
Ash (g)	2.3	0.72	0.14	0.01	0.01	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	3.19	12.76
Calories (kcal)	227.934	122.079	5.078	0.383	1.162	1.041	н/д	н/д	61.88	0.788	420.344	1681.376
Starch (g)	1.53	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.53	6.12
Sucrose (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	0.0	н/д	0.35	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.36	1.44
Fructose (g)	0.0	н/д	0.39	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.39	1.56
Lactose (g)	6.6	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	6.6	26.4
Maltose (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	75.66	49.3	26.66	0.01	0.02	0.02	н/д	н/д	0.0	3.52	155.18	620.72
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	6.6	0.0	0.74	0.01	0.09	0.11	н/д	н/д	0.0	0.02	7.55	30.2
Galactose (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.3	0.1	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.4	1.6
Calcium (mg)	167.832	7.807	2.821	1.97	0.28	1.089	н/д	н/д	0.0	0.263	182.062	728.248
Iron (mg)	0.19	0.53	0.08	0.06	0.01	0.01	н/д	н/д	0.0	0.01	0.87	3.48
Magnesium (mg)	9.072	17.744	3.103	0.338	0.203	0.366	н/д	н/д	0.0	0.188	31.013	124.052
Phosphorus (mg)	172.368	123.498	6.77	0.25	1.46	1.02	н/д	н/д	0.0	0.3	305.666	1222.664
Potassium (mg)	280.098	156.147	66.858	2.086	3.854	2.829	н/д	н/д	0.0	2.738	514.609	2058.436
Sodium (mg)	532.98	44.715	1.411	0.019	0.091	0.162	н/д	н/д	0.0	0.188	579.565	2318.26
Zinc (mg)	0.65	0.57	0.05	0.01	0.01	0.01	н/д	н/д	0.0	0.0	1.29	5.16
Copper (mg)	0.034	0.028	0.017	0.001	0.001	0.001	н/д	н/д	0.0	0.0	0.082	0.328
Manganese (mg)	0.011	0.014	0.031	0.006	0.002	0.001	н/д	н/д	0.0	н/д	0.065	0.26
Selenium (mcg)	4.5	11.8	0.0	0.0	0.1	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	16.5	66.0
Vitamin A, IU (IU)	625.968	58.91	234.989	8.629	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	928.496	3713.984
Retinol (mcg)	181.44	17.034	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	198.474	793.896
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	182.574	17.744	11.848	0.431	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	212.597	850.388
Beta Carotene (mcg)	12.474	0.0	126.663	5.14	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	144.277	577.108
Vitamin E (mg)	0.31	0.22	0.15	0.02	0.0	0.0	н/д	н/д	1.22	0.0	1.93	7.72
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	725.843	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	725.843	2903.372
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	34.698	1.078	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	35.776	143.104
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	0.0	0.01	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.02	0.08
Tocopherol, gamma (mg)	0.02	0.02	0.03	0.02	0.0	0.0	н/д	н/д	1.91	н/д	2.02	8.08
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	0.0	0.01	0.0	0.0	н/д	н/д	0.07	н/д	0.07	0.28
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	3.6	0.1	0.1	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	3.8	15.2
Thiamin (mg)	0.045	0.043	0.011	0.0	0.002	0.001	н/д	н/д	0.0	0.0	0.103	0.412
Riboflavin (mg)	0.215	0.064	0.006	0.0	0.001	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.286	1.144
Niacin (mg)	0.147	7.034	0.166	0.008	0.002	0.002	н/д	н/д	0.0	0.0	7.36	29.44
Pantothenic acid (mg)	0.964	0.568	0.025	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	1.557	6.228
Vitamin B-6 (mg)	0.057	0.376	0.023	0.002	0.01	0.004	н/д	н/д	0.0	0.0	0.471	1.884
Folate (mcg)	21.546	2.839	4.232	0.343	0.007	0.498	н/д	н/д	0.0	0.0	29.464	117.856
Vitamin B-12 (mcg)	1.04	0.24	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	1.28	5.12
Choline (mg)	13.7	47.6	1.9	0.0	0.2	0.1	н/д	н/д	0.0	0.0	63.6	254.4
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.102	0.17	0.003	н/д	0.001	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.276	1.104
Threonine (g)	0.352	0.617	0.008	н/д	0.002	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.98	3.92
Isoleucine (g)	0.488	0.752	0.006	н/д	0.002	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	1.249	4.996
Leucine (g)	0.987	1.086	0.008	н/д	0.004	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	2.086	8.344
Lysine (g)	0.851	1.228	0.008	н/д	0.002	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	2.09	8.36
Methionine (g)	0.284	0.397	0.003	н/д	0.001	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.685	2.74
Cystine (g)	0.068	0.192	0.003	н/д	0.001	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.264	1.056
Phenylalanine (g)	0.431	0.582	0.02	н/д	0.002	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	1.035	4.14
Tyrosine (g)	0.454	0.483	0.003	н/д	0.001	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.941	3.764
Valine (g)	0.59	0.724	0.006	н/д	0.002	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	1.322	5.288
Arginine (g)	0.352	0.916	0.006	н/д	0.006	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	1.283	5.132
Histidine (g)	0.261	0.447	0.003	н/д	0.001	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.712	2.848
Alanine (g)	0.272	0.845	0.008	н/д	0.001	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	1.127	4.508
Aspartic acid (g)	0.771	1.32	0.039	н/д	0.005	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	2.137	8.548
Glutamic acid (g)	1.962	2.186	0.121	н/д	0.007	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	4.282	17.128
Glycine (g)	0.215	0.873	0.006	н/д	0.002	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	1.097	4.388
Proline (g)	0.998	0.674	0.006	н/д	0.001	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	1.68	6.72
Serine (g)	0.567	0.518	0.008	н/д	0.002	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	1.096	4.384
Cholesterol (mg)	61.236	45.425	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	106.661	426.644
Trans Fat (g)	н/д	0.085	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.028	н/д	0.113	0.452
Saturated Fat (g)	10.319	1.888	0.008	0.003	0.0	0.001	н/д	н/д	0.516	0.0	12.736	50.944
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	1.975	0.254	0.028	0.261	н/д	н/д	н/д	н/д	2.517	10.068
Monounsaturated Fat (g)	4.536	2.711	0.008	0.001	0.0	0.0	н/д	н/д	4.43	0.0	11.687	46.748
Polyunsaturated (g)	0.748	1.391	0.023	0.007	0.001	0.001	н/д	н/д	1.97	0.0	4.141	16.564